Estágio de fim de ano no Jamor

Oito atletas do CNLA estiveram em estágio no Complexo Olímpico do Jamor (Oeiras), entre os dias 27 e 30 de Dezembro: Cláudia Faria, Ana Sofia Sousa, Melissa Lopes, Iuliana Lascu, Carolina Guedes, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves. Estes nadadores receberam ainda a companhia, em três dos seis treinos realizados, do colega de equipa Mauro Costa.

 

 

Preparar da melhor forma os próximos desafios da temporada (cujos pontos altos serão em piscina de 50m) foi o principal objectivo do estágio, que decorreu da melhor forma e que congregou alguns atletas já com mínimos para Zonais e Nacionais e outros que receberam um merecido prémio pela sua assiduidade e aplicação nos treinos.

Almoço-convívio de Natal, Reis e Ano Novo

O CNLA nunca deixa passar esta quadra de Natal, Reis e Ano Novo sem realizar um convívio entre todos aqueles que vivem o dia-a-dia do clube. Nesse sentido, vamos realizar, no dia 10 de Janeiro, no Armazém da Junta de Freguesia de Sines (na ZIL, junto ao LIDL), um almoço-convívio alusivo à quadra. À semelhança do convívio de início de época, o CNLA fica responsável pela confecção do prato principal e solicitamos aos pais um contributo que poderá ser ao nível das bebidas, aperitivos, acompanhamentos, ou sobremesas. A vossa participação é decisiva!

 

Nessa tarde vamos também sortear as rifas de Natal e entregar aos nossos atletas os prémios alusivos ao primeiro período da época 2014/2015, num momento sempre recheado de boa disposição!

 

Confirmações de presença até 7 de Janeiro (quarta-feira) para cnla2001@gmail.com ou na sede do clube indicando o nº de pessoas.

 

Contamos convosco para mais uma tarde com muita diversão e surpresas!

 

Informações úteis:

 

Data: 10 de Janeiro (sábado)

Local: Armazém da Junta da Freguesia de Sines (na ZIL, junto ao LIDL)

Hora: a partir das 12h00

Preço: 5 € (adultos); 2,50 € (não adultos); crianças até aos 6 anos não pagam.

Atletas CNLA do mês de Novembro

CADETES

 

MARIANA SERRO: foi uma agradável surpresa, depois de estar os primeiros dois meses (Setembro e Outubro) afastada da equipa em fisioterapia, a juntar-se aos seus colegas com a sua garra característica e com uma melhoria significativa no seu nado. Revelou também um interesse acima da média em assimilar tudo o que lhe é aconselhado pelos técnicos. Não menos importante, tem o maior número de presenças em treinos entre os atletas femininos, com uma assiduidade de 158%.

 

CARLOS LUZ: repete a distinção de Outubro. É o único atleta masculino a apresentar uma assiduidade acima dos 100% (131%). Sempre bem disposto e com muita atenção nos treinos, por vezes até explica aos colegas menos atentos as tarefas transmitidas pelos técnicos.

 

ABSOLUTOS

 
ANA SOFIA SOUSA:  pelo aumento progressivo no seu empenho diário e pela maior consistência evidenciada ao nível da concentração nos treinos. Esteve em grande plano no Torneio de Preparação para Infantis e Juvenis, disputado em Sines, ao conseguir 2 mínimos de acesso para o Torneio Zonal de Infantis, nos 100 Livres e 200 Estilos.

 

Em masculinos, a equipa técnica entendeu que nenhum atleta era merecedor da distinção referente ao mês de Novembro.

Estágio em Santiago do Cacém voltou a juntar CNLA e Santiaguitos

À semelhança do ano passado, o CNLA voltou a realizar um estágio conjunto com os Santiaguitos, a classe mais avançada da Escola Municipal de Natação em Santiago do Cacém, nos dias 22 e 23 de Dezembro. As piscinas locais receberam 16 atletas do CNLA, aos quais se juntaram mais 11 Santiaguitos, em mais uma importante troca de experiências e convívio entre todos. Da parte do CNLA, estiveram presentes o seguintes atletas: Ana Catarina Nunes, Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria, Catarina Encarnação, Mariana Serro, Nicoleta Lascu, Nicole Fernandes, Melissa Lopes, Iuliana Lascu, Cátia Cova, Íris Rola, Sandra Malveiro, Nélson Malheiros, Hugo Correia, Rui Santos e Samuel Mariano.

