Alterações às aulas e treinos na próxima semana

Atenção às alterações às aulas e treinos para a semana entre 14 e 19 de Abril:

 

- Aulas piscina pequena: não há aulas durante a próxima semana. A actividade normal retoma no dia 21 de Abril;

 

- Treinos Cadetes: só há treino segunda, terça e quarta-feira (dias 14, 15 e 16). Depois disso, o próximo treino será dia 21 de Abril.

 

- Absolutos: há treino segunda, terça e quarta-feira à hora normal (19h00) e há treino também quinta-feira de manhã (10h00). Depois disso só há treino dia 21 de Abril (excepto Nélson Malheiros que tem treino no sábado às 9h00).

Ana Rita Boavista com excelente regresso em Algés

Os atletas Masters do CNLA estiveram em competição no dia 6 de Abril, no Torneio de Masters do Sport Algés e Dafundo. Ana Rita Boavista, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato foram os cinco representantes do clube, com destaque para o excelente regresso de Ana Rita Boavista à competição, vencendo as duas provas que nadou e com tempos interessantes para quem esteve vários anos sem competir.

 

 

 

Ana Rita Boavista (Master-A, 25-29 anos) mostrou que quem sabe nunca esquece e venceu com autoridade os 50 Bruços (39.18) e os 50 Livres (30.51). Mas mais do que isso, voltou ao “seu” desporto e a sentir o prazer de competir, num regresso bastante saudado por todos. Os restantes atletas do CNLA em prova também deram boa conta de si e arrecadaram bons resultados em Algés: David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 50 Costas (30.45) e os 100 Livres (56.38); Rodrigo Costa (Master-C, 35-39 anos) foi o mais forte nos 50 Bruços (31.62) e 100 Bruços (1:10.86); Marco Vantaggiato (Master D, 40-44 anos) também saiu vencedor dos 100 Bruços (1.16.47) e dos 100 Livres (59.81); e Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) foi 2º classificado nos 100 Livres (1:03.03) e 4º nos 50 Mariposa (32.01).

 

Apenas com cinco atletas, o CNLA conseguiu um bom 8º lugar na classificação colectiva, entre as 24 equipas participantes, o que diz bem da qualidade dos resultados obtidos.

 

- RESULTADOS

Hugo Correia medalha de bronze nos Campeonatos Nacionais

O Juvenil-B do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), Hugo Correia, conquistou a medalha de bronze na prova de 100 metros Mariposa, durante os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Juniores disputados em Coimbra, entre os dias 4 e 6 de Abril. Este foi o ponto alto de uma excelente prestação global dos três atletas do CNLA em prova, com Nélson Malheiros e Gil Gonçalves também em grande plano.

 

 

 

Hugo Correia completou a sua prova de 100 Mariposa em 1:01.80, tempo que para além de lhe ter conferido o 3.º lugar do pódio em Juvenis-B, ainda lhe valeu um novo Recorde Regional do seu escalão. Uma prova em cheio que coroou um fim-de-semana onde o nadador melhorou as suas marcas também nos 200 Mariposa (2:22.30 – 7º lugar) e nos 100 Livres (59.21 – 21º lugar). Ainda em Juvenis-B e também em plano de destaque esteve Nélson Malheiros, que esteve bem perto do pódio com o 4º lugar nos 200 Costas (2:22.03), prova em que o atleta tem revelado uma evolução notável e em que se apresenta bastante competitivo em piscina longa. Este grande resultado ganha ainda maior expressão por ter sido obtido logo a seguir aos 1500 Livres, prova em que o atleta foi 7º classificado (17:47.83). Nélson Malheiros melhorou ainda a sua marca nos 200 Estilos (2:31.96 – 30º lugar).

 

Em Juniores, o único representante do CNLA, Gil Gonçalves, também se apresentou em grande plano, com o 7º lugar nos 200 Mariposa (2:15.17), uma significativa melhoria de mais de dois segundos em relação à sua anterior melhor marca e o regresso do atleta ao “Top 8” do seu exigente escalão. A qualidade do tempo obtido por Gil Gonçalves está bem atestada pelo facto de constituir novo Recorde Regional de Juniores… e Absoluto! Um saboroso prémio para o atleta, que à semelhança dos seus dois “companheiros de luta” enfrenta agora a época de Verão com motivação-extra.

 

- RESULTADOS

 

T-shirts novas

ATENÇÃO ATLETAS: temos t-shirts novas, já disponíveis na sede do CNLA!

Cachecóis CNLA - garanta já o seu!

Quem quer um cachecol do CNLA?! Dirija-se à sede do clube e garanta já o seu. Queremos uma bancada repleta de cachecóis no apoio à equipa no dia 25 de Abril em Sines! Vamos fazer do nosso Torneio uma grande festa da Natação!

