segunda-feira, 27 de abril de 2009

Jornada de Apuramento em Torres Novas
Gustavo Santa em evidência
nos 800m Livres
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Decorreu no dia 26 de Abril em Torres Novas mais uma Jornada de Apuramento de Categorias, provas que constituem sempre uma oportunidade para os técnicos avaliarem o trabalho que tem vindo a ser desenvolvido. O CNLA esteve presente na competição com 10 atletas: Ana Catarina Mateus, Débora Patrocínio, Inês Borba, Mª Clara Marques, Mariana Guerreiro (femininos), Gustavo Santa, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rodrigo Costa e Rogério Tavares (masculinos).
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O destaque do dia vai para a grande prova de Gustavo Santa nos 800m Livres (8:09,51 minutos - 1º lugar), onde o atleta ficou a escassos 8 centésimos do Recorde Nacional de Juvenis-A e estabeleceu um novo Recorde Absoluto da ANDS na distância. Durante o seu percurso, o nadador estabeleceu ainda novos recordes distritais do seu escalão nos 200m Livres (1:56,14) e 400m Livres (4:00,76 - também aqui muito perto do Recorde Nacional da sua idade). Gustavo Santa foi ainda 1º classificado nos 400m Estilos (4:52,93). Em masculinos, realce também para a prestação de Rogério Tavares (3º nos 800m Livres - 9:17,03) e Paulo Janeiro (2º nos 400m Estilos - 5:07,85). No sector feminino, destaque para Ana Catarina Mateus, que foi 2ª nos 800m Livres (10:03,22).
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Cadetes com três vitórias no 5º Torneio Circuito..
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No mesmo dia e também em Torres Novas disputou-se o 5º Torneio Circuito de Cadetes, em mais uma animada jornada de natação para os mais novos. O CNLA esteve presente com Íris Rola, Margarida Pereira e Gil Gonçalves.

Destaque para as três vitórias obtidas pelo clube na competição, com Margarida Pereira nos 200m Livres (2:55,42) e 50m Mariposa (44,96) e Gil Gonçalves nos 100m Mariposa (1:25,64), ele que foi ainda 5º nos 200m Livres (2:49,42). Íris Rola também se exibiu a bom nível e foi 3ª nos 50m Mariposa (57,31) e 5ª nos 200m Livres (3:34,79). E o que dizer desta foto com estes três "top models" em grande estilo?!
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Resultados - 5º Torneio Circuito de Cadetes

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Em Torres Novas
15 atletas em acção no domingo
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O CNLA vai estar em competição neste domingo (26 de Abril) com 15 atletas em Torres Novas. Os Cadetes disputam o seu 5º Torneio Circuito e os Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores vão marcar presença numa Jornada de Apuramento.
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5º Torneio Circuito de Cadetes
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Atletas convocados: Íris Rola, Margarida Pereira (femininos), Daniel Rodrigues e Gil Gonçalves (masculinos);
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Jornada de Apuramento de Categorias
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Atletas convocados: Ana Catarina Mateus, Débora Patrocínio, Filipa Afonso, Inês Borba, Mª Clara Marques, Mariana Guerreiro (femininos), Gustavo Santa, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rodrigo Costa e Rogério Tavares (masculinos).
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FORÇA CNLA!
FPN / Conselho Arbitragem
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Comunicado