 

 

 

- ÁLBUM FOTOS

BOAS FESTAS!!!

Regressamos brevemente com notícias sobre os estágios em Santiago do Cacém e no Jamor, Dia do Cadete, informações sobre o almoço-convívio, tabelas de recordes e muito mais! Até lá, um excelente Natal para todos, na companhia das vossas famílias! E (não) tenham atenção aos doces... só nestes dias!

 

Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu convocadas para Estágio Inter-Regional de Infantis

As Infantis-A Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu foram convocadas para o Estágio Inter-Regional de Infantis, que vai decorrer nos dias 3 e 4 de Janeiro de 2015 em Portimão, e que vai juntar atletas das Associações do Alentejo, Algarve e Interior Centro. A convocatória decorre das boas prestações obtidas pelas duas atletas no Torneio Regional de Fundo.

Do programa de estágio fazem parte, por exemplo, a recolha de dados antropométricos, treino de correcção técnica, e avaliações de 100 Estilos, 50 Livres, 400 Livres, partidas e viragens.

CNLA com três recordes e uma final nos Nacionais Absolutos

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) esteve representado nos Campeonatos Nacionais Absolutos por dois atletas: Gil Gonçalves e Carolina Guedes. Os dois nadadores estiveram em evidência na competição disputada no Porto, nas piscinas do Clube Fluvial Portuense, entre os dias 19 e 21 de Dezembro, ao alcançarem três recordes regionais e uma Final-B ao longo do fim-de-semana.

Carolina Guedes esteve em particular destaque nos 50 Bruços, prova em que conseguiu o apuramento para a Final-B, onde depois obteve um excelente 5º lugar, com um novo máximo pessoal (34.74 segundos) que constitui um novo Recorde Regional Sénior e Absoluto da Associação de Natação do Alentejo. Nas eliminatórias, a atleta tinha obtido a 19ª posição (35.35). Carolina Guedes nadou ainda os 50 Livres, prova em que foi 29ª classificada (29.18). Gil Gonçalves também não deixou os seus créditos por mãos alheias e melhorou mais de 1 segundo a sua marca nos 200 Mariposa, com um tempo (2:12.19) que constitui um novo Recorde Regional de Juniores e que lhe conferiu a 22ª posição nestes Campeonatos Nacionais Absolutos, a escassos dois lugares da Final-B.

Os dois nadadores terminaram da melhor forma este primeiro período da época e estão já focados na segunda fase da temporada, cujas provas mais importantes se disputam em piscina longa (50 metros).

 

- RESULTADOS

Rifas CNLA Natal 2014

Elas andam aí! Atletas, técnicos, pais e outros amigos já se encontram a vender as rifas do CNLA nesta quadra natalícia. Ajude o clube e habilite-se a 3 belíssimos prémios!

 

 

Carolina Guedes e Gil Gonçalves nos Nacionais Absolutos

As Piscinas do Clube Fluvial Portuense, no Porto, recebem, entre os dias 19 e 21 de Dezembro, os Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta, onde o CNLA estará representado pela sénior Carolina Guedes e pelo júnior Gil Gonçalves. A prova terá o regime de eliminatórias matinais e finais à tarde (final A com os 10 melhores tempos da manhã e final B entre o 11º e o 20º).

 

Gil Gonçalves vai nadar a sua prova de eleição (200 Mariposa) e Carolina Guedes vai competir nos 50 Livres e 50 Bruços. Ambos olham para a melhoria das suas marcas pessoais e vão tentar aproximar-se o mais possível dos lugares de acesso às finais B. FORÇA CNLA!

