Nacional de 5 km e Nacional de Masters

CNLA com seis atletas

nos Campeonatos Nacionais de AA

O momento alto da temporada de Águas Abertas em Portugal é já neste domingo, dia 12 de Setembro, com a disputa da Travessia António Bessone Basto em Oeiras, que este ano constitui também o Campeonato Nacional de 5 Km e o Campeonato Nacional de Masters (2,5 Km). Com a baixa confirmada de Jorge Telo por motivos de saúde, o CNLA avança para estas competições com seis atletas: Maria Marques, Paulo Janeiro e Rogério Tavares (Campeonato Nacional de 5 Km), David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (Campeonato Nacional de Masters).

Nos 5 Km, os atletas do CNLA piscam o olho aos lugares de pódio nos seus respectivos escalões, procurando dar continuidade à boa participação em provas de Águas Abertas nos últimos anos. Nos Masters, alguma expectativa para ver se o título absoluto se mantém na posse de atletas do CNLA, depois das vítórias de Rodrigo Costa em 2008 e David Gorgulho em 2009, havendo ainda a curiosidade de Ricardo Silvestre se estrear em Campeonatos Nacionais de AA, após as boas prestações no Mundial de Masters (3000m) e no Challenge Open Water (5000m). FORÇA CNLA!

- Entry List - Campeonato Nacional de 5 Km

- Entry List - Campeonato Nacional de Masters

Cadetes começam dia 13 às 18h00

Equipa principal treina às 19h00

Informam-se todos os atletas e pais que os treinos da equipa de Cadetes do CNLA têm início no dia 13 de Setembro (segunda-feira) às 18h00. Quanto à equipa principal (Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters) passam ao horário "normal" da época, com início dos treinos às 19h00 (procurar sempre estar às 18h45 no cais da piscina para um bom aquecimento). Os atletas devem levar equipamento para treino na água e em seco.

CNLA no 3º lugar colectivo no Challenge Open Water

Maria Clara Marques

conquista 2º lugar nos 5 Km

Teve lugar na Praia Fluvial da Aldeia do Mato (Castelo de Bode), nos dias 4 e 5 de Setembro, a 8ª edição do Challenge Open Water, “prova-rainha” da vertente de Águas Abertas (AA) em Portugal, que envolvia distâncias entre os 400m e os 10 Km. Disputou-se também, no dia 5 de Setembro no mesmo local, o Campeonato Nacional de Contra-Relógio por Equipas (5 Km). O CNLA marcou presença na competição com dez atletas: Mariana Guerreiro, Maria Clara Marques, Isabel Cansado (femininos), Jorge Telo, Francisco Guerreiro, Gonçalo Barros, Rogério Tavares, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

O destaque da delegação do clube vai para a prestação da nadadora Júnior Maria Clara Marques, que alcançou o 2º lugar nos 5 Km (1h08m50s), apenas batida pela atleta da Selecção Nacional de AA, Soraia Ribeiro. Ainda nos 5 Km, realce para o 12º lugar absoluto masculino de Jorge Telo (1º em Juvenis-B), que completou a distância em 1h07m54s e para a bela estreia do Master-B Ricardo Silvestre na distância, que foi 2º no seu escalão com 1h13m13s e continua a surpreender nas distâncias longas. Já na sempre aguardada “maratona aquática” – 10 Km – a dupla representação do CNLA, a cargo de Rogério Tavares e Rodrigo Costa, também voltou a dar boa conta de si. O primeiro foi o 11º absoluto e 3º Júnior (2h17m34s) e o segundo alcançou o 13º posto absoluto e 7º Sénior (2h22m36s), eles que completaram os 10 Km pela segunda vez nas suas carreiras.

Nos 1500m, o melhor do CNLA foi Ricardo Silvestre (24º absoluto masculino e 2º Master-B), que foi o único a disputar duas provas individuais, seguido de Gonçalo Barros (30º absoluto masculino e 5º Júnior), Francisco Guerreiro (42º absoluto masculino e 6º Júnior) e Isabel Cansado, de volta à competição após lesão (18ª absoluta feminina e 2ª Master-E). Mariana Guerreiro marcou presença na prova de divulgação de 800m e também ela mostrou que quer dar continuidade ao bom final de época que efectuou.

