Após duas épocas de interregno, o CNLA volta a organizar o seu Torneio de Masters, no dia 7 de Março de 2015, naquela que será a 3ª edição da prova! Desta vez com um formato hiper-apelativo... provas só de manhã e depois mega-almoço convívio com DJ's tarde fora. Vai transbordar espírito master! Brevemente regulamento e ficheiro-convite disponíveis na coluna lateral esquerda do site, no espaço destinado à prova.
terça-feira, 3 de fevereiro de 2015
segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015
Colabore com o CNLA no Carnaval de Sines 2015!
Tal
como em 2013 e 2014, o CNLA vai colaborar este ano com a organização do
Carnaval de Sines, em parceria com a Paróquia de Santo André, ajudando nas
bilheteiras dos corsos e dos bailes. As duas entidades vão receber uma
percentagem das receitas de bilheteira, o que será uma grande ajuda para o clube. Esta é mais uma ocasião em que será necessária a colaboração de todos!
São
necessários colaboradores (maiores de idade) entre os dias 14 e 17 de Fevereiro,
com horários que deverão ser semelhantes ao ano passado (podem surgir ligeiras
alterações, que comunicaremos atempadamente):
-
14 Fevereiro (sábado): Baile – 21h30 às 03h00
-
15 Fevereiro (domingo): Corso – 12h00 às 18h00 / Baile – 21h30 às 03h00
-
16 Fevereiro (segunda): Corso – 19h30 às 23h30 / Baile – 21h30 às 05h00
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17 Fevereiro (terça): Corso – 12h00 às 18h00 / Baile – 21h30 às 03h00
Solicitamos
que manifestem a vossa disponibilidade (por menor que seja, será importante!) até
dia 11 de Fevereiro, para cnla2001@gmail.com, 919674050, ou
directamente na sede do CNLA, para que possamos fazer a escala de trabalho. Vamos repetir o sucesso dos anos anteriores!
A todos, o nosso MUITO OBRIGADO!
domingo, 1 de fevereiro de 2015
TOP 10 regista 8 alterações após Inter-Regional de Clubes
Femininos:
- 50 Livres - entrada direta de Nicoleta Lascu para o 8º lugar (29.82);
- 800 Livres - entrada direta de Ana Sofia Sousa para o 10º lugar (10:35.13)
- 200 Bruços - subida do 5º para o 3º lugar de Carolina Guedes (2:51.69)
- 100 Mariposa - entrada direta de Carolina Guedes para o 3º lugar (1:10.16)
Masculinos:
- 800 Livres - subida do 4º para o 3º lugar de Nélson Malheiros (8:51.55)
- 200 Costas - consolidação do 7º lugar de Nélson Malheiros (2:19.01)
- 200 Bruços - consolidação do 4º lugar de Hugo Correia (2:44.51)
- 200 Estilos - entrada direta de Mauro Costa para o 6º lugar (2:15.79)
sábado, 31 de janeiro de 2015
Quarteto de piranhas estagiou em Évora
Mariana Serro, Catarina Encarnação, David Borges e Daniel Leitão foram as quatro "piranhas" do CNLA que integraram o 1º Estágio de Cadetes da Associação de Natação do Alentejo 2014/2015, que se realizou em Évora, no dia 25 de Janeiro.
O estágio juntou atletas que estão esta época no último ano de Cadete, ou seja, femininos nascidas em 2004 e masculinos nascidos em 2003. Os nossos quatro atletas tiveram um comportamento exemplar e aproveitaram da melhor forma os ensinamentos transmitidos. O técnico Tiago Telo acompanhou os atletas no estágio e testemunhou o interesse e aplicação de todos.
quarta-feira, 28 de janeiro de 2015
CNLA brilha no Campeonato Inter-Regional de Clubes
Equipa masculina Campeã Inter-Regional de Clubes. Equipa feminina supera
expectativas e alcança excelente 4º lugar. CNLA obtém 3.º lugar do pódio em
termos absolutos e aproxima-se cada vez mais do topo no Alentejo.
