quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Total de 19 títulos e um atleta em particular destaque
Rodrigo Costa bate Recorde Absoluto
e brilha nos Regionais
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O CNLA marcou presença nos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores / Jornada de Apuramento de Infantis e Juvenis, que decorreram entre os dias 20 e 22 de Novembro em Tomar, com 15 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Joana Santa (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Diogo Carvalho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos).
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O grande destaque da delegação do clube vai para o "capitão" Rodrigo Costa, que demostrou que está melhor que nunca e obteve um espectacular Recorde Absoluto da ANDS nos 50 Bruços (30.60 segundos), marca que constitui ainda mínimos para os Campeonatos Absolutos de Portugal de Piscina Curta. O atleta esteve também muito bem ao conseguir o TAC (Tempo de Admissão aos Campeonatos) nos 100 Bruços (1:08,90) e ao vencer os 200 Bruços (2:30,50), num total de 3 títulos regionais obtidos entre os Seniores. Outro dos nadadores em evidência foi Gustavo Santa, que à sua conta conseguiu nove títulos regionais de Juniores: 1500 Livres (16:27,51), 200 Bruços (2:37,42), 100 Livres (52,93), 400 Livres (4:04,17), 100 Costas (1:03,20), 100 Mariposa (59.42), 200 Estilos (2:14,46), 400 Estilos (4:39,01 - Recorde Distrital de Juniores) e 200 Livres (1:55,47). Ainda no sector masculino, os outros atletas a obterem títulos regionais foram Diogo Carvalho nos 200 Mariposa (2:29,41), em Seniores; e Rogério Tavares nos 50 Livres (25.26), entre os Juniores. No sector feminino, a grande figura foi Joana Santa, que continua a atravessar um bom momento de forma e sagrou-se campeã regional por cinco vezes: 100 Livres (1:03,40), 400 Livres (4:39,47), 200 Estilos (2:37,12), 50 Mariposa (31.82) e 200 Livres (2:15,14). No total, o CNLA obteve 41 lugares de pódio, assim distribuídos: 1º lugar - 19; 2º lugar - 10; 3º lugar - 12.

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Na Jornada de Apuramento para Infantis e Juvenis, destaque para Inês Borba (Infantil-A), que alcançou mais cinco tempos de admissão ao Torneio Zonal de Infantis: 100 Livres (1:09,45), 200 Mariposa (2:56,73), 400 Livres (5:12,01), 100 Mariposa (1:17,19) e 400 Estilos (5:58,20). Débora Patrocínio, também Infantil-A, assegurou igualmente mais duas marcas de acesso ao Torneio Zonal de Infantis: 100 Costas (1:18,60) e 400 Estilos (5:46,82), sendo que este último tempo tem a particularidade de ser também mínimo para os Campeonatos Nacionais de Infantis, para o qual a atleta já tem três TAC's (200 Costas, 200 Bruços e 400 Estilos). Em Juvenis, o realce vai para Paulo Janeiro, que venceu por sete vezes no seu escalão (1500 Livres, 100 Livres, 400 Livres, 100 Costas, 100 Mariposa, 400 Estilos e 200 Livres).
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segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Treinos nos feriados
de 24 de Novembro, 1 e 8 de Dezembro
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À medida que se aproximam os compromissos mais importantes desta primeira fase da época, a preparação da equipa intensifica-se e "parar é morrer". Por isso é altura de "arregaçar as mangas" mais do que nunca e trabalhar até nos dias feriados, para que nada falhe nestas semanas decisivas. Muita garra, determinação e muita organização com a escola para não haver faltas aos treinos. Aqui fica o calendário previsto de treinos nos três feriados que se avizinham:
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24 de Novembro: Grândola, das 14h00 às 16h00. Atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos). Saída: 13h na sede do CNLA. Almoçar cedo, por volta das 11h30.
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1 e 8 de Dezembro: Sines, das 10h00 às 12h00. Todos os atletas do CNLA deverão comparecer a estes treinos.

sábado, 21 de novembro de 2009

O nosso blogue faz 2 anos
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O blogue do CNLA assinala hoje, dia 21 de Novembro, os seus 2 anos de existência. São 730 dias de actividade que têm procurado divulgar a intensa actividade do clube. Ao longo destes dois anos temos registado um número de visitas cada vez maior ao blogue, bem como um aumento dos comentários que vão sendo feitos aos diversos posts. Desde antevisões, convocatórias, reportagens, atletas em destaque, fotografias, vídeos, entrevistas, artigos técnicos, curiosidades, ou informações úteis para os atletas e pais, temos tentado falar de tudo um pouco.