 

 

Rifas CNLA / Páscoa 2014

Elas já andam aí! Compre já a(s) sua(s) rifa(s) para o Sorteio CNLA / Páscoa 2014 (dia 1 de Maio, no almoço-convívio da Páscoa) e ajude o nosso clube em mais esta iniciativa importante! E claro, habilite-se aos cinco prémios que pode ver na rifa abaixo. Há vários dirigentes, colaboradores, amigos e atletas que já se encontram a vender!

 

 

Cartaz oficial do 2º Torneio de Natação do Litoral Alentejano (25 de Abril)

Sede do CNLA encerrada hoje (segunda-feira)

Por motivos de força maior, a sede do CNLA encontra-se encerrada hoje, segunda-feira, dia 7 de Abril, retomando a sua actividade normal amanhã, terça-feira.

 

Pedimos desculpa por qualquer incómodo causado.

Masters em Algés

Ana Rita Boavista, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato são os Masters do CNLA que vão competir no 2º Torneio de Masters do Sport Algés e Dafundo (SAD), que se vai disputar no dia 6 de Abril.

 

O grande destaque da convocatória vai para a estreia nos Masters de Ana Rita Boavista, uma das grandes campeãs da História do CNLA, que ainda hoje é detentora de muitos recordes do clube (em piscina de 25 e 50m) e responsável por algumas das página douradas do clube. FORÇA MASTERS!

 

- START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

Trio em força para os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Juniores

Hugo Correia medalha de bronze nos 100 Mariposa, com novo Recorde Regional do seu escalão (1:01.80)! PARABÉNS HUGO! A não perder brevemente a reportagem da excelente prestação dos nossos 3 atletas em Coimbra, com Gil Gonçalves e Nelson Malheiros também em evidência!

Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves são os três representantes do CNLA no Campeonato Nacional de Juvenis e Juniores, que se vai disputar no Complexo Olímpico de Coimbra entre os dias 4 e 6 de Abril.

 

Nos Juvenis, Hugo Correia vai disputar os 100 e 200 Mariposa e 100 Lives, e Nélson Malheiros vai nadar os 400 e 1500 Livres, 200 Costas e 200 Estilos. Ambos os atletas competem em Juvenis-B (1º ano do escalão). Gil Gonçalves vai competir no exigente escalão de Juniores, na prova de 200 Mariposa. Qualquer um dos três atletas olha "para cima" na classificação e enfrenta as suas provas com a ambição que lhes é característica. Todos têm estado a realizar uma excelente temporada e esta será, até à data, a prova mais importante que vão disputar.

 

A motivação está em alta e todos estamos a torcer por um grande fim-de-semana! FORÇA CAMPEÕES!

 

- START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

Ana Fonte e Pedro Bôto convocados para 2º Estágio de Cadetes da A. N. Alentejo

Os Cadetes-A (último ano no escalão) Ana Fonte e Pedro Bôto foram convocados para o 2º Estágio de Cadetes da Associação de Natação do Alentejo, que se vai realizar em Grândola no dia 13 de Abril.

 

Do programa de estágio fazem parte, entre outras actividades, a medição das características antropométricas (peso, altura, altura sentado e envergadura para posterior cálculo do índice de massa corporal e altura predita), avaliações de 100 Estilos e 200 Livres, partidas, viragens e sprints. E claro, não faltarão os jogos e outras actividades lúdicas para um dia em cheio!

 

Aos atletas, o CNLA endereça os merecidos PARABÉNS e votos de um bom estágio!

 

Cadetes com 100% de assiduidade aos treinos vão à Disneyland Paris

A Direcção do CNLA, em conjunto com a equipa técnica, decidiu premiar os Cadetes que apresentem 100% de assiduidade aos treinos durante o 3º período da época com uma viagem à Disneyland Paris no final da época. A "contagem" começa no dia  7 de Abril e prolonga-se até ao último dia de treinos da temporada, que será brevemente anunciado.

 

Segundo o técnico principal do CNLA, Marc Moreira, "esta medida tem dois objectivos: primeiro, que os atletas ganhem bons hábitos de assiduidade aos treinos, e depois premiar aqueles que demonstrem mais vontade de evoluir". Este prémio só foi possível com o acordo firmado entre o CNLA e uma  agência de viagens de Sines com quem o clube mantém uma relação de grande proximidade, que para já pediu-nos o anonimato. José Telo, Presidente da Direcção do CNLA, também já se congratulou com este prémio:  "Estamos muito felizes por poder proporcionar esta viagem às nossas piranhas, será a cereja no topo do bolo para a dinâmica que estamos a evidenciar esta época".

 

O CNLA já se encontra também a negociar  tarifas mais reduzidas para os pais que queiram acompanhar os seus filhos à Disneyland Paris. Brevemente, num comunicado a entregar aos pais dos Cadetes, serão lançadas as datas definitivas da viagem e outros pormenores.