quarta-feira, 26 de dezembro de 2007

Atleta CNLA do mês de Dezembro

Com os Campeonatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão, as competições estão de volta "apenas" em 2008. Altura então para reflectir sobre o desempenho do clube e eleger o "Atleta CNLA do mês de Dezembro". Relembramos que a votação decorre até ao dia 5 do mês seguinte (neste caso 5 de Janeiro) e que os três nomes sugeridos mensalmente são definidos em articulação com a Direcção e a Equipa Técnica. Para o mês de Dezembro, os nomeados são: David Gorgulho, Gustavo Santa e Ivo Margarido. Votem na lateral do blogue!

Conheça melhor a prestação dos três nadadores ao longo do mês em três posts do blogue:

Torneio Regional de Fundo INF/JUV - Tomar
Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta - Óbidos
Campeonatos Nacionais de Clubes da 2ª Divisão - Silves

segunda-feira, 24 de dezembro de 2007

A PRAXE em Silves - reportagem
(...)
A FELICIDADE...
Paulo Janeiro, Diogo Carvalho e Gustavo Santa... a boa disposição esteve sempre presente!

O "MASSACRE"
Diogo Carvalho nas mãos de Gonçalo Pereira, sob o olhar maquiavélico de David Gorgulho e Ivo Margarido

CABECINHAS LINDAS...

As obras de arte finais

OS VÍDEOS...

"Roger Beauté"


Lavar as mãozinhas... e secá-las!

Saladinha de frutas... cruzada! ;)

... e um brinde ao CNLA!

Eles foram espectaculares, alinharam em tudo e merecem um grande abraço dos seus colegas mais velhos. Para vocês, os nossos PARABÉNS GRANDES CAMPEÕES!!!

*****FELIZ NATAL*****

domingo, 23 de dezembro de 2007

11º lugar final em dois dias de emoção
Equipa masculina firme na 2ª Divisão

Naquele que foi o Campeonato Nacional de Clubes da 2ª Divisão mais equilibrado e competitivo dos últimos anos, a equipa masculina do CNLA cumpriu o objectivo a que se propunha: a manutenção no 2º escalão da natação nacional pelo 5º ano consecutivo. Estavam certos aqueles que votaram na sondagem feita no blogue e que apontavam para uma classificação entre o 9º e o 12º lugar, uma vez que o clube alcançou o 11º lugar (com 124 pontos, a 20 da zona de descida). PARABÉNS A TODOS!!!

CNLA jornada a jornada:

1º dia - 1ª sessão: muito bom arranque de Ivo Margarido nos 400 Livres (5º), com novo máximo pessoal em 4:05.01, bem seguido por David Gorgulho, também com o seu melhor tempo de sempre nos 100 Costas (59.62 - igualmente no 5º lugar), com Carlos Simões a ser 13º nos 200 Estilos (2:15.90). Estafeta de 4x100 Livres num bom 8º lugar (3:35.04), com Rodrigo Costa - 55.84, Rafael Torpes - 55.13, Ivo Margarido - 52.42 e David Gorgulho - 51.65. Classificação provisória: 6º lugar (37 pontos).

1º dia - 2ª sessão: Diogo Carvalho a fazer a sua estreia nos Nacionais de Clubes com 2:21.91 nos 200 Mariposa (16º). Rodrigo Costa bem nos 100 Bruços com o 11º lugar (1:08.24, a apenas 8 centésimos do seu melhor) e David Gorgulho com outro recorde pessoal, desta vez nos 200 Livres (1:55.14 - 7º). Estafeta de 4x100 Estilos (3:59.46) a apenas 2 centésimos do melhor do clube, com Carlos Simões (Costas - 1:01.09), Rodrigo Costa (Bruços - 1:08.26), Ivo Margarido (Mariposa - 58.23) e David Gorgulho (Livres - 51.79). Classificação ao fim do 1º dia: 11º (61 pontos).