Como queremos sempre melhorar e sentimos que há ainda um longo caminho a percorrer, aqui fica o desafio para nos darem as vossas críticas e sugestões. Não deixem de fazê-lo nos "Comentários" a este post.
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Algumas curiosidades destes 2 anos:

- 373 posts;
- 43 200 visitantes;
- Mês com mais visitas: Julho de 2009 (3301);
- Dia com mais visitas: 3 de Agosto de 2009 (235);
- Média diária de visitas nos últimos 12 meses: entre 85 e 90 visitantes.
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Gráfico - evolução de visitas ao blogue em 2009
(Novembro ainda incompleto)

Aos nossos leitores, visitantes, amigos e a todos aqueles que nos ajudam na nossa "luta" diária pela promoção do CNLA, da natação e do desporto na Região, o nosso MUITO OBRIGADO.

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Ricardo Silvestre é a grande novidade nos convocados
Juniores e Seniores apostam forte
nos Campeonatos Regionais

Depois do Campeonato Regional de Clubes que se disputou em Sines, eis que surge agora, entre os dias 20 e 22 de Novembro, outra competição de referência nesta fase da época: os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores, que se disputam nas "rápidas" Piscinas Municipais de Tomar.

Grande destaque na convocatória para a presença do "Master" Ricardo Silvestre (neste caso na sua "versão" Sénior) entre os convocados, ele que demonstra uma vontade enorme em evoluir e tem aqui uma boa oportunidade para avaliar o seu estado de forma. Todos os Juniores e Seniores vão em busca dos melhores resultados possíveis, sempre com os olhos postos na melhoria das marcas pessoais, na obtenção de tempos para os Nacionais e no maior número de títulos/lugares de pódio.

Também os Infantis e Juvenis seguem viagem para Tomar, para disputar, nos mesmos dias, uma Jornada de Apuramento que também está cheia de motivos de interesse. A "caça" aos TAC's intensifica-se e os atletas, semana após semana, querem mostrar que estão cada vez mais fortes e capazes de lutar pelos seus objectivos.
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São 15 os atletas convocados: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Joana Santa (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Diogo Carvalho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos).
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terça-feira, 17 de novembro de 2009

Cinco vitórias, um recorde e algumas boas prestações
Débora Patrocínio e Rogério Tavares

com TAC’s para os Nacionais
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) marcou presença na Jornada de Apuramento em Abrantes (14 de Novembro) com 10 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Mª Clara Marques, Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).

O clube obteve cinco vitórias na competição, com Gustavo Santa a ser o principal “cliente” neste domínio, com quatro triunfos: 800 Livres (8:14,71 – Recorde Distrital de Juniores), 100 Livres (53,06), 1500 Livres (16:25,98) e 200 Livres (1:59,96). A outra vitória do dia foi para Rogério Tavares nos 50 Livres (24,49), tempo que lhe dá acesso aos Campeonatos Absolutos de Portugal de Piscina Curta, que se disputam entre os dias 4 e 6 de Dezembro em Leiria. Quem também voltou a estar em bom plano foi Débora Patrocínio, que depois do TAC para os Nacionais nos 200 Bruços (obtido em Sines) fez agora o bom tempo de 2:42,19 nos 200 Costas, marca também abaixo do exigido pela FPN para a prova mais importante do calendário nacional dos Infantis. A juntar a esta boa “performance”, a nadadora Infantil-A fez também TAC’s de acesso ao Torneio Zonal de Infantis nos 800 Livres (10:49,64) e 200 Mariposa (2:58,23). Ainda neste escalão, Inês Borba também esteve em evidência ao garantir a presença no Torneio Zonal nos 200 Bruços (3:11,55) e 200 Livres (2:30,09). Notas de destaque igualmente para a subida de forma de Inês Margarido e para a boa estreia de Gil Gonçalves no escalão de Infantis.
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domingo, 15 de novembro de 2009