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1. Propostas de novas regras para os fatos de banho de competição
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A FINA reuniu membros de seus comités executivo, técnico, legal, de treinadores e de atletas e os representantes de 16 fabricantes de material desportivo para examinar emendas ao actual ‘Requerimentos da FINA para Aprovação de fatos banho para Natação’.
Segundo informações da FINA, baseados nas discussões do encontro desta sexta-feira, os membros do Bureau principal da FINA aprovaram em Dubai, as seguintes alterações às normas:
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UsoO nadador só poderá usar um fato de banho de cada vez;
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Design – O fato banho não poderá cobrir o pescoço, não poderá passar da extensão dos ombros e não poderá passar dos tornozelos;
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Material – O material usado só poderá ter no máximo um milímetro de espessura; quando usado, o material tem que seguir o formato do corpo; a aplicação de diferentes materiais não pode criar o efeito de retenção do ar;
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Flutuação – O fato banho não poderá ter um efeito de flutuação maior que 100 gramas;
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Construção – Está proibido todo o sistema que forneça estimulação ou influência externa (ex: redução de dor, lançamento de substâncias químicas, estimulação eléctrica);
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Personalização – Todos os modelos de fatos de banho aprovados têm que ser confeccionados num padrão idêntico sem variações ou modificações para nadadores individualmente
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2. Alterações às regras do estilo Bruços Regra Fina SW 7.4
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Foi confirmado pela recente Conferência Técnica da FINA em Singapura que as palavras “Totalmente Submerso – While Wholly Submerged” relativamente à aplicação à pernada de golfinho em bruços dever ser ignorado e eliminado desta regra no Próximo Congresso Técnico da FINA em 2009.
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Estas alterações foram aprovadas em reunião dos membros do Bureau Principal da FINA, em Dubai, a 14 de Março de 2009,e entram imediatamente em vigor.
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O CA/FPN

quarta-feira, 22 de abril de 2009

CNLA muito perto do 1º lugar colectivo
17 finais e 9 pódios em Coruche
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Para completar um fim-de-semana preenchido, o CNLA esteve presente no II Torneio do Sorraia, em Coruche (25m), prova que se disputou no dia 19 de Abril (domingo). O clube esteve presente com 14 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Cláudia Pimentel, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Hugo Gonçalves, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).
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A prova teve um formato interessante, com Eliminatórias matinais e Finais à tarde. De manhã ficou definida a classificação colectiva e foram apurados os oito melhores tempos para as Finais. Houve dois escalões distintos: os "Jovens" - nascidos em 1994 (masc.)/1995 (fem.) e mais novos(as); e os "Absolutos" - nascidos em 1993 (masc.)/1994 (fem.) e mais velhos(as). O CNLA obteve a 2ª posição (99 pontos) na classificação por equipas, bem perto do 1º lugar que viria a ser alcançado pelo Torres Novas (107). A 3ª posição ficou para o Almeirim (81). O clube recebeu um prémio monetário no valor de 100 euros pelo 2º lugar obtido.
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O CNLA obteve 17 participações em Finais, que se traduziram em 9 lugares de pódio (1º - 4x; 2º - 3x; 3º - 2x). Nos "Jovens", Paulo Janeiro obteve duas vítórias (100m Mariposa - 1:00,49 e 100m Livres - 56.25); Jorge Telo foi 2º nos 100m Costas (1:08,26) e 8º nos 100m Livres (1:02.94); e Débora Patrocínio foi 6ª nos 100m Bruços (1:29.00).
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Nos "Absolutos", Joana Santa obteve dois segundos lugares (100m Bruços - 1:24.00 e 100m Mariposa - 1:12.87); Mª Clara Marques ficou no 6º lugar nos 100m Bruços (1:28.73) e foi 8ª nos 100m Mariposa (1:20.13); Ana Catarina Mateus foi 3ª nos 100m Livres (1:04.66); Ana Cordeiro alcançou o 6º posto também nos 100m Livres (1:07.41); Filipa Afonso obteve a 7ª posição nos 100m Costas (1:15.76); Gustavo Santa venceu os 100m Mariposa (58.46) e foi 4º nos 100m Costas (1:02.81); e Rogério Tavares conseguiu o 3º lugar nos 100m Livres (55.54).
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Nas estafetas (mistas) o brilho maior foi para o quarteto composto por Paulo Janeiro, Débora Patrocínio, Joana Santa e Rogério Tavares, que venceu os 4x50m Estilos (2:08.62). Nos 4x50m Livres, os nadadores Jorge Telo, Ana Cordeiro, Inês Borba e Gustavo Santa ficaram no 4º posto (1:54.96).
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Os atletas Paulo Janeiro (Jovens) e Gustavo Santa (Absolutos) receberam ainda um prémio por terem sido os nadadores do sector masculino que obtiveram resultados de maior valia segunda a tabela da FINA, ambos nos 100m Mariposa, com 1:00.49 e 58.10 (tempo realizado nas Eliminatórias), respectivamente. De referir que alguns dos tempos apresentados no texto não constituem as melhores marcas obtidas pelos nadadores ao longo do dia, pois alguns realizaram tempos inferiores durante as eliminatórias (conferir Resultados).
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terça-feira, 21 de abril de 2009