Na prova do Campeonato Nacional de Contra-Relógio por Equipas, na extensão de 5 Km, o trio composto por David Gorgulho, Maria Clara Marques e Jorge Telo alcançou o 4º lugar com 1h09m46s. Já na classificação colectiva final, o CNLA alcançou um bom 3º lugar no pódio, mantendo a tradição de uma boa participação no Challenge Open Water.

Resultados - 8º Challenge Open Water

Treinos recomeçam a 6 de Setembro

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Altura de voltar ao trabalho! Vão começar os trabalhos de pré-época da equipa de competição do Clube de Natação do Litoral Alentejano e os atletas deverão marcar presença na Praia de Sines, no dia 6 de Setembro (segunda-feira) às 18h00, com material para treino em seco e água. Pede-se atenção a alguns pormenores importantes: os atletas deverão utilizar ténis adequados para corrida (para prevenção de lesões) e trazer chapéu, protector solar e água.

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A Piscina Municipal de Sines já reabriu e nos próximos dias os treinos já decorrerão no nosso “quartel-general” (e não só). Estejam atentos, vamos informando!

Rodrigo Costa

é o atleta CNLA do mês de Agosto

O “capitão” Rodrigo Costa é o Atleta CNLA do mês de Agosto, após uma excelente participação no Campeonato do Mundo de Masters – onde estabeleceu inclusive um Recorde Nacional - e ao concluir a Travessia Solidária Sines – Porto Covo a Nadar, evento do qual foi um dos principais mentores e que foi bem mais além da vertente desportiva.

Durante a primeira semana de Agosto, no Campeonato do Mundo de Masters disputado em Gotemburgo (Suécia), Rodrigo Costa foi um dos portugueses em maior evidência, ao estabelecer um novo Recorde Nacional do escalão 30-34 anos 400 Estilos (5:20,54 - 15º lugar) e ao realizar um conjunto de resultados bastante positivo, ele que tinha um calendário bastante preenchido. O atleta esteve sempre em evidência ao nadar no seu melhor de sempre ou bem próximo disso (impressionante para um atleta que caminha para o seu 25º ano como atleta de competição), com o 12º lugar nos 200 Estilos (2:23,79), 14º nos 400 Livres (4:37,90), 16º nos 800 Livres (9:53,11) e 21º nos 200 Livres (2:09,28), alcançando ainda o 14º lugar nos 3 Km em Águas Abertas (37:48 minutos).

Já no final do mês, no dia 29, Rodrigo Costa foi um dos seis atletas que completou com sucesso a Travessia Solidária Sines – Porto Covo a Nadar, que teve a extensão de 16,6 Km nas frias águas do Alentejo Litoral. Mais do que isso, o “capitão” foi um dos principais mentores da iniciativa, bem reveladora não só do gosto que nutre pela Natação e pelos desafios de longa distância, como também da atenção que demonstra para com aqueles que mais sofrem e carecem de auxílio no concelho de Sines. Relembre-se que a quantia angariada na Travessia visava auxiliar o Lar Âncora da Santa Casa da Misericórdia de Sines e a Associação para o Desenvolvimento de Porto Covo “A Gralha”.

Prova-rainha das águas Abertas em Portugal

CNLA com 11 atletas

no 8º Challenge Open Water

Disputa-se na Aldeia do Mato (Castelo de Bode), nos dias 4 e 5 de Setembro, a 8ª edição do Challenge Open Water, prova-rainha das Águas Abertas em Portugal e a única que tem provas ao longo de dois dias. As distâncias são para todos os gostos e idades: 400, 800, 1500, 5000 e 10 000 metros, contando ainda, pelo segundo ano consecutivo, com a disputa do Campeonato Nacional de Contra-Relógio por Equipas (5000m).

