Espanha e toda a comunidade Master de luto

Faleceu Bernarda Angulo

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A atleta master Bernarda Angulo faleceu, no dia 8 de Novembro, aos 97 anos. O desporto espanhol e toda a comunidade Master um pouco por todo o mundo prestam a merecida homenagem a esta heroína da Natação e do Desporto.

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Ainda há menos de um mês publicámos uma reportagem no blogue - "Uma Lição de Vida" - sobre Bernarda Angulo, que se sagrou tricampeã europeia no Campeonato da Europa de Masters disputado em Cádiz, para além de ter espalhado simpatia por todos aqueles que não quiseram perder a oportunidade de lhe dar um beijo, agarrar-lhe na mão, tirar uma foto, ou trocar dois dedos de conversa. Era assim o seu estado de espírito. Era com uma enorme alegria de viver que Bernarda dizia que amava a natação. Os atletas do CNLA presentes em Cádiz também tiveram o privilégio de conviver um pouco com esta campeã, que nesta fase já se preparava para o Campeonato de Espanha de Masters. As piscinas ficam mais pobres, mas fica viva uma lenda para todos os que amam a Natação e o Desporto. É com respeito e admiração que aqui fica a nossa homenagem à grande Bernarda Angulo.

500 registos imperdíveis

História do CNLA em fotos
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Já passaram mais de 8 anos desde a formação do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA). São largas, larguíssimas as dezenas de pessoas que estão ligadas à História do clube, são muitos os momentos memoráveis, as conquistas e os sucessos, mas também alguns momentos menos bons, de maior tristeza e que nos deixaram cabisbaixos. Procurámos reunir fotografias que tentem retratar, dentro do possível, aquilo que tem sido a vida do CNLA ao longo destes mais de 8 anos. Faltam aqui, obviamente, muitas situações/episódios, bem como algumas pessoas que estiveram/estão ligadas à vida do clube, muitas delas bastante importantes mas das quais não temos registo fotográfico, nomeadamente membros da "velha guarda", numa altura em que a fotografia digital não estava tão massificada. A essas pessoas, se puderem, enviem-nos as vossas fotos para cnlaweb@gmail.com, para que o trabalho fique mais justo e completo.
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Claro que para os mais sentimentais não será fácil passar por algumas fotografias sem que uma lágrima escorra pela face. Estão aqui muitas das nossas aventuras! Divirtam-se e não deixem de comentar a nossa História em Fotografia. Esperemos que gostem!

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Nota: as fotos estão ordenadas aleatoriamente.

Joana Santa

é a atleta CNLA do mês de Outubro
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A nadadora sénior (17 anos) Joana Santa é a Atleta CNLA do mês de Outubro, após um "regresso" imponente na primeira competição da temporada, o Campeonato Regional de Clubes, disputado em Sines.

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A atleta foi decisiva em alguns "momentos-chave" da competição, onde demonstrou uma enorme concentração e garra. Houve duas situações em particular que merecem o nosso destaque: o emocionante "sprint" final para a vitória da estafeta feminina de 4x100m Livres, com uma espectacular recuperação para a equipa do Scalabisport, plena de atitude e de espírito colectivo; e a capacidade de concentração nos 400 Livres, em que a sua adversária directa parou a duas piscinas do final e Joana Santa soube manter a calma e a concentração para não parar também, vencendo a prova e demonstrando toda a sua experiência em distâncias de meio-fundo/fundo. Dois momentos decisivos, que valeram duas vitórias na jornada matinal e que catapultaram decisivamente o CNLA para o topo da classificação colectiva.
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Joana Santa frequenta actualmente o último ano do Secundário (12º ano) e prepara-se agora, à semelhança dos seus colegas de equipa, para os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores (Tomar, 20 a 22 de Novembro) e para o Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão (Ponte de Sor - 12 e 13 de Dezembro).

Mão cheia de títulos para o clube... em Sines!

CNLA Pentacampeão Regional de Clubes
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A Piscina Municipal "Carlos Manafaia" em Sines recebeu, no dia 31 de Outubro, o Campeonato Regional de Clubes da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS), naquela que foi a primeira prova da época para o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA). O clube marcou presença na competição com 15 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Diogo Carvalho, Rodrigo Costa e Rui Ribeiro (masculinos), sendo que este último carimbou a sua estreia em competições oficiais pelo CNLA.