2º lugar colectivo
CNLA conquista nove pódios em Tomar
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) marcou presença no VII Torneio Cidade de Tomar, que se disputou no dia 18 de Abril (sábado), com uma equipa composta por 10 atletas: Margarida Pereira, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Filipa Afonso (femininos), Gil Gonçalves, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares e Rúben Rosa (masculinos).

No total, o CNLA obteve nove lugares de pódio (1º - 2; 2º - 1; 3º - 6). Nos mais novos (Cadetes), destaque para Gil Gonçalves que venceu os 50m Mariposa (36.13 segundos) e foi 3º nos 50m Livres (36.26). Margarida Pereira também se mostrou aguerrida e foi 3ª nos 50m Costas (45.30) e 8ª nos 50m Bruços (54.51). Entre os mais velhos, destaque para Gustavo Santa que venceu os 100m Livres (52.69 - Recorde Distrital de Juvenis-A) e foi 3º nos 100m Bruços (1:09,76). Lugares de pódio também para Paulo Janeiro nos 100m Mariposa (3º - 1:02,65) e Ana Catarina Mateus nos 100m Bruços (3ª - 1:27,08). As duas estafetas de 4x100m Livres também obtiveram classificações entre os três primeiros: em masculinos, o quarteto composto por Paulo Janeiro, Rúben Rosa, Rogério Tavares e Gustavo Santa alcançou o 2º posto (3:48,98) e em femininos as atletas Inês Margarido, Mª Clara Marques, Filipa Afonso e Ana Catarina Mateus obtiveram a 3ª posição (4:33,72).

O clube conquistou a 2ª posição final na classificação colectiva (133 pontos), numa prova que foi vencida pela forte equipa do Bairro dos Anjos (Leiria), que somou 155 pontos. Destaque nesta formação para a presença dos atletas César Faria e Sara Cruz, que se encontram muito perto de obter os mínimos para os Campeonatos do Mundo 2009 em Roma. O 3º posto coube à Associação 20 Km de Almeirim (121).

Resultados - VII Torneio Cidade de Tomar / Classificação Colectiva

quinta-feira, 16 de abril de 2009

Tomar (sábado) e Coruche (domingo)
CNLA com 20 atletas
em competição --
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O CNLA vai estar presente em dois Torneios neste fim-de-semana. No sábado (18 de Abril), 12 atletas vão competir no VII Torneio Cidade de Tomar; e no domingo (19 de Abril) serão 14 os nadadores do clube que vão atacar o II Torneio do Sorraia/Coruche. O CNLA vai enfrentar as duas provas tentando a melhor classificação colectiva possível e procurando obter o maior número de vitórias e lugares de pódio ao longo do fim-de-semana.
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Convocados para o VII Torneio Cidade de Tomar (18/4): Íris Rola, Margarida Pereira, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Filipa Afonso (femininos), Daniel Rodrigues, Gil Gonçalves, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rúben Rosa e Rogério Tavares (masculinos).
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Convocados para o II Torneio do Sorraia/Coruche (19/4): Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Cláudia Pimentel, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Hugo Gonçalves, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).
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FORÇA CNLA!