O CNLA é o 3º clube com mais atletas inscritos na competição, num total de 11: Inês Borba (800m), Mariana Guerreiro (800m), Maria Marques (5000m e C/R Equipas), Isabel Cansado (1500m), Jorge Telo (5000m e C/R Equipas), Francisco Guerreiro (1500m), Gonçalo Barros (1500m), Rogério Tavares (10 000m), David Gorgulho (C/R Equipas), Ricardo Silvestre (5000m e 1500m) e Rodrigo Costa (10 000m).

Site do 8º Challenge Open Water

Start List

800 euros angariados e um dia em cheio

Travessia Solidária Sines - Porto Covo

concluída em 4h10m14s... missão cumprida!
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Foi por volta das 10h45 do dia 29 de Agosto que Rogério Tavares e Rodrigo Costa (CNLA), Miguel Arrobas (Associação de Nadadores dos Estoris), Mário Bonança (Sporting), Francisco Freitas (Pimpões) e Daniel Viegas (C. N. Amadora) se lançaram à água para cumprir a inédita travessia a nadar entre Sines (Praia Vasco da Gama) e Porto Covo (Praia Grande), numa extensão aproximada de 15 Km, mas que acabou por ser de 16,6 Km. Os seis atletas percorreram a distância no tempo oficial de 4h10m14s, numa aventura cheia de peripécias e que proporcionou um dia inesquecível a todos os que estiveram envolvidos na iniciativa.

A chegada à Praia Grande foi sem dúvida um dos grandes momentos do dia, com um verdadeiro "banho de multidão" para receber os seis aventureiros, que apesar do cansaço sorriram para os apoiantes, pousaram para os fotógrafos e ainda deram entrevistas para a comunicação social presente. Pelo caminho ficou uma boa disposição sempre presente (em especial nos abastecimentos), uma solidariedade enorme entre o grupo cada vez que alguém passava por alguma dificuldade e um difícil desafio concretizado. A temperatura média de água, que oscilou sempre entre os 17/18 graus, foi a principal dificuldade que os atletas tiveram de vencer, excepção feita à passagem por São São Torpes, onde o termómetro subiu até a uns (muito) simpáticos 23/24 graus.

A Travessia Solidária Sines - Porto Covo a Nadar, uma organização conjunta do CNLA e da Open Water Portugal, aliava a vertente desportiva a uma causa social, que pretendia angariar donativos que ajudassem o Lar Âncora da Santa Casa da Misericórdia de Sines e a Associação para o Desenvolvimento de Porto Covo "A Gralha". Também neste domínio os objectivos foram superados, com um total de 800 euros angariados para ajudar as duas instituições. Para isso muito contribuíram os atletas mais novos do CNLA (que trabalharam nessa missão ao longo do dia), a Estética-Terapêutica "Essência Azul" - que doou 50% dos lucros obtidos nas (maravilhosas) massagens que proporcionaram ao longo dia, e claro, as várias pessoas e entidades que se foram associando à iniciativa ao longo destes dias. A todos, o nosso MUITO OBRIGADO!

O CNLA e a OWP contaram com os decisivos apoios da Câmara Municipal de Sines, Juntas de Freguesia de Sines e Porto Covo, Capitania do Porto de Sines, Polícia Marítima, Clube Náutico de Sines, David Neves, Resgate - Associação de Nadadores Salvadores do Litoral Alentejano (excelente trabalho com os caiaques!), Associação de Natação do Distrito de Santarém, Estética Terapêutica "Essência Azul" (que deixou os atletas "au point" após a travessia) e da Publeventos.

O nosso maior campeão abraça novo desafio em 2010/2011

Gustavo Santa no Sporting

O atleta que até hoje mais se notabilizou no CNLA está prestes a abraçar um novo desafio na sua ainda curta carreira, mas já tão recheada de sucessos e momentos inesquecíveis. Gustavo Santa (que completou 17 anos no dia 22 de Agosto) vai mudar-se para o Sporting Clube de Portugal (SCP) na temporada 2010/2011, juntando-se aos seus novos companheiros de equipa já durante o mês de Setembro.

