terça-feira, 28 de fevereiro de 2017

CNLA com um pódio, sete finais e seis recordes na Póvoa de Varzim

Um pódio, sete finais (cinco finais A e duas finais B) e seis recordes regionais foram os pontos altos da participação do CNLA no VIII Meeting Internacional da Póvoa de Varzim, que teve lugar nos dias 11 e 12 de Fevereiro, onde o clube esteve representado por quatro atletas: Ana Carolina Guedes, Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu e Melissa Lopes.


Destaque maior para a Nicoleta Lascu, Juvenil-A, que reagiu muito bem ao desafio e fez “estragos” ao alcançar o 3º lugar na final -A dos 50 Costas (32.06 – Recorde Regional do seu escalão) empatada com uma atleta Italiana, naquela que foi a primeira prova da época em piscina longa (50m). Nicoleta Lascu nadou ainda os 100 Costas, prova em que foi 6ª classificada nas eliminatórias, alcançando um excelente 5º lugar na final A (1:09.97). Ana Sofia Sousa nadou os 100 livres, prova em que foi 3º classificada nas eliminatórias, acabando por ficar em 5º lugar na final -A (1:01.27), Ana Sofia Sousa venceu ainda a final-B dos 200 estilos (2:31.32 – Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto) e foi 3ª classificada na final-B dos 100 bruços (1:21.59 – Recorde Regional Juvenil-A). Ana Carolina Guedes foi apurada para duas finais –A, alcançando por duas vezes o 7º lugar na final -A dos 50 bruços (36.07) e dos 100 bruços (1:20.10 – Recorde Regional de Seniores). Destaque ainda para a estreante em Meetings Internacionais, Melissa Lopes, que reagiu muito bem e registou as suas melhores marcas, alcançando o 20º lugar nos 50 bruços (39.44) e o 29º lugar nos 50 livres (30.98). 

As quatro atletas alcançaram ainda a final A na estafeta de 4x50 Estilos, onde ficaram em 6º lugar (2:10.11), após uma excelente prestação nas eliminatórias (2:09.23), que lhes valeu o Recorde Regional Absoluto. O quarteto conquistou ainda o 10º lugar nas eliminatórias da estafeta de 4x50 livres (1:59.38). Ambos os resultados foram muito prestigiantes, atendendo a que se tratava de um Meeting Internacional.

O Meeting Internacional da Póvoa de Varzim contou com a presença de 447 nadadores, de 47 clubes/selecções, tendo o CNLA alcançado um excelente 17º lugar.

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2017

Torneio de Especialistas: atletas do CNLA com bons indicadores para os Regionais

Oito atletas do CNLA deslocaram-se a Évora, no dia 5 de Fevereiro, para participar no Torneio de Especialistas, uma organização do clube local, o Aminata. Estiveram em competição Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Madalena Correia e Marta Marques (femininos), Carlos Luz, Francisco Correia, Filipe Nascimento e Guilherme Custódio (masculinos).


Os nadadores do clube realizaram um bom conjunto de provas e demonstraram estar no caminho certo tendo em vista os Campeonatos Regionais, que se disputam já nos dias 17, 18 e 19 de Março, com destaque para os mínimos de acesso alcançados pelos atletas ao longo do dia. Em femininos, Marta Marques alcançou o 5º Lugar no Especialista de Estilos, totalizando 746 pontos a partir das suas marcas obtidas nos 100, 200 e 400 Estilos; Cláudia Faria também alcançou o 5º posto a Mariposa, com um total de 510 pontos conquistados nos 50, 100 e 200 metros desse estilo; Madalena Correia foi 8ª classificada na soma das 3 provas mais rápidas de Livres (igualmente 50, 100 e 200 metros), com 859 pontos; e Inês Mascarenhas destacou-se com um excelente recorde pessoal nos 50 bruços (48.53). 

Em masculinos, Francisco Correia alcançou o 4º lugar a Mariposa, com 653 pontos; Carlos Luz foi 5º a Bruços com 455 pontos; Guilherme Custódio foi 7º a Livres com 770 pontos; e Filipe Nascimento também foi 7º a Costas, com 545 pontos. Todos os atletas nadaram 50, 100 e 200 metros dos respectivos estilos.