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Com um público entusiasta e que acorreu em bom número ao "quartel general" do CNLA, a equipa apresentou-se motivada e unida para o "combate", com o objectivo de revalidar o título pelo quinto ano consecutivo. E esse estado de espírito acabou por ser recompensado, com o clube a sagrar-se Pentacampeão Regional de Clubes, com um total de 200 pontos amealhados durante as duas sessões de provas, proporcionando um bonito momento a todos aqueles que se deslocaram às Piscinas de Sines para ver as provas e incentivar os nadadores do CNLA. A 2ª posição foi para o Clube de Natação de Torres Novas (CNTN), com 188 pontos e o 3º posto foi para a renovada equipa do Scalabisport - Santarém, com 180 pontos, num Campeonato bastante bem disputado ao longo de todo o dia.

Destaque para as 11 vitórias obtidas pelos atletas do clube ao longo da competição: Joana Santa nos 400 Livres (4:47,95), Rodrigo Costa nos 100 Bruços (1:10,20), Paulo Janeiro nos 100 Mariposa (1:01,08), Rogério Tavares nos 50 Livres (25,46) e 100 Livres (55,56) e Gustavo Santa nos 200 Mariposa (2:08,34), 200 Estilos (2:10,83) e 400 Livres (4:00,24 - Recorde Distrital de Juniores). Nas estafetas, vitórias nos 4x100 Livres femininos, com Inês Margarido, Mª Clara Marques, Ana Cordeiro e Joana Santa (4:26,56) e para o quarteto masculino composto por Paulo Janeiro, Rodrigo Costa, Gustavo Santa e Rogério Tavares, nos 4x100 Estilos (4:09,10) e 4x100 Livres (3:42,10). De realçar também os três "mínimos" para o Torneio Zonal de Infantis obtidos por Débora Patrocínio, nos 100 Bruços, 200 Bruços e 200 Estilos. Atenção ainda para o facto do tempo obtido nos 200 Bruços (3:02,14) garantir desde já o "passaporte" para os Campeonatos Nacionais de Infantis, que se disputarão no final da temporada, em Julho de 2010.
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Um bom início de temporada para o CNLA, que motiva as tropas rumo aos primeiros objectivos desta primeira fase da época: os Campeonatos Absolutos de Portugal de Piscina Curta (4 a 6 de Dezembro) e Campeonatos Nacionais de Clubes da 3ª Divisão (12 e 13 de Dezembro). Agora neste mês de Novembro há muito trabalho pela frente. Vamos a isso!

Resultados - Campeonato Regional de Clubes / Classicação Colectiva

Todos à Piscina de Sines!
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Campeonato Regional de Clubes

Sábado, 31 de Outubro

Manhã: 10h00; Tarde: 16h00

-- PROGRAMA DE PROVAS --

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Não deixem de apoiar o CNLA neste seu primeiro "combate" da época 2009/2010. Todos são importantes para puxar pela equipa e para motivar os atletas para um dia em cheio. Contamos com a vossa presença.

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FORÇA CNLA! --

Campeonato Regional de Clubes EM SINES abre "hostilidades"

Agora sim... ACÇÃO!
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CNLA a "jogar em casa" aposta no PENTA! --
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Está à porta a abertura da época 2009/2010 para o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), depois de dois meses de treino. E logo com um grande desafio pela frente! Disputa-se em Sines no dia 31 de Outubro (sábado), em duas sessões (10h00 e 16h00) o Campeonato Regional de Clubes da Associação de Natação Distrito de Santarém (ANDS). E em quatro edições do certame... quatro vitórias do CNLA (2005, 2006, 2007 e 2008), sempre em Sines e sempre com um grande espírito de equipa. Para 2009 a estratégia passa por não deixar fugir o "penta", ou seja, a quinta vitória consecutiva nesta importante competição. Mas a concorrência é forte e também terá uma palavra a dizer. Os dados estão lançados!

São 15 os nadadores do CNLA convocados para sábado: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Diogo Carvalho, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).

Os atletas do clube devem concentrar-se às 8h00 nas Piscinas Municipais Carlos Manafaia. E tudo o que fizer barulho para apoiar a equipa é bem-vindo!