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Tempo "canhão" do Juvenil-B do CNLA
Paulo Janeiro "voa" nos 5 Km Indoor
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Disputou-se no dia 11 de Abril no Complexo de Piscinas do Jamor (50m), o 3º Controlo de Tempo de 5 Km Indoor, prova organizada pela Federação Portuguesa de Natação (FPN) que visava a elaboração de um ranking da distância em Portugal, que será utilizado como suporte na definição de critérios de participação em estágios ou competições, desenvolvidos no âmbito da disciplina de Águas Abertas (AA). O CNLA esteve presente com sete atletas no evento: Ana Mateus, Mª Clara Marques e Marina Pedro (femininos), Paulo Janeiro, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos), naquela que foi a maior comitiva de sempre do clube nesta importante prova.
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Os nadadores do CNLA competiram todos na 1ª série e entre eles houve um que sobressaiu: Paulo Janeiro. O Juvenil-B (15 anos) dominou por completo a série, vencendo com o espectacular tempo de 58m40s78 (média de 1:10,4 a cada 100m), que classificou o atleta num honroso (e vistoso!) 8º lugar absoluto (1º em Juvenis-B). Um tempo "canhão" do campeão nacional do CNLA, que levou mesmo a FPN a considerá-lo como o "grande destaque" da competição. E ficou assim estabelecido um novo recorde do CNLA no sector masculino. Rogério Tavares também esteve bem e foi o 2º mais rápido do clube com 1h03m44s22, que correspondeu ao 17º lugar absoluto masculino e 6º Júnior. Depois chegaram David Gorgulho, com 1h06m00s16 (19º absoluto masculino e 10º Sénior); e Rodrigo Costa, com 1h06m21s79 (20º absoluto masculino e 11º Sénior). No sector feminino, Ana Catarina Mateus foi a que mais se evidenciou, com o tempo de 1h08m54s03, que lhe conferiru o 12º lugar absoluto feminino e um bom 4º posto entre as atletas Juniores. Mª Clara Marques foi a 16ª absoluta feminina e 7ª em Juniores (1h14m03s45). Marina Pedro (a única não "caloira" na prova) foi 18ª em femininos e 10ª em Seniores (1h21m52s06).

Uma prestação global bastante positiva do CNLA nesta competição, atendendo ao facto de seis dos sete convocados terem participado nestes 5 Km Indoor pela primeira vez (que relembramos são 100 piscinas olímpicas). Ficou mais uma grande experiência para todos e a comitiva saiu muito bem disposta do Jamor. Venham as AA no Verão!

