sexta-feira, 26 de dezembro de 2008

Na piscina Olímpica do Jamor
11 atletas em estágio
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Os dias 26/27 e 29/30 de Dezembro são de estágio de preparação para 11 atletas do clube, que vão fazer treinos bidiários na Piscina Olímpica (50m) do Jamor (Oeiras). Vêm aí os grandes desafios de 2009 e é preciso prepará-los da melhor maneira possível. Atletas convocados: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Mª Clara Marques, Ana Catarina Mateus, Inês Margarido e Filipa Afonso (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).
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BOM ESTÁGIO!

quarta-feira, 24 de dezembro de 2008

FELIZ NATAL!
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) deseja um Feliz Natal a todos os seus atletas e respectivas famílias, bem como a toda a "comunidade aquática", associações desportivas da região e aos seus amigos e colaboradores.
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terça-feira, 23 de dezembro de 2008

Equipa masculina junta-se à feminina na 3ª Divisão
O bonito sorriso de quem dá o máximo
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As Piscinas Municipais "Carlos Manafaia" em Sines vestiram o seu "fato de gala" para receber uns super empolgantes Campenatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão, que proporcionaram um fim-de-semana (20 e 21 de Dezembro) de natação nunca antes vivido em Sines e na Região. Provas disputadas ao milímetro, recordes nacionais, emoção até ao fim, casos polémicos, lotação esgotada nos dois dias, enfim, nada faltou a esta organização (muito boa, diga-se) repartida entre a Federação Portuguesa de Natação (FPN) e a Câmara Municipal de Sines (CMS).
A competir pela primeira vez "em casa" num evento tão importante esteve a equipa masculina do CNLA que disputou o Campeonato Nacional da 2ª Divisão pelo 6º ano consecutivo. Foram 11 os atletas que formaram a "armada" do CNLA para estes Campeonatos: Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva (não convocado inicialmente, mas revelador de um enorme espírito de grupo que justifica a sua inclusão nesta lista) , João Paias, Rogério Tavares, Diogo Ferreira, Miguel Palma, Diogo Carvalho, André Pacheco, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
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O esforço foi enorme, o apoio foi mais que muito, a recuperação feita no domingo chegou a empolgar, mas... faltaram apenas mais 7 pontos aos bravos nadadores do nosso clube para o tão almejado objectivo de alcançar mais uma histórica permanência na 2ª divisão nacional. O CNLA classificou-se na 14ª posição final (99 pontos). A prestação dos nadadores do clube, jornada a jornada, prova a prova:
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1ª Jornada (1ª Sessão): bom arranque de Gustavo Santa nos 400m Livres, com um novo máximo pessoal de 4:03,28 (7º lugar). Seguiram-se David Gorgulho com o 12º posto nos 100m Costas (1:00,91) e André Pacheco com a 14ª posição nos 200m Estilos (2:20,46). A estafeta de 4x100m Livres fechou a manhã com o 11º lugar (3:36,93), com Gustavo Santa (53.98), Rogério Tavares (55.44), Rodrigo Costa (55.34) e David Gorgulho (52.17). Classificação colectiva provisória: 14º lugar.