Bessone Basto, Alqueva e Templários
Fotos das provas de Águas Abertas
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Travessia António Bessone Basto - 12/09/2009
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Grande Lago do Alqueva
Campeonato Nacional de 5 Km - 13/09/2009
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Travessia dos Templários - 26/09/2009

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Jornada de Apuramento no dia 14 de Novembro
À caça dos TAC's em Abrantes
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Vem aí a segunda competição da temporada para os atletas do CNLA. Disputa-se no dia 14 de Novembro, em Abrantes (25m), uma Jornada de Apuramento que visa avaliar o trabalho efectuado até à data, nunca descurando a óbvia "caça" aos Tempos de Admissão aos Campeonatos (TAC) Zonais e Nacionais. As distâncias são variadas, as provas são muitas e a oportunidade é boa para "mostrar serviço". Destaque para a estreia de Gil Gonçalves entre os "grandes", ele que entra agora no seu 1º ano de Infantil.
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O CNLA segue com 11 atletas para a prova: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).
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Saída de Sines: 5h45 (sede CNLA); Santo André: atleta Paulo Janeiro com hora de saída a combinar.
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FORÇA CNLA!
Espanha e toda a comunidade Master de luto
Faleceu Bernarda Angulo
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A atleta master Bernarda Angulo faleceu, no dia 8 de Novembro, aos 97 anos. O desporto espanhol e toda a comunidade Master um pouco por todo o mundo prestam a merecida homenagem a esta heroína da Natação e do Desporto.
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Ainda há menos de um mês publicámos uma reportagem no blogue - "Uma Lição de Vida" - sobre Bernarda Angulo, que se sagrou tricampeã europeia no Campeonato da Europa de Masters disputado em Cádiz, para além de ter espalhado simpatia por todos aqueles que não quiseram perder a oportunidade de lhe dar um beijo, agarrar-lhe na mão, tirar uma foto, ou trocar dois dedos de conversa. Era assim o seu estado de espírito. Era com uma enorme alegria de viver que Bernarda dizia que amava a natação. Os atletas do CNLA presentes em Cádiz também tiveram o privilégio de conviver um pouco com esta campeã, que nesta fase já se preparava para o Campeonato de Espanha de Masters. As piscinas ficam mais pobres, mas fica viva uma lenda para todos os que amam a Natação e o Desporto. É com respeito e admiração que aqui fica a nossa homenagem à grande Bernarda Angulo.


sábado, 7 de novembro de 2009

500 registos imperdíveis
História do CNLA em fotos
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Já passaram mais de 8 anos desde a formação do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA). São largas, larguíssimas as dezenas de pessoas que estão ligadas à História do clube, são muitos os momentos memoráveis, as conquistas e os sucessos, mas também alguns momentos menos bons, de maior tristeza e que nos deixaram cabisbaixos. Procurámos reunir fotografias que tentem retratar, dentro do possível, aquilo que tem sido a vida do CNLA ao longo destes mais de 8 anos. Faltam aqui, obviamente, muitas situações/episódios, bem como algumas pessoas que estiveram/estão ligadas à vida do clube, muitas delas bastante importantes mas das quais não temos registo fotográfico, nomeadamente membros da "velha guarda", numa altura em que a fotografia digital não estava tão massificada. A essas pessoas, se puderem, enviem-nos as vossas fotos para cnlaweb@gmail.com, para que o trabalho fique mais justo e completo.
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Claro que para os mais sentimentais não será fácil passar por algumas fotografias sem que uma lágrima escorra pela face. Estão aqui muitas das nossas aventuras! Divirtam-se e não deixem de comentar a nossa História em Fotografia. Esperemos que gostem!
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Nota: as fotos estão ordenadas aleatoriamente.

