CNLA - 9 anos de vida

PARABÉNS!

Fundado a 21 de Junho de 2001, o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) fez ontem 9 anos de vida. A todos aqueles que fizeram e/ou fazem parte da História do nosso clube, directa ou indirectamente, muito obrigado por tudo. Só prometemos muito trabalho para o futuro! PARABÉNS CNLA!

Com o técnico João Mendes na Vidigueira, de 21 a 25 de Junho

Gustavo Santa no Estágio da Selecção

rumo ao Europeu de Juniores

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O atleta Gustavo Santa foi convocado para o Estágio de Preparação Específica da Selecção Nacional de Juniores, que vai decorrer na Vidigueira, em pleno Alentejo, entre os dias 21 e 25 de Junho. São os últimos "retoques" rumo ao Campeonato da Europa de Juniores (Helsínquia - Finlândia, 14 a 18 de Julho), para o qual a FPN já confirmou a presença do nosso campeão, no seu comunicado do dia 18 de Junho. Relembre-se que Gustavo Santa garantiu o seu apuramento nos 400, 800 e 1500 Livres.

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A acompanhar o Júnior do CNLA nesta sua última fase de preparação intensa para o Europeu de Juniores vai estar o técnico principal do clube, João Mendes, que foi mais uma vez chamado para integrar os trabalhos da Selecção. Estão seleccionados para este estágio (e também para o Europeu) 10 atletas portugueses (quatro masculinos e seis femininos). Ao atleta, técnico e a toda a comitiva, o CNLA deseja um BOM ESTÁGIO.

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Foto: Rita Taborda/FPN

Na Selecção Nacional Pré-Júnior que disputa a Taça Comen

Em Directo com Paulo Janeiro em Itália

O CNLA está sempre em cima do acontecimento e quando os seus atletas vão para provas no estrangeiro... nós "estamos lá"! É o caso do Juvenil-A Paulo Janeiro, pela primeira vez em representação da Selecção Nacional fora de Portugal, depois do Multinations Youth Meet em Coimbra no final de Março.

O atleta é um dos 16 convocados da equipa nacional Pré-Júnior que está em Catania, na Ilha Secília (Itália) para disputar a importante Taça Comen, nos dias 19 e 20 de Junho, que reúne alguns dos melhores atletas europeus no escalão de Juvenis. Paulo Janeiro tem o calendário bem preenchido e vai nadar os 100, 200, 400 e 1500 Livres, bem como as estafetas de 4x100 e 4x200 Livres. Acompanhe os "Resultados em Directo" aqui no blogue no link abaixo. FORÇA PAULO! FORÇA PORTUGAL!

Resultados em Directo

Site da Taça Comen 2010

Start List

Programa de Provas

Boa participação do CNLA em Abrantes

Maria Clara Marques em destaque

no III Aquapolis

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O CNLA marcou presença no "III Águas Abertas Aquapolis", que se disputou no dia 10 de Junho em Abrantes, com oito atletas: Gil Gonçalves e Débora Patrocínio (400 metros), Mª Clara Marques, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa (3000 metros).

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De uma maneira geral, a prova correu bem aos atletas do clube, todos eles com participações entre os melhores nos seus escalões e alguns destaques inclusive na classificação geral absoluta. Na "prova-rainha" (3000m), o maior destaque do CNLA vai para Mª Clara Marques, que conseguiu um bom 3º lugar entre as atletas Juniores (11ª absoluta feminina) e deu uma excelente resposta nesta sua primeira participação em Águas Abertas (AA) na temporada 2009/2010, sendo mesmo a nadadora mais forte da ANDS na prova. Paulo Janeiro, por sua vez, também se apresentou em muito bom plano, conseguindo a melhor posição absoluta entre os atletas do CNLA (7º), vencendo em Juvenis e ficando à frente de alguns dos melhores especialistas nacionais da vertente de AA. Restantes classificações dos atletas do clube: Rogério Tavares - 14º absoluto masculino e 5º Júnior; David Gorgulho - 15º absoluto masculino e 1º Master-A; Rodrigo Costa - 18º absoluto masculino e 1º Master-B; Jorge Telo - 19º absoluto masculino e 4º Juvenil.