2º dia - 1ª sessão: excelente estreia do juvenil Gustavo Santa na competição, pela primeira vez abaixo dos 17 minutos nos 1500 Livres (16:53.32 - 8º). Rodrigo Costa com "dose dupla" na sessão: 50 Livres (25.22 - 15º) e 200 Bruços (2:31.62 - 10º) e Ivo Margarido a fechar a manhã com 59.46 nos 100 Mariposa (9º). Classificação ao fim da 3ª jornada de provas: 11º (87 pontos).

2º dia - 2ª sessão: Carlos Simões foi o primeiro a entrar em acção com 4:45.72 nos 400 Estilos (12º), David Gorgulho foi 7º nos 100 Livres (53.28) e Ivo Margarido alcançou o 6º posto nos 200 Costas (2:11.06). A sempre emocionante estafeta de 4x200 Livres, no final dos Campeonatos, resultou num bom 6º lugar (7:53.48), com Gustavo Santa (2:03.40), Ivo Margarido (1:53.93), Rafael Torpes (2:02.10) e David Gorgulho (1:54.05). Classificação final: 11º lugar (124 pontos).

Resultados
Classificação Final - 2ª Divisão

Vídeo - "Grito de Guerra" final

quinta-feira, 20 de dezembro de 2007


CNLA entre o 9º e o 12º lugar em Silves?

A sondagem "CNLA na 2ª Divisão fica entre..." teve um total de 37 participantes, com 45% dos votos a serem dirigidos para a 3ª opção (entre o 9º e o 12º lugar). A 2ª opção (entre o 5º e o 8º) foi a segunda mais votada, com 37% dos votos. O intervalo entre o 1º e o 4º lugar mereceu 10% das opções dos cibernautas do blogue e 5% escolheram a opção entre o 13º e o 16º lugar, que corresponderia à descida à 3ª Divisão. Como será a realidade? O ano passado a equipa masculina obteve o seu melhor resultado de sempre com um excelente 6º lugar. Uma coisa é certa: a "armada" está pronta para o combate! FORÇA RAPAZES!!!

Atletas convocados:

- Carlos Simões
- David Gorgulho
- Diogo Carvalho
- Gonçalo Pereira
- Gustavo Santa
- Ivo Margarido
- Paulo Janeiro
- Rafael Torpes
- Rodrigo Costa

Os Campeonatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão disputam-se na Piscina Municipal de Silves nos dias 21 e 22 de Dezembro. No 1º dias as provas têm início às 10h e 16h30; no 2º dia tudo meia hora mais cedo: 9h30 e 16h. Aconselha-se aos apoiantes do CNLA (que ao que parece são em grande número) que cheguem cedo à Piscina porque aquilo vai ser uma selva... e levem roupas frescas porque o ambiente vai ser escaldante!

quarta-feira, 19 de dezembro de 2007

Mensagem do técnico João Mendes à equipa masculina



Palavras para quê?

segunda-feira, 17 de dezembro de 2007

Caloiros em Silves: Diogo Carvalho, Gustavo Santa... e Paulo Janeiro!

Muitas equipas, um pouco por todo o país, dão as boas-vindas aos estreantes em Campeonatos Nacionais através da já célebre PRAXE. Diogo Carvalho e Gustavo Santa fazem a sua estreia em Nacionais de Clubes pelo clube neste fim-de-semana em Silves e no CNLA, já desde a sua fundação (2001), que os caloiros são devidamente "tratados" pelos seus colegas mais velhos e experientes. São sempre momentos inesquecíveis, de boa disposição e de relaxamento, que por vezes são óptimos antes e depois da tensão das provas. O blogue do CNLA esteve em reportagem no treino do dia 17 de Dezembro e testemunhou a boa disposição e abertura de espírito dos estreantes... aqui fica a foto das duas personagens antes do "tratamento", aproveitando as últimas oportunidades para agarrarem em algo que vão deixar de conseguir agarrar nos próximos tempos... prometemos divulgar fotos durante a praxe e depois da mesma!!


Informações de última hora: Paulo Janeiro também foi convocado para os Campeonatos Nacionais de Clubes e junta-se a Diogo Carvalho e Gustavo Santa nos caloiros. Diogo Ferreira até já prometeu deslocar-se ao Hotel onde a equipa vai ficar só para "lhe pôr as mãos em cima". Parece que já houve autorização superior para que tal aconteça...