Resultados Absolutos - 5 Km Indoor / Parciais - Atletas do CNLA

Vídeo - partida da 1ª série

sexta-feira, 10 de abril de 2009

3º Controlo de Tempo 5 Km Indoor - 11 de Abril
Sete bravos no Jamor
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Disputa-se no dia 11 de Abril (sábado), no Complexo de Piscinas do Jamor (50m), o 3º Controlo de Tempo de 5 Km Indoor, prova organizada pela FPN e que é de vital importância para quem queira apostar nas Águas Abertas (AA) neste Verão. A competição visa a elaboração de um ranking de longas distâncias Indoor, que será utilizado como suporte na definição de critérios de participação em estágios ou competições, desenvolvidos no âmbito da disciplina de Águas Abertas. Vão estar presentes 40 atletas (18 femininos e 22 masculinos).
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O CNLA participa com a maior comitiva de sempre no evento, depois de em 2007 (Jamor) ter participado com dois atletas e de em 2008 (Rio Maior) terem estado três nadadores presentes. Este ano o número sobe para sete! O CNLA é mesmo o 2º clube com mais atletas na competição, apenas batido pelo Vitória de Guimarães (oito). Um dos grandes pontos de interesse é o facto dos sete "bravos" do CNLA nadarem todos na 1ªsérie, às 15h! Há duas séries, ambas com 20 atletas cada, vão dois por pista (lado a lado). Fique a conhecer estes sete aventureiros e conheça as suas expectativas e objectivos para esta prova diferente e especial:
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Ana Catarina Mateus: "Encaro a prova como uma nova experiência. Para diminuir os nervos, por ser uma prova diferente que nunca realizei, sinto que será um treino de preparação para as Águas Abertas. Os meus objectivos são concluir a prova com um bom tempo, manter a técnica e acima de tudo conseguir, finalmente, fazer 5 Km!"
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Mª Clara Marques: "Esta é uma prova diferente. É uma prova que exige muito mais resistência e potencial. As minhas expectativas são boas! Acho que vai ser bastante divertido e acho que nos vai motivar para a próxima etapa (as Águas Abertas). Os meus objectivos são dar o meu melhor e espero que esse seja um objectivo comum a todos!"
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Marina Pedro: "Esta é uma prova diferente de todas as outras. Encaro-a como um treino para o Circuito Nacional de Águas Abertas que aí se avizinha. Tenho como objectivo para esta prova tentar melhor o tempo feito na edição do ano passado em que também alinhei." -
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Paulo Janeiro: "A minha expectativa é a de conseguir terminar a prova e os meus objectivos passam por fazer um tempo de 1h02m ou inferior."
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Rogério Tavares: "As minhas expectativas são boas, acredito que vai correr tudo bem. Ainda não defini bem os objectivos em termos de tempo com o treinador, mas vou fazer o melhor possível. Também encaro como objectivo o meu sonho de conseguir o apuramento para ir à Selecção Nacional de Águas Abertas."
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David Gorgulho: "É a minha estreia nesta prova e é um desafio muito interessante. Recomecei a treinar há um mês e encaro a competição como um bom treino tendo em vista a temporada de Águas Abertas neste Verão. Vou dar o meu melhor e espero sentir-me bem ao longo das 100 piscinas!".
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Rodrigo Costa: "É a primeira 'prova' esta época em que encontramos o pessoal das Águas Abertas. Vai ser um bom teste! Espero conseguir terminar a prova e nadar a segunda metade da prova mais rápida (não querendo estar já a divulgar tácticas...)."
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Recordes do CNLA - 5 Km Indoor:
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FEM: Ana Catarina Boavista - 1h04m23s51 (Jamor, 25/04/2007)
MASC: Gonçalo Pereira - 1h01m45s70 (Jamor, 25/04/2007)
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Será que alguém consegue batê-los?
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Piscinas Municipais de Loulé - 10 de Abril
Três atletas do CNLA
em concentração da FPN
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Na sequência do Plano de Alta Competição e Selecções Nacionais de Natação Pura 2009 (ponto nº 3.3) foram convocados três atletas do CNLA para uma concentração da FPN relativa à Selecção Júnior: Rogério Tavares, Gustavo Santa e Paulo Janeiro. A iniciativa decorre entre as 9 e as 11h da manhã nas Piscinas Municipais de Loulé e visa integrar e preparar da melhor maneira a possível presença de atletas na Selecção Nacional de Juniores. Os três nadadores seguiram hoje de manhã (10 de Abril) para o Algarve, acompanhados pelo técnico João Mendes.
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Estas acções da FPN são descentralizadas e decorrem, durante todo o ano, em quatro locais distintos: Póvoa de Varzim, Coimbra, Jamor e Loulé. As restantes concentrações em Loulé (que reúne os atletas da zona sul do País) decorrem nos dias 1 de Maio, 19 de Setembro e 17 de Outubro.

