terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Gustavo Santa apadrinhou 1º Dia do Cadete

Um sucesso! Assim se pode definir o 1º Dia do Cadete do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), que decorreu no dia 28 de Dezembro.
 
 
Da parte da manhã, nas Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, 12 Cadetes do CNLA tiveram o privilégio de aprender com aquele que é unanimemente considerado o melhor atleta de sempre do clube: Gustavo Santa. O nadador transferiu-se para o Sporting Clube de Portugal na temporada 2010/2011, após inúmeros títulos e recordes nacionais representando o CNLA, bem como presenças e resultados de relevo em importantes competições internacionais ao serviço da Selecção Nacional. Actualmente, Gustavo Santa estuda e treina nos Estados Unidos da América. As “piranhas” escutaram atentamente as histórias e os ensinamentos do nadador, que para além de uma retrospectiva sobre a sua carreira falou também sobre a importância de não faltar aos treinos e ouvir sempre os treinadores, sobre a organização na escola e como ter tempo para tudo, e ainda sobre bons hábitos alimentares e as horas de descanso necessárias para os atletas. Depois, Gustavo Santa foi para dentro de água mostrar “como se faz” e deu dicas importantes em termos técnicos aos futuros campeões do clube. O nadador ofereceu ainda ao CNLA um galhardete da “sua” Universidade de Lindenwood (St. Louis, Missouri), numa manhã diferente e que tão cedo os mais novos irão esquecer.
 
 
Da parte da tarde, em Porto Covo, teve lugar um animado almoço-convívio e depois as “piranhas”, os pais e o técnico Tiago Telo realizaram várias actividades lúdicas e jogos, que proporcionaram grandes momentos a todos, entre miúdos e graúdos. Um dia em grande e inesquecível para todos!
 

CNLA estagiou com os “Santiaguitos”

Teve lugar nos dias 27 e 28 de Dezembro, nas Piscinas Municipais de Santiago do Cacém, o Estágio de Natal e Ano Novo do CNLA, realizado em conjunto com os “Santiaguitos”, a classe mais avançada da Escola Municipal de Natação local.
 
 
A ocasião juntou quase 30 atletas e resultou numa rica e interessante troca de experiências e ideias, que deixam antever novas realizações conjuntas e projectos comuns. Foram realizadas seis sessões de treino – quatro na piscina e duas no ginásio – e todos os atletas tiveram uma aplicação e comportamento exemplares, para além de um salutar convívio que se gerou ao longo dos dois dias. PARABÉNS A TODOS! E um agradecimento especial à Câmara Municipal de Santiago do Cacém, em especial aos técnicos de Desporto, que tiveram uma colaboração inexcedível!
 

sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Gustavo Santa abrilhanta 1º Dia do Cadete

Aquele que é por todos considerado o atleta de maior sucesso da História do CNLA, Gustavo Santa, é o convidado de honra do clube para o 1º Dia do Cadete, a realizar no dia 28 de Dezembro. O dia começa com um treino nas Piscinas Municipais de Sines, às 9h00, e continua com um almoço e actividades lúdicas durante a tarde em Porto Covo.
 
 
Gustavo Santa, que enquanto atleta do CNLA conquistou vários títulos de Campeão Nacional e representou a Selecção Nacional em Multinations, Festival Olímpico da Juventude Europeia e Campeonato da Europa de Juniores - entre outras conquistas e presenças noutras grandes competições - vai "mostrar como se faz" às jovens piranhas do clube e falar um pouco com os nossos jovens sobre a carreira de nadador e as suas experiências. O atleta representa o Sporting Clube de Portugal desde a temporada 2010/2011 e está a actualmente a estudar nos Estados Unidos. Um privilégio para todos e um momento que os nossos jovens não irão esquecer tão cedo! Obrigado GUGA!
 

Estágio nos dias 27 e 28 de Dezembro

Nos dias 27 e 28 de Dezembro, todos os atletas Infantis e Absolutos do CNLA estão convocados para o Estágio de Natal e Ano Novo do CNLA, que se vai realizar nas Piscinas Municipais de Santiago do Cacém e que vai ter a participação dos "Santiaguitos", classe mais avançada da Escola Municipal de Natação local. O CNLA aproveita a ocasião para agradecer publicamente à Câmara Municipal de Santiago do Cacém toda a abertura, colaboração e disponibilidade demonstradas. Seguem abaixo, na imagem, todas as informações úteis. BOM ESTÁGIO!
 
