sábado, 23 de março de 2013

Zonal de Infantis positivo

Disputou-se entre os dias 15 e 17 de Março, nas Piscinas Municipais de Santo António dos Cavaleiros, o Torneio Zonal de infantis (Zonal Sul), que contou com a participação de 316 atletas, entre os quais dois nadadores do CNLA: Hugo Correia e Nélson Malheiros.
 
 
A competição decorreu de uma forma globalmente positiva para o CNLA, com destaque para o 5º lugar obtido por Hugo Correia nos 100 Mariposa (1:05,86), ele que viria ainda a ser 10º classificado nos 200 Mariposa (2:29,96), 15º nos 200 Estilos (2:34,19 - melhor marca pessoal), 17º nos 100 Livres (1:00,96) e 19º nos 400 Livres (4:44,32 - também o seu melhor registo). Nélson Malheiros, na sua estreia na mais importante competição de Infantis do calendário de Inverno, realizou os seus segundos melhores registos em todas as provas que disputou: 11º nos 1500 Livres (18:42,99), 12º nos 400 Livres (4:41,68), 21º nos 200 Livres (2:14,87) e 25º nos 100 Livres (1:02,80).
 
Os dois atletas vão agora começar a sua preparação para o grande objecivo da época de Verão - os Campeonatos Nacionais de Infantis - que se disputam em São João da Madeira no mês de Julho. Parabéns a ambos pela época realizada até aqui e vamos em frente!
 

sexta-feira, 15 de março de 2013

Hugo Correia e Nélson Malheiros no Zonal de Infantis

Os Infantis-A Hugo Correia e Nélson Malheiros são os representantes do Clube de Natação do Litoral Alentejano no Torneio Zonal de Infantis (Zona Sul), que se disputa na Piscina Municipal de Santo António dos Cavaleiros entre 15 e 17 de Março. Esta é a competição mais importante do calendário de Inverno para os nadadores Infantis, disputando-se em simultâneo o Torneio Zonal da Zona Norte.
 
Nestes "Semi-Campeonatos Nacionais", Hugo Correia (que repete a participação do ano passado) vai disputar os 100 e 200 Mariposa, 100 e 400 Livres e 200 Estilos, enquanto Nélson Malheiros (que faz a sua estreia na competição) vai nadar os 100, 200, 400 e 1500 Livres. FORÇA MIÚDOS! FORÇA CNLA!

quinta-feira, 7 de março de 2013

CNLA conquista 36 títulos e 59 pódios nos Regionais

Foram 13 os atletas do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) que participaram nuns históricos Campeonatos Regionais de Categorias nas Piscinas Municipais de Sines, que pela primeira vez recebeu uma das provas mais importantes do calendário regional, que se disputou nos dias 2 e 3 de Março. Foram eles Íris Rola, Mª Beatriz Ferreira, Maria Marques, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
 
Partida da última série dos 50 Livres masculinos
 
Mesmo com a equipa algo desfalcada e com baixas de última hora, os atletas apresentaram-se motivados e produziram um conjunto de resultados muito positivo, que se tornou especial por ter sido obtido "em casa". Os nadadores do CNLA obtiveram um total de 36 títulos regionais e 59 lugares de pódio (1º lugar: 36; 2º lugar: 13; 3º lugar: 10). Os maiores "clientes" do 1º lugar do pódio foram o capitão Rodrigo Costa, que demonstrou estar "para as curvas" ao conquistar seis títulos regionais em Seniores (400 Estilos, 50 Mariposa, 200 Estilos, 50, 100 e 200 Bruços) e ao obter ainda um novo Recorde Regional do seu escalão nos 50 Bruços (31.40 segundos); e Maria Marques, também em Seniores, com igual número de títulos (50 e 100 Costas, 50 Bruços, 50 Mariposa, 50 e 100 Livres).  Sagraram-se também Campeões Regionais: Infantis A masculinos - Hugo Correia (400 Estilos, 100 e 200 Mariposa), com destaque para o Recorde Regional do seu escalão nos 100 Mariposa (1:05.43); Nélson Malheiros (200, 400 e 1500 Livres); Juvenis femininos - Íris Rola (100 Mariposa, 100, 200, 400 e 800 Livres); Juvenis A masculinos - Gil Gonçalves (200 Mariposa, 200 Estilos, 200 e 800 Livres);  Juniores masculinos - Jorge Telo (50 Livres); Seniores masculinos - David Gorgulho (50 Livres, 50 e 100 Costas), Jaime Costa (100 Estilos, 100 Mariposa e 100 Livres), Ivo Margarido (200 Livres e 200 Costas). Já o atleta que mais vezes pisou o pódio (oito vezes) foi o Infantil-A Hugo Correia (1º nos 400 Estilos, 100 e 200 Mariposa, 2º nos 200 Livres e 200 Estilos, 3º nos 100, 400 e 800 Livres).
 