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1ª Jornada (2ª Sessão): excelente máximo pessoal (com grande melhoria) para Paulo Janeiro nos 200m Mariposa (2:16,20 - 14º lugar), na sua estreia a nadar em Nacionais de Clubes; depois Rodrigo Costa foi também 14º nos 100m Bruços (1:09,08) e David Gorgulho alcançou o 10º posto nos 200m Livres (1:55,23). A sessão fechou com a estafeta de 4x100m Estilos, prova em que o CNLA foi 15º (4:03,43), com João Paias (Costas - 1:02,95), Rodrigo Costa (Bruços - 1:07,86), Gustavo Santa (Mariposa - 59.42) e David Gorgulho (Livres - 53.20). Classificação colectiva ao fim do 1º dia de provas: 15º lugar.
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2ª Jornada (1ª Sessão): ainda soou o "alarme" de recorde nacional de Juvenis-A para Gustavo Santa nos 1500m Livres (15:50,63), mas a FPN tinha a tabela desactualizada. Ficou ainda assim um excelente registo e a melhor classificação para o CNLA ao longo dos Campeonatos (3º lugar). Seguiu-se Rogério Tavares com a sua estreia em provas individuais na competição, com um bom 10º lugar nos 50m Livres (25.03 - novo máximo pessoal). Depois Rodrigo Costa esteve muito bem nos 200m Bruços (2:29,93 - 8º lugar) e André Pacheco fechou a sessão com o 15º posto nos 100m Mariposa (1:03,35). Classificação provisória: 14º lugar.
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2ª Jornada (2ª Sessão): mais uma vez foi Gustavo Santa a abrir as "hostilidades", desta vez com o 10º lugar nos 400m Estilos (4:46,25 - melhor marca pessoal). Seguiu-se David Gorgulho com o 9º lugar nos 100m Livres (53.06) e João Paias com o 12º posto nos 200m Costas (2:15,09 - também o seu melhor registo). A sempre emocionante estafeta de 4x200m Livres encerrou os Campeoanatos com o CNLA a alcançar o 9º lugar (Paulo Janeiro - 2:01.07; Gustavo Santa - 1:59,30; André Pacheco - 2:00,93; e David Gorgulho - 1:54,36 - que tocou na parede pela última vez como atleta Sénior, dedicando-se agora apenas aos Masters). Classificação final: 14º lugar (99 pontos).
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O CNLA realizou 39 pontos no primeiro dia de provas e 60 pontos no 2º dia, tendo encetado uma recuperação notável que ainda assustou os mais directos adversários. Ainda assim faltaram 7 pontos para o objectivo e o clube endereça os merecidos Parabéns a todos aqueles que foram mais fortes que o CNLA e aos clubes em geral pelos grandes Campeonatos que fizeram. Aos nadadores do CNLA, aqui fica uma palavra de admiração pelo esforço e união demonstrados, na certeza que tudo fizeram para que o desfecho não fosse a descida à 3ª Divisão, naquele que foi sem dúvida o Campeonato Nacional da 2ª Divisão mais forte de sempre. Na retina ficam os sorrisos dos atletas, que apesar da descida de divisão estão de consciência tranquila pois deram tudo o que tinham.
Em 2009/2010, as equipas masculina e feminina voltam a disputar os Nacionais de Clubes em conjunto, depois de 2001/2002 (4ª Divisão - Tavira), 2002/2003 (3ª Divisão - Tomar) e 2005/2006 (2ª Divisão - Paços de Ferreira).
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A todos aqueles que apoiaram o CNLA (um beijinho especial para a equipa feminina!), o nosso muito obrigado. Da nossa parte poderão sempre contar com o nosso esforço máximo e espírito de luta para defender o nome do CNLA, da cidade de Sines e da região do Alentejo Litoral.
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segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Vídeo dos Nacionais de Clubes
da 3ª Divisão (Tomar, 13 e 14 de Dez.)
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... uma produção da aqualoja.net.
Com a participação em grande estilo das "actrizes" do CNLA!


Vídeo I - Campeonatos Nacionais de Clubes 3ª Divisão - 2008/09 from aqualoja on Vimeo.

quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Emoções ao rubro em Sines
e equipa masculina do CNLA preparada para o "combate"
FAÇAM HISTÓRIA!
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) está prestes a viver um momento único na sua História. Pela primeira vez em mais de 20 anos de Natação no Alentejo Litoral, Sines e a Região têm o prazer de receber a competição mais importante do calendário da Federação Portuguesa de Natação (FPN) – os Campeonatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão, que organiza o evento em parceria com a Câmara Municipal de Sines. Entre os melhores atletas do país – incluindo os que estiveram presentes nos Jogos Olímpicos de Pequim – vai estar em competição a equipa masculina do CNLA, que disputa o mais competitivo Campeonato Nacional da 2ª Divisão de sempre.
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São dez os nadadores do clube que estão convocados para disputar esta prova de emoções fortes: Rodrigo Costa, David Gorgulho, André Pacheco, Diogo Carvalho, João Paias, Diogo Ferreira, Miguel Palma, Rogério Tavares, Gustavo Santa e Paulo Janeiro. Com um impressionante registo de cinco anos consecutivos na 2ª Divisão Nacional, o CNLA parte em busca de uma histórica manutenção pelo 6º ano ininterrupto, que teria um significado especial pelo facto da competição se disputar “em casa”. Para alcançar esta difícil missão, o CNLA terá de classificar-se entre os 12 primeiros lugares da tabela, procurando fugir aos últimos quatro postos que conduzem à despromoção (total de 16 equipas).
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As provas decorrem nos dias 20 e 21 de Dezembro, nas Piscinas Municipais Carlos Manafaia em Sines, com o início das sessões agendado para as 10h e 16h30 (sábado) e 9h30 e 16h (domingo). É aconselhável que os espectadores cheguem cedo à Piscina para garantirem o seu lugar, uma vez que a lotação das bancadas vai seguramente esgotar.
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Classificações do CNLA na 2ª Divisão Nacional:
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- 2003 - Lisboa – 9º lugar
- 2004 – Cantanhede – 10º lugar
- 2005 – Paços de Ferreira – 12º lugar
- 2006 – Stº António dos Cavaleiros – 6º lugar
- 2007 – Silves – 11º lugar
- 2008 – Sines - ?
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Os nossos apoios para esta prova
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O CNLA conta com três apoios decisivos para esta prova: a SERVITUBOS, o HOTEL VILA PARK e o RESTAURANTE "A PALMEIRA". A eles, o nosso muito obrigado pela confiança depositada.
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FORÇA CNLA!!!

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Jantar de Natal
do CNLA
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O Natal está à porta e o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) quer festejar a quadra com toda a sua família.
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Por isso, temos o prazer de convidar os atletas, pais e amigos para estarem presentes no nosso Jantar de Natal, que se vai realizar no dia 21 de Dezembro (domingo), às 20h, no Salão da Música em Sines (logo após a última jornada do Campeonato Nacional de Clubes da 1ª e 2ª Divisão).
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A noite promete ser animada, cheia de surpresas e desafiamos os nossos convidados a trazerem algo que dê ainda mais brilho à nossa mesa de jantar: bolos, doces, salgados, petiscos… tudo será bem-vindo!
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Confirme a sua presença até sexta-feira (dia 19 de Dezembro) através do telemóvel 932998050 ou do e-mail
josetelo.apalmeira@gmail.com, indicando o seu nome e o número de acompanhantes.
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A sua presença é muito importante para nós. Venha festejar o Natal num clima de partilha, alegria e amizade. Contamos consigo!

O Presidente da Direcção,
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José Telo

Grande atitude das atletas do clube
Equipa feminina do CNLA assegura
manutenção na 3ª Divisão Nacional
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A equipa feminina do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) cumpriu o objectivo a que se propunha e assegurou a manutenção na 3ª Divisão Nacional pelo 3º ano consecutivo. A formação composta por Susana Mateus, Joana Santa, Filipa Afonso, Ana Cordeiro, Inês Margarido, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Débora Patrocínio e Inês Borba, alcançou a 18ª posição da tabela classificativa, com um total de 108 pontos. A competição disputou-se no Complexo de Piscinas de Tomar (25m), nos dias 13 e 14 de Dezembro.
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A equipa do CNLA (bastante jovem, com uma média de idades inferior a 15 anos) demonstrou um espírito de missão e uma atitude bastante fortes durante o fim-de-semana, com o apoio e entreajuda a ser uma nota dominante. Os sorrisos, no final, transpareciam a sensação de "dever cumprido". Prestação das atletas do clube jornada a jornada:

1ª Jornada: bom arranque de Inês Margarido nos 200m Mariposa, com um novo máximo pessoal de 2:52,19 (20º lugar); seguiu-se Ana Catarina Mateus, que se estreou em Campeonatos Nacionais com o 21º lugar nos 200m Bruços (3:05,56); depois Ana Cordeiro teve "dose-dupla": nadou os 100m Livres no seu melhor de sempre (1:04,63 - 18ª) e foi 13ª os 200m Costas (2:35,97); de seguida Joana Santa foi também 13ª nos 200m Estilos (2:35,77); a estafeta de 4x100m Estilos alcançou o 18ª posto (4:58,07), com Filipa Afonso (Costas - 1:14,53), Mª Clara Marques (Bruços - 1:27,04 - também ela em estreia), Joana Santa (Mariposa - 1:11,84) e Ana Cordeiro (1:04,66). Ana Catarina Mateus fechou o dia com o 18º lugar nos 800m Livres (10:26,02). Classificação ao final do primeiro dia: 19º lugar.

2ª Jornada: mais um bom arranque, desta vez através de Joana Santa, que foi 10ª nos 100m Mariposa (1:10,55), naquela que foi a melhor classificação obtida pelas nadadoras do CNLA; seguiu-se Mª Clara Marques com o 22º lugar nos 100m Bruços (1:28,04); depois Joana Santa entrou de novo em acção, desta vez nos 50m Livres (29,64 - 16ª), com um novo máximo pessoal; de seguida foi a vez de Filipa Afonso nadar os 100m Costas (1:13,90 - 17ª); Ana Cordeiro foi a última a nadar provas individuais com o 16º posto nos 400m Livres (4:53,18); a fechar as contas para o CNLA, a estafeta de 4x100m Livres foi 15ª (4:22,93), com Inês Margarido (1:06,37), Ana Catarina Mateus (1:07,69), Ana Cordeiro (1:04,97) e Joana Santa (1:03,90). Classificação final: 18º lugar (108 pontos).

As atletas do CNLA estão de Parabéns por todo o esforço e dedicação demonstrados, ficando no ar a sensação de que é possível fazer bem melhor no próximo ano. Agora, a equipa feminina já afina a garganta para puxar pelos seus colegas rapazes no Campeonato Nacional da 2ª Divisão em Sines. Um apoio decisivo!

Resultados - Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Nacional de Clubes da 3ª Divisão com equipa feminina do CNLA
FORÇA CAMPEÃS! -
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Chegou o primeiro grande momento da época para o CNLA. A equipa feminina do clube, composta por nove atletas - Susana Mateus, Joana Santa, Filipa Afonso, Ana Cordeiro, Inês Margarido, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Débora Patrocínio e Inês Borba - vai marcar presença no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, que se disputa nos dias 13 e 14 de Dezembro na rápida piscina de Tomar. Os objectivos principais são a manutenção no 3º escalão da natação portuguesa e a melhoria das marcas pessoais das atletas, que nestes últimos dias têm vindo a demonstrar uma boa disposição que permite antever uma boa participação nestes Campeonatos.
De referir que há quatro "caloiras" na comitiva - Inês Borba, Débora Patrocínio, Mª Clara Marques e Ana Catarina Mateus - que de certeza não vão escapar às "travessuras" das atletas mais velhas e experientes (contamos apresentar reportagem da praxe durante a próxima semana!). Aqui fica uma forte palavra de incentivo, para que todas enfrentem estes Campeonatos Nacionais de Clubes com grande motivação e sentido de responsabilidade, mas também com a alegria própria que a prática do desporto deve sempre proporcionar. FORÇA CAMPEÃS!
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START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