Mesmo com uma equipa reduzida, o CNLA alcançou o 7º lugar na classificação final do torneio, com 22 novos recordes pessoais e 10 mínimos para o Campeonato Regional.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017

CNLA Vice-Campeão Regional de Clubes

As Piscinas Municipais de Abrantes receberam, no dia 29 de Janeiro, o Campeonato Inter-Regional de Clubes, que juntou equipas das Associações do Alentejo, Santarém e Interior Centro. O CNLA esteve representado nesta importante competição com 12 atletas: Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Carolina Guedes, Cláudia Faria, Madalena Correia e Melissa Lopes (femininos), Hugo Correia, Samuel Mariano, Pedro Bôto, André Bôto, Guilherme Custódio e Francisco Correia (masculinos).


A união e o espírito de grupo entre os atletas do CNLA foi a chave para um excelente conjunto de resultados, onde sobressai o título de Vice-Campeão Inter-Regional obtido pela equipa Feminina (225 pontos). Em masculinos, os atletas do clube superaram-se, foram à luta e alcançaram o 14º lugar (134 pontos). A soma das pontuações obtidas pelas equipas masculina e feminina resultou num 6º lugar absoluto (359 pontos), a apenas 3 pontos do 5º classificado, Em termos regionais, o CNLA sagrou-se Vice-Campeão Regional de Clubes, a 82 pontos do Aminata, mostrando estar cada vez mais próximo do topo na sua Região.

Os resultados de qualidade obtidos por todos os atletas do clube tiveram o seu expoente máximo nas quatro vitórias obtidas ao longo do dia: destaque principal para Ana Sofia Sousa nos 100 Mariposa e nos 800 Livres, onde estabeleceu um novo Recorde Regional de Juvenis-A e Absoluto (9:27.77 minutos), Nicoleta Lascu nos 100 Costas, e a estafeta de 4x100 Estilos constituída por Nicoleta Lascu, Ana Sofia Sousa, Carolina Guedes e Melissa Lopes. Ainda no domínio dos destaques individuais, de sublinhar a prestação de Cláudia Faria e Francisco Correia, ambos nos 200 Mariposa, pois fizeram a sua estreia na distância e logo numa prova de grande importância e responsabilidade, demonstrando qualidade e evolução.

De realçar também o mínimo para os Campeonatos Regionais obtido pelo atleta Guilherme Custódio nos 100 Livres, a disputar no mês de março.

Masters do CNLA conquistam sete títulos, 19 pódios e três recordes nacionais

Fim-de-semana memorável para os nadadores Masters do CNLA, que conquistaram nove títulos nacionais e 19 pódios no Campeonato Nacional / Open de Inverno disputado em Sines, nos dias 28 e 29 de Janeiro. A grande prestação dos nadadores do CNLA foi ainda abrilhantada pela obtenção de três recordes nacionais e por um conjunto de melhorias assinaláveis. Estiveram em ação 14 atletas: Susana Mateus, Carmen Malheiros, Marina Pedro e Mariana Lucas (femininos), Jaime Costa, Mauro Inácio, David Gorgulho, Rodrigo Costa, Marco Vantaggiato, Óscar Malheiros, José Costa, António Mestre, Danilo Abdula e Paulo Guerreiro (masculinos), este último em estreia absoluta pelo clube.