Fica também a foto dos últimos quatro caloiros (rapazes) do CNLA, simplesmente fabulosos e exemplares: Diogo Ferreira, Rogério Tavares, Paulo Silva e Miguel Palma (Aveiro, 29-07-2007).


Aceitam-se sugestões de praxe nos comentários a este post... libertem a vossa criatividade!! As vossas ideias serão transmitidas aos mais velhos!

domingo, 16 de dezembro de 2007


CNLA com prestação mediana em Óbidos

O Clube de Natação do Litoral Alentejano concluiu a sua participação nos Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta, que se disputaram em Óbidos entre os dias 14 e 16 de Dezembro. A prestação geral foi mediana, com nenhum atleta a destacar-se particularmente. No sector feminino a melhor classificação foi obtida por Joana Santa (800m Livres - 11ª) e em masculinos por David Gorgulho (100m Costas - 14º). No capítulo dos tempos, o único a melhorar foi Ivo Margarido, com um novo máximo pessoal nos 400m Estilos. Rodrigo Costa fez a sua 2ª melhor marca de sempre nos 100m Bruços e Susana Mateus fez o seu melhor tempo nos 100m Costas desde que regressou à competição. Prestação dos atletas do CNLA em detalhe:

JOANA SANTA: 200m Mariposa - 2:38.48 (33ª); 400m Livres - 4:43.98 (26ª); 100m Mariposa - 1:10.29 (32ª); 800m Livres - 9:37.25 (11ª)

SUSANA MATEUS: 50m Costas - 33.33 (31ª); 100m Costas - 1:10.35 (20ª); 200m Costas - 2:33.99 (29ª)

DAVID GORGULHO: 50m Livres - 24.67 (28º); 100m Costas - 1:00.31 (14º)

IVO MARGARIDO: 50m Costas - 28.37 (17º); 400m Estilos - 4:47.62 (16º); 100m Costas - 1:01.22 (21º); 50m Mariposa - 27.24 (34º); 200m Livres - 1:58.67 (27º)

RODRIGO COSTA: 100m Bruços - 1:08.76 (23º); 50m Livres - 25.35 (41º)

Vídeo - 100m Mariposa - Joana Santa

sexta-feira, 14 de dezembro de 2007


Em reportagem para Óbidos!

A equipa de reportagem do blogue do CNLA vai estar fora durante dois dias para fazer a cobertura dos Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta em Óbidos. Na 2ª Feira (ou até quem sabe logo no Domingo) prometemos o rescaldo completo do fim-de-semana dos nossos cinco atletas em competição. As provas são compostas por eliminatórias da parte da manhã e finais à tarde (em que participam os 8 melhores tempos da manhã). MUITA FORÇA PARA TODOS!


CNLA dia-a-dia em Óbidos:

6ª Feira, dia 14:

Susana Mateus (50m Costas - 33º tempo de inscrição)
Ivo Margarido (50m Costas - 18º; 400m Estilos - 26º)
Joana Santa (200m Mariposa - 31ª)

Sábado, dia 15:

Joana Santa (400m Livres - 30ª; 100m Mariposa - 36ª)
Rodrigo Costa (100m Bruços - 29º; 50m Livres - 31º)
David Gorgulho (50m Livres - 23º; 100m Costas - 12º)
Ivo Margarido (100m Costas - 16º)
Susana Mateus (100m Costas - 37ª)

Domingo, dia 16:

Joana Santa (800m Livres - 16ª)
Ivo Margarido (50m Mariposa - 30º; 200m Livres - 22º)
Susana Mateus (200m Costas - 36ª)

Resultados em Directo

quarta-feira, 12 de dezembro de 2007


"Quais os teus objectivos para os Nacionais em Óbidos?"

O blogue do CNLA foi saber como andam os ânimos dos cinco "artistas" que vão representar o clube nos Campeonatos Nacionais de Absolutos de Piscina Curta em Óbidos, entre os dias 14 e 16 de Dezembro. Todos eles nos contaram os seus objectivos e expectativas para este fim-de-semana...

Joana Santa: "Nestes Nacionais espero melhorar os meus tempos e vou dar o meu máximo como sempre!"

