Época 2012/2013: inscrições e reinscrições no CNLA a partir de 10 de Setembro

As inscrições e reinscrições de atletas no Clube de Natação do Litoral Alentejano para a época 2012/2013 têm início a partir do dia 10 de Setembro (segunda-feira), na sede do CNLA - Estrada da Costa do Norte, n.º 38 F, 7520 - 134 Sines. Todos os dias úteis entre as 15 e as 19h00. Para mais informações contactar: 269 862 279 ou cnla2001@gmail.com.

Plano de treinos para as primeiras duas semanas

Os treinos da equipa absoluta de competição do CNLA (masculinos nascidos em 2000 e mais velhos / femininos nascidas em 2001 e mais velhas) para a época 2012/2013 começam hoje, dia 3 de Setembro, na Praia de Sines. Os atletas devem levar equipamento para treino em seco e água.

 

PLANO DE TREINOS para as duas primeiras semanas:

 

- 3 Setembro (segunda) - 18h30 Praia de Sines

- 4 Setembro (terça) - 18h30 Praia de Sines

- 5 Setembro (quarta) - 18h30 Praia de Sines

- 6 Setembro (quinta) - 18h30 Praia de Sines

- 7 Setembro (sexta) - 18h30 Praia de Sines

- 8 Setembro (sábado) - 10h30 Praia de Sines (para os atletas que vão no dia seguinte à prova)

 

- 9 Setembro (domingo) - prova na Barragem do Alqueva (Marina da Amieira)

 

- 10 Setembro (segunda) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)

- 11 Setembro (terça) - 18h30 Grândola (transporte 17h30 na sede do CNLA)

- 12 Setembro (quarta) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)

- 13 Setembro (quinta) - 18h30 Grândola (transporte 17h30 na sede do CNLA)

- 14 Setembro (sexta) - 19h00 Grândola (transporte 18h00 na sede do CNLA)

- 15 Setembro (sábado) - 9h00 Grândola (transporte 8h00 na sede do CNLA)

 

NOTA: os Cadetes começam os treinos dia 17 de Setembro nas Piscinas Municipais de Sines.

 

BONS TREINOS!

Piscinas Municipais de Sines reabrem dia 17 de Setembro

As Piscinas Municipais "Carlos Manafaia", em Sines, reabrem dia 17 de Setembro e não no dia 10 como estava inicialmente previsto. Atendendo a este facto, eis as principais alterações em relação ao descrito no "post" anterior:

 

- Os Cadetes começam a época dia 17 de Setembro (local e hora de concentração mantêm-se);

- Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters mantêm o plano estipulado para a primeira semana (a partir de dia 3 de Setembro) e na segunda semana (10 a 15 de Setembro) é possível que os treinos venham a decorrer nas Piscinas Municipais de Grândola (informação ainda sujeita a confirmação).

 

Sempre que houver alguma alteração ou informação pertinente tentaremos divulgá-la de imediato no Blogue e Facebook do CNLA.

Treinos para a nova época começam a 3 de Setembro

- CADETES COMEÇAM A 10 DE SETEMBRO
- INSCRIÇÕES E REINSCRIÇÕES PARA 2012/2013 A PARTIR DE 10 DE SETEMBRO (data a confirmar)

Caros atletas (bem como antigos atletas que querem voltar a nadar, futuros Masters, etc):

- Os treinos de pré-época para Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters começam dia 3 de Setembro (segunda-feira), na Praia de Sines (concentração às 18h30) e os atletas deverão levar equipamento para treino em seco e água. IMPORTANTE: os atletas masculinos nascidos em 2000 e femininos nascidos em 2001 também deverão marcar presença, pois já serão Infantis na época 2012/2013. Os Cadetes (masculinos nascidos em 2001 e mais novos; femininos nascidas em 2002 e mais novas) iniciam a época dia 10 de Setembro nas Piscinas Municipais de Sines às 18h45.

- As Piscinas Municipais de Sines devem reabrir na segunda-feira seguinte (dia 10), por isso essa primeira semana de treinos deverá decorrer na praia, todos os dias de segunda a sexta e também sábado de manhã;

- A primeira prova é de Águas Abertas, no Alqueva, dia 9 Setembro (água a óptima temperatura!) e todos os atletas serão convocados (desde Infantis até Masters). Se alguém não puder ir tem de avisar o David Gorgulho até ao fim do mês porque as inscrições terminam dia 1 Setembro;

- Este ano é especialmente importante a presença do CNLA no Alqueva, por isso apela-se a todos os atletas um esforço para não faltarem a esta 1ª prova e para não faltarem aos treinos na 1ª semana. Há provas de 1500 e 5000m (Juvenis até Masters) e 400m (Infantis).