Start List (provisória)

Blogue esmiuça CNAA 2009

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Aqui está o post tão aguardado. Pegando na tão popular expressão dos Gato Fedorento, fomos ESMIUÇAR a edição de 2009 do Circuito Nacional de Águas Abertas (CNAA), onde o CNLA este presente com 11 atletas: Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Filipa Afonso, Marina Pedro (femininos), Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Antunes, Rogério Tavares, Rúben Rosa, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos). A "viagem" começou a 10 de Junho, no II Aquapolis em Abrantes e passou depois por Setúbal (Setúbal Bay International Swim Marathon e respectiva Prova de Promoção) - que contaram como "prova-extra", Viana do Castelo, Porto Santo, Aldeia do Mato, Oeiras, Amieira - Alqueva, Setúbal novamente e, por fim, Ilha do Lombo (Tomar).

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As Águas Abertas (AA) têm vindo a ganhar terreno no panorama nacional e internacional e também neste campo o CNLA tem feito uma aposta segura e ganhadora. Fizemos uma análise individual, colectiva e ainda incluimos algumas curiosidades bem interessantes no nosso trabalho. Não deixem de comentar todos estes factos e façam também a vossa análise do CNAA 2009 nos comentários! Está tudo neste link abaixo:
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ESMIUÇADO! CNLA no CNAA 2009 ESMIUÇADO!

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Consultar também: Ranking final do CNAA 2009

DIPLOMAS

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A Federação Portuguesa de Natação (FPN) entretanto já disponibilizou o acesso aos Diplomas referentes ao CNAA 2009 e Campeonatos Nacionais de Masters (piscina e AA). Os atletas do CNLA, para obterem o seu Diploma, apenas têm de clicar no link abaixo e colocar depois o vosso nº de licença na FPN. Para facilitar, aqui ficam os números de filiação dos nadadores que estiveram envolvidos nestas competições: Ana Catarina Mateus (13759), Mª Clara Marques (11454), Filipa Afonso (11295), Marina Pedro (100170), Isabel Cansado (110838), Paulo Janeiro (11305), Gustavo Santa (26492), Paulo Antunes (103451), Rogério Tavares (14554), Rúben Rosa (100169), David Gorgulho (11302), Rodrigo Costa (11306), Miguel Beja (11535) e Ricardo Silvestre (106665).

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>> Obter o Diploma <<

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A todos os atletas - e também a todos os pais que colaboraram decisivamente para que fosse possível mais uma grande participação do CNLA no Circuito Nacional de Águas Abertas - o nosso MUITO OBRIGADO! Em 2010 estaremos de volta!

CNLA no Facebook

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A caminho do futuro! O Clube de Natação do Litoral Alentejano já tem uma página na maior rede social a nível mundial: o Facebook. É mais um veículo importante de divulgação do nosso clube, das nossas conquistas e do nosso dia-a-dia. Ao aceder à página do CNLA no Facebook poderão tornar-se fãs do clube e receber notificações das actualizações que forem sendo feitas. Podem também interagir, comentar, colocar fotos, vídeos, etc, desde que o conteúdo se adeque à nossa actividade. Para aqueles que já têm página no Facebook é só procurarem por "Clube de Natação do Litoral Alentejano" e tornarem-se fãs. Para aqueles que ainda não têm uma página na maior rede social do mundo é só registarem-se e procurarem pela nossa página.

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Vamos todos juntos ajudar a divulgar o CNLA!

Plano de Alto Rendimento

e Selecções Nacionais 2010

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Já foi lançado pela Federação Portuguesa de Natação (FPN) o Plano de Alto Rendimento (PAR) e Selecções Nacionais para a época 2009/2010. Para quem tem ambições - e mesmo para quem não tem a este nível - este é sempre um documento importante para perceber a maneira como é pensado e planificado o Alto Rendimento em Portugal. E pode sempre constituir um importante estímulo para que sejam definidos objectivos ambiciosos. Para a Comunicação Social, este é também um documento que poderá orientar os jornalistas nas suas reportagens e aguçar a curiosidade sobre as aventuras dos atletas do CNLA ao mais alto nível. Não deixem de consultar o link abaixo:

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Plano de Alto Rendimento e Selecções Nacionais 2010

Regras FINA

sobre os fatos de natação pura até 2012

(in Beba Água)

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BL 8.1 Todos os fatos de banho a serem utilizados nos Jogos Olímpicos e Campeonatos do Mundo, devem ser aprovados pela FINA pelo menos doze (12) meses antes do início da respectiva competição. Além disso, os fatos de banho devem estar disponíveis para todos os praticantes no dia 1 de Janeiro do ano dos Jogos Olímpicos ou Campeonatos do Mundo da FINA.