Susana Mateus: "Os objectivos são sobretudo a aproximação aos meus tempos alcançados há precisamente três anos atrás também nos Nacionais de Absolutos, ou seja, ambiciono fazer 32 aos 50m Costas e 1.09 aos 100m Costas, quanto aos 200m Costas ainda me falta algo mas espero conseguir chegar aos 2.29."

David Gorgulho: "Ainda não estou no meu melhor, mas mesmo assim espero nadar muito próximo dos meus melhores tempos e vou lutar pela melhor classificação possível!"

Ivo Margarido: "Vou tentar atingir finais e vou fazer uma avaliação do meu momento de forma tendo em vista os Nacionais de Clubes para a semana."

Rodrigo Costa: "Estabelecer novos máximos pessoais (abaixo de 24.90 nos 50m Livres e de 1:08.16 nos 100m Bruços) e tentar o "Top 12" nos 100B!"

Sondagem do Blogue CNLA: "Nos Nacionais em Óbidos, o destaque vai ser..."

Entretanto terminou a votação para o atleta que os visitantes do blogue julgam vir a poder estar em maior destaque nestes Campeonatos Nacionais, sendo de registar mais um agradável recorde de votos (56). Na sondagem mais renhida até agora, o mais votado foi Ivo Margarido (35%), ele que é o atleta do CNLA que mais provas vai nadar em Óbidos. Seguiu-se a recém eleita atleta do clube do mês de Novembro, Susana Mateus (26%) e Joana Santa com 17% das preferências, ela que também vai ter um fim-de-semana preenchido. Os dois atletas mais velhos foram os menos votados, com David Gorgulho a merecer 12% dos votos e Rodrigo Costa 7%.
Venham daí as provas e muita força para todos! Nos próximos dias vem aí a sondagem sobre os Nacionais de Clubes da 2ª Divisão... fiquem atentos!

Start List/Resultados em Directo - Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta

terça-feira, 11 de dezembro de 2007


Seis lugares de pódio para o clube

CNLA com três Campeões Regionais de Fundo

Eliana Martins, Gustavo Santa e Paulo Janeiro venceram o Torneio Regional de Fundo da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) nos seus respectivos escalões, competição onde Ana Mateus, Marta Redondo e Rogério Tavares também obtiveram lugares de pódio.

O Complexo Aquático de Tomar recebeu, nos dias 8 e 9 de Dezembro, o Torneio Regional de Fundo para Infantis e Juvenis, prova onde o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) esteve presente com nove atletas: Ana Mateus, Eliana Martins e Marta Redondo (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Hugo Gonçalves, Gustavo Santa, Paulo Silva e Rogério Tavares (masculinos).
Destaque para os três títulos regionais alcançados pelos atletas do clube, com Eliana Martins (Juvenis), Paulo Janeiro (Infantis-A) e Gustavo Santa (Juvenis-B) a vencerem nos seus respectivos escalões, numa prova em que o somatório das provas de 1500m e 800m Livres (masculinos e femininos, respectivamente) e 400m Estilos ditava a classificação final. Realce ainda para o 2º lugar de Ana Mateus no escalão de Juvenis e para os terceiros lugares de Marta Redondo (Infantis-A) e Rogério Tavares (Juvenis-A).
No domínio das marcas obtidas, destaque para as provas que conduziram os atletas do clube aos títulos regionais, com Gustavo Santa a vencer os 1500m Livres (17:07.04 minutos) e os 400m Estilos (4:56.74), o mesmo acontecendo com Paulo Janeiro (18:33.25 e 5:19.09) e com Eliana Martins a dominar os 800m Livres (10:47.98) e os 400m Estilos (5:59.98). Em conjunto com o Torneio Regional de Fundo disputou-se também uma Prova de Apuramento, competição em que os mesmos nove atletas do CNLA participaram e onde obtiveram 11 triunfos.