É o fim de uma ligação de vários anos ao CNLA, durante a qual o atleta conquistou 17 títulos de Campeão Nacional, foi por oito vezes Vice-Campeão e subiu ainda ao 3º lugar do pódio por seis vezes, num total de 31 presenças nos lugares de honra a nível nacional. Gustavo Santa estabeleceu até hoje dez recordes nacionais (três em piscina curta e sete em piscina longa) e representou a Selecção Nacional em competição também por dez ocasiões, alcançando 14 lugares de pódio na sua carreira internacional (quatro ouros, cinco pratas e cinco bronzes), com destaque para as presenças em competições como o Festival Olímpico da Juventude Europeia (onde até hoje foi um dos poucos portugueses a ser medalhado), Campeonato da Europa de Juniores (onde conseguiu um excelente 4º lugar e três recordes nacionais) e Jogos Olímpicos da Juventude.

O CNLA congratula-se em poder ter contado com Gustavo Santa ao longo destes anos, durante os quais, com os seus sucessos pessoais, contribuiu também decisivamente para a elevação do nome do clube, da Cidade de Sines e da Natação e do Desporto no Alentejo Litoral. Ao atleta, o CNLA endereça os Parabéns por todos os sucessos alcançados até hoje e deseja-lhe os maiores sucessos no seu novo clube, na certeza que estaremos sempre a torcer pelo nosso CAMPEÃO. A nossa porta, essa, estará sempre aberta! FORÇA GUGA! BOA SORTE!

Jogos Olímpicos da Juventude:

a última competição como atleta do CNLA

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Gustavo Santa nadou pela última vez como atleta do CNLA na 1ª edição dos Jogos Olímpicos da Juventude, em representação da Selecção Nacional, numa competição que se disputou do outro lado do Mundo, em Singapura, e cujas provas de Nataçãose disputaram entre os dias 15 e 20 de Agosto.

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O atleta adoeceu nos primeiros dias e a sua primeira prova, onde depositava maiores esperanças de uma boa classificação, acabou por não correr da melhor maneira (400 Livres – 4:07,01 – 20º lugar). Gustavo Santa foi melhorando ao longo dos dias e com o seu espírito combativo foi-se aproximando das suas melhores marcas, sendo 24º nos 200 Livres (1:55,69) e 37º nos 100 Livres (53.76). Esta foi mais uma experiência internacional de alto nível do atleta, que voltou a ter o privilégio de disputar uma grande competição além-fronteiras.

O grande desafio!

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Vamos todos doar 1 € para ajudaro Lar Âncora da Santa Casa da Misericórdia de Sines e a Associação para o Desenvolvimento de Porto Covo "A Gralha". NIB: 0043 0004 0400 1005 254 98. E claro, apoiar os nossos campeões no dia 29! Partida às 10h30 na Praia Vasco da Gama (Sines) e chegada prevista entre as 14h00 e as 14h30 na Praia Grande (Porto Covo).

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Em Singapura, do outro lado do Mundo...

Gustavo Santa

nos Jogos Olímpicos da Juventude

Decorre entre os dias 14 e 26 de Agosto em Singapura a 1ª edição dos Jogos Olímpicos da Juventude, com a Natação a ter lugar entre os dias 15 e 20. Na delegação portuguesa destaque para a presença do atleta do CNLA Gustavo Santa, que foi um dos quatro nadadores seleccionados para defender as cores lusas nesta importante competição.

Gustavo Santa nada os 400 Livres (dia 15), 200 Livres (dia 16) e 100 Livres (dia 19), em mais uma experiência internacional inesquecível e com um nível de competitividade muito elevado. FORÇA GUGA! FORÇA PORTUGAL!

Dia 15: 400 Livres - 20º lugar (4:07,01)

Dia 16: 200 Livres - 24º lugar (1:55,69)

Dia 19: 100 Livres - 37º lugar (53.76)

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- Site Oficial YOG Singapura 2010

- Resultados Natação

- Transmissão Vídeo em Directo

Miguel Arrobas (OWP), Rodrigo Costa e Rogério Tavares vão à aventura!