Vão passando a mensagem a todo o pessoal do CNLA que forem encontrando ou forem falando.

Resto de BOAS FÉRIAS e até breve!

Vasco Gaspar e Daniela Pinto vencem em Sines

A 9ª Prova de Mar Baía de Sines, competição de Águas Abertas organizada pelo Clube de Natação do Litoral Alentejano, realizou-se este ano na manhã do dia 5 de Agosto, como sempre na Praia Vasco da Gama e resultou num enorme sucesso desportivo e de convívio. Foram 98 os atletas que desafiaram as sempre frias águas de Sines (este ano com uma temperatura que rondava os 17,5 graus) distribuídos pelas três distâncias: 400m, 1000m (ambas provas de divulgação) e 2500m (prova oficial).

2500m - Vasco Gaspar (SFUAP) venceu pela primeira vez em Sines, ao percorrer a distância em 27:03,54 minutos, após uma chegada algo atribulada com Gustavo Santa (Sporting), que resultou na desclassificação do ex-atleta do CNLA. Na 2ª posição chegou Mário Bonança (Sporting) e em 3º lugar André Marinho (SFUAP). Em femininos a vitória foi para Daniela Pinto (Vitória de Guimarães), que gastou 28:12,86 a percorrer as duas voltas de 1250m à Baía de Sines e repetiu assim o triunfo de 2009. Em 2º lugar chegou a vencedora de 2011, Leonor Neves (Sporting), e na 3ª posição Júlia Lopes (SCALABISPORT). Quanto aos atletas do CNLA em prova, no sector masculino, David Gorgulho foi o 9º classificado (1º em Masters A/B), Rodrigo Costa 13º (1º em Masters C/D), Rogério Tavares 14º (10º em Juniores/Seniores) e Gil Gonçalves 18º (3º em Infantis/Juvenis). Em femininos, a melhor do CNLA foi Maria Marques em 6º lugar (5ª em Juniores/Seniores), Débora Patrocínio 10ª (7ª em Juniores/Seniores), Andreia Lopes 12ª (8ª em Juniores/Seniores) e Isabel Cansado 16ª (2ª em Masters E/F). O CNLA sagrou-se vencedor por equipas, repetindo assim o triunfo do ano transacto. A prova de 2500m contou com a participação de 51 nadadores.

1000m - A prova contou com 28 participantes e a vitória sorriu a Diogo Pinto, que venceu por muito pouco Rui Brito, com o 3º lugar a pertencer a Pedro Videira. Em femininos, o triunfo sorriu a Ana Sara Oliveira, seguida de Mariana Guerreiro e Ana Rute Pereira.

400m - Foram 19 os nadadores que participaram na distância mais pequena, que foi dominada por Nélson Malheiros, que se superiorizou a André Santos e a Jaime Costa (ex-atleta do CNLA que nunca perde a oportunidade de vir nadar a Sines). Em femininos, a vitória foi para Ana Raquel Pereira, o 2º lugar para Íris Rola e a 3ª posição para Daniela Santos. Mesmo não havendo alusão aos clubes nas provas de divulgação, de referir que Rui Brito e Mariana Guerreiro (1000m), e Nélson Malheiros e Íris Rola (400m) são atletas do CNLA e conseguiram lugares de destaque.

Após a competição realizou-se o tradicional almoço no Salão do Povo em Sines, que fez as delícias de cerca de 230 pessoas, entre atletas, familiares, acompanhantes, árbitros, massagistas e outros convidados. A ocasião serviu também para sortear prémios oferecidos pela AQUALOJA, que à semelhança do ano passado se associou ao CNLA nesta competição. Quem também deu uma preciosa colaboração foi a Estética/Terapêutica "Essência Azul", com massagens na praia para os atletas antes e depois da prova. A 9ª Prova de Mar Baía de Sines contou ainda com os apoios determinantes da Associação de Natação do Distrito de Santarém, Câmara Municipal e Junta de Freguesia de Sines, RESGATE - Associação de Nadadores Salvadores do Litoral Alentejano, Bombeiros Voluntários de Sines, Administração do Porto de Sines e Capitania do Porto de Sines, entre outras entidades que colaboraram e fizeram da competição mais um grande sucesso desportivo e de convívio. Para o ano... 10ª edição!