As Piscinas Municipais de Campo Maior receberam, no
dia 24 de Janeiro, o Campeonato Inter-Regional de Clubes, que juntou equipas
das Associações do Alentejo, Santarém e Interior Centro. O CNLA esteve representado
nesta importante competição com
13 atletas: Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Íris Rola, Sandra Malveiro,
Iuliana Lascu, Carolina Guedes, Susana Mateus (femininos), Hugo Correia, Nélson
Malheiros, Gil Gonçalves, Paulo Janeiro, Mauro Costa e David Gorgulho
(masculinos).
A
união e o espírito de grupo entre os atletas do CNLA foi a chave para um
excelente conjunto de resultados, onde sobressai o título Inter-Regional obtido
pela equipa masculina (211 pontos), que deixou para trás o Clube Náutico de Abrantes
(199) e o Aminata (195). Em femininos, as melhores perspectivas apontavam para
um lugar entre as seis primeiras equipas, mas as atletas do clube superaram-se,
cerraram os dentes, foram à luta e alcançaram um espectacular 4º lugar (168
pontos), a escassos seis pontos do 3º lugar do pódio, ocupado pelo Clube de
Natação de Torres Novas (174), tendo o 2º lugar ficado para o Aminata (195) e o
título para o Clube Náutico de Abrantes (223). A soma das pontuações obtidas
pelas equipas masculina e feminina resultou num sólido 3º lugar absoluto (379
pontos), muito perto do 2º classificado, o Aminata (390), com a vitória a
sorrir ao Clube Náutico de Abrantes (422). Em termos regionais, o CNLA
sagrou-se Vice-Campeão Regional de Clubes, a escassos 11 pontos do Aminata,
mostrando estar cada vez mais próximo do topo na sua Região.
Os
resultados de qualidade obtidos por todos os atletas do clube tiveram o seu
expoente máximo nas sete vitórias obtidas ao longo do dia: Carolina Guedes nos
100 Mariposa (1:10.16), Mauro Costa nos 100 Bruços (1:06.94) e 100 Livres
(55.01), Paulo Janeiro nos 50 Livres (24.56), Gil Gonçalves nos 200 Mariposa
(2:13.08), estafeta de 4x100 Livres masculinos (3:40.25), com Hugo Correia,
Paulo Janeiro, Mauro Costa e David Gorgulho e estafeta de 4x100 Estilos
masculinos (4:06.53), com Paulo Janeiro, Mauro Costa, Gil Gonçalves e David
Gorgulho. De destacar também, entre os atletas mais novos, os mínimos para o
Torneio Zonal de Infantis obtidos por Ana Sofia Sousa nos 400 Livres (5:11.27)
e 800 Livres (10:35.13) e por Nicoleta Lascu nos 100 Livres (1:06.04), sendo
que este tempo é também mínimo para os Campeonatos Nacionais da categoria. Nélson
Malheiros esteve igualmente em evidência, ao estabelecer um novo Recorde
Regional de Juvenis-A nos 800 Livres (8:51.55). Ainda no domínio dos destaques
individuais, de sublinhar a prestação de Susana Mateus, que voltou a competir esta
época após alguns anos parada e que já demonstra um nível muito interessante,
mesmo com poucos meses de treino. Sandra Malveiro (200 Costas), Iuliana Lascu
(200 Estilos) e Íris Rola (200 Mariposa) merecem também nota de destaque, pois
fizeram a sua estreia nas respectivas distâncias e logo numa prova de grande
importância e responsabilidade, com todas elas a demonstrarem a sua qualidade e
evolução.
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Absolutos,
Provas Regionais
sexta-feira, 23 de janeiro de 2015
TOP 10 - Melhores de Sempre do CNLA em piscina de 25 metros
O CNLA desenvolveu, nas últimas semanas, um trabalho que visou elaborar o "ranking de todos os tempos" do clube, nomeadamente o "TOP 10" em todas as provas, em piscina de 25 metros. Este é mais um instrumento importante para preservar a História do CNLA e é também mais uma motivação para os atletas! E brevemente teremos o TOP 10 em piscina de 50m e os Recordes do CNLA por escalões... estejam atentos!
