terça-feira, 18 de março de 2014

CNLA conquista 19 títulos e 44 pódios nos Campeonatos Regionais

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) foi uma das equipas em evidência nos Campeonatos Regionais de Infantis, Juvenis e Absolutos, disputados nas Piscinas Municipais de Ponte de Sor nos dias 15 e 16 de Março, ao conquistar 19 títulos de Campeão Regional, um total de 44 presenças no pódio, quatro mínimos para o Torneio Zonal de Infantis e dois Recordes Regionais.

A competição reuniu 212 atletas das Associações de Natação do Alentejo e Interior Centro, tendo o CNLA marcado presença com 16 nadadores: Daniela Demian, Nicole Fernandes, Iuliana Lascu, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Íris Rola, Ana Sofia Sousa (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Paulo Janeiro, Nélson Malheiros, Tiago Telo e Marco Vantaggiato (masculinos).




 
Para além dos quatro mínimos obtidos para o Torneio Zonal de Infantis e dos dois Recordes Regionais alcançados, o grande destaque vai para a prestação global da equipa. Os atletas do CNLA registaram 44 presenças no pódio (19 primeiros, 13 segundos e 12 terceiros lugares. Títulos Regionais:

- Infantis: Ana Sofia Sousa – 200 Bruços (3:16.63 – mínimo para o Torneio Zonal de Infantis); Nicoleta Lascu – 200 Livres (2:36.86 – igualmente mínimo para o Torneio Zonal de Infantis, que lhe dá também automaticamente acesso à prova de 100 Livres, à luz do Regulamento da competição); estafeta de 4x100 Estilos, constituída por Nicoleta Lascu, Ana Sofia Sousa, Nicole Fernandes e Daniela Demian (6:01.71).

- Juvenis: Hugo Correia – 50 Mariposa (28.10 – Recorde Regional de Juvenis-B), 100 Mariposa (1:02,18) e 200 Mariposa (2:22.85); Nélson Malheiros - 800 Livres (9:00.14 – Recorde Regional de Juvenis-B), 400 Livres (4:25.49) e 1500 Livres (17.27.48); Íris Rola – 50 Bruços (42.28).

- Absolutos: Paulo Janeiro – 50 Livres (24.72) e 100 Estilos (1:06.48), num regresso muito saudado à competição; David Gorgulho – 200 Costas (2:17.04) e 100 Livres (55.10); estafetas de 4x50 Livres, com Paulo Janeiro, Tiago Telo, Gil Gonçalves e David Gorgulho (1:43.44), 4x100 Livres, com Tiago Telo, Marco Vantaggiato, Jaime Costa e Gil Gonçalves, Tiago Telo e Gil Gonçalves (9:12,75), 4x50 Estilos, com David Gorgulho, Jaime Costa, Gil Gonçalves e Paulo Janeiro (2:02.88) e 4x100 Estilos, com Paulo Janeiro, Jaime Costa, Gil Gonçalves e Tiago Telo (4:30.08).

Os segundos lugares ficaram a cargo de André Bôto (1500 Livres) e Nicoleta Lascu (200 Estilos), em Infantis; Hugo Correia (200 e 400 Livres), Nélson Malheiros (200 Costas) e Íris Rola (50 Livres), em Juvenis; Iuliana Lascu (50 Costas e 50 Livres), Tiago Telo (50 Livres e 100 Estilos), Paulo Janeiro (50 Costas), Gil Gonçalves (200 Mariposa) e David Gorgulho (200 Livres), em Absolutos. Já os terceiros lugares foram para Nicoleta Lascu (100 Costas – 1:21.21, mínimo para o Torneio Zonal de Infantis) e Ana Sofia Sousa (100 Bruços), em Infantis; Íris Rola (50 Mariposa e 100 Estilos), Melissa Lopes (50 Livres), Hugo Correia (400 Estilos e 1500 Livres) e Nélson Malheiros (200 Livres), em Juvenis; Iuliana Lascu (50 Bruços), Gil Gonçalves (400 Livres e 100 Mariposa) e Marco Vantaggiato (200 Livres). Realce ainda para outro mínimo para o Torneio Zonal de Infantis obtido por Nicoleta Lascu, nos 200 Costas (2:59.10).

