Cadetes no Nadador Completo

Disputa-se nas Piscinas Municipais do Entroncamento, no dia 8 de Maio, o Torneio Nadador Completo para Cadetes, prova que vai contar com a presença de quatro "piranhas" do CNLA: Daniel Rodrigues, Guilherme Sousa, Hugo Correia e Nélson Malheiros.

Todos os atletas nadam quatro provas obrigatórias - uma de livres, outra de estilos e duas diferentes de livres. O CNLA aposta numa delegação mais reduzida para esta prova (que já tem um grau de dificuldade mais elevado), mas está já a preparar uma participação massiva da sua equipa de Cadetes numa prova na semana que vem...

- Programa de Provas e outras informações

Piranhas em bom plano no Oceanário

Disputou-se no dia 1 de Maio em Lisboa (Parque das Nações) a 2ª edição da prova Rei e Rainha do Mar Europa, competição de Águas Abertas que contou com a presença de seis atletas do CNLA: Maria Marques, Isabel Cansado, Rogério Tavares, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

Na prova principal (5000m), que apurava o Rei e Rainha do Mar, as duas "piranhas" do CNLA presentes estiveram em bom plano: Maria Marques foi 5ª classificada a nível Absoluto (4ª em Seniores) e Rogério Tavares foi o 11º absoluto (9º Sénior), numa prova que contou com a maioria dos melhores atletas nacionais da especialidade, a par de alguns bons valores estrangeiros. Nos 1500m, a prestação também foi globalmente positiva, com todos os atletas a conseguirem lugares de pódio nos seus escalões: David Gorgulho alcançou o 3º lugar absoluto (1º em Masters A), Rodrigo Costa foi 6º classificado (1º em Masters C), Ricardo Silvestre terminou no 17º lugar (3º em Masters B) e Isabel Cansado foi também a 17ª absoluta (1ª em Masters E), ela que conquistou o seu primeiro triunfo com as cores do CNLA.

O percurso (uma volta nos 1500m e três voltas nos 5000m) foi feito em torno do Oceanário de Lisboa, com uma temperatura da água a rondar os 20/21 graus, bem superior ao inicialmente esperado.

- Resultados: 5000m / 1500m

Paulo Janeiro Atleta CNLA de Abril

O nadador Júnior de 1º ano Paulo Janeiro é o Atleta CNLA do mês de Abril, após rubricar um excelente regresso aos Campeonatos Nacionais e de ter voltado a ser convocado para a Selecção Nacional.

Paulo Janeiro esteve em grande plano nos Campeonatos Nacionais disputados em Rio Maior (dias 1, 2 e 3) ao sagrar-se Vice-Campeão Nacional nos 100 Livres (53.48), um novo máximo pessoal por larga margem. Já antes o atleta tinha estado em evidência ao conquistar o 3º lugar do pódio nos 200 Livres (1:56,78) e nos 50 Livres (24.70 - Recorde Júnior e Absoluto da ANDS), com ambas as marcas a constituirem igualmente os seus melhores tempos. Paulo Janeiro conseguiu ainda uma boa prova de 400 Livres (4:12,63 - 5º lugar) e nadou também os 800 Livres (9:06,99 - 9º lugar) e os 200 Costas (2:18,19 - 14º lugar).

Na sequência desta prestação, o atleta viu ainda o seu nome regressar à lista de convocados para um estágio da Selecção Nacional Júnior, que decorreu igualmente em Rio Maior entre os dias 20 e 23. PARABÉNS PAULO!

CNLA entre Reis, Rainhas e... tubarões!