Iuliana Lascu foi a última atleta a agitar esta tabela "Top 10" do CNLA, no Torneio Regional de Velocidade, entrando directamente para o 9º lugar nos 50 Costas (37.02) e mantendo também o 9º lugar nos 50 Bruços, mas melhorando o seu tempo (41.05) e aproximando-se mais da 8ª classificada na tabela, que agora está a apenas 0.55...
Será que este fim-de-semana, no Campeonato Inter-Regional de Clubes, os nossos atletas nos vão brindar com novas entradas no TOP 10?! FORÇA CAMPEÕES e CAMPEÃS!
CNLA testa força colectiva no Campeonato Inter-Regional de Clubes
O CNLA avança com a motivação em alta para a competição, fazendo deslocar 13 atletas a Campo Maior: Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Íris Rola, Sandra Malveiro, Iuliana Lascu, Carolina Guedes, Susana Mateus (femininos), Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Paulo Janeiro, Mauro Costa e David Gorgulho (masculinos). A maioria das atletas da equipa feminina enfrenta pela primeira vez numa prova deste cariz, fazendo já um primeiro "ensaio" e uma aprendizagem para a previsível participação, na próxima época, na fase da qualificação do Campeonato Nacional de Clubes da 4ª Divisão. Os objectivos apontam para um lugar na 1ª metade da tabela. A equipa masculina apresenta um conjunto mais experiente nestas "andanças" e os atletas voltam a juntar-se, um mês e meio depois da excelente prestação no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, com o objectivo de disputar os primeiros lugares da classificação. Em termos absolutos, raparigas e rapazes vão tentar alcançar uma classificação o mais acima possível na tabela. A união e o espírito de grupo serão fundamentais! FORÇA CNLA!!!
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Absolutos,
Provas Regionais
quarta-feira, 21 de janeiro de 2015
Meia dúzia estagiou no Jamor
Ana Sofia Sousa, Melissa Lopes, Carolina Guedes, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves estiveram em estágio no Complexo Olímpico do Jamor (Oeiras) nos dias 17 e 18 de Janeiro. Os seis atletas realizaram duas exigentes sessões de treino durante este "mini-estágio", em mais uma etapa de preparação para os exigentes compromissos em piscina de 50 metros agendados para os próximos tempos. A aplicação foi exemplar e os atletas estão de Parabéns!
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Absolutos,
Informações
Masters do CNLA com excelente participação no Open de Inverno no Funchal
O
Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) esteve representado no Campeonato
Nacional / Open de Inverno de Masters por dois atletas: Marco Vantaggiato e
José Carlos Rosa. A competição teve lugar no Funchal, entre os dias 16 e 18 de
Janeiro.
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| JOSÉ CARLOS ROSA. Foto: LFNUNES |
Apesar
de não ser uma delegação muito numerosa, os dois atletas do CNLA deixaram bem
vincada a marca do clube no arquipélago da Madeira, com um excelente conjunto
de resultados. José Carlos Rosa (Master G, 55-59 anos) registou grandes
melhorias nas suas marcas e deu mais um passo importante na sua evolução, ao
alcançar o 7º lugar nos 100 Livres (1:38,68) e 200 Livres (3:51,99). Marco
Vantaggiato (Master D, 40-44 anos) não deixou os seus créditos por mãos alheias
e sagrou-se mesmo Campeão deste Open de Inverno nos 400 Livres (4:40,47), tendo
ainda sido 4º classificado nos 100 Estilos (1:09,95). O atleta italiano do CNLA
participou ainda numa prova de Águas Abertas nas agitadas águas madeirenses
(temperatura a 18º), na extensão de 3000 metros, onde esteve novamente em
evidência com o 2º lugar absoluto (1º no seu escalão).