Nota de destaque também para o facto de todos os atletas do CNLA terem sido medalhados nestes Campeonatos Regionais, o que diz bem da qualidade do conjunto de resultados obtido. Na sua grande maioria, os nadadores do clube melhoraram as suas marcas pessoais e demonstraram um espírito competitivo e de equipa digno de registo, que se notou (e se ouviu!) ao longo de todo o fim-de-semana em Ponte de Sor. Estes dois dias de competição são a prova de que o trabalho e a aplicação diária nos treinos compensa e todos, sem excepção, estão de Parabéns!
 

sexta-feira, 14 de março de 2014

Em força para os Campeonatos Regionais!


44 PÓDIOS, 4 MÍNIMOS E 2 RECORDES ALCANÇADOS!
Reportagem completa brevemente!
 
>> RESULTADOS <<

O CNLA avança com a motivação em alta para os Campeonatos Regionais de Infantis, Juvenis e Absolutos, que vão ter lugar nas Piscinas Municipais de Ponte de Sor, nos dias 15 e 16 de Março. Vai ser um Campeonato "Inter-Regional", entre os clubes e atletas da Associação de Natação do Alentejo (ANALEN) e Associação de Natação do Interior Centro (ANIC), na sequência das directrizes da Federação Portuguesa de Natação (FPN), tendo em vista a redução de custos nas Associações e o aumento da competitividade em regiões que apresentem menor número de atletas.
 
O CNLA vai marcar presença com 16 atletas na competição: Daniela Demian, Nicole Fernandes, Iuliana Lascu, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Íris Rola, Ana Sofia Sousa (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Paulo Janeiro, Nélson Malheiros, Tiago Telo e Marco Vantaggiato (masculinos). No total vão estar em competição 212 atletas (103 masculinos e 109 femininos).
 
Para além dos objectivos que passam pela melhoria das marcas pessoais e pela obtenção das melhores classificações possíveis, estes Campeonatos Regionais são também a última oportunidade para conseguir os mínimos de acesso ao Torneio Zonal de Infantis (28 a 30 de Março em Campo Maior) e Campeonato Nacional de Juvenis e Juniores (4 a 6 de Abril em Coimbra). Destaque na convocatória para o regresso de Paulo Janeiro à competição, um dos grandes atletas da História do CNLA, que conta no seu currículo com vários títulos e medalhas em Campeonatos Nacionais (nos escalões de Infantis, Juvenis e Juniores) e com presenças assíduas na Selecção Nacional durante esse período.
 
 

quarta-feira, 12 de março de 2014

Desporto contribui para desempenho escolar

De acordo com um estudo levado a cabo pela Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa (FMH/UTL), os alunos que fazem exercício físico apresentam melhores resultados académicos.
 
O estudo resulta de uma investigação assente na análise de três mil alunos, ao longo de cinco anos, apresentando resultados claros: os jovens com aptidão cárdio-respiratória saudável tiveram um maior somatório das classificações a Português, Matemática, Ciências e Inglês.
 
Leia o artigo completo AQUI.
 
No CNLA orgulhamo-nos, desde sempre, de contribuir para o sucesso escolar dos nossos atletas. Ajudar a formar mulheres e homens para o futuro sempre foi um dos nossos lemas. E vai continuar a ser!

Ana Sofia Sousa convocada para Estágio Inter-Regional de Infantis

A Infantil-B do CNLA, Ana Sofia Sousa, foi convocada para o Estágio Inter-Regional de Infantis em Estremoz, nos dias 22 e 23 de Março, que vai juntar atletas das Associações do Alentejo, Interior Centro e Algarve. A convocatória resulta das prestações dos atletas das três Associações no Torneio Nadador Completo realizado em Fevereiro.
 