Na prova de promoção (400m), os dois representantes do CNLA mostraram a sua habitual garra e classificaram-se igualmente nos lugares cimeiros, com Débora Patrocínio a ser a 2ª absoluta feminina e a 1ª Infantil-A e Gil Gonçalves o 6º absoluto masculino e 2º Infantil-B.

Resultados - 3000m / 400m

Atleta do CNLA novamente na Selecção Nacional Pré-Júnior

Paulo Janeiro convocado

para a Taça COMEN

As boas notícias continuam para Paulo Janeiro e para o CNLA. Depois de ter obtido tempo para o Plano de Alto Rendimento (PAR) da FPN nos 1500 Livres, o atleta foi agora convocado para integrar a Selecção Nacional Pré-Júnior que vai competir na Taça COMEN, que se disputa em Catania (Ilha Secília, Itália), nos dias 19 e 20 de Junho. É a segunda vez que o Juvenil-A do CNLA integra a equipa das quinas, depois do Multinations Youth Meet em Coimbra, no final do mês de Março. Estão convocados 16 atletas (8 masculinos e 8 femininos) para esta importante competição do calendário europeu. PARABÉNS PAULO!

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Foto: Rita Taborda/FPN

Águas Abertas animam feriado de 10 de Junho

CNLA com oito atletas

no III Aquapolis

Depois da inédita prova "Rei e Rainha do Mar da Europa", no dia 25 de Abril - altura anormal para a realização de provas de Águas Abertas (AA) em Portugal - eis que o calendário volta à "normalidade", com a realização da 3ª edição da prova "Aquapolis", em Abrantes. As distâncias são as mesmas dos dois anos anteriores - 400m e 3000m - e a data também não sofreu qualquer alteração: dia 10 de Junho, feriado nacional. O CNLA vai marcar presença na competição com oito atletas: Débora Patrocínio e Gil Gonçalves (400m), Mª Clara Marques, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa (3000m). As provas estão marcadas para as 14h45 (400m) e 15h15 (3000m).

Saída de Sines (Sede CNLA): 10 de Junho (quinta-feira) às 10h30.

Almoço: piquenique no local de prova (alimentação à responsabilidade dos atletas). Aconselha-se sandes, comidas leves, fruta, água e/ou sumos sem gás, bebidas isotónicas. Evitar fritos.

Atenção: levar vaselina e/ou creme gordo, protector solar e chapéu/boné. As condições meteorológicas estão instáveis, daí ser aconselhável estar prevenido para todas as situações.

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Nota: podem usar-se fatos completos, calças, etc, desde que não sejam os fatos de "última geração" (com poliuretano).

Paulo Janeiro é o Atleta CNLA

do mês de Maio

O Juvenil-A Paulo Janeiro foi nomeado Atleta CNLA do mês de Maio. Foram 31 dias que começaram a meio-gás, mas que acabaram em grande com a entrada no Plano de Alto Rendimento da FPN. É a segunda distinção do nadador nesta época, depois da nomeação de Março.

No Torneio Regional de Velocidade (Tomar, 1 de Maio), Paulo Janeiro foi responsável por uma das duas vitórias obtidas pelo CNLA na competição (50 Livres - 24.90), sendo ainda 3º classificado nos 100 Estilos (1:02,94). No Torneio Regional Nadador Completo (Coruche, dias 8 e 9) - e apesar do 2º lugar obtido - o atleta não conseguiu intrometer-se nos lugares cimeiros a nível nacional, quedando-se pela 13ª posição em Juvenis-A. Depois, na Jornada de Apuramento em Rio Maior (dia 22), Paulo Janeiro já deu indícios de estar a caminho da sua melhor forma, somando vitórias em todas as provas que nadou e deixando antever uma boa prestação na semana seguinte, no III Meeting Internacional Cidade de Coimbra.

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E foi mesmo o que veio a acontecer, com uma grande prova de 1500 Livres (16:21,25), em que o atleta nadou abaixo do mínimo para o Plano de Alto Rendimento (PAR) da FPN. É mais um momento histórico para o CNLA, que passa agora a ter dois nadadores integrados no Alto Rendimento, o que é sem dúvida significativo para um clube que não está sedeado nos grandes centros urbanos. Paulo Janeiro foi ainda 7º na Final dos 400 Livres (4:10,18) e conseguiu melhorias nas suas marcas nos 100 Costas (1:03,02) e 100 Livres (54.92).

