Todos à Piscina de Sines!

Aí está o 2º Torneio de Natação do Litoral Alentejano, uma organização do CNLA, este ano no feriado mais simbólico do nosso País, o 25 de Abril! Estão 171 atletas inscritos, em representação de 12 clubes, com destaque para a presença da equipa Campeã Nacional da 1ª Divisão em masculinos e Vice-Campeã em femininos, o Sporting Clube de Portugal, que traz mesmo muitos dos seus melhores nadadores e apresenta-se como o claro favorito à vitória final no Torneio. O CNLA apresenta-se em competição com um número a rondar os 30 atletas, entre Cadetes e Absolutos, e a motivação está em alta para nadar "em casa"!

A todos os pais, apoiantes, sineenses e amigos, aqui fica o convite para apoiar os nossos atletas e assistir a um grande espectáculo de Natação! As sessões são às 9h30 e 15h30. FORÇA CNLA!

E claro, é obrigatório um "saltinho" ao bar das Piscinas!

START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

Nélson Malheiros na fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância

O Juvenil-A do CNLA, Nélson Malheiros, vai estar na fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância no dia 26 de Abril, no Complexo Olímpico de Rio Maior, depois de ter garantido o apuramento ao ser o 10º melhor Juvenil na fase de qualificação, sendo mesmo o melhor Juvenil-B do país. Melhorar a sua marca da fase de qualificação e tentar "escalar" um lugar na classificação geral são os objectivos do fundista do clube, que se apresenta motivado para mais estes 3000 metros em piscina... a pensar nas competições de Águas Abertas.

 

START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

2º Dia do Cadete com Ana Margarida Guedes

O CNLA organiza, no dia 26 de Abril, a 2ª edição do “Dia do Cadete”, que pretende proporcionar um dia diferente e recheado de animação aos nossos pequenos campeões e que tanto sucesso teve na 1ª edição. A ocasião vai contar com a presença da jovem atleta Ana Margarida Guedes, do Ginásio Clube de Vila Real (GCVR), Campeã Nacional de Infantis e Recordista Nacional em várias distâncias, que se estreou recentemente na Selecção Nacional (e logo com duas medalhas conquistadas!) e que este fim-de-semana contribuiu decisivamente para  que a equipa feminina do GCVR subisse para a 1ª Divisão Nacional. Uma excelente nadadora que apesar de jovem já tem muito para contar e… ensinar! Programa:

 

9h00 – Treino nas Piscinas Municipais de Sines com Ana Margarida Guedes

12h30 – Almoço-convívio no Ponto de Encontro (grelhada mista)

14h00 – Visita ao Museu (dentro do Castelo de Sines)

15h00 – Caça ao Tesouro (também dentro do Castelo de Sines)

Ana Margarida Guedes. Foto: Natação GCVR

 

Os pais estão obviamente convidados para assistir a este treino diferente e depois a participar em todas as outras actividades (onde terão uma participação fundamental).

 

Preço por atleta (almoço incluído): 7,5 €

Preço para pais (almoço também incluído): 10 €

 

Confirmação de presenças para cnla2001@gmail.com ou 961349302 (Óscar Malheiros) até dia 24 de Abril às 12h00.

Almoço-convívio CNLA Páscoa 2014

Local: Clube de Ténis de Santo André

Data: 1 de Maio de 2014

Hora: a partir das 12h00 e tarde fora.

Preço: Atletas – 2,5 €; Pais e acompanhantes – 5 €.

 

O CNLA responsabiliza-se pelo almoço e solicitamos aos pais que possam trazer aperitivos e sobremesas!

 

Solicitamos que confirmem a vossa presença, indicando o nº de pessoas, até dia 28 de Abril para cnla2001@gmail.com. Vai ser mais um grande convívio do nosso clube e contamos convosco! Entre outras surpresas, destaque para o sorteio das rifas da Páscoa! O espaço é ao ar livre e tem excelentes condições para uma tarde muito bem passada, à semelhança da festa de aniversário do clube há três anos!