domingo, 9 de dezembro de 2007


André Pacheco de regresso aos treinos em Sines no dia 2 de Janeiro


O blogue do CNLA foi em reportagem a Faro e encontrou 75% do clã Pacheco no Fórum Algarve (só faltava mesmo o grande Pedro, "o açoreano"). Tempo para uns minutinhos de conversa com André Pacheco, prestes a regressar da sua aventura laboral algarvia. E a grande novidade é mesmo o seu regresso aos treinos em Sines no primeiro dia de trabalho de 2008 (2 de Janeiro). Fica mais forte a equipa, fica mais forte o espírito de grupo e as saudades já são grandes de um grande atleta e companheiro de combate. Confirmada está também a presença de André Pacheco em Silves para dar apoio à equipa masculina no Campeonato Nacional de Clubes da 2ª Divisão.

sexta-feira, 7 de dezembro de 2007

LEITURA OBRIGATÓRIA: "Formar nadadores - Um processo a longo prazo", de A. Vasconcelos Raposo

Os nossos técnicos João Mendes e Danilo Abdula já devoraram esta nova "Bíblia da Natação" e aconselham vivamente a sua leitura a todos aqueles que lidam com o nosso desporto seja de que maneira for. A todos os atletas, pais, dirigentes, outros curiosos, etc... a não perder esta nova publicação de um dos grandes mestres da natação em Portugal, António Vasconcelos Raposo. A linguagem é bastante simples e acessível a todas as idades. O blogue do CNLA sabe que houve atletas que já foram a correr comprar o livro... que se encontra à venda na Papelaria "A das Artes", em Sines. Mais pormenores...

quinta-feira, 6 de dezembro de 2007


Susana Mateus é a atleta CNLA do mês de Novembro


A primeira votação para o "Atleta CNLA do mês" teve 45 votantes, número que deixa a administração do Blog muito satisfeita! Os cibernautas escolheram Susana Mateus como a melhor do mês de Novembro, batendo com maioria absoluta (64%) os outros dois nomeados, o "capitão" Rodrigo Costa (22%) e o júnior Diogo Carvalho (13%).

Susana Mateus, um exemplo a seguir no domínio do querer e da força de vontade, parece estar a caminho da recuperação total do grave acidente que sofreu há dois anos e meio e começa a aproximar-se das suas melhores performances de sempre. No mês de Novembro, a atleta (que completou 18 anos no dia 3 de Novembro), começou por garantir, no dia 1 em Abrantes, o "passaporte" para os Campeonatos Absolutos de Piscina Curta (que se disputam em Óbidos, de 14 a 16 de Dezembro), ao realizar a marca de 1:10.95 nos 100m Costas; depois ajudou o CNLA a sagrar-se Tri-Campeão Regional de Clubes, vencendo os 100m Costas, prova que viria também a vencer no Torneio Internacional do Entroncamento; uma semana depois, nos Campeonatos Regionais de Categorias em Torres Novas, Susana Mateus arrecadou cinco títulos de campeã regional (50, 100 e 200m Costas, 400m Livres e 100m Estilos), estabelendo um novo recorde distrital de seniores nos 200m Costas (2:31.72) e garantiu os Tempos de Admissão aos Campeonatos Nacionais em todas as distâncias do estilo Costas.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2007

Atletas convocados para o Torneio Regional de Fundo Inf/Juv

Tomar, 8 e 9 de Dezembro

Masculinos:

Hugo Gonçalves
Jorge Telo
Paulo Janeiro
Gustavo Santa
Paulo Silva
João Amador
Rogério Tavares

Femininos:

Ana Catarina Mateus
Eliana Martins
Marta Redondo

Programa de Provas

domingo, 2 de dezembro de 2007


Equipa feminina em 16º na 3ª Divisão

A equipa feminina do CNLA ficou no 16º lugar nos Campeonatos Nacionais de Clubes da 3ª Divisão, que se disputaram nos dias 1 e 2 de Dezembro em Viseu. Na primeira sondagem feita aqui no Blogue, 59% dos votantes acreditavam numa classificação entre o 1º e o 8º lugar, situação que não se veio a verificar. Foram mais certeiros os restantes 41%, que apostaram num lugar situado entre o 9º e o 16º lugar. Não houve nenhum voto para a última opção (entre o 17º e o 24º). Para primeira sondagem, 32 participantes não foi nada mau! Continuem assim!