quarta-feira, 8 de abril de 2009

Alteração ao plano de treinos - Tolerância de ponto
Treino para 10 atletas em Santiago
na quinta-feira à tarde
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A Câmara Municipal de Sines informou o CNLA na terça-feira que afinal as Piscinas estarão fechadas na quinta-feira à tarde (9 de Abril), em virtude da tolerância de ponto da Função Pública. Por esse motivo, o plano de treinos teve de ser alterado e na quinta-feira à tarde só há treino para um grupo de 10 atletas, em Santiago do Cacém, às 15h: Débora Patrocínio, Ana Mateus, Mª Clara Marques, Marina Pedro (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).
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Os restantes atletas, depois do treino de quinta-feira de manhã (10h), entram num período de mini-férias da natação, com o próximo treino a ter lugar apenas na segunda-feira (13 de Abril) às 19h.
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BOA PÁSCOA (e cuidado com os doces!)

terça-feira, 7 de abril de 2009

Em representação da Selecção da ANDS
Jorge Telo e Paulo Janeiro em bom nível
na Taça Vale do Tejo
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Disputou-se no dia 4 de Abril, em Abrantes, a 17ª edição da Taça Vale do Tejo, que é considerado o torneio inter-associações mais importante do calendário nacional e que reúne os melhores nadadores Infantis e Juvenis de cada associação regional. Em representação da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS), estiveram os atletas do CNLA Jorge Telo (Infantil) e Paulo Janeiro (Juvenil). Os nadadores do clube exibiram-se num bom nível e melhoraram a maioria das suas marcas pessoais, contribuindo assim para o 6º lugar final da ANDS na competição.
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Jorge Telo foi 7º nos 100m Livres (1:02,38) e teve um papel importante nas duas estafetas, contribuindo para o 2º lugar nos 4x100m Livres, com o tempo de 4:00,03 - marca abaixo do anterior Recorde Nacional de Infantis ao nível das Selecções, apenas batido pela equipa vencedora desta prova (Selecção da Associação de Natação do Norte de Portugal); e para o 3º nos 4x100m Estilos (4:31,19), com um novo máximo pessoal nos 100m Costas no primeiro percurso (1:08,60).

Paulo Janeiro, por sua vez, foi 3º nos 200m Estilos (2:15,38 – resultado de maior valia técnica entre todos os atletas da Selecção da ANDS) e 4º nos 400m Livres (4:22,01), registando também melhorias nas suas marcas. Nas estafetas, Paulo Janeiro contribuiu para o 6º lugar da ANDS nos 4x100m Livres (3:57,62) e nos 4x100m Estilos (4:25,97).