CNLA intensifica preparação para os grandes desafios do Verão

Treinos em Ferreira do Alentejo

começam a 8 de Junho

Vai começar a romaria! Mantendo a tradição dos últimos anos, o CNLA vai efectuar sessões de treino nas Piscinas Municipais de Ferreira do Alentejo durante a fase final da época de Verão. Umas vezes com o grupo mais restrito, noutras mais alargado (consoante as possibilidades de transporte e os recursos financeiros), a equipa começa a treinar na piscina olímpica da vila alentejana no dia 8 de Junho, estando previstas sessões até final do mês de Julho (e quem sabe como uma ou outra ida em Agosto).

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A intenção é preparar as provas até final da época onde os atletas do CNLA vão estar inseridos, todas elas em piscina de 50m: Torneio Inter-Regional Especialista (Rio Maior, 26 Junho), Campeonato Nacional de Masters (Reguengos de Monsaraz, 3 e 4 Julho), Campeonatos Regionais Absolutos (Rio Maior, 9 a 11 Julho), Campeonato da Europa de Juniores (Finlândia, 14 a 18 Julho), Campeonato Nacional de Infantis (Porto, 23 a 25 Julho), Campeonatos Nacionais de Juvenis e Absolutos (Coimbra, 29 Julho a 1 Agosto), Campeonato do Mundo de Masters (Suécia, 31 Julho a 7 Agosto) e Jogos Olímpicos da Juventude (Singapura, 14 a 26 Agosto).

Ferreira do Alentejo no mês de Junho (salvo qualquer alteração):

Dias: 8, 9, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 19, 22, 29 e 30.

Hora dos treinos: 10h00 - 12h00.

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Os dias/horários dos treinos para o mês de Julho serão divulgados oportunamente. O CNLA agradece à Câmara Municipal de Ferreira do Alentejo toda a disponibilidade mais uma vez demonstrada.

Duas pratas para Gustavo Santa e um novo "recruta" na Alta-Competição

Paulo Janeiro faz mínimo

para o Plano de Alto Rendimento

O Meeting Internacional de Coimbra (50m) disputou-se nos dias 29 e 30 de Maio, com a presença da maioria dos melhores nadadores nacionais e com alguns estrangeiros de enorme valia, o que acabou por resultar em mais um grande fim-de-semana de provas. O CNLA marcou presença nesta prova sinalizada como sendo de "Prioridade Alta" no Plano de Alto Rendimento (PAR) da FPN com três atletas: Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares.

Um dos grandes destaques da delegação do CNLA vai para o Juvenil-A Paulo Janeiro, que com o tempo de 16:21,25 nos 1500 Livres (que lhe conferiu um bom 4º lugar na prova) nadou abaixo do mínimo exigido no PAR para os atletas masculinos nascidos em 1994 (16:27,22). É mais um momento histórico para o CNLA, que passa agora a ter dois nadadores integrados no Alto Rendimento, o que é sem dúvida significativo para um clube que não está sedeado nos grandes centros urbanos. Paulo Janeiro foi ainda 7º na Final dos 400 Livres (4:10,18) e nadou também as eliminatórias dos 100 Costas (1:03,02 - 12º lugar), 100 Livres (54.92 - 15º lugar) e 100 Mariposa (1:02,84 - 27º). Gustavo Santa, por sua vez, também se apresentou em bom plano ao conquistar duas medalhas de prata neste importante Meeting, nos 400 Livres (4:02,01) e 1500 Livres (16:01,30), ele que continua a sua preparação rumo ao Campeonato da Europa de Juniores, para o qual já tem mínimos nos 400, 800 e 1500 Livres. O atleta foi ainda 9º nas eliminatórias dos 200 Mariposa (2:13,43), 14º nos100 Livres (54.52), 18º nos 100 Mariposa (1:01,14) e 23º nos 200 Livres (2:03,30). Rogério Tavares (Júnior), com o calendário menos preenchido, foi 27º nas eliminatórias dos 50 Livres (26.37), obtendo igual posto nos 100 Livres (57.41).

Resultados completos

Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares

Trio em força

no Meeting Internacional de Coimbra

Paulo Janeiro entra no Plano de Alto Rendimento (1500 Livres: 16:21,25) e Gustavo Santa conquista duas "pratas" (400 e 1500 Livres). Toda a reportagem em breve!