 

Festa de família no Festival de Escolas do AMINATA


No dia 22 de Dezembro teve lugar, nas Piscinas Municipais de Évora, o Festival de Escolas do AMINATA, com a participação de seis “piranhas” do CNLA: Mariana Serro, Cláudia Faria, Catarina Encarnação, Inês Neves, Daniel Leitão e André Pinto. Os atletas foram acompanhados pelo técnico Tiago Telo.

 
Para além de toda a parte ligada à natação, o Festival incluiu pólo aquático e outras actividades no meio aquático, para grande satisfação de atletas (e pais) que não quiseram perder nenhuma das habilidades dos seus “petizes”. Uma jornada de família onde o exercício físico e o convívio estiveram de braço-dado. PARABÉNS A TODOS!
 

quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

Gil Gonçalves cumpre objectivos no Campeonato Nacional

O Clube de Natação do Litoral Alentejano esteve representado no Campeonato Nacional de Juniores e Seniores de Piscina Curta – que se disputou nas Piscinas Municipais de Felgueiras entre os dias 20 e 22 de Dezembro – pelo Júnior de 1º ano Gil Gonçalves.


O atleta cumpriu os objectivos a que se propunha e manteve uma consistência digna de registo, realizando a sua segunda melhor marca de sempre nos 200 Mariposa (2:14,61), após os Campeonatos Nacionais de Clubes disputados a 7 e 8 de Dezembro, em que já tinha retirado perto de 2,5 segundos ao seu melhor tempo. A marca obtida valeu a Gil Gonçalves a 11ª posição entre os Juniores (6º entre os nadadores nascidos em 1997) e premeia um bom início de temporada do atleta. PARABÉNS GIL!
 

Cadetes mostram evolução consistente no 1º Torneio Regional da época

Decorreu no dia 15 de Dezembro, em Évora, o 1º Torneio Regional de Cadetes da época, de um total de três torneios que vão marcar as principais fases de avaliação das “piranhas” ao longo da temporada. O CNLA esteve presente com sete atletas: Pedro Bôto, André Faria, Guilherme Custódio, André Pinto, David Borges, Mariana Serro e Catarina Encarnação.
 


 
A consistente evolução técnica demonstrada pela totalidade das “piranhas” foi a principal nota de realce do dia, que se traduziu em nenhuma desclassificação e em 100% de melhoria nas marcas obtidas pelos pequenos atletas, o que demonstra o trabalho sério, sólido e responsável que tem vindo a ser efectuado.
 
 
 

terça-feira, 24 de dezembro de 2013

BOAS FESTAS!

O CNLA deseja a todos - e em especial a todos os seus atletas e familiares - um FELIZ NATAL e um ANO NOVO com muita saúde e cheio de coisas boas. E claro, muitas e boas braçadas!
 
 

sábado, 21 de dezembro de 2013

Gil Gonçalves no Campeonato Nacional de Juniores/Seniores e Cadetes em Évora

Foto: FPN
As Piscinas Municipais de Felgueiras recebem, entre os dias 20 e 22 de Dezembro, os Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores de Piscina Curta. O CNLA estará representado na competição pelo Júnior de 1º ano Gil Gonçalves, que vai disputar a prova de 200 Mariposa. O atleta está motivado após a excelente participação no Campeonato Nacional de Clubes, onde teve uma participação muito importante para a manutenção do CNLA na 3ª Divisão Nacional e vai agora tentar melhorar a sua marca e obter a melhor classificação possível. FORÇA GIL!
 
 
 
Cadetes no Festival de Escolas do AMINATA
 
Os mais novos também vão estar em acção, no dia 22 de Dezembro, no Festival de Escolas do AMINATA em Évora, evento que estava inicialmente marcado para o dia 15 deste mês, mas que foi adiado uma semana. Entre provas de natação, jogos lúdicos, pólo aquático e outras actividades, prevê-se uma manhã em cheio para as nossas pequenas "piranhas"... e pais! Um grande dia para todos e muita diversão acima de tudo!

quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Juvenis do CNLA conquistam um título e quatro recordes no Torneio Zonal

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) marcou presença no Torneio Zonal de Juvenis – Zona Sul com os atletas Hugo Correia e Nélson Malheiros, ambos Juvenis-B (nascidos em 1999), numa competição disputada nas Piscinas Municipais de Tomar entre os dias 13 e 15 de Dezembro.
 