 

LOCAL DO ALMOÇO-CONVÍVIO - CLUBE TÉNIS SANTO ANDRÉ

 

Sete atletas estagiaram em Quarteira

Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Iuliana Lascu, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves estiveram, entre os dias 14 e 16 de Abril, a estagiar em Quarteira. Os sete atletas realizaram sessões de treino em piscina olímpica (50m) e também tiveram de "dar o litro" nos treinos fora de água.  Foram três excelentes dias de treino e convívio, que serviram não só para começar a preparar da melhor forma os exigentes desafios da época de Verão, como também para reforçar os laços de amizade e camaradagem entre os atletas, que foram acompanhados pelo técnico Marc Moreira e pelo incansável delegado Óscar Malheiros, que desta vez até cozinheiro foi! Tanto quanto se sabe não há registo de queixas dos pitéus...

 

 

ÁLBUM DE FOTOS

 

Atletas do CNLA em bom plano na Selecção do Alentejo

Os quatro atletas do CNLA que estiveram em representação da Selecção de Infantis e Juvenis da Associação de Natação do Alentejo na XXII Taça Vale do Tejo, no dia 12 de Abril em Abrantes, apresentaram-se em bom plano na competição, com destaque para a obtenção de dois Recordes Regionais de Juvenis, através de Hugo Correia e Nélson Malheiros.

 

 

Ana Sofia Sousa, Íris Rola, Hugo Correia e Nélson Malheiros desempenharam um papel importante no 10º lugar alcançado pela Associação do Alentejo na classificação final, com destaque para os dois juvenis masculinos, que se apresentaram ainda embalados pelos bons Campeonatos Nacionais da semana anterior. Com efeito, Hugo Correia estabeleceu um novo Recorde Regional de Juvenis-B nos 100 Mariposa (1:00.71 - 4º lugar) e contribuiu ainda para o 5º lugar na estafeta de 4x100 Estilos e 6º lugar na estafeta de 4x100 Livres. Nélson Malheiros também esteve em destaque e alcançou um novo Recorde Regional em Juvenis-B, nos 400 Livres (4:22.86 - 8º lugar). Íris Rola cumpriu nos 50 Livres em Juvenis (32.82 - 11º lugar), o mesmo acontecendo com Ana Sofia Sousa em Infantis, nos 100 Bruços (1:38.37 - 11º lugar), que contribui também para o 8º lugar da estafeta de 4x100 Estilos.

 

PARABÉNS A TODOS!

- RESULTADOS E CLASSIFICAÇÕES

Marco Vantaggiato em evidência nas Caldas da Rainha

O atleta italiano do CNLA, Marco Vantaggiato, foi o único representante do clube no XI Troféu de Masters das Caldas da Rainha, disputado no dia 12 de Abril. O nadador esteve em particular evidência ao vencer as três provas em que participou: 50 Livres (27.69), 100 Livres (1:00.88) e 50 Mariposa (30.65), cotando-se como o atleta mais pontuado em Masters-D (40-44 anos). PARABÉNS MARCO!

 

 

- RESULTADOS

Alterações às aulas e treinos na próxima semana

Atenção às alterações às aulas e treinos para a semana entre 14 e 19 de Abril:

 

- Aulas piscina pequena: não há aulas durante a próxima semana. A actividade normal retoma no dia 21 de Abril;

 

- Treinos Cadetes: só há treino segunda, terça e quarta-feira (dias 14, 15 e 16). Depois disso, o próximo treino será dia 21 de Abril.

 

- Absolutos: há treino segunda, terça e quarta-feira à hora normal (19h00) e há treino também quinta-feira de manhã (10h00). Depois disso só há treino dia 21 de Abril (excepto Nélson Malheiros que tem treino no sábado às 9h00).