-

- RESULTADOS

- FOTOS (cortesia Lemon Rodrigues e C. M. Sines)

Tudo a postos para a 9ª Prova de Mar Baía de Sines!

Está tudo pronto para um dia em cheio na Praia Vasco da Gama em Sines, na manhã do dia 5 de Agosto (domingo). Estão 104 atletas inscritos no conjunto das três distâncias (400m, 1000m e 2500m) - ainda podem haver inscrições no próprio dia - e tudo se conjuga para um grande dia de desporto e convívio. Os atletas vão ter aos seu dispor massagistas para ajudar na recuperação pós-prova, num apoio prestado pela Clínica de Estética e Terapêutica "Essência Azul".

Após a competição há um mega-almoço no Salão do Povo em Sines, que promete ser mais uma vez inesquecível e com algumas surpresas pelo meio. A "Aqualoja - equipamento de natação, fotos e vídeos" vai assumir particular destaque neste sentido. Nada como ir até à Praia de Sines e ao Salão do Povo para não perder nenhum pormenor!

ANTEVISÃO 2500m

Mais uma vez temos o prazer de receber em Sines alguns dos maiores especialistas nacionais de Águas Abertas na prova oficial (2500m), que fazem questão de incluir a nossa competição no seu calendário de provas.

No sector feminino destaque para a presença de duas ex-vencedoras: desde logo Leonor Neves (Sporting), que dominou a competição no ano passado e que este ano vai tentar defender o seu título; e Daniela Pinto (Vitória de Guimarães), que venceu em 2009 e que tenta este ano repetir esse triunfo, ela que é uma das maiores especialistas nacionais e que já este ano tentou o apuramento para os Jogos Olímpicos. A luta pelos lugares de pódio vai ser renhida e nomes como Júlia Lopes, Clarisse Lopes (ambas do SCALABISPORT), Marta Vinagre (Individual) e a atleta da casa, Maria Marques (CNLA) - que foi 2ª classificada em 2011 - são nomes a ter em conta.

Em masculinos a luta promete ser ainda mais renhida: Duarte Mourão (Amadora), vencedor do ano passado (e que já tinha vencido também em 2006) está inscrito mas ainda não é certo que venha a estar presente. A confirmar-se será curioso verificar se consegue ser o primeiro atleta a vencer por três vezes em Sines. Mas para isso terá de contar com a feroz concorrência de Diogo Gaspar (SFUAP), que foi 2º em 2011, Mário Bonança (Sporting), que fechou o pódio no ano passado e Vasco Gaspar (SFUAP) - uma das grandes referências nacionais em Águas Abertas e que também este ano tentou o apuramento para os Jogos Olímpicos. Para seguir também com atenção as performances de Gustavo Santa (Sporting), ex-atleta do CNLA que regressa a "casa" motivado para fazer um bom resultado em Sines, ele que é o melhor fundista nacional em piscina, e André Marinho (SFUAP), também ele um especialista em Águas Abertas.

Os dados estão lançados! Apostas? E não podemos descurar a possibilidade de haver surpresas de última hora com as inscrições no próprio dia... Até domingo!

- START LIST

Gil Gonçalves em bom plano no Campeonato Nacional de Juvenis

O Juvenil-B do CNLA, Gil Gonçalves, esteve em bom plano no Campeonato Nacional de Juvenis, que se disputou no Complexo Olímpico do Jamor (Oeiras), entre os dias 26 e 29 de Julho. 

O atleta registou melhorias em ambas as provas que nadou: 200 Mariposa (2:22.27 - 11º lugar) e 100 Mariposa (1:04.11 - 12º lugar). PARABÉNS GIL!

Hugo Correia em 7º no Nacional de Infantis

Excelente estreia de Hugo Correia em Campeonatos Nacionais! O Infantil-B (nascido em 1999) do CNLA alcançou o 7º lugar do seu escalão nos 100 Mariposa (1:09.65) e obteve o mesmo posto nos 200 Mariposa (2:37,69), melhorando significativamente as suas marcas em ambas as distâncias.

O Campeonato Nacional de Infantis disputou-se entre os dias 20 e 22 de Julho no Complexo Olímpico de Rio Maior. PARABÉNS HUGO!

Dois títulos e 13 pódios nos Regionais

O CNLA marcou presença nos Campeonatos Regionais de Categorias/Absolutos no Complexo Olímpico de Rio Maior, entre os dias 6 e 8 de Julho, com nove atletas: Débora Patrocínio, Maria Marques, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Rui Brito, David Gorgulho e Rodrigo Costa.