 
Numa prestação global notável dos dois atletas a todos os níveis, o grande destaque vai para o título de Campeão Zonal de Juvenis-B obtido por Hugo Correia nos 100 Mariposa (1:01.32), ele que registou ainda melhorias significativas nas suas marcas nas provas de 200 Mariposa (2:21.26 – 8º lugar) e 200 Estilos (2:22.40 – 9º lugar). As marcas obtidas nos 200 Mariposa e 50 Mariposa (28.28, na passagem a meio da prova de 100 metros) constituem novos recordes regionais do seu escalão. Nélson Malheiros, por sua vez, também teve um fim-de-semana recheado de excelentes resultados, ao registar grandes melhorias em todas as provas que nadou e ao ficar perto do pódio por duas ocasiões. O atleta foi 4º classificado nos 400 Livres (4:23.15) e 1500 Livres (17.22.00), estabelecendo também ele dois novos máximos regionais do seu escalão nestas distâncias. O Juvenil-B do CNLA realizou ainda provas dignas de registo nos 200 Costas (2:20.32 – 6º lugar) e 200 Livres (2:05,83 – 12º lugar). De referir que Hugo Correia nos 200 Mariposa e 200 Estilos, e Nélson Malheiros nos 400 Livres e 200 Costas, cumpriram os tempos mínimos para os Campeonatos Nacionais de Juvenis, eles que já tinham conquistado o “passaporte” para essa competição noutras distâncias.
 
 
Um fim-de-semana em cheio e que vem premiar todo o esforço e aplicação dos dois atletas nos últimos tempos.
 

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Hugo Correia e Nélson Malheiros no Zonal de Juvenis

Os atletas Hugo Correia e Nélson Malheiros, ambos Juvenis-B, são os representantes do CNLA no Torneio Zonal de Juvenis - Zona Sul, que decorre em Tomar entre os dias 13 e 15 de Dezembro. Esta é a primeira edição desta prova para nadadores Juvenis, uma vez que até à data os torneios zonais destinavam-se apenas a nadadores infantis.
 
Os nossos nadadores avançam para esta prova com a motivação em alta, após as excelentes prestações no Campeonato Nacional de Clubes, onde tiveram prestações decisivas para a classificação final da equipa. Hugo Correia vai competir nos 100 e 200 Mariposa, 200 e 400 Estilos; e Nélson Malheiros nos 200, 400 e 1500 Livres e 200 Costas. FORÇA CAMPEÕES! FORÇA CNLA!
 

Equipa masculina assegura manutenção na 3ª Divisão Nacional

A equipa masculina do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) cumpriu o seu objectivo no Campeonato Nacional de Clubes e assegurou a manutenção na 3ª divisão nacional, ao obter o 19º lugar (112 pontos) na competição disputada nas Piscinas Municipais de Leiria nos dias 7 e 8 de Dezembro. Os obreiros da boa prestação do clube foram Hugo Correia, Nélson Malheiros (ambos "caloiros"), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Rogério Tavares, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos), orientados pelo técnico Marc Moreira.  


Prestação dos atletas do CNLA prova a prova, sessão a sessão:

1ª sessão: excelente arranque do estreante Hugo Correia nos 100 Mariposa (1:01.29, 17º lugar, Recorde Regional de Juvenis-B). Seguiu-se o “capitão” Rodrigo Costa nos 100 Bruços (1:10.09, 15º lugar) e depois Rogério Tavares voou para uma das melhores prestações em termos de classificação dos atletas do CNLA ao longo do fim-de-semana, nos 50 Livres (24.90, 10º lugar). A seguir, David Gorgulho foi 14º nos 100 Costas (1:02.78) e a última prova individual do dia ficou a cargo de outro estreante, Nélson Malheiros, nos 400 Livres (4:28.53, 20º lugar). A estafeta de 4x100 Livres obteve o 19º posto (3:45.28), com Rodrigo Costa (57.17), Rogério Tavares (55.76), Hugo Correia (57.36) e David Gorgulho (54.99).