Ana Rita Boavista com excelente regresso em Algés

Os atletas Masters do CNLA estiveram em competição no dia 6 de Abril, no Torneio de Masters do Sport Algés e Dafundo. Ana Rita Boavista, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato foram os cinco representantes do clube, com destaque para o excelente regresso de Ana Rita Boavista à competição, vencendo as duas provas que nadou e com tempos interessantes para quem esteve vários anos sem competir.

 

 

 

Ana Rita Boavista (Master-A, 25-29 anos) mostrou que quem sabe nunca esquece e venceu com autoridade os 50 Bruços (39.18) e os 50 Livres (30.51). Mas mais do que isso, voltou ao “seu” desporto e a sentir o prazer de competir, num regresso bastante saudado por todos. Os restantes atletas do CNLA em prova também deram boa conta de si e arrecadaram bons resultados em Algés: David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 50 Costas (30.45) e os 100 Livres (56.38); Rodrigo Costa (Master-C, 35-39 anos) foi o mais forte nos 50 Bruços (31.62) e 100 Bruços (1:10.86); Marco Vantaggiato (Master D, 40-44 anos) também saiu vencedor dos 100 Bruços (1.16.47) e dos 100 Livres (59.81); e Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) foi 2º classificado nos 100 Livres (1:03.03) e 4º nos 50 Mariposa (32.01).

 

Apenas com cinco atletas, o CNLA conseguiu um bom 8º lugar na classificação colectiva, entre as 24 equipas participantes, o que diz bem da qualidade dos resultados obtidos.

 

- RESULTADOS

Hugo Correia medalha de bronze nos Campeonatos Nacionais

O Juvenil-B do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), Hugo Correia, conquistou a medalha de bronze na prova de 100 metros Mariposa, durante os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Juniores disputados em Coimbra, entre os dias 4 e 6 de Abril. Este foi o ponto alto de uma excelente prestação global dos três atletas do CNLA em prova, com Nélson Malheiros e Gil Gonçalves também em grande plano.

 

 

 

Hugo Correia completou a sua prova de 100 Mariposa em 1:01.80, tempo que para além de lhe ter conferido o 3.º lugar do pódio em Juvenis-B, ainda lhe valeu um novo Recorde Regional do seu escalão. Uma prova em cheio que coroou um fim-de-semana onde o nadador melhorou as suas marcas também nos 200 Mariposa (2:22.30 – 7º lugar) e nos 100 Livres (59.21 – 21º lugar). Ainda em Juvenis-B e também em plano de destaque esteve Nélson Malheiros, que esteve bem perto do pódio com o 4º lugar nos 200 Costas (2:22.03), prova em que o atleta tem revelado uma evolução notável e em que se apresenta bastante competitivo em piscina longa. Este grande resultado ganha ainda maior expressão por ter sido obtido logo a seguir aos 1500 Livres, prova em que o atleta foi 7º classificado (17:47.83). Nélson Malheiros melhorou ainda a sua marca nos 200 Estilos (2:31.96 – 30º lugar).

 

Em Juniores, o único representante do CNLA, Gil Gonçalves, também se apresentou em grande plano, com o 7º lugar nos 200 Mariposa (2:15.17), uma significativa melhoria de mais de dois segundos em relação à sua anterior melhor marca e o regresso do atleta ao “Top 8” do seu exigente escalão. A qualidade do tempo obtido por Gil Gonçalves está bem atestada pelo facto de constituir novo Recorde Regional de Juniores… e Absoluto! Um saboroso prémio para o atleta, que à semelhança dos seus dois “companheiros de luta” enfrenta agora a época de Verão com motivação-extra.

 

- RESULTADOS

 

T-shirts novas

ATENÇÃO ATLETAS: temos t-shirts novas, já disponíveis na sede do CNLA!

Cachecóis CNLA - garanta já o seu!

Quem quer um cachecol do CNLA?! Dirija-se à sede do clube e garanta já o seu. Queremos uma bancada repleta de cachecóis no apoio à equipa no dia 25 de Abril em Sines! Vamos fazer do nosso Torneio uma grande festa da Natação!