Do programa de estágio fazem parte, entre outras actividades, testes de 100 Estilos, 400 Livres, 50 Livres e avaliações de partidas e viragens, para além da habitual recolha de dados antropométricos.
 
Depois de garantir o mínimo para o Torneio Zonal de Infantis nos 100 Bruços, Ana Sofia Sousa continua a receber os frutos da boa época que tem vindo a realizar. PARABÉNS!

segunda-feira, 10 de março de 2014

ATENÇÃO PAIS DOS CADETES

Último dia para garantirem lugar no autocarro para o Torneio Regional de Cadetes em Estremoz (22 de Março). Não percam a oportunidade! Reservas para cnla2001@gmail.com.

quarta-feira, 5 de março de 2014

Nélson Malheiros apurado para a fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância

O Juvenil-B do CNLA, Nélson Malheiros, garantiu o apuramento para a fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância no escalão de Juvenis, ao registar o 10º melhor tempo a nível nacional na prova de 3000 metros, durante a fase de qualificação da zona centro-sul realizada no Complexo Olímpico de Rio Maior no dia 1 de Março.

Nélson Malheiros e o técnico Marc Moreira
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O atleta exibiu-se em muito bom plano ao registar o tempo de 37:13,69 minutos, que lhe conferiu o 6º lugar na zona centro-sul e o 10º lugar a nível nacional. Passavam à fase final – a disputar também em Rio Maior, no dia 26 de Abril – precisamente os 10 melhores tempos, entre Juvenis de 1º e 2º ano. De referir que Nélson Malheiros foi o único Juvenil-B a conseguir o apuramento, ou seja, foi o melhor atleta nacional entre os nadadores nascidos em 1999.
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O fundista do CNLA superou com distinção a estreia nesta difícil prova - que embora se realize em piscina pretende avaliar as capacidades dos atletas para competições de Águas Abertas - e vai tentar, na fase final, melhorar o seu registo e a posição na classificação. Um merecido prémio para Nélson Malheiros, que apresenta uma característica que é meio caminho “nadado” para o sucesso: tem 100% de assiduidade aos treinos! PARABÉNS NÉLSON!
 

sábado, 1 de março de 2014

Alterações aos horários dos treinos - Carnaval

Atenção às alterações dos horários dos treinos nos próximos dias, motivados pelos festejos carnavalescos:
 
- 3 de Março (segunda): 17h00 (Cadetes e Absolutos). Mantém-se a aula às 18h00 na piscina pequena.
- 4 de Março (terça): não há treino
- 5 de Março (quarta): 10h00 (Absolutos) e 19h00 (Cadetes e Absolutos). Mantém-se a aula às 18h00 na piscina pequena.
 
A partir do dia 6 de Março (quinta), os horários voltam à normalidade.

Todos ao Carnaval de Sines!

O Carnaval é uma festa com grande tradição em Sines e o CNLA, uma vez mais, tem um papel importante nestes dias de folia. Entre os dias 1 e 4 de Março, o clube será responsável pelas bilheteiras do evento. Vamos todos incentivar os nossos amigos, familiares e colegas para marcarem presença nos corsos e/ou bailes destes dias e assim ajudarem o clube. Quanto mais bilhetes vendermos, melhor para o CNLA!

sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Nélson Malheiros no Campeonato Nacional de Longa Distância (Fase de Qualificação)

O Juvenil-B Nélson Malheiros é o representante do CNLA na Fase de Qualificação do Campeonato Nacional de Longa Distância, cujo apuramento na zona centro-sul vai ter lugar no Complexo Olímpico de Rio Maior no dia 1 de Março. Apesar de se disputar em piscina, esta competição está orientada para a disciplina de Águas Abertas e pretende avaliar a capacidade dos nadadores para distâncias longas, para futuros estágios e competições da Selecção Nacional.
 