2ª sessão: foram outra vez os “caloiros” a dar o mote para mais uma excelente sessão de provas, desta vez Nélson Malheiros nos 800 Livres (9:04.59, 14º lugar, Recorde Regional de Juvenis-B). A seguir, Gil Gonçalves registou uma melhoria de quase 3 segundos e registou também uma das melhores prestações do clube durante os dois dias, neste caso nos 200 Mariposa (2:13,85, 10º lugar, mínimo para o Campeonato Nacional de Juniores e Seniores). Depois, Rodrigo Costa foi 15º classificado nos 200 Bruços (2:35.84) e Rogério Tavares obteve a 20ª posição nos 100 Livres (55.60). Seguiu-se David Gorgulho nos 200 Costas (2:16.49, 15º lugar) e as provas individuais terminaram com um novo máximo pessoal de Hugo Correia nos 200 Estilos (2:25.30, 23º lugar). A estafeta de 4x100 Estilos encerrou a participação do CNLA no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão (4:12.31, 21º lugar), com David Gorgulho (Costas – 1:03.53), Rodrigo Costa (Bruços – 1:11.95), Gil Gonçalves (Mariposa – 1:01.62) e Rogério Tavares (Livres – 55.21). Classificação final: 19º lugar, com 112 pontos.
 
 
O fim-de-semana foi carregado da intensidade própria de um Campeonato Nacional de Clubes e os atletas do CNLA, com um equipa que juntou atletas jovens com atletas mais experientes, soube sempre estar unida, focada no seu objectivo e com um grande espírito de grupo, que se estendeu a técnicos, delegados, pais e apoiantes do clube. De realçar também a presença na comitiva da massagista Carolina Guedes, também ela em estreia absoluta no clube, com um trabalho muito positivo na preparação dos atletas para as provas, bem como na sua recuperação.

Por tradição, o Campeonato Nacional de Clubes é recheado de peripécias e este ano não fugiu à regra. Entre outros episódios, destaque para o pneu furado na carrinha a caminho de Leiria (que ao contrário do que se possa pensar gerou mais um momento de boa disposição em plena auto-estrada) e para os sempre hilariantes e inesquecíveis momentos proporcionados pelos caloiros Hugo Correia e Nélson Malheiros, que tiveram um excelente comportamento ao longo dos dois dias e estão de Parabéns pelo seu “baptismo”.
 
GRITO DE GUERRA APÓS AS PROVAS!





sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Sábado (7 de Dezembro) não há treino

Sábado, dia 7 de Dezembro, não há treino para nenhum dos escalões. Bom fim-de-semana a todos e muita força para os nossos rapazes no Campeonato Nacional de Clubes em Leiria!

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Equipa masculina no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão

Chegou o primeiro grande momento da temporada para a equipa absoluta do CNLA, em particular para a equipa masculina. Disputa-se nas Piscinas Municipais de Leiria, nos dias 7 e 8 de Dezembro, o Campeonato Nacional de Clubes da 3ª e 4ª Divisão, sendo que os nossos campeões vão competir na 3ª Divisão (sessões com início às 16h00). Atletas convocados pelo técnico Marc Moreira: Hugo Correia, Nélson Malheiros (ambos "caloiros"), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Rogério Tavares, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).
 

Os atletas estão motivados e preparados para o "combate" que vão enfrentar, naquela que é a prova favorita de muitos nadadores por todo o espírito de equipa que envolve e pelo ambiente fervoroso que se vive na piscina. Os objectivos passam pela manutenção da equipa na 3ª Divisão, ou seja, escapar aos últimos quatro lugares da classificação (estarão 24 equipas em competição) e olhar sempre "para cima", tentando obter a melhor classificação possível. Vamos à luta! FORÇA CNLA!
 
 

quinta-feira, 28 de novembro de 2013

CNLA conquista 13 títulos, 21 pódios e quatro Recordes em Sines

O CNLA foi uma das equipas em evidência no Campeonato Regional Absoluto (Juniores e Seniores) e Torneio Regional de Infantis e Juvenis, prova que teve lugar nas Piscinas Municipais de Sines nos dias 23 e 24 de Novembro, ao conquistar 13 títulos, 21 lugares de pódio e quatro Recordes Regionais, para além de várias melhorias registadas entre os Infantis e Juvenis. Estiveram 16 atletas a defender as cores do clube: Daniela Demian, Nicoleta Lascu, Beatriz Pedro, Ana Sousa, Melissa Lopes, Íris Rola (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Jorge Telo, Rogério Tavares, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato (masculinos).