Rodrigo Costa (Master D, 40-44 anos) foi o atleta em maior evidência do CNLA, ao sagrar-se tricampeão nacional nos 400 Livres, 100 Bruços e 200 Bruços, com particular destaque para a marca obtida nesta última prova (2:32.50 minutos), que constitui um novo recorde nacional do seu escalão. O nadador foi ainda Vice-Campeão Nacional nos 200 Estilos e 3º classificado nos 100 Estilos. David Gorgulho, na sua estreia no escalão C (35-39 anos), também esteve em grande plano ao conquistar o título nos 200 Costas, com um novo recorde nacional (2:17.59), que lhe valeu a distinção de nadador com melhor performance no seu escalão ao longo do fim-de-semana. Susana Mateus (Master A, 25-29 anos) também esteve em destaque, ao sagrar-se tricampeã nacional nos 100 Costas, 100 e 400 Livres, tendo sido ainda foi Vice-Campeã Nacional nos 200 estilos. Marco Vantaggiato (Master E, 45-49 anos) foi Campeão Nacional em duas ocasiões (200 Estilos e 400 Livres), Vice-Campeão Nacional aos 100 Estilos e foi ainda 3º classificado nos 50 livres. Mauro Inácio (Master B, 30-34 anos) sagrou-se Vice-Campeão Nacional nos 400 e 200 Livres, tendo sido 3º nos 100 Livres. Mariana Lucas (também Master B) foi Vice-Campeã Nacional nos 200 Costas. Nota de realce ainda para a estafeta mista de 4x50 Estilos (Susana Mateus, Rodrigo Costa, David Gorgulho e Mariana Lucas), que se sagrou Vice-Campeã Nacional com 2:05.32, marca que constituiu, no momento, Recorde Nacional da categoria 2 (120-159 anos, referente à soma das idades dos quatro atletas), mas que viria a ser novamente batido, pouco tempo depois, pela estafeta do F. C. Porto. 

No total, os atletas do CNLA obtiveram nove títulos nacionais, foram 7 vezes vice-campeões e alcançaram ainda três “bronzes”, num total de 19 lugares de pódio. De sublinhar ainda nos seus respectivos escalões, Mariana Lucas – 4ª nos 100 Costas, 6ª nos 50 Bruços e 10ª nos 100 Estilos; Marina Pedro (Master A) – 7ª nos 200 estilos, 8ª nos 400 Livres e 11ª nos 50 Mariposa e 100 Estilos; Mauro Inácio (Master B) - 5º nos 50 Livres; Marco Vantaggiato (Master E) – 5º nos 50 Bruços; Danilo Abdula (Master D) – 9º nos 50 Livres e 14º nos 50 Mariposa e 100 Estilos; António Mestre (Master E) – 16º nos 100 Bruços, 23º nos 50 Livres e 25º nos 100 Livres.


Mas tão ou mais importante do que títulos, pódios, ou recordes nacionais, foi a prestação dos “puros Masters” do CNLA, aqueles que nunca tiveram uma carreira na natação enquanto jovens, que começaram há pouco tempo a nadar e a competir, e que lutam diariamente para melhorar e superar barreiras, e que ainda contribuem decisivamente para um fantástico espírito de grupo. São, em suma, um verdadeiro exemplo de dedicação e motivação. Nestes Nacionais, a grande maioria arrasou os seus recordes pessoais e deu mais um passo num percurso que se pretende que seja bem longo. Honra, pois, para as prestações de Carmen Malheiros (Master C, 35-39 anos) – 6ª nos 400 Livres e 100 Costas, 7ª nos 100 e 200 Livres, e 10ª nos 50 Costas; José Costa (Master G) – 6º nos 50 Livres e 50 Costas e 11º nos 100 Livres; Óscar Malheiros (Master E) – 21º nos 200 Livres, 28º nos 50 e 100 Livres;  Paulo Guerreiro (Master F), na sua estreia oficial, deu muito boa conta de si e não acusou a pressão de competir em pleno Campeonato Nacional, deixando em todos a vontade de o voltar a ver em provas com a maior brevidade possível. O “caloiro” do CNLA foi 11º nos 50 e 100 Costas, 16º nos 200 e 400 Livres e 26º nos 100 Livres.

sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

13 Masters no Campeonato Nacional / Open de Inverno em Sines

Os dias 28 e 29 de Janeiro assinalam o momento mais importante desta fase da época para os nadadores Masters, com a realização do Campeonato Nacional / Open de Inverno, nas Piscinas Municipais de Sines, que vai contar com a participação de 614 atletas, em representação de 62 clubes. O CNLA avança para a competição com 13 nadadores, a sua maior comitiva de sempre em Campeonatos Nacionais de Masters: Carmen Malheiros, Mariana Lucas, Marina Pedro e Susana Mateus (femininos), Mauro Inácio, David Gorgulho, Rodrigo Costa, Marco Vantaggiato, Óscar Malheiros, José Costa, Danilo Abdula, Paulo Guerreiro e António Mestre (masculinos). 