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BL 8.2 Nas competições de natação o nadador deve usar apenas um fato de banho de uma ou duas peças. Nenhum artigo adicional tais como ligaduras, bandas elásticas ou braçadeiras nos braços ou pernas poderão ser considerados como fazendo parte do fato de banho.

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BL 8.3 A partir de 1 de Janeiro de 2010 os fatos de banho para os homens não devem passar acima do umbigo ou abaixo do joelho, e para as mulheres, não devem cobrir o pescoço, nem deve prolongar-se além do ombro e abaixo do joelho. Todos os fatos de banho devem ser feitos de matérias têxteis.

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NOTA BA: Pelos vistos para as Águas Abertas, uma vez que não há recordes nem marcas pré-estabelecidas de referência, os fatos de “borracha” continuam a valer. Por isso, os proprietários destes fatos podem amortizar o investimento feito, tentando vender os respectivos fatos a um preço justo, aos nadadores de AA...

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Lista de fatos aprovados pela FINA para 2010

Europeu de Masters trouxe muito mais do o espectáculo da natação

Uma lição de vida em Cádiz

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A espanhola Bernarda Angulo tem 97 anos e foi a atleta mais velha em Competição no Campeonato da Europa de Masters, que se disputou em Cádiz (Espanha), entre os dias 15 e 20 de Setembro. Esta nadadora master, que é um emocionante exemplo de alegria, boa disposição e força de vontade, aprendeu a nadar aos 45 anos e entrou em competição pela primeira vez aos 80! Aqui ficam alguns registos imperdíveis que conseguimos captar durante os Campeonatos...

E claro, para a posteridade...

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A natação Master vale muito, mesmo muito, pela experiência humana que se vivencia, por tudo o que se aprende e por lições de vida como esta da Sra. Bernarda. Absolutamente impressionante.

Rogério Tavares é o atleta CNLA

do mês de Setembro

O nadador do escalão Júnior, Rogério Tavares, é o atleta CNLA do mês de Setembro, repetindo a nomeação do mês de Agosto e completando assim uma sequência de dois meses em que esteve em particular evidência no Circuito Nacional e Campeonatos Nacionais (5 e 10 Km) de Águas Abertas (AA).
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O atleta teve um início de mês fulgurante, ao sagrar-se Vice-Campeão Nacional de Juniores nos 10 Km, em prova disputada durante o Challenge Open Water em Castelo de Bode (dias 5 e 6). Foi o primeiro atleta da História do CNLA a terminar aquela que é considerada a “maratona aquática” nas AA. Ainda nesse fim-de-semana, Rogério Tavares fez parte da equipa do CNLA que participou pela primeira vez no Contra-Relógio por Equipas (5 Km), ajudando a equipa a alcançar o 4º lugar nessa competição, também ela inédita no nosso País. Na semana seguinte (dias 12 e 13), o nadador voltou a estar em particular evidência na Travessia António Bessone Basto (7,5 Km), ao ser o melhor atleta Júnior de uma das mais difíceis provas do Circuito Nacional de Águas Abertas (CNAA). No dia seguinte, na Prova do Grande Lago de Alqueva, Rogério Tavares foi de novo Vice-Campeão Nacional, desta vez nos 5 Km, em mais uma prova em que evidenciou um nível bastante elevado. Depois, na Travessia do Sado (dia 19), o atleta teve o único momento menos bom deste mês, ao ser 5º classificado do seu escalão na sempre imprevisível ligação entre Tróia e Setúbal. Para fechar o mês, na Travessia dos Templários (dia 26), o atleta foi o 2º classificado do seu escalão, resultado que veio confirmar Rogério Tavares como vencedor do CNAA em Juniores, à frente de nadadores que são presença assídua na Selecção Nacional de AA. Ao todo, durante o mês de Setembro, o nadador fez 35,1 Km em competição!
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Rogério Tavares foi a principal aposta do CNLA para o Circuito Nacional deste ano e bem se pode dizer que o atleta cumpriu muito bem o seu papel, revelando uma evolução interessante durante esta temporada nas AA. Agora será necessário enfrentar a nova temporada com aplicação e motivação redobrada para “dar o salto” para outros voos. Força Sidney e… Parabéns!