Entre os Absolutos, que disputavam os Campeonatos Regionais, destaque para os 13 títulos obtidos, num total de 21 lugares de pódio (13+5+3): o capitão Rodrigo Costa foi o maior “cliente” do 1º lugar do pódio, com quatro títulos: 50 Livres (25.73), 100 Bruços (1:10,74), 200 Bruços (2:37,72) e 50 Bruços (32.75), ele que conquistou ainda o 2º lugar nos 100 e 200 Estilos. Gil Gonçalves e David Gorgulho conquistaram, cada um, dois títulos. O primeiro foi o mais forte nos 50 Mariposa (28.83) e 200 Mariposa (2:18.92) e alcançou também o 3º lugar nos 100 Mariposa. O segundo venceu os 200 Livres (2:06.98) e os 200 Costas (2:24.60), tendo ainda ficado em 2º lugar nos 100 Costas. Ainda no que a lugares de pódio diz respeito, destaque para o 2º lugar de Rogério Tavares nos 50 Livres e para o 3º posto alcançado nos 100 Estilos e 100 Livres, bem como para o 2º lugar obtido por Marco Vantaggiato nos 800 Livres. As estafetas masculinas fizeram o pleno, com cinco títulos conquistados: 4x100 Estilos (David Gorgulho, Marco Vantaggiato, Gil Gonçalves e Rogério Tavares – 4:24.34), 4x200 Livres (Jaime Costa, Rogério Tavares, Rodrigo Costa e Gil Gonçalves – 9:29.04), 4x100 Livres (Rodrigo Costa, Jorge Telo, Rogério Tavares e David Gorgulho – 3:52.02), 4x50 Estilos (Jorge Telo, Rodrigo Costa, Gil Gonçalves e Rogério Tavares – 2:00.89) e 4x50 Livres (Jaime Costa, Jorge Telo, Rogério Tavares e Gil Gonçalves).

Entre os atletas Juvenis destaque para os 15 lugares obtidos entre os três primeiros (8+2+5), com destaque para os quatro Recordes Regionais de Juvenis B obtidos por Hugo Correia nos 50 Mariposa (28.72) e 100 Mariposa (1:02.57) e Nélson Malheiros nos 800 Livres (9:10.58) e 400 Livres (4:27.95), eles que confirmaram vários tempos mínimos para o Torneio Zonal de Juvenis e ainda conseguiram o passaporte noutras provas. Ainda entre os atletas Juvenis, destaque para o regresso de Íris Rola à competição, também ela com um bom conjunto de resultados. Entre os atletas Infantis, o grande realce vai para as melhorias que os atletas evidenciaram em todas as provas que nadaram, com um saldo de quatro lugares entre os três primeiros (1+0+3).

Os atletas encararam a prova com especial motivação e a competição acabou por ter um simbolismo especial, pelo facto de um dos dias (24 de Novembro) ter coincidido com o Dia do Município de Sines, factor que motivou a presença, numa das sessões, dos Presidente da CMS e da Assembleia Municipal e também do Vereador do Desporto.
 
 

quinta-feira, 21 de novembro de 2013

CNLA com 17 atletas nos Regionais Absolutos / Torneio de Preparação Inf-Juv em Sines

Competir nas Piscinas Municipais de Sines constitui sempre uma motivação-extra para os atletas do CNLA e são 17 aqueles que o vão fazer este fim-de-semana (23 e 24 Novembro): Daniela Demian, Nicoleta Lascu, Beatriz Pedro, Ana Sousa, Nicole Fernandes, Melissa Lopes, Íris Rola (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Jorge Telo, Rogério Tavares, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato (masculinos).
 
 
Os Juniores e Seniores estarão a competir no Campeonato Regional Absoluto e os Infantis/Juvenis disputarão em simultâneo um Torneio de Preparação. São vários os motivos de interesse para estes dois dias: para além da óbvia disputa pelo maior número de títulos e medalhas nos Regionais, a equipa masculina tem um importante momento de avaliação rumo ao Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão (Leiria, 7 e 8 Dezembro), com os mais novos a aproveitarem também para piscar o olho aos mínimos de acesso aos Torneios Zonais de Infantis e Juvenis, bem como para os Campeonatos Nacionais. A possibilidade de conseguir melhorias nas marcas pessoais é também um dos motivos de interesse destas provas em Sines, em mais uma grande oportunidade para assistir a um bom espectáculo de Natação.
 