Os objetivos passam por conseguir os melhores resultados possíveis nos respetivos escalões etários e por usufruir de todo o ambiente de convívio e diversão característicos das competições de Masters. FORÇA MASTERS! FORÇA CNLA!!!

CNLA no Campeonato Inter-Regional de Clubes em Abrantes

Vem aí a 3ª edição de uma prova que no ano passado provocou emoções fortes: o Campeonato Inter-Regional de Clubes, que vai juntar equipas das Associações do Alentejo, Interior Centro e Santarém, abrangendo uma significativa área geográfica. A competição vai realizar-se em Abrantes, no dia 29 de Janeiro, e o CNLA avança com as suas equipas feminina e masculina, tendo em vista as melhores classificações possíveis, quer ao nível dos clubes alentejanos, quer também na junção entre as três associações. 


A dinâmica (e a ordem das provas) funciona da mesma forma que o Campeonato Nacional de Clubes (apenas 1 atleta por prova), com uma única diferença: o programa de provas está todo condensado no mesmo dia. São 12 os(as) nossos(as) "combatentes": Ana Sofia Sousa, Carolina Guedes, Melissa Lopes, Nicoleta Lascu, Madalena Correia e Claúdia Faria (femininos), Hugo Correia, Pedro Bôto, Samuel Mariano, Guilherme Custódio, André Bôto e Francisco Correia (masculinos). FORÇA CNLA!!!

quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

CNLA com oito títulos e 19 pódios no Regional de Velocidade

Disputou-se no dia 14 de Janeiro, em Odemira, o Torneio Regional de Velocidade e Prova de Preparação de Infantis da Associação de Natação do Alentejo, competição em que o CNLA esteve representado por 21 atletas: Marta Marques, Ana Carolina Guedes, Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria, Nicoleta Lascu, Inês Mascarenhas, Iris Rôla, Melissa Lopes, Madalena Correia, Mariana Aleixo, Marina Pedro, Susana Mateus, Francisco Correia, Guilherme Custódio, Samuel Mariano, Guilherme Custódio, Hugo Correia, Alfredo Pimentel, David Gorgulho, Mauro Inácio e Rodrigo Costa.



A participação do clube foi bastante positiva, com um total de oito títulos, 19 lugares de pódio e 32 presenças em finais. O CNLA foi mesmo a equipa que encabeçou o "medalheiro" da competição. Sagraram-se Campeões Regionais de Velocidade: Ana Sofia Sousa nos 100 Estilos (1:10.50, um novo Recorde Regional de Juvenis A), nos 50 Mariposa (30.59) e nos 50 Livres (28.76), Nicoleta Lascu nos 50 Costas (31.88), Carolina Guedes nos 50 Bruços (35.51), a estafeta feminina de 4x50 Estilos (2:14.11), composta por Nicoleta Lascu, Carolina Guedes, Ana Sofia Sousa e Cláudia Faria, a estafeta feminina de 4x50 Livres (2:05.69) composta por Melissa Lopes, Susana Mateus, Carolina Guedes e Madalena Correia, e a estafeta masculina de 4x50 Livres (1:44.31), composta por Hugo Correia, Mauro Inácio, Rodrigo Costa e David Gorgulho. 