Nélson Malheiros vai nadar a distância de 3000 metros e integra a competição que engloba os juvenis de 1º e 2º ano. Os nadadores que realizarem os dez melhores tempos a nível nacional, depois da realização da fase de qualificação nas zonas norte, centro-sul e ilhas vão depois disputar a fase final em Abril, onde serão apurados os Campeões Nacionais de Longa Distância. De referir que os Juniores e Seniores competem na distância de 5000 metros.
 
O CNLA tem tradição nesta competição e esteve representado em quase todas as edições da prova. Nélson Malheiros mantém a "chama" das Águas Abertas viva no CNLA e, para além de tentar a melhor classificação possível, o atleta vai aproveitar para ganhar "rodagem" em piscina olímpica, tendo em vista os Campeonatos Nacionais de Juvenis que se aproximam. FORÇA NÉLSON! FORÇA CNLA!
 

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Colabore com o CNLA no Carnaval de Sines!

Tal como em 2013, o CNLA vai colaborar este ano com a organização do Carnaval de Sines, em parceria com a Paróquia de Santo André, ajudando nas bilheteiras dos corsos (e este ano também nas portas dos bailes). As duas entidades vão receber uma percentagem das receitas de bilheteira, o que será uma grande ajuda para o clube. Esta é mais uma ocasião em que será necessária a colaboração de todos!

São necessários colaboradores (maiores de idade) entre os dias 1 e 4 de Março, com horários que deverão ser semelhantes ao ano passado (podem surgir ligeiras alterações, que comunicaremos atempadamente):

- 1 Março (sábado): Baile – 21h30 às 03h00
- 2 Março (domingo): Corso – 12h00 às 18h00 / Baile – 21h30 às 03h00
- 3 Março (segunda): Corso – 19h30 às 23h30 / Baile – 21h30 às 05h00
- 4 Março (terça): Corso – 12h00 às 18h00 / Baile – 21h30 às 03h00

Solicitamos que manifestem a vossa disponibilidade (por menor que seja, será importante!) até dia 26 de Fevereiro para cnla2001@gmail.com, 919674050, ou directamente na sede do CNLA, para que possamos fazer a escala de trabalho. Vamos repetir o sucesso do ano passado!

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Ana Sofia Sousa assegura mínimo para o Torneio Zonal de Infantis

As Piscinas Municipais de Montemor-o-Novo receberam, nos dias 15 e 16 de Fevereiro, o Torneio Nadador Completo, que contou com a participação de 21 atletas do CNLA, entre Cadetes e Absolutos: Mariana Serro, Catarina Encarnação, Ana Fonte, Cláudia Faria, Ana Rita Catarino, Ana Sofia Nunes, Ana Sofia Sousa, Daniela Demian, Nicole Fernandes, Nicoleta Lascu, Íris Rola, Melissa Lopes (femininos), David Borges, André Pinto, Pedro Bôto, André Faria, Guilherme Custódio, Daniel Leitão, André Bôto, Hugo Correia e Nélson Malheiros (masculinos).
 