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| MARCO VANTAGGIATO. Foto: LFNUNES |
terça-feira, 20 de janeiro de 2015
CNLA com quatro Cadetes convocados para o 1º estágio da A. N. Alentejo
Mariana Serro, Catarina Encarnação, David Borges e Daniel Leitão são as quatro "piranhas" do CNLA convocadas para o 1º Estágio de Cadetes da Associação de Natação do Alentejo 2014/2015, que se realiza em Évora, no dia 25 de Janeiro. Os atletas do CNLA foram seleccionados pois integram o lote dos 12 melhores Cadetes do Alentejo, após a 1ª prova da temporada disputada em Évora no dia 14 de Dezembro de 2014, tendo sido apurados a partir do somatório dos tempos realizados nas provas combinadas 100 Mariposa/Costas e 100 Bruços/Livres. O estágio junta atletas que estão esta época no último ano de Cadete, ou seja, femininos nascidas em 2004 e masculinos nascidos em 2003.
Do programa de estágio fazem parte avaliações técnicas de nado, de partidas e de viragens, visualização de vídeos, correcções técnicas e actividades lúdicas. PARABÉNS E BOM ESTÁGIO!
segunda-feira, 19 de janeiro de 2015
Atletas CNLA do mês de Dezembro
Masculinos: Francisco Correia - sempre com a sua garra característica e com muita atenção nos treinos a tudo o que os seus técnicos aconselham. Obteve uma melhoria muito significativa no seu nado nesta última prova e, não menos importante, nos seus resultados. Parabéns!
Femininos: não houve atribuição da distinção neste mês, por decisão da equipa técnica.
ABSOLUTOS
Femininos: Melissa Lopes - pela entrega e disciplina demonstrada desde o aquecimento até aos alongamento finais em todos os treinos. Esteve presente em todos os treinos marcados, contabilizando ainda presença em dois estágios, sendo que no Jamor se destacou pela qualidade e capacidade de luta para cumprir na íntegra os treinos bem durinhos... Parabéns!
Masculinos: equipa que disputou o Campeonato Nacional da 3º Divisão (Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Paulo Janeiro, Mauro Costa, Tiago Telo, David Gorgulho): pelo ambiente, espírito de equipa e de luta durante todo o fim de semana. Principalmente pela capacidade de dar a volta a alguns contratempos (extra-prova) encontrados durante os dois dias, onde ficou bem demonstrada a paixão dos atletas pelo clube e a entreajuda entre todos. A culminar tudo isto, a equipa conseguiu uma melhoria de 6 lugares na tabela classificativa, em comparação com a época passada (de 19º para 13º). Esperemos que na próxima época consigam entrar no top 10! GO GO CNLA!!!quinta-feira, 15 de janeiro de 2015
José Carlos Rosa e Marco Vantaggiato no Open de Inverno de Masters no Funchal
Está à porta o momento alto desta fase da temporada para os nadadores Masters, como a realização do Campeonato Nacional/Open de Inverno no Funchal, nos dias 16 e 17 de Janeiro. O CNLA vai estar representado por José Carlos Rosa (Master-G, 55-59 anos) e Marco Vantaggiato (Master-D, 40-44 anos), que prometem "dar o litro" para conseguirem alcançar os seus objectivos pessoais (melhoria das marcas e obtenção das melhores classificações possíveis) e defender da melhor forma a imagem do CNLA, que desta vez leva uma representação mais reduzida em virtude dos condicionalismos logístico-financeiros que envolve uma viagem à ilha da Madeira.
José Carlos Rosa vai competir nos 100 e 200 Livres, e Marco Vantaggiato nos 100 e 400 Livres, 100 e 200 Estilos, marcando ainda presença numa prova de Águas Abertas, na extensão de 3000 metros, que vai ter lugar no dia 18 de Janeiro, na Baía de Câmara de Lobos. FORÇA MASTERS!!!
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