Resultados - Taça Vale do Tejo

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Multinations foi mais um momento alto do atleta do CNLA
Gustavo Santa em grande plano no Chipre
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Quatro medalhas conquistadas!
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Recordes Nacionais nos 4x100m e 4x200m Livres
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O blogue do CNLA esteve sempre em cima do acontecimento e foi publicando "na hora" os resultados de Gustavo Santa ao serviço da Selecção Nacional Portuguesa, que esteve em competição no Multinations Youth Meet que se disputou na cidade de Limassol (Chipre), nos dias 4 e 5 de Abril. Os visitantes do blogue acompanharam como nunca a prestação de um atleta do clube e o nosso "cantinho" na Internet também registou um recorde de visitas ao fim-de-semana. Foram quase 200 visitas! Ao sábado e domingo, por norma, as visitas descem para quase metade do que é habitual, mas desta vez dispararam completamente! É então altura de fazer o rescaldo de mais um grande momento para o atleta, para a toda a "família CNLA" e para todos aqueles que nos apoiam e/ou acompanham o nosso dia-a-dia.
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Foram 17 os atletas da Selecção Nacional de Juvenis (9 masculinos e 8 femininos) que fizeram uma longa viagem até ao Chipre (com duas escalas pelo meio e algumas horas de espera entre vôos nos aeroportos). A participação no Multinations Youth Meet premeia aqueles que mais se destacaram durante a época de Inverno e entre eles estava Gustavo Santa, o Juvenil-A do CNLA que recentemente se sagrou Tetracampeão Nacional. Também na comitiva, mas na equipa técnica, seguiu o treinador principal do CNLA, João Mendes, cujo trabalho foi mais uma vez reconhecido ao ser um dos técnicos chamados pela FPN para acompanhar os nadadores nesta competição internacional.
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No primeiro dia, Gustavo Santa melhorou o seu tempo nos 400m Livres (4:05,78), prestação que lhe conferiu o 4º lugar. A seguir veio o primeiro de dois recordes nacionais que viriam a ser batidos pelas estafetas masculinas: o quarteto composto por Gustavo Santa, Ricardo Machado, Miguel Diogo e Miguel Saraiva esmagou o anterior máximo nacional de Juvenis-A nos 4x200m Livres e fixou a nova melhor marca em 7:55,30, que lhes deu direito à medalha de bronze.
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O segundo dia era mais exigente fisicamente mas nem assim o nadador do CNLA deixou de fazer "das suas". Nos 1500m Livres, o atleta conquistou o 3º lugar do pódio com mais um recorde pessoal de 16:06,63. A seguir veio a melhor classificação para Gustavo Santa: o nadador completou os 200m Livres em 1:56,40 - que correspondeu ao 2º lugar na prova e que constitui também o seu melhor tempo de sempre. A fechar, mais um grande momento: Miguel Saraiva, Ricardo Machado, Diogo Silva e Gustavo Santa fixaram mais um novo máximo nacional do seu escalão, desta vez nos 4x100m Livres (3:37,47)... e mais uma medalha de bronze!
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A Selecção Portuguesa obteve o 6º lugar final entre as nações presentes (4º lugar em Masculinos e 6º em Femininos), conseguindo, no total, 10 medalhas (1 de ouro, duas de prata e sete de bronze) e os tais dois recordes nacionais. Os tempos de Gustavo Santa constituem, todos eles, novos recordes da ANDS de Juvenis-A, sendo que nos 200 e 400m Livres o atleta registou dois novos máximo absolutos, que já lhe pertenciam desde os Nacionais na Póvoa de Varzim. O CNLA endereça os merecidos parabéns ao atleta e família (sempre presente e com um apoio muito importante), bem como ao técnico João Mendes pelo excelente trabalho desenvolvido e a todos os nadadores de Portugal que marcaram presença no Chipre. Por cá, estivemos sempre a torcer por vocês. Ficou escrita mais uma página dourada da História do CNLA, com o atleta a conquistar quatro medalhas (1 de prata e 3 de bronze) e a contribuir para a obtenção de dois recordes nacionais nas estafetas.
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PARABÉNS GUGA E JOÃO!