Travessia Solidária

Sines - Porto Covo A NADAR (15 Km)
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Ajude o "Lar Âncora"

e a Associação de Desenvolvimento "A Gralha"

NIB: 0043 0004 0400 1005 254 98

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) e a Open Water Portugal (OWP) organizam em conjunto, no dia 29 de Agosto, com partida às 10h30, a Travessia Solidária Sines (Praia Vasco da Gama) – Porto Covo (Praia Grande) a nadar, na extensão de aproximadamente 15 Km, naquele que será o segundo grande desafio de longa distância a nadar no Litoral Alentejano, depois da Travessia Santo André – Sines (26 Km), a 18 de Agosto de 2007, que os atletas Miguel Arrobas e Nuno Vicente completaram com sucesso, na altura em preparação para a mítica Travessia do Canal da Mancha, na qual também viriam a ser bem sucedidos.

É intenção do CNLA e da OWP conferir um âmbito solidário a esta iniciativa, ajudando duas instituições do concelho de Sines: o Lar Âncora, da Santa Casa da Misericórdia de Sines; e a Associação para o Desenvolvimento de Porto Covo - “A Gralha”. Para o efeito, existirão pontos estratégicos em Sines e Porto Covo onde as pessoas poderão doar a quantia que entenderem, para além da sensibilização que faremos junto de empresas/instituições e da comunidade em geral, para que todos juntos possamos ajudar quem mais precisa.

Já estão confirmadas as presenças do “repetente” Miguel Arrobas, do “capitão” da equipa de competição do CNLA, Rodrigo Costa e ainda do especialista em Águas Abertas também do CNLA, Rogério Tavares. É intenção do CNLA realizar uma grande festa de recepção aos três aventureiros na Praia Grande em Porto Covo (chegada prevista para as 14h30), com a presença de atletas, famílias e amigos do CNLA, em conjunto com os muitos turistas que visitam a região por esta altura. ESTÃO TODOS CONVIDADOS!

O CNLA e a OWP contam com o apoio da Capitania do Porto de Sines, Câmara Municipal de Sines, Juntas de Freguesia de Sines e Porto Covo, Resgate, entre outros.

Com uma agradável "revelação" pelo meio...

Masters com um Recorde Nacional e

três top-10 no Mundial

Com a presença de cerca de 6600 atletas de 74 países, disputou-se em Gotemburgo (Suécia), entre os dias 31 de Julho e 7 de Agosto, a 13ª edição dos Campeonatos do Mundo de Masters, que contou com três nadadores do CNLA: David Gorgulho (escalão 25-29 anos), Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (ambos 30-34 anos).

Destaque na delegação do clube para o Recorde Nacional do escalão 30-34 anos obtido por Rodrigo Costa nos 400 Estilos (5:20,54 - 15º lugar) e para os três lugares no "top-10" obtidos por David Gorgulho nos 3 Km em Águas Abertas (4º lugar - 37:15 minutos), 400 Livres (4:29,50 - 7º lugar) e 100 Costas (1:05,48 - 9º lugar). O atleta foi ainda 12º classificado nos 50 Costas (30.61). Rodrigo Costa, que de todos era quem tinha o calendário mais preenchido, esteve sempre em evidência ao nadar no seu melhor de sempre ou bem próximo disso (impressionante para um atleta que caminha para o seu 25º ano como atleta de competição), com o 12º lugar nos 200 Estilos (2:23,79), 14º nos 400 Livres (4:37,90) e nos 3 Km em AA (37:48), 16º nos 800 Livres (9:53,11) e 21º nos 200 Livres (2:09,28). Ricardo Silvestre, por sua vez, foi a agradável surpresa destes Mundiais na equipa do CNLA, conseguindo uma significativa melhoria nos 200 Livres (2:21,46 - 51º lugar) e passando com distinção o seu primeiro teste "a´sério" em Águas Abertas, terminando os 3 Km no Lago Delsjön em 42:42 minutos (33º lugar entre os 61 participantes do seu escalão). O atleta alcançou ainda as marcas de 30.41 nos 50 Livres e 1:06,20 nos 100 Livres.

Mais uma experiência inesquecível dos Masters do CNLA, que aproveitaram também para conhecer a bonita cidade de Gotemburgo e para conviver não só com os restantes atletas portugueses presentes, como também com muitos atletas estrangeiros. A festa da Natação no seu melhor! PARABÉNS MASTERS!

Resultados: Piscina / Águas Abertas