Disputa-se no dia 1 de Maio, em Lisboa (Parque das Nações), a 2ª edição da prova de Águas Abertas "Rei e Rainha do Mar - Europa", que vai apurar os representantes europeus para a prova mundial no Rio de Janeiro (Brasil). Na prova principal, de 5000m, o CNLA vai estar representado por Maria Marques e Rogério Tavares, que vão competir ao lado dos melhores atletas de AA portugueses e alguns bons atletas estrangeiros. Nos 1500m são quatro os nadadores do clube em prova, todos eles Masters: Isabel Cansado, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

À semelhança da 1ª edição em 2010, o percurso é feito à volta do Oceanário de Lisboa, onde a poucos metros da passagem dos nadadores estão expostos alguns dos mais temíveis animais marinhos do mundo. Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa participam pela 2ª vez no evento, sendo que todos os restantes fazem a sua estreia na competição. A previsão meteorológica aponta para aguaceiros, com algumas abertas ao longo do dia e uma máxima de 23 graus. A água vai estar "fresquinha" e a temperatura deverá situar-se entre os 17 e os 19 graus, nada que amedronte os atletas do CNLA, habituados à crueldade da "sua" Baía de Sines. FORÇA CNLA!

- Start List

Torneio nas Caldas da Rainha adiado

O VIII Troféu Cidade Caldas da Rainha, organizado pelos Pimpões e destinado às categorias de Masters e Seniores, marcado para dia 30 de Abril, foi cancelado uma vez que a Delegação de Saúde local ordenou o encerramento das piscinas por causa de uma bactéria na água.

A competição fica assim adiada, ao que tudo indica, para o dia 11 de Junho. O CNLA tinha prevista a participação nesta prova com nove atletas: Ana Catarina Mateus, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques, Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos). Os nadadores ficam já automaticamente inscritos para esta nova data. Relembre-se que esta prova constitui a "2ª parte" do Torneio de Masters do Litoral Alentejano, que foi disputado a 8 de Janeiro em Sines, com as melhores equipas a serem apuradas após o somatório dos pontos obtidos nas duas competições.

- Comunicado oficial - Pimpões

O estágio em UMA palavra

Gil Gonçalves: Divertido

Débora Patrocínio: Cansativo

Inês Borba: Brutal (no bom sentido!)

Jorge Telo: Fatigante

Paulo Janeiro: Tranquilo

A todos, muito obrigado pela vossa preciosa e sempre animada participação ao longo de toda a última semana. Continuação de bons treinos!

DIÁRIO DO ESTÁGIO
Dia 5: crónica de Gil Gonçalves - Rio Maior, 22 de Abril

Querido diário: hoje o dia começou bem pois não houve treino de manhã. Só nos levantámos às 9.30h para tomar o pequeno-almoço. Depois fomos dar uma volta ao centro comercial…

Mais tarde fomos almoçar no centro de estágio e depois voltámos ao quarto.

Só foi difícil ter de ir treinar à tarde e o treino foi muito cansativo. O que vale é que já só falta um treino para acabar o estágio e poder descansar. No geral estou a gostar muito do estágio pois tem sido uma boa semana para convivermos entre nós. Para além disso come-se muito bem no centro de estágio e o hotel onde dormimos dá para descansar bem.

Ass: Gil Vasco

DIÁRIO DO ESTÁGIO
Dia 4: crónica de Débora Patrocínio - Rio Maior, 21 Abril

Vou descrever algumas coisas que aconteceram no dia de hoje. É quinta-feira e já estamos no quarto dia, já passaram sete treinos e o cansaço já começa a acumular, mas a boa disposição continua em grande, por isso tem sido muito divertido.

Hoje o treino da manhã foi à hora do costume, às nove, mas o treino da tarde foi mais cedo. Os treinos não foram muito difíceis, de manhã as tarefas foram um pouco longas, à tarde nem tanto e o treino da tarde acho que até agora foi o que correu melhor a todos, portámo-nos bem.

Hoje, depois do almoço, eu e a Inês (muito cansadas) logo que chegámos ao nosso quarto fomos dormir para repor as energias. Estávamos muito bem a dormir quando o senhor Jorge Telo foi ao nosso quarto e acordou-nos para perguntar a que horas é que era para descer para ir para o treino. Nós ficámos um pouco chateadas no momento, mas depois passou e até achámos piada à situação. Enfim foi assim que passámos o nosso dia, com muita boa disposição.