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Treinos para a semana entre 6 e 12 de Abril
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Vem aí mais uma semana de treinos bidiários, aproveitando a paragem escolar da Páscoa. A altura é fundamental para criar uma boa base de treino para a época de Verão. À semelhança da semana passada, a presença nos treinos é MUITO IMPORTANTE!
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6 de Abril (segunda): 10h e 19h
7 de Abril (terça): 10h e 19h
8 de Abril (quarta): 10h e 19h
9 de Abril (quinta): 10h e 19h
10 de Abril (sexta): Não há treino
11 de Abril (sábado): Treino matinal para os atletas que vão competir nos "5 Km Indoor" e para outros ainda a designar. Hora e local a definir.
12 de Abril (domingo): Não há treino
RESULTADOS FINAIS
Multinations - Chipre
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Dia 2: 1500 Livres - 3º lugar - 16:06,63
200 Livres - 2º lugar - 1:56,40
4x100 Livres - Portugal: 3º lugar - 3:37,47
(Recorde Nacional - Juvenis-A!)
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Dia 1: 400 Livres - 4º lugar - 4:05,78
4x200m Livres - Portugal: 3º lugar - 7:55,30
(Recorde Nacional - Juvenis-A!)
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PARABÉNS GUGA!
BOA VIAGEM DE VOLTA PARA TODOS!
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Gustavo Santa é o atleta CNLA do mês de Março
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O mês de Março estava cheio de desafios e Gustavo Santa soube encará-los e vencê-los um a um. O Juvenil-A do CNLA arrasou nos Campeonatos Nacionais de Juvenis e trouxe para casa quatro títulos de Campeão Nacional, com... quatro marcas que lhe permitem entrar no Percurso de Alta Competição (PAC) da Federação Portuguesa de Natação (FPN). As suas prestações permitiram-lhe ainda ser convocado para a Selecção Nacional de Juvenis que nos dias 4 e 5 de Abril se desloca a Limassol (Chipre) para disputar o Multinations Youth Meet. Daí que o CNLA o nomeie para Atleta CNLA do mês de Março, distinção que recebe pela segunda vez esta temporada (a outra foi em Novembro de 2008). Referência ainda para Paulo Janeiro (também já com duas distinções esta época - Dezembro e Fevereiro), que se sagrou igualmente Campeão Nacional e conquistou um total de quatro medalhas em Juvenis-B.--
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Durante os Nacionais na Póvoa de Varzim (13 a 15 de Março), Gustavo Santa exerceu um domínio avassalador no seu escalão (a FPN nomeou-o inclusive o nadador mais valioso da competição em Juvenis-A), vencendo os 400m Estilos (4:42,47), 200m Livres (1:56,42), 400m Livres (4:07,77) e 1500m Livres (16:13,21 – com passagem aos 800m em 8:33,51). Todos estes tempos constituem novos Recordes da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) do escalão de Juvenis-A (e nos dos 200m Livres é também recorde absoluto!), à semelhança da única prova em que o atleta não venceu (100m Livres – 54.96 – 4º lugar). Tudo isto no mês em que a FPN lançou as classificações finais a nível nacional do Torneio de Fundo e em que Gustavo Santa se sagrou Campeão Nacional da especialidade no seu escalão. Um mês em cheio para o nadador, que olha para o futuro com grande ambição e motivação. PARABÉNS GUGA!
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Foto: Rita Taborda (FPN)

quarta-feira, 1 de abril de 2009

BOMBÁSTICO!
Michael Phelps visita Sines
no domingo de Páscoa!
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O campeoníssimo norte-americano Michael Phelps vai estar de visita a Sines no próximo dia 12 de Abril, domingo de Páscoa! A oportunidade surgiu a convite do CNLA, com o intuito de promover uma sessão de autógrafos e de dar uma palestra a todos os atletas do CNLA, às suas famílias e a outros interessados. O encontro vai ser na Piscina Municipal "Carlos Manafaia" a partir das 18h. É esperada uma enchente no "quartel-general" do CNLA, estando garantida a presença de representantes da FPN e de vários agentes da natação nacional. As estações de televisão portuguesas também já confirmaram a sua presença e ninguém vai querer perder esta oportunidade única de estar ao pé daquele que muitos consideram o melhor nadador de todos os tempos. Por confirmar está apenas a possibilidade de Michael Phelps dar umas braçadas lado a lado com os atletas do CNLA. Como prevenção, o super-atleta já garantiu que "o fato de banho, a touca e os óculos estão sempre comigo!"
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Uma notícia que promete agitar a comunidade aquática portuguesa e que vai proporcionar, de certeza, um domingo de Páscoa diferente para muita, muita gente!
Alteração ao plano de treinos
para esta semana
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Foi feita uma pequena alteração na planificação para esta semana. O plano de treinos para os restantes dias ficou assim definido:
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1 de Abril (quarta) - 10h e 19h
2 de Abril (quinta) - 10h e 19h
3 de Abril (sexta) - 19h
4 de Abril (sábado) - não há treino
5 de Abril (domingo) - não há treino