Nélson Malheiros
 
Em termos de marcas obtidas, o maior destaque do CNLA vai para o também Infantil-A Nélson Malheiros, que demonstrou uma significativa evolução nestes Campeonatos Regionais, com destaque para os tempos obtidos nos 400 Livres (4:36.89 minutos) e 1500 Livres (18:08.56), que constituem mínimos para o Campeonato Nacional de Infantis a disputar no mês de Julho. Estas marcas, a par das obtidas nos 100 Livres (1:01.88) e 200 Livres (2:12,75), constituem igualmente mínimos para o Torneio Zonal de Infantis, que se disputa em Santo António dos Cavaleiros já entre os dias 15 e 17 de Março e onde o atleta terá a companhia do seu colega de equipa Hugo Correia, que já antes esta época tinha garantido o acesso para as provas mais importantes do escalão de Infantis a nível nacional.
 

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Campeonatos Regionais pela primeira vez em Sines!

Pela primeira vez em quase 30 anos de Natação de competição na Região, Sines vai receber os Campeonatos Regionais de Categorias (Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo nos dias 2 e 3 de Março! O momento é importante para todos nós e vamos ter 16 atletas do CNLA em competição: Íris Rola, Mª Beatriz Ferreira, Nicole Fernandes, Maria Marques, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Daniel Rodrigues, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Mauro Costa, Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
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É por isso que temos a honra de convidar os familiares e amigos dos atletas para virem às piscinas no sábado às 10h00 e 16h00 e no domingo às 9h30 e 15h30, para apoiarem e motivarem os nossos atletas! A vossa presença é importante. Contamos convosco!

- START LIST / CADERNO DE PROVAS
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Vai uma ajudinha no Bar das Piscinas?
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Como tem vindo a ser habitual quando há provas em Sines, o CNLA vai explorar o Bar das Piscinas. E como a ajuda de todos é fundamental, aqui ficam dois desafios, à semelhança daquilo que aconteceu no Torneio Regional de Fundo realizado em Dezembro passado:
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1 – Contribuir com uma iguaria (bolos, doces, salgados, etc) que possamos vender no Bar, a ser entregue no local às 9h00 e/ou 15h00 (sábado) e 8h30 e/ou 14h30 (domingo);
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 2 – Ajudar no trabalho a realizar no Bar, em algum (ou alguns) dos seguintes turnos:
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Sábado (dia 2): 9h00 – 12h30 e 15h00 – 18h30;
Domingo (dia 3): 8h30 – 12h00 e 14h30 – 18h00.
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Manifeste a sua disponibilidade para o e-mail cnla2001@gmail.com ou para o telefone 919 674 050 até dia 1 de Março (sexta-feira) às 12h00, para que possamos organizar e comunicar as escalas. Atenção: quem quiser ir almoçar com a equipa de competição no sábado e/ou domingo ao Restaurante Ponto Final (Sines) deverá também manifestar essa intenção para o e-mail ou telefone indicados acima (preço 7,50€/pessoa).
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O nosso MUITO OBRIGADO!

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

"Piranhas" com "boa braçada" no Torneio Regional de Cadetes

O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Torneio Regional de Cadetes com seis atletas: Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria (em estreia absoluta pelo clube), Daniela Demian, Nicoleta Lascu, David Borges e Pedro Bôto. A competição realizou-se nas Piscinas Municipais de Grândola no dia 23 de Fevereiro.
 
 
A prova consistia numa espécie de "Campeonatos Regionais" para os mais novos, que terminaram o primeiro ciclo da temporada e arrancam agora para a segunda metade da época desportiva. Todos os pequenos atletas melhoraram as suas marcas e passaram mais um dia cheio de boa disposição, com destaque para a estreia em competições de Cláudia Faria. PARABÉNS A TODOS! 
 

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Hugo Correia em bom plano Meeting Internacional do Estoril

O Infantil-A Hugo Correia foi o único representante do Clube de Natação do Litoral Alentejano no XVIII Meeting Internacional do Estoril,  prova já com grande tradição no calendário nacional que se disputou nos dias 16 e 17 de Fevereiro nas Piscinas de Alapraia.