Reiteramos o convite a todos os pais e amigos para virem apoiar os nossos atletas. As provas têm início às 10h00/16h00 (sábado) e 9h30/15h30 (domingo). FORÇA CNLA!
 

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Campeonatos Regionais de novo em Sines!

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, recebem nos dias 23 e 24 de Novembro os Campeonatos Regionais Absolutos (Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo, disputando-se em simultâneo uma Prova de Preparação para Infantis e Juvenis. O momento é importante para todos nós!

É por isso que tenho a honra de convidar os familiares e amigos dos atletas, bem como toda a equipa de Cadetes e respectivos pais, para virem às piscinas no sábado às 10h00 e 16h00 e no domingo às 9h30 e 15h30, para apoiarem e motivarem os nossos atletas! A vossa presença é importante. Contamos convosco!

Vai uma ajudinha no Bar das Piscinas?

Como tem vindo a ser habitual quando há provas em Sines, o CNLA vai explorar o Bar das Piscinas. E como a ajuda de todos é fundamental, aqui ficam dois desafios, à semelhança daquilo que temos feito:

1 – Contribuir com uma iguaria (bolos, doces, salgados, etc) que possamos vender no Bar, a ser entregue no local às 9h00 e/ou 15h00 (sábado) e 8h30 e/ou 14h30 (domingo);

2 – Ajudar no trabalho a realizar no Bar, em algum (ou alguns) dos seguintes turnos:

Sábado (dia 23): 9h00 – 12h30 e 15h00 – 18h30;
Domingo (dia 24): 8h30 – 12h00 e 14h30 – 18h00.

Manifeste a sua disponibilidade para o e-mail cnla2001@gmail.com ou para o telefone 919 674 050 até dia 22 de Novembro (sexta-feira) às 12h00, para que possamos organizar e comunicar as escalas.
 
O nosso MUITO OBRIGADO!

sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Almoço-convívio / Magusto CNLA 2013

Realizou-se no dia 9 de Novembro, no Salão do Povo em Sines, o almoço-convívio / Magusto CNLA 2013, que juntou várias dezenas de atletas, ex-atletas, técnicos, pais e amigos do clube, que juntos levaram a cabo um dia muito bem passado. Destaque para o concurso de sobremesas, que teve como grande vencedora Angela Lascu. Parabéns a todos os participantes e muito obrigado a todos aqueles que tornaram possível este dia. Um agradecimento também à Junta de Freguesia de Sines, pela cedência do espaço. No Natal voltamos a ter festa!
 
 
 

quinta-feira, 7 de novembro de 2013

Alteração aos treinos de sexta-feira devido à greve da Função Pública


Devido à greve da Função Pública agendada para o dia 8 de Novembro (sexta-feira), a aula das 18h00 na piscina pequena e o treino de Cadetes (19h00) desse dia foram cancelados. Quanto aos Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores, devem concentrar-se às 19h00 na sede do CNLA para a visualização de vídeos técnicos com o treinador Marc Moreira.
 
O treino de sábado de manhã (para Cadetes e restantes escalões) às 9h00 mantém-se e ganha assim especial importância, pelo facto de não haver treino sexta-feira. Apela-se à presença de todos os atletas no treino e depois... Almoço-convívio / Magusto no Salão do Povo!

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Vem aprender a nadar connosco!

As aulas das 18h, às segundas, quartas e sextas-feiras, para crianças a partir dos 5 anos, têm sido um sucesso! Venham aprender a nadar connosco! Contactos: e-mail cnla2001@gmail.com; telefone 269 862 279 (sede do CNLA, entre as 17h00 e as 19h00, nos dias úteis).
 
 

terça-feira, 5 de novembro de 2013

Atletas CNLA do mês de Outubro

Uma das novidades desta época 2013/2014 é o regresso do "Atleta do Mês", agora num novo modelo: ao invés de apenas um atleta, a nomeação vai abranger dois atletas da equipa absoluta e dois atletas da equipa de Cadetes, sendo sempre um masculino e um feminino. Para além dos resultados nas provas, as distinções vão também ter em conta a assiduidade e aplicação nos treinos, o comportamento, espírito de equipa e relação com os colegas e até factores de ordem escolar (muito importantes!) poderão ser tidos em conta. Enfim, tudo aquilo que envolve o dia a dia do atleta e do clube, sempre sob o olhar atento do técnico Marc Moreira, que indicará os atletas que mais se destacam mensalmente.
 