De sublinhar ainda os restantes lugares de pódio obtidos por Hugo Correia (2º nos 50 Livres e 50 Mariposa), Rodrigo Costa (2º nos 100 Estilos e 50 Bruços), Ana Sofia Sousa (2ª nos 50 Costas) Nicoleta Lascu (2ª nos 100 Estilos e 3ª nos 50 Mariposa e 50 Livres) Melissa Lopes (2ª nos 50 Bruços), Susana Mateus (3ª nos 100 Estilos) e a estafeta masculina de 4x50 Estilos, composta por David Gorgulho, Rodrigo Costa, Mauro Inácio e Alfredo Pimentel (2º lugar). Carolina Guedes (4ª nos 50 Costas), Susana Mateus (4ª nos 100 Estilos e 5ª nos 50 Costas), David Gorgulho (4º nos 100 Estilos, 5º nos 50 Costas e 6º nos 50 Mariposa), Hugo Correia (4º nos 50 Costas e 5º nos 50 Bruços), Melissa Lopes (5ª nos 100 Estilos), Mauro Inácio (5º nos 100 Estilos e 6º nos 50 Livres) e Íris Rola (8ª nos 100 Estilos), completaram as presenças em finais. 

O destaque do dia vai para a atleta Ana Sofia Sousa, que, além do Recorde Regional do seu escalão nos 100 Estilos, bateu ainda os Recordes Absolutos do CNLA nos 50 livres, 50 mariposa e 100 estilos, tornando-se assim a atleta mais rápida da história do CNLA nas três provas.

Nos Infantis, destaque para Francisco Correia que conquistou o 1º lugar nos 400 Estilos (6:04.27) e 200 Estilos (2:53.25), e para Marta Marques, que foi 3ª classificada nos 200 Bruços (3:40.55) e 200 Estilos (3:21.78).

A maioria dos atletas conseguiu melhorias nas suas marcas (total de 46 melhores registos pessoais!) e demonstrou estar no caminho certo para os objectivos mais ambiciosos deste 2º período da época, apontados para os Campeonatos Regionais e Nacionais.

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Cadetes e Escolas mostram evolução em Évora

Dezassete "piranhas" do CNLA, acompanhadas pelos técnicos Carolina Guedes e Marc Moreira, estiveram em acção,  no dia 18 de Dezembro, no Torneio Regional de Cadetes e Grupos de Formação I, que teve lugar em Évora: Amanda Paula, André Pinto, Beatriz Paula, Bruno Carlos, Daniel Matos, Diogo Pinto, Eduardo Nogueira, Francisco Branco, Ivan Jesus, Ivo Moreira, Joana Ricardo, Júlia Eufigénio, Leonor Alvim, Ludgero Branco, Miguel Mascarenhas, Miguel Palma e Xavier Branco.



Tanto os Cadetes como os alunos do Grupo de Formação demonstraram melhorias técnicas significativas, que se traduziram num reduzido número de desclassificações, dando sinais muito positivos para o futuro. De destacar o numero de atletas (17) que aceitaram o desafio de participar na prova, constituindo a maior comitiva do CNLA nos últimos anos.

No geral, todos os atletas evidenciaram uma evolução digna de registo, que deixa "água na boca" para a próxima prova. PARABÉNS "PIRANHAS"!

- RESULTADOS (temporariamente indisponível)

sábado, 17 de dezembro de 2016

CNLA com maior comitiva dos últimos anos no Torneio Regional de Cadetes e Pré-Competição

A Piscina do Aminata, em Évora, recebe, no dia 18 de dezembro, o Torneio Regional de Cadetes e Grupos de Formação I (Pré-Competição). A equipa do CNLA vai apresentar-se em competição com a sua maior comitiva dos últimos anos nesta prova, fruto do trabalho desenvolvido pelo clube e pelos seus atletas. 


São 17 as "piranhas" que irão representar as cores do CNLA: Amanda Paula, Beatriz Paula, Joana Ricardo, Júlia Eufigénio, Leonor Alvim, Bruno Zambujo, Eduardo Nogueira, Francisco Branco, Ivan Jesus, Ludgero Branco, Miguel Mascarenhas, Miguel Palma, Xavier Branco, André Pinto, Daniel Matos, Diogo Pinto e Ivo Moreira.