 
 O atleta apresentou-se em bom plano e ficou mesmo às portas do pódio na final dos 100 Mariposa para os nadadores nascidos em 1999 (4º lugar - 1:06.47), tendo inclusive liderado a prova durante boa parte do percurso. Nos 100 Livres, Hugo Correia foi 13º classificado nas eliminatórias, a menos de 1 segundo do acesso à final (passavam os 8 melhores tempos) e com um novo melhor registo pessoal (1:01.84). A competição foi mais um passo na aprendizagem do jovem atleta e na preparação para o seu objectivo principal desta fase da época, o Torneio Zonal de Infantis (Santo António dos Cavaleiros, 15 a 17 de Março).
 

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Masters conquistam oito títulos e dois recordes nacionais no Open de Inverno

O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Open de Inverno de Masters 2013 com quatro atletas: Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa. A competição disputou-se nas Piscinas Municipais de Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro.
 
 
A pequena mas competitiva comitiva do CNLA esteve em evidência ao conquistar oito títulos nacionais, com especial ênfase para as estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde os quatro atletas obtiveram dois novos máximos nacionais da categoria 2 (120 - 159 anos). Relembre-se que nos Masters os escalões das estafetas são definidos pela soma das idades do quarteto. Nos 4x50 Livres, o CNLA retirou mais de 2 segundos ao anterior recorde (1:43.71, CNAC, 2004), fixando a nova melhor marca em 1:41.55 minuto, com Ivo Margarido (25.03), Rodrigo Costa (25.16), Jaime Costa (26.59) e David Gorgulho (24.77). Nos 4x50 Estilos, o novo máximo ficou fixado em 1:52.90 (anterior recorde 1:53.33, CNAC, 2007), com Ivo Margarido (Costas - 28.33), Rodrigo Costa (Bruços - 30.78), David Gorgulho (Mariposa - 27.29) e Jaime Costa (26.50). De referir também, nesta prova, a curiosidade dos atletas Masters terem estabelecido um novo recorde do CNLA em piscina de 25m!
 
 
Destaque ainda para os seis títulos individuais obtidos. Ivo Margarido (Master-A, 25-29 anos), na sua estreia em competições de Masters, exibiu-se em muito bom plano ao vencer os 200 Estilos (2:13.71) e 200 Livres (1:59.96); David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 100 Livres (55.12) e 100 Costas (1:02.04); e Rodrigo Costa (Master-C) conquistou os títulos dos 200 Estilos (2:23.18) e 50 Bruços (31.90). Realce também para o 3º lugar obtido por Jaime Costa (Master-A) nos 100 Mariposa (1:06.97), igualmente na sua estreia nos Masters, ele que alcançou ainda o 5º lugar nos 100 Livres (58.92). Uma prestação global muito positiva dos Masters do CNLA, que se espera poder vir a motivar cada vez mais atletas e ex-atletas com idade igual ou superior a 25 anos a juntar-se à equipa e a desfrutar de todo um ambiente onde imperam os conceitos de convívio, bem-estar e vida saudável. PARABÉNS MASTERS!

 
 

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Masters no Open de Inverno em Felgueiras

Chegou o primeiro grande momento da temporada para os atletas Masters em Portugal: o Campeonato Nacional/Open de Inverno. Este ano a prova disputa-se em Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro. São quatro os atletas do CNLA que vão rumar ao norte do país: Jaime Costa, Ivo Margarido, David Gorgulho e Rodrigo Costa. Para os dois primeiros, esta vai ser a estreia em competições de Masters.
 
Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) vai competir nos 100 Livres e 100 Mariposa; Ivo Margarido (também Master-A) vai disputar os 200 Estilos e os 200 Livres; David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) está inscrito nos 100 Livres e 100 Costas; e Rodrigo Costa (Master C, 35-39 anos) vai nadar os 200 Estilos e os 50 Bruços. Os quatro atletas vão também competir nas estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde estão inseridos na categoria 2 (120 - 159 anos). Nos Masters, os escalões das estafetas são determinados a partir da soma da idade dos atletas. FORÇA MASTERS!
 

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Piscina de Sines encerrada entre 22 e 26 de Janeiro

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, vão estar encerradas para reparações entre os dias 22 (terça) e 26 de Janeiro (sábado).  Devido a este contratempo, os atletas do CNLA (de todos os escalões) só voltam a treinar no dia 28 de Janeiro (segunda). Até lá, recomendamos aos nossos atletas que mantenham alguma actividade física e uma alimentação saudável.