 

- START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

“Piranhas” mostram-se em Évora

As Piscinas do Aminata, em Évora, receberam, no dia 14 de Dezembro, o 1º Torneio de Cadetes e Escolas da época 2014/2015, em que o CNLA marcou presença com 13 atletas: Catarina Encarnação, Beatriz Demian, Marta Pereira, Mariana Serro, André Pinto, Carlos Luz, Daniel Leitão, David Borges e Francisco Correia (Cadetes), Diogo Pinto, Rodrigo Carmo, Tiago Guerreiro e Marta Marques (Escolas/Pré-Competição), com destaque para estes quatro últimos, que fizeram a sua estreia com as cores do clube.

 

O dia foi animado desde a partida em Sines, com uma viagem em conjunto no autocarro cedido pela C. M. Sines, que proporcionou momentos de grande animação no seio da comitiva. Nas Piscinas, o ambiente manteve-se excelente e os pequenos campeões do CNLA demonstraram estar no caminho certo da sua aprendizagem, ao evidenciarem várias melhorias a nível técnico e a intrometerem-se nos lugares cimeiros das provas em algumas ocasiões. Um dia em cheio onde não faltaram os pais dos atletas, sempre determinantes no acompanhamento dos seus filhos nestes momentos emocionantes.

 

- RESULTADOS (brevemente disponível)

Pódio e Recorde de Hugo Correia abrilhantam Zonal de Juvenis

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) esteve representado no Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), que se disputou entre os dias 12 e 14 de Dezembro, em Leiria, por dois atletas - Nélson Malheiros e Hugo Correia – com este último a destacar-se com o 2º lugar nos 100 Mariposa e ao estabelecer um novo Recorde Regional de Juvenis-A nos 200 Mariposa.
 

 

 

Ao segundo dia de provas, Hugo Correia conseguiu aquele que foi o momento mais alto do fim-de-semana para o CNLA, ao sagrar-se Vice-Campeão Zonal de Juvenis-A nos 100 Mariposa (59.51), um novo máximo pessoal e um lugar de pódio importante naquela que é a competição mais relevante para os Juvenis a nível nacional neste 1º período da época. O atleta viria a estar de novo em evidência no dia seguinte, desta vez nos 200 Mariposa (2:13.40), ao ser 4º classificado na distância e ao estabelecer um novo Recorde Regional do seu escalão. Hugo Correia foi ainda 13º classificado nos 400 Estilos (5:03.31), 20º nos 200 Estilos (2:22.17) e 23º nos 400 Livres (4:32.91).

 

Nélson Malheiros conseguiu as suas melhores prestações nos 400 Livres (4:23.34) e 1500 Livres (17:36.99), provas em que obteve a 12ª posição. O atleta alcançou ainda o seu melhor registo pessoal nos 400 Estilos (5:06.01) e foi ainda 18º classificado nos 200 Livres (2:04.94) e 200 Costas (2:24.27).

 

- RESULTADOS

CNLA com 16 "piranhas" no Torneio Regional de Cadetes e Escolas em Évora

Vem aí um grande dia para as nossas "piranhas"! Realiza-se no dia 14 de Dezembro, nas Piscinas do Aminata, em Évora, o 1º Torneio de Cadetes e Escolas da época 2014/2015, em que o CNLA estará presente com 16 atletas: Catarina Encarnação, Beatriz Demian, Diana Portásio, Inês Neves, Marta Pereira, Mariana Serro, André Pinto, Carlos Luz, Daniel Leitão, David Borges e Francisco Correia (Cadetes), Diogo Pinto, Rodrigo Carmo, Tiago Guerreiro, Marta Marques e Aline Almeida (Escolas/Pré-Competição), com destaque para estes cinco últimos, que fazem a sua estreia com as cores do clube.

 

Prevê-se a animação habitual nestas competições, onde a diversão e o convívio são as palavras-chave, sempre de "olho posto" nas melhorias técnicas que os nossos pequenos campeões vão apresentando de dia para dia, e que agora têm a oportunidade de mostrar em prova aos seus pais e amigos, que não vão querer perder um dia certamente recheado de peripécias e de bonitas histórias para contar. DIVIRTAM-SE! FORÇA PIRANHAS!

 

- START LIST / CADERNO DE PROVAS