Disputa-se nos dias 29 e 30 de Maio uma das provas mais importantes do calendário nacional: o III Meeting Internacional Cidade de Coimbra, que conta com a presença da maioria dos melhores nadadores nacionais, bem como com alguns estrangeiros de enorme valia. A competição está sinalizada no Plano de Alto Rendimento (PAR) como sendo de "Prioridade Alta" e permite a obtenção de mínimos para as várias competições internacionais de 2010 e 2011.

O CNLA avança para a competição com três atletas: Paulo Janeiro (100, 400 e 1500 Livres, 100 Costas e 100 Mariposa), Gustavo Santa (100, 200, 400 e 1500 Livres, 100 e 200 Mariposa) e Rogério Tavares (50 e 100 Livres). Todos eles levam ambições fortes para o Meeting, com a esperança de obter a presença em finais e de melhorarem as suas marcas. FORÇA "CANHÕES"!

Start List / Resultados em Directo

Transmissão Vídeo em directo (by Beba Água)

Boa resposta dos atletas em piscina de 50m

Gil Gonçalves com mínimos

para os Nacionais de Infantis
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Disputou-se no dia 22 de Maio, na Piscina Olímpica de Rio Maior, uma Jornada de Apuramento de Categorias, que serviu para testar/avaliar os atletas do CNLA nesta fase preparatória da temporada de Verão, para além de ser mais uma oportunidade para os atletas tentarem obter mínimos para os Campeonatos Nacionais. O clube marcou presença com 13 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Vladislav Devaykin, Paulo Janeiro, Rui Brito, Rui Ribeiro e Rogério Tavares (masculinos).

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A grande maioria dos objectivos estipulados pela equipa técnica foram cumpridos, numa prestação global positiva por parte dos atletas do CNLA. Um dos principais destaques do dia foi Gil Gonçalves, que obteve o tempo de admissão para os Campeonatos Nacionais de Infantis nos 200 Mariposa (2:44,44), evento para o qual também já estão confirmadas as presenças de Débora Patrocínio e Inês Borba. Outro atleta em evidência durante o dia foi Paulo Janeiro, que venceu todas as provas em que participou - 200 Mariposa (2:21,05), 100 Bruços (1:18,97), 200 Bruços (2:51,20) e 1500 Livres (16:54,80), com esta última a ser a melhor performance de toda a competição. Realce ainda para o 1º lugar de Rogério Tavares nos 100 Livres (57.87), para os segundos lugares de Mª Clara Marques (50 Mariposa - 36.69) e Inês Borba (100 Livres - 1:08,68) e para os terceiros postos alcançados por Inês Margarido (50 Mariposa - 38.24) e Débora Patrocínio (100 Bruços - 1:28,04 e 200 Bruços - 3:05,78). Nota de destaque igualmente para as boas melhorias de Jorge Telo, em especial nos 1500 Livres (18:19,75) e para as boas indicações de evolução deixadas pelos restantes atletas. No total, o CNLA obteve cinco primeiros lugares, dois segundos e três terceiros.

Resultados e outras informações

CNLA no 4º Encontro de Escolas de Natação em Santiago do Cacém

Campeões do Futuro!

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O CNLA marcou presença no 4º Encontro de Escolas de Natação em Santiago do Cacém, no dia 22 de Maio, com sete "piranhas" cheias de vontade de nadar: Íris Rola, Ana Catarina Nunes (femininos), Filipe Corral, Hugo Correia, Nélson Malheiros, André Bôto e Pedro Bôto (masculinos). Os mais pequenos demonstraram bem a evolução da sua aprendizagem e portaram-se muito bem ao longo de todo o dia, que foi recheado de animação, surpresas e até deu para jogar às escondidas. Os pais dos futuros campeões também não quiseram perder pitada e juntaram-se à festa com grande alegria ao longo do todo o dia. O CNLA espera agora conseguir juntar o grupo todo (com cerca de 20 atletas), para o 6ª Torneio Circuito de Cadetes da ANDS no dia 3 de Julho... em Sines! Até lá BONS TREINOS e PARABÉNS a todos!
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Resultados - 4º Encontro de Escolas de Natação (Santiago do Cacém)