sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Nove atletas na Travessia dos Templários

O Clube de Natação do Litoral Alentejano vai estar representado na última competição da época 2011/2012 - a XXIV Travessia dos Templários (Águas Abertas), dia 30 de Setembro - com nove atletas: Nélson Malheiros, Rui Brito, Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho (1500m), Maria Marques, Jorge Telo, Rogério Tavares e Rodrigo Costa (5000m). FORÇA CNLA!

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Treino de sábado (15 de Setembro) em São Torpes

O treino da equipa de competição no sábado (15 de Setembro) vai ser em São Torpes e não em Grândola, como estava inicialmente previsto. Vai ser um dia de praia com treininho pelo meio e muita animação... Levar guarda-sol, comida para passar o dia, chapéu, protector solar, bola, etc. Transporte às 10h00 na sede do CNLA. DIVIRTAM-SE!

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

CONFIRMADO: Piscinas Municipais de Sines reabrem dia 17 de Setembro (segunda-feira)

Terminaram as indefinições. As Piscinas Municipais de Sines reabrem mesmo no dia 17 de Setembro (segunda-feira). Todos os atletas do clube (Cadetes incluídos) deverão comparecer na piscina segunda-feira às 18h45 para o treino.

CNLA em bom plano no Alqueva

O CNLA marcou presença VI Prova de Águas Abertas "Grande Lago do Alqueva", no dia 9 de Setembro, com nove atletas: Íris Rola, Maria Marques, André Bôto, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Rogério Tavares, Jaime Costa e David Gorgulho.
 
 
Os atletas superaram as melhores perspectivas e conseguiram o 3º lugar colectivo para o clube, mesmo sem qualquer participação na prova de 5000m. O destaque da delegação do CNLA vai para Maria Marques, que foi a 1ª classificada absoluta feminina nos 1500m para federados. Também nesta prova, David Gorgulho foi 3º na classificação absoluta masculina (1º Master B), Rogério Tavares 8º absoluto (1º Sénior) e Gil Gonçalves 11º absoluto (6º em Juvenis). Provas de divulgação: 1500m - Jaime Costa foi 3º Absoluto (2º no Grupo III) e Daniel Pereira 8º Absoluto (4º no Grupo III); 400m - Nélson Malheiros foi 4º Absoluto (2º no Grupo I), André Bôto foi 11º absoluto (7º no Grupo I) e Íris Rola foi 5ª classificada absoluta em femininos (4ª no Grupo I).

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Época 2012/2013: inscrições e reinscrições no CNLA a partir de 10 de Setembro

As inscrições e reinscrições de atletas no Clube de Natação do Litoral Alentejano para a época 2012/2013 têm início a partir do dia 10 de Setembro (segunda-feira), na sede do CNLA - Estrada da Costa do Norte, n.º 38 F, 7520 - 134 Sines. Todos os dias úteis entre as 15 e as 19h00. Para mais informações contactar: 269 862 279 ou cnla2001@gmail.com.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Plano de treinos para as primeiras duas semanas

Os treinos da equipa absoluta de competição do CNLA (masculinos nascidos em 2000 e mais velhos / femininos nascidas em 2001 e mais velhas) para a época 2012/2013 começam hoje, dia 3 de Setembro, na Praia de Sines. Os atletas devem levar equipamento para treino em seco e água.
 
PLANO DE TREINOS para as duas primeiras semanas:
 
- 3 Setembro (segunda) - 18h30 Praia de Sines
- 4 Setembro (terça) - 18h30 Praia de Sines
- 5 Setembro (quarta) - 18h30 Praia de Sines
- 6 Setembro (quinta) - 18h30 Praia de Sines
- 7 Setembro (sexta) - 18h30 Praia de Sines
- 8 Setembro (sábado) - 10h30 Praia de Sines (para os atletas que vão no dia seguinte à prova)
 
- 9 Setembro (domingo) - prova na Barragem do Alqueva (Marina da Amieira)
 
- 10 Setembro (segunda) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)
- 11 Setembro (terça) - 18h30 Grândola (transporte 17h30 na sede do CNLA)
- 12 Setembro (quarta) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)
- 13 Setembro (quinta) - 18h30 Grândola (transporte 17h30 na sede do CNLA)
- 14 Setembro (sexta) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)
- 15 Setembro (sábado) - 9h00 Grândola (transporte 8h00 na sede do CNLA)
 
NOTA: os Cadetes começam os treinos dia 17 de Setembro nas Piscinas Municipais de Sines.
 
BONS TREINOS!