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Joana Santa
é a atleta CNLA do mês de Outubro
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A nadadora sénior (17 anos) Joana Santa é a Atleta CNLA do mês de Outubro, após um "regresso" imponente na primeira competição da temporada, o Campeonato Regional de Clubes, disputado em Sines.
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A atleta foi decisiva em alguns "momentos-chave" da competição, onde demonstrou uma enorme concentração e garra. Houve duas situações em particular que merecem o nosso destaque: o emocionante "sprint" final para a vitória da estafeta feminina de 4x100m Livres, com uma espectacular recuperação para a equipa do Scalabisport, plena de atitude e de espírito colectivo; e a capacidade de concentração nos 400 Livres, em que a sua adversária directa parou a duas piscinas do final e Joana Santa soube manter a calma e a concentração para não parar também, vencendo a prova e demonstrando toda a sua experiência em distâncias de meio-fundo/fundo. Dois momentos decisivos, que valeram duas vitórias na jornada matinal e que catapultaram decisivamente o CNLA para o topo da classificação colectiva.
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Joana Santa frequenta actualmente o último ano do Secundário (12º ano) e prepara-se agora, à semelhança dos seus colegas de equipa, para os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores (Tomar, 20 a 22 de Novembro) e para o Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão (Ponte de Sor - 12 e 13 de Dezembro).

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Mão cheia de títulos para o clube... em Sines!
CNLA Pentacampeão Regional de Clubes
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A Piscina Municipal "Carlos Manafaia" em Sines recebeu, no dia 31 de Outubro, o Campeonato Regional de Clubes da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS), naquela que foi a primeira prova da época para o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA). O clube marcou presença na competição com 15 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Diogo Carvalho, Rodrigo Costa e Rui Ribeiro (masculinos), sendo que este último carimbou a sua estreia em competições oficiais pelo CNLA.
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Com um público entusiasta e que acorreu em bom número ao "quartel general" do CNLA, a equipa apresentou-se motivada e unida para o "combate", com o objectivo de revalidar o título pelo quinto ano consecutivo. E esse estado de espírito acabou por ser recompensado, com o clube a sagrar-se Pentacampeão Regional de Clubes, com um total de 200 pontos amealhados durante as duas sessões de provas, proporcionando um bonito momento a todos aqueles que se deslocaram às Piscinas de Sines para ver as provas e incentivar os nadadores do CNLA. A 2ª posição foi para o Clube de Natação de Torres Novas (CNTN), com 188 pontos e o 3º posto foi para a renovada equipa do Scalabisport - Santarém, com 180 pontos, num Campeonato bastante bem disputado ao longo de todo o dia.

Destaque para as 11 vitórias obtidas pelos atletas do clube ao longo da competição: Joana Santa nos 400 Livres (4:47,95), Rodrigo Costa nos 100 Bruços (1:10,20), Paulo Janeiro nos 100 Mariposa (1:01,08), Rogério Tavares nos 50 Livres (25,46) e 100 Livres (55,56) e Gustavo Santa nos 200 Mariposa (2:08,34), 200 Estilos (2:10,83) e 400 Livres (4:00,24 - Recorde Distrital de Juniores). Nas estafetas, vitórias nos 4x100 Livres femininos, com Inês Margarido, Mª Clara Marques, Ana Cordeiro e Joana Santa (4:26,56) e para o quarteto masculino composto por Paulo Janeiro, Rodrigo Costa, Gustavo Santa e Rogério Tavares, nos 4x100 Estilos (4:09,10) e 4x100 Livres (3:42,10). De realçar também os três "mínimos" para o Torneio Zonal de Infantis obtidos por Débora Patrocínio, nos 100 Bruços, 200 Bruços e 200 Estilos. Atenção ainda para o facto do tempo obtido nos 200 Bruços (3:02,14) garantir desde já o "passaporte" para os Campeonatos Nacionais de Infantis, que se disputarão no final da temporada, em Julho de 2010.
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Um bom início de temporada para o CNLA, que motiva as tropas rumo aos primeiros objectivos desta primeira fase da época: os Campeonatos Absolutos de Portugal de Piscina Curta (4 a 6 de Dezembro) e Campeonatos Nacionais de Clubes da 3ª Divisão (12 e 13 de Dezembro). Agora neste mês de Novembro há muito trabalho pela frente. Vamos a isso!

Resultados - Campeonato Regional de Clubes / Classicação Colectiva