Destaque para os dois títulos obtidos: Gil Gonçalves venceu os 200 Mariposa (2:23,10) em Juvenis e a estafeta masculina de 4x200 Livres conquistou o título Absoluto (9:23,02), com Daniel Pereira, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Rui Brito. Os atletas do CNLA obtiveram aina mais 11 lugares de pódio - num total de 13 lugares de honra (2 primeiros, 5 segundos e 6 terceiros) - assim distribuídos: Débora Patrocínio - 3ª nos 50 e 200 Bruços (Absolutos); estafeta de 4x50 Livres masculinos Absolutos (David Gorgulho, Rodrigo Costa, Rui Brito e Daniel Pereira) - 2º lugar; Gil Gonçalves - 2º nos 100 Mariposa e 400 Estilos e 3º nos 400 Livres (Juvenis); Hugo Correia - 2º nos 100 e 200 Mariposa (em que fez mínimo para o Campeonato Nacional de Infantis) e 3º nos 100 Bruços; David Gorgulho - 3º nos 50 Livres e 200 Costas (Absolutos).

- Resultados

9ª Prova de Mar Baía de Sines dia 5 de Agosto

A Praia Vasco da Gama volta a ser o palco de uma das provas de Natação em Águas Abertas que tem reunido a preferência dos nadadores portugueses e que tem constituído um dos eventos desportivos de referência na Região durante os meses de Verão. A 9ª Prova de Mar “Baía de Sines”, organizada pelo Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), realiza-se este ano no dia 5 de Agosto (domingo), a partir das 10h00 e promete, uma vez mais, um grande espectáculo desportivo e momentos de convívio inesquecíveis, à semelhança das edições anteriores.

A competição mantém o figurino do ano passado e conta com três distâncias: prova oficial de 2500m (nascidos em 1998 e mais velhos - atletas Federados portadores de licença FPN de Águas Abertas, ou Master de Águas Abertas), 1000m e 400m (ambas Provas de Divulgação), distâncias essas abertas a toda a população com idade igual ou superior a 14 e 10 anos, respectivamente, naquilo que se pretende que seja uma grande festa da natação e do desporto em Sines e no Alentejo Litoral. O regulamento das provas, fichas de inscrição e termo de responsabilidade já estão disponíveis em www.cnla2001.blogspot.com e as inscrições devem ser efectuadas até ao dia 1 de Agosto (os atletas do CNLA não precisam efectuar inscrição). Após esta data, só serão aceites inscrições no dia da competição. A organização, como já é tradicional, organiza um mega-almoço convívio após as provas, que será uma oferta para todos os participantes, em qualquer uma das distâncias.

A 9ª Prova de Mar Baía de Sines é organizada pelo Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), com os apoios da Câmara Municipal e Junta de Freguesia de Sines, bem como da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) - que engloba esta competição no Circuito de Travessias Vale do Tejo - entre outras entidades, onde se destacam a Resgate - Associação de Nadadores Salvadores do Litoral Alentejano (que garante a segurança dos atletas ao longo do percurso) e a Aqualoja (equipamento de Natação, fotos e vídeos).

Resultados do Sorteio das Rifas "11º Aniversário CNLA"

- Jantar no Rest. "A Palmeira": rifa nº 458 - LuísVítor
- Rádio Stereo Panasonic: rifa nº 628 - Ana Vilas Boas
- Saladeira: rifa nº 622 - Maria José
- Prémio Bagatelle: rifa nº 100 - José Costa
- Prémio Âncora D'Ouro: rifa nº 999 - António Costa

PARABÉNS A TODOS!

Maria Marques cumpre objetivo no Nacional de 10 Km

A atleta Sénior do CNLA, Maria Marques, cumpriu o seu objetivo principal no Campeonato Nacional de 10 Km em Águas Abertas, ao conseguir terminar a "maratona aquática" disputada no Centro Náutico de Montemor-o-Velho no dia 19 de maio.

Apesar de ter terminado fora do tempo limite, a atleta está de parabéns pelo seu esforço, numa prova muito dura e em que apenas dez nadadoras portuguesas ousaram participar e em que apenas nove terminaram. Uma palavra de apreço para os acompanhantes Alexandre Souza e Jorge Telo, fundamentais nos abastecimentos ao longo da prova e no apoio antes, durante e depois da campetição.