Para a maioria destes atletas, será a sua estreia em competições. São o nosso futuro! Boa Sorte!
GO GO CNLA!


quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

CNLA conquista um título e sete medalhas no Torneio Zonal Sul

Nos dias 2, 3 e 4 de Dezembro, na Guarda, Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu representaram o CNLA na prova mais importante para Juvenis deste 1.º período da época a nível nacional: o Torneio Zonal. Para garantirem a presença nesta competição (que se disputa na Zona Norte e Zona Sul do país, estando o CNLA integrado nesta última), as atletas tiveram de cumprir os tempos mínimos de participação estipulados pela Federação Portuguesa de Natação. As provas disputaram-se na sexta (de tarde), sábado e domingo (em ambos os dias de manhã e de tarde). As duas atletas avançaram com objectivos ambiciosos para a competição, sabendo que estavam integradas no top 5 a nível nacional , estando assim “à espreita” dos lugares de pódio.


No 1º dia, o arranque do CNLA não poderia ter sido melhor, com Nicoleta Lascu a sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 100 Costas, como um novo máximo pessoal de 1:07.12, que constitui também um novo Recorde Absoluto do CNLA.

 No dia seguinte, de manhã, Ana Sofia Sousa entrou a todo gás  ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Estilos (2:27.10, a apenas 10 centésimos do título!) e ao conquistar a medalha de bronze nos 200 Bruços (2:42.55 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto). Nicoleta Lascu também competiu na manhã de sábado e obteve um excelente 5º lugar nos 200 Estilos (2:31.62, novo máximo pessoal). Na sessão da tarde de sábado, Ana Sofia Sousa tornou-se Campeã Zonal do seu escalão nos 100 Livres, com um novo Recorde Absoluto do clube (59.24). Depois das duas medalhas conquistadas de manhã (prata nos 200 Estilos e bronze nos 200 Bruços), desta vez a atleta conseguiu mesmo subir ao lugar mais alto do pódio. Na mesma prova, Nicoleta Lascu alcançou a 8ª posição (1:02.91), "em cima" do seu melhor tempo.

No último dia de provas, as duas atletas conquistaram mais três medalhas para o CNLA. Nicoleta Lascu obteve a sua segunda medalha de prata na competição, ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Costas (2:27.61); e Ana Sofia Sousa sagrou-se também Vice-Campeã Zonal nos 200 Livres (2:08.21 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto) e foi 3ª classificada nos 400 Livres (4:35.83).

Estes resultados devem se ao trabalho diário destas duas jovens atletas, com o apoio dos seus pais e colegas, bem como ao apoio dos patrocinadores do CNLA e da Câmara Municipal de Sines, que continuam empenhados em dar melhores condições de treino ao clube e a apoiar o seu desenvolvimento.


domingo, 4 de dezembro de 2016

Mais três medalhas para o CNLA no último dia do Zonal de Juvenis

O último dia de provas na Guarda, no Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), trouxe mais três medalhas para o CNLA. Nicoleta Lascu conquistou a sua segunda medalha de prata na competição, ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Costas (2:27.61); e Ana Sofia Sousa sagrou-se também Vice-Campeã Zonal nos 200 Livres (2:08.21 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto) e foi 3ª classificada nos 400 Livres (4:35.83).


O CNLA conquistou um total de sete medalhas na competição (1 ouro, 4 pratas e 2 bronzes) e ambas as atletas estão de Parabéns pela excelente prestação obtida!



sábado, 3 de dezembro de 2016

Ana Sofia Sousa Campeã Zonal nos 100 Livres

A Juvenil-A do CNLA, Ana Sofia Sousa, sagrou-se esta tarde, na Guarda, Campeã Zonal do seu escalão nos 100 Livres, com um novo Recorde Absoluto do clube (59.24). Depois das duas medalhas conquistadas esta manhã (prata nos 200 Estilos e bronze nos 200 Bruços), desta vez a atleta conseguiu mesmo subir ao lugar mais alto do pódio. Na mesma prova, Nicoleta Lascu alcançou a 8ª posição (1:02.91), "em cima" do seu melhor tempo.


A estas três medalhas de Ana Sofia Sousa soma-se a medalha de prata conquistada ontem por Nicoleta Lascu nos 100 Costas, o que perfaz um total de quatro medalhas para o CNLA neste Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), quando ainda falta um dia de competição. PARABÉNS!!!