Débora Patrocínio alcança mínimos para o Torneio Zonal de Infantis
CNLA com três Campeões de Fundo
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Torneio Regional de Fundo para Infantis e Juvenis / Jornada de Apuramento (para todos os escalões) com 19 atletas: Filipa Afonso, Inês Borba, Ana Cordeiro, Mariana Guerreiro, Inês Margarido, Mª Clara Marques, Susana Mateus, Débora Patrocínio e Ana Catarina Mateus (femininos), Diogo Carvalho, Rodrigo Costa, David Gorgulho, Paulo Janeiro, André Pacheco, João Paias, Miguel Palma, Gustavo Santa, Rogério Tavares e Jorge Telo (masculinos). A prova disputou-se em Torres Novas nos dias 6 e 7 de Dezembro.
O CNLA esteve em destaque na competição ao conquistar três Títulos Regionais de Fundo, através de Paulo Janeiro (Juvenis-B), Gustavo Santa (Juvenis-A)e Débora Patrocínio (Infantis-B). Especial destaque para esta última, que para além de ter conseguido a sua primeira conquista como nadadora, ainda alcançou os tempos de admissão ao Torneio Zonal de Infantis (Pinhal Novo, de 6 a 8 de Março de 2009) em três provas: 400m Estilos (6:20,54 minutos), 200m Bruços (3:16,48) e 100m Bruços (1:34,67 - tempo obtido na passagem aos 100m da prova de 200m Bruços). Jorge Telo também carimbou o passaporte para os "Zonais" em mais duas provas: 200m Costas (2:34,35) e 200m Livres (2:19,93), ele que foi 4º em Infantis-A no Torneio de Fundo. Inês Borba e Mariana Guerreiro (ambas Infantis-B) tiveram prestações positivas e classificaram-se bem próximo dos lugares da frente (4º e 6º posto, respectivamente).
No que diz respeito a vitórias absolutas, entre o Torneio de Fundo e Jornada de Apuramento, foram sete os triunfos obtidos: Gustavo Santa venceu por duas vezes (1500m Livres - 16:15,73 e 400m Estilos - 4:47,11), David Gorgulho ganhou os 200m Livres (1:57,17), Rodrigo Costa foi o melhor nos 200m Bruços (2:37,06), Filipa Afonso dominou os 200m Costas (2:40,26), Inês Margarido venceu os 200m Mariposa (2:57,62) e a estafeta feminina de 4x200m Livres (Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Susana Mateus e Filipa Afonso) também alcançou o 1º lugar (10:10,26).
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Acção de Formação para os seis "fundistas"
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No sábado à noite, no Hotel onde o CNLA ficou alojado em Torres Novas, houve ainda tempo para uma Acção de Formação dirigida aos seis atletas que participaram no Torneio de Fundo: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Jorge Telo, Paulo Janeiro e Gustavo Santa, numa palestra dirigida pelo técnico João Mendes. Os pequenos campeões estiveram sempre muito interventivos, numa sessão que visava a correcção de aspectos técnicos e psicológicos, a importância do processo de treino e o plano de carreira dos nadadores. Os momentos altos da formação, que durou aproximadamente 1h15, foram sem dúvida os filmes sobre os atletas Alexander Popov, Ed Moses e o inevitável Michael Phelps, que deixaram os formandos do CNLA boquiabertos com as habilidades destes desportistas de elite.
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sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Gustavo Santa é o atleta CNLA do mês de Novembro
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O Juvenil-A Gustavo Santa foi nomeado nadador CNLA do mês de Novembro, após mais uma participação ao serviço da Selecção Nacional e de uma série de resultados "domésticos" que deixam antever uma boa época para um atleta que se tem vindo a notabilizar.
No dia 1 de Novembro, no Campeonato Regional de Clubes em Sines, Gustavo Santa venceu todas as provas individuais em que participou: 200m Estilos (2:18,34), 100m Mariposa (1:00,58) e 400m Livres (4:14,44), ajudando ainda à vitória na estafetas de 4x100m Estilos e contribuindo decisivamente para a vitória final do CNLA na competição. Na Jornada de Apuramento para Infantis e Juvenis, que decorreu ao mesmo tempo que os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores (Coruche, 14 a 16 de Novembro), o nadador venceu também todas as provas em que participou no escalão de Juvenis-A, algumas delas com boas marcas: 1500m Livres (16:12,20); 100m Livres (54,58); 200m Mariposa (2:16,35); 400m Livres (4:08,86); 100m Costas (1:04,73); 100m Mariposa (59,76); 200m Costas (2:20,62); 400m Estilos (4:52,42); e 200m Livres (1:58,67). A seguir, o atleta recebeu a sua primeira chamada para a Selecção Nacional na presente época, para integrar o conjunto Pré-Júnior que disputaria o XXI Torneio Real Canoe “Villa de Madrid”. Gustavo Santa voltou a apresentar-se em bom plano em representação da equipa de "todos nós" e foi 2º classificado nos 1500m Livres (16:14,84), 5º nos 400m Estilos (4:54,43) e 7º nos 400m Livres (4:07,40).

quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Jornada de Apuramento à mistura e... 20 atletas em competição!
Infantis e Juvenis atacam Regional de Fundo
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Vem aí mais um fim-de-semana preenchido para o CNLA. Está à porta o Torneio Regional de Fundo para Infantis e Juvenis, que se vai disputar nas diversas Associações do país nos dias 6 e 7 de Dezembro e que vai dar origem, no final, a um Ranking Nacional nos diferentes escalões (Infantis A e B/Juvenis A e B). No que diz respeito à ANDS, a prova vai disputar-se nas Piscinas Municipais de Torres Novas e ao mesmo tempo vai realizar-se uma Jornada de Apuramento aberta a todos os escalões. No Torneio Regional de Fundo são obrigatórias as provas de 1500m Livres (masculinos) e 800m Livres (femininos) e 400m Estilos (para ambos os sexos).
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Para o Torneio Regional de Fundo e Jornada de Apuramento, o CNLA faz deslocar uma comitiva alargada de 20 atletas:
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Femininos: Filipa Afonso, Inês Borba, Ana Cordeiro, Mariana Guerreiro, Inês Margarido, Mª Clara Marques, Susana Mateus, Débora Patrocínio e Ana Catarina Mateus.
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Masculinos: Diogo Carvalho, Rodrigo Costa, Diogo Ferreira, David Gorgulho, Paulo Janeiro, André Pacheco, João Paias, Miguel Palma, Gustavo Santa, Rogério Tavares e Jorge Telo.
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FORÇA CNLA!

terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Margarida Pereira vence 100m Livres
Pequenas "piranhas" já mostram os dentes!
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Disputou-se no dia 29 de Novembro, em Mação, o 1º Torneio Circuito de Cadetes, que constituiu a primeira de seis etapas que os mais jovens vão completar ao longo da temporada. O CNLA esteve presente nesta animada jornada com quatro atletas: Gil Gonçalves e Daniel Rodrigues (masculinos), Margarida Pereira e Íris Rola (femininos).

Nestas provas - onde é aliado o aspecto lúdico à vertente competitiva - prevalece ainda assim a "máxima" de que quando se entra para dentro de água... é para arrasar! Nada como criar bons hábitos desde o início! As nossas quatro "piranhas" souberam encarar bem a prova e o destaque vai para Margarida Pereira (nascida em 1999) que venceu os 100m Livres (1:25,23 minuto) e foi ainda 6ª classificada nos 100m Estilos (1:44,22); Gil Gonçalves conseguiu o 3º posto nos 100m Estilos (1:34,87) e foi 5º nos 100m Livres (1:23,28); Íris Rola foi 7ª nos 50m Costas (51.99 segundos) e conseguiu o 10º lugar nos 50m Livres (44.66 segundos). Daniel Rodrigues, por sua vez, foi 11º nos 50m Livres (42.58) e 12º nos 50m Costas (52.64). A estafeta mista de 4x50m Livres composta pelos quatro atletas foi 5ª classificada (2:50,52).
Os atletas melhoraram as suas marcas e o dia teve agitação e boa disposição, como se impunha. É caso para dizer que as pequenas "piranhas" já mostram os dentes!

Resultados - 1º Torneio Circuito de Cadetes - Mação