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

CNLA começa 2013 com o "turbo" ligado

Disputou-se no dia 12 de Janeiro, nas Piscinas Municipais de Grândola, o Torneio Regional de Velocidade da Associação de Natação do Alentejo, prova que contou com a participação de 15 atletas do CNLA: Nicole Fernandes, Ana Catarina Nunes, Débora Patrocínio, Íris Rola, Mauro Costa, Hugo Correia, Rodrigo Costa, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Nélson Malheiros, Ivo Margarido, Daniel Pereira, Daniel Rodrigues e Jorge Telo.
 
Bem se pode dizer que o CNLA começou 2013 com o "turbo" ligado, ao alcançar 16 finais, 11 lugares de pódio, seis títulos e cinco recordes regionais. Mauro Costa foi o principal "cliente" do 1º lugar do pódio, ao vencer as quatro finais das provas em que participou: 100 Estilos (1:01.56 - Recorde Regional Sénior e Absoluto), 50 Mariposa (27.64), 50 Bruços (31.65 - Recorde Regional Sénior) e 50 Livres (24.89). Os restantes títulos foram para as estafetas: 4x50 Livres masculinos (1:43.14 - Recorde Regional Sénior e Absoluto) com Mauro Costa (25.60), Rodrigo Costa (26.47), Ivo Margarido (25.84) e David Gorgulho (25.23); e 4x50 Estilos masculinos (1:56.24), com Jorge Telo (Costas - 31.51), Rodrigo Costa (Bruços - 32.24), Mauro Costa (Mariposa - 27.27) e David Gorgulho (Livres - 25.22). Destaque ainda para os restantes medalhados: David Gorgulho foi 2º classificado nos 50 Costas e 50 Livres; Ivo Margarido foi 2º nos 100 Estilos e 3º nos 50 Costas; e Rodrigo Costa alcançou a 2ª posição nos 50 Bruços. Realce também para as presenças nas finais de Jorge Telo  dos 50 Costas (4º) e 50 Livres (6º), Gil Gonçalves nos 50 Mariposa (4º) e Débora Patrocínio nos 50 Mariposa (5ª). Para além dos lugares de pódio, saltaram à vista as melhorias gerais apresentadas pela maioria dos atletas, em especial dos mais novos, que parecem querer deixar a sua marca bem vincada em 2013. PARABÉNS A TODOS!
 
- RESULTADOS

VÍDEOS:
 
- Final 100 Estilos masculinos
 


- Final 50 Costas masculinos



- Final 50 Mariposa masculinos



- Final 4x50 Livres masculinos



- Final 50 Bruços masculinos


sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

16 atletas de "prego a fundo" no Regional de Velocidade

Disputa-se no dia 12 de Janeiro, nas Piscinas Municipais de Grândola, o Torneio Regional de Velocidade da Associação de Natação do Alentejo, que vai contar com a participação de 16 atletas do CNLA: Nicole Fernandes, Ana Catarina Nunes, Débora Patrocínio, Íris Rola, André Bôto, Mauro Costa, Hogo Correia, Rodrigo Costa, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Nélson Malheiros, Ivo Margarido, Daniel Pereira, Daniel Rodrigues e Jorge Telo.
 
Esta competição, por tradição, é uma das preferidas dos atletas, por toda a espectacularidade que as provas rápidas envolvem e por ser uma prova com sistema de eliminatórias/finais (passam à Final os seis melhores tempos absolutos das eliminatórias). Estarão em disputada as provas de 50 metros de todos os estilos, 100 Estilos e as estafetas de 4x50 Livres e Estilos. Esta é a fase da época para os atletas puxarem pela sua velocidade e concentração máxima! FORÇA CNLA!
 

Quatro atletas convocados para o Estágio de Cadetes da A. N. Alentejo

As Piscinas Municipais de Santiago do Cacém recebem, nos dias 19 e 20 de Janeiro, o Estágio de Cadetes organizado pela Associação de Natação do Alentejo. Entre os 22 atletas convocados há quatro do CNLA: Ana Sousa, Daniela Demian, Nicoleta Lascu e Daniel Aljustrel.
 
O primeiro estágio da carreira das nossas pequenas "piranhas" engloba medições antropométricas (peso, altura e envergadura), treinos das técnicas de Costas e Bruços, Mariposa e Livres, partidas, chegadas e viragens, teste de resistência e jogos lúdicos. O CNLA endereça os PARABÉNS aos quatro atletas e deseja que tudo corra pelo melhor, com muita diversão e convívio entre os nadadores de todos os clubes!