Débora

DIÁRIO DO ESTÁGIO
Dia 3: crónica de Paulo Janeiro - Rio Maior, 20 de Abril

Já estamos no terceiro dia de estágio e felizmente até agora tem tudo corrido de uma forma bastante positiva, tanto a nível de treinos como tudo o resto. Hoje tivemos um treino que não foi fácil, não era muito exigente mas já se começa a notar o acumular de algum desgaste físico. O melhor do dia de hoje foi mesmo no final do treino termos um pequeno presente: uma ida à sauna para relaxarmos um bocado devido ao trabalho que temos vindo a realizar ao longo do estágio.

Os meus colegas também se podem dar por contentes porque tiveram mais um bónus e não treinaram esta tarde, não é o meu caso que neste momento já me encontro no estágio da selecção. Hoje também é um dia bastante especial. Para quem não sabe, o atleta, o companheiro de equipa, o amigo e autor deste blog David Gorgulho faz anos. PARABÉNS DAVID!!!

Nota: esta crónica só foi hoje publicada em virtude do atleta ter integrado ontem à tarde o estágio da Selecção Nacional e de só hoje ter sido possível aceder ao computador.

DIÁRIO DO ESTÁGIO
Dia 2: crónica de Inês Borba - Rio Maior, 19 de Abril

Hoje foi o segundo dia de estágio e está tudo a correr muito bem. Os treinos não têm sido muito difíceis, apenas têm sido trabalhosos e cansativos. Acho que a melhor parte do dia foi quando o Ricardo disse ”vamos comer um gelado?“, só que depois não fomos, foi pena…. A picanha à hora de almoço estava divinal, a comida no Centro de Estágio é muito boa.

Uma das coisas mais engraçadas de hoje foi quando enganámos o Telinho: ele tinha ido à casa de banho e entretanto o Ricardo deu uma tarefa 10x50 L Máx. Quando o Telinho chegou nós dissemos-lhe que era 10x200 Estilos, ele acreditou e foi mesmo muito engraçado ver a cara de assustado e admirado dele. E pronto é assim que o estágio está a ser, trabalhoso na piscina e divertido fora dela.

Beijinhos, Inês Borba

DIÁRIO DO ESTÁGIO

Dia 1: crónica de Jorge Telo - Rio Maior, 18 de Abril

Após a nossa saída de Sines de manhã, os meus companheiros de equipa e eu, após uma longa viagem dentro da carrinha do clube, chegámos ao nosso destino… a piscina olímpica de Rio Maior.

O nosso primeiro treino foi uma agradável adaptação a este novo ambiente de treino. De seguida, partimos da piscina em direcção do nosso hotel para descobrir os nossos respectivos quartos. Após prepararmos a nossa estadia no hotel, seguimos para o nosso almoço, de onde saímos satisfeitos com a refeição que nos foi apresentada. Seguiu-se o treino da tarde.

Este treino, possivelmente, um dos treinos mais árduos do nosso estágio, foi imensamente cansativo, tanto física como psicologicamente. Após este treino, deliciámo-nos com um jantar magnífico no centro de estágio de Rio Maior. A seguir a este jantar, fomos para os quartos, onde de momento, me encontro a escrever esta entrada no nosso diário.

Paulo Janeiro no estágio da Selecção Nacional de Juniores

O atleta Júnior de 1º ano do CNLA, Paulo Janeiro, foi convocado para o Estágio de Preparação Geral da Selecção Nacional de Juniores, que vai decorrer em Rio Maior entre os dias 20 e 23 de Abril. É o regresso do nadador à equipa nacional, após os bons resultados obtidos nos Campeonatos Nacionais.

Curioso o facto de Paulo Janeiro ir "mudar de pista" a meio da semana, uma vez que o clube está também em estágio no Complexo Olímpico de Rio Maior entre os dias 18 e 23 de Abril. Ao atleta, o CNLA deseja uma boa semana de trabalho e endereça os Parabéns por este regresso à Selecção Nacional.