Cláudia Faria, Ana Sofia Nunes e Ana Rita Catarino
não estão na foto mas também fizeram parte da equipa
que competiu em Montemor-o-Novo.
E também elas estão de parabéns!
O grande destaque do fim-de-semana vai para o mínimo obtido pela Infantil-B Ana Sofia Sousa para o Torneio Zonal de Infantis (Campo Maior, 28 a 30 de Março) nos 100 Bruços (1:33.11). Esta é o primeiro mínimo obtido por atletas do CNLA para a prova mais importante do escalão de Infantis durante a época de Inverno. De sublinhar igualmente, em termos individuais, o pódio obtido por Hugo Correia no escalão de Juvenis (3º lugar), nas classificações finais do Torneio, ele que viria ainda a estar em evidência nos 100 Mariposa (1:01.23), onde estabeleceu um novo Recorde Regional de Juvenis-B, que aliás já lhe pertencia. Realce ainda para o também Juvenil-B Nélson Malheiros, que conseguiu mais um mínimo para o Campeonato Nacional de Juvenis, desta vez nos 200 Estilos (2:24.54). Restantes classificações dos atletas do CNLA: Íris Rola – 6ª em Juvenis; Ana Sofia Sousa – 7ª em Infantis; Daniela Demian – 11ª em Infantis; Nélson Malheiros – 8º em Juvenis; André Bôto – 12º em Infantis. Nicole Fernandes, Nicoleta Lascu (Infantis) e Melissa Lopes (Juvenis) não obtiveram classificação em virtude de terem sido desclassificadas numa das cinco provas, mas também elas se apresentaram em bom nível e registaram melhorias significativas nas suas marcas, situação que é extensível à grande maioria dos atletas. A classificação do Torneio Nadador Completo é estabelecida depois de somadas as pontuações dos atletas nas cinco provas obrigatórias (100 metros de todos os estilos + 200 Estilos).
 
 
Ainda longe desta “obrigatoriedade”, nota de realce para os 13 Cadetes do CNLA presentes em Montemor-o-Novo, num importante momento de avaliação para todos eles, sendo que em alguns casos houve mesmo estreias em alguns estilos de nado. Bem se pode dizer que as “piranhas” do CNLA continuam no bom caminho e a demonstrar uma significativa evolução de prova para prova, com todas as atenções agora viradas para o momento mais importante da época de Inverno: o Torneio Regional de Cadetes em Estremoz (22 de Março). Outro dos factores importantes residiu no facto dos Cadetes marcarem presença numa prova com os mais velhos, o que constitui sempre uma “aula” de enorme importância para aqueles que estão agora a dar as primeiras braçadas na competição. Ainda de destacar a presença – uma vez mais em muito bom número – dos pais dos atletas na prova, que são um importante e decisivo suporte não só para a evolução e estabilidade dos jovens atletas, como também na colaboração com o clube a vários níveis.
 
 
NOTA: não nos foi possível desta vez apresentar a antevisão desta competição, à semelhança daquilo que é "regra" no blogue do CNLA. Pelo facto apresentamos as nossas desculpas.

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Atletas CNLA do mês de Janeiro: Ana Fonte e David Borges (Cadetes), Iuliana Lascu e Nélson Malheiros (Absolutos)

CADETES
 
Ana Fonte: Janeiro foi o mês da transformação. Passou de uma menina que aprendia a nadar, para uma atleta com futuro promissor. Fez uma média de 5 treinos por semana, passando os 100% de assiduidade, e mais importante ainda revelou uma motivação para ser sempre melhor, ou seja, demonstra vontade de evoluir sempre. Toda essa aplicação em Janeiro teve repercussões logo no 1º dia do mês de Fevereiro, passando no grande teste dos 100 estilos na sua 1º prova oficial!

David Borges:
Foi o 1º mês que atingiu os 100% de assiduidade, mostrando assim uma melhoria acentuada neste aspecto. Cumpriu na íntegra todos os treinos em que participou e revela uma capacidade de concentração acima da média. Está no bom caminho!
 
 
ABSOLUTOS

Iuliana Lascu: Destacou-se pela sua entrega  durante o mês. Fez o pleno na assiduidade e apesar de ser a atleta com menos tempo de experiência na competição revelou um grande espírito de sacrifício durante os treinos em cada tarefa. Um exemplo para as mais novas!

Nélson Malheiros: Pelo 4º mês consecutivo não faltou a um treino! É o único atleta totalista da equipa absoluta. Apesar de durante o mês ter revelado alguma instabilidade, é de salientar a melhoria das suas marcas pessoais em todas as provas que nadou no Torneio Regional de Velocidade. Com um  pouco mais de concentração, atitude e querer, poderá vir a ser um caso de sucesso na natação portuguesa.