Neste contexto, Mariana Serro e André Pinto (Cadetes), Nicoleta Lascu e Nélson Malheiros (Absolutos) são os atletas CNLA do mês de Outubro. Aos quatro os nossos Parabéns e continuação de um bom trabalho!
 
Mariana Serro e André Pinto
 
Nicoleta Lascu e Nélson Malheiros
 

domingo, 3 de novembro de 2013

Almoço-convívio / Magusto CNLA


Caros atletas, pais, familiares e amigos:
 
O CNLA vai realizar um Almoço-convívio / Magusto no dia 9 de Novembro (sábado), a partir das 12h30, no Salão do Povo em Sines. Tenho a honra de convidá-los para mais este momento importante da vida do nosso clube, que pretende reforçar laços de amizade entre todos.
 
Não iremos cobrar qualquer valor de participação neste almoço-convívio, solicitando apenas a cada um de vós que traga de suas casas uma contribuição para o almoço partilhado (salgados, frangos, petiscos, ou outras iguarias), bebidas e um bolo ou doce para que possamos fazer um Concurso que vai eleger a “Melhor Sobremesa”. A coisa promete…
 
O CNLA ficará responsável pelas castanhas, mas quem quiser contribuir com mais algumas também poderá fazê-lo! Acresce dizer que em princípio teremos fogareiros no local.
 
Para uma melhor organização da logística (mesas, cadeiras, etc) solicitamos que confirmem a vossa presença, indicando o nº de pessoas, até dia 7 de Novembro para o e-mail cnla2001@gmail.com ou para o telefone 269 862 279 (sede do CNLA, entre as 17h00 e as 19h00, nos dias úteis).
 
Contamos convosco!

 José Telo
(Presidente da Direcção do CNLA)

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Actualizações no Blogue e Facebook - estamos de volta!

Estamos de volta à actividade regular no nosso Blogue e Facebook. Desde Abril deste ano, não foi possível uma actualização constante e rigorosa como sempre habituámos os nossos sócios, atletas, pais e curiosos em geral. Por esse facto apresentamos as nossas desculpas.
 
Neste regresso, na impossibilidade imediata de recuperar e compilar todas as informações entre Abril e Setembro, apenas aparecem quatro novas publicações no Blogue, duas delas já desta temporada. As outras duas publicações, sobre a 10ª Prova de Mar Baía de Sines e Campeonato Nacional de Infantis, foram possíveis pelo facto destas duas provas terem sido alvo de publicações pontuais no Facebook durante o período acima referido , aquando da sua realização, daí o acesso rápido à informação.
 
Procuraremos, ao longo das próximas semanas, recuperar todas as informações importantes que entretanto foram acontecendo, contando com a vossa compreensão e apoio neste trabalho. Assumimos o compromisso de voltar rapidamente a ser um clube de referência também na informação prestada. Em especial aos nossos atletas, que injustamente ainda não viram publicados os seus feitos e conquistas nos meios oficiais do CNLA, o nosso sincero pedido de desculpas.

CNLA com boa estreia em Évora

Saldo positivo para o Clube de Natação do Litoral Alentejano na estreia em competição da época 2013/2014, no Torneio de Aniversário do Aminata em Évora, que foi também a primeira sob a orientação do técnico Marc Moreira.

A estreia do CNLA em provas na época 2013/2014 decorreu no dia 27 de Outubro, nas Piscinas do Aminata, em Évora, no Torneio comemorativo do aniversário do clube local. A equipa esteve representada por 17 atletas: Daniela Demian, Catarina Encarnação, Cláudia Faria, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Mariana Serro, Ana Sousa (femininos), David Borges, André Bôto, Pedro Bôto, Hugo Correia, Jaime Costa, Gil Gonçalves, Nélson Malheiros, André Pinto, Rogério Tavares e Marco Vantaggiato (masculinos).
 
 

Para além da estreia do técnico Marc Moreira nos comandos da equipa, destaque também para as estreias com as cores do clube dos jovens André Pinto (8 anos) e Mariana Serro (9 anos), ambos Cadetes. O saldo global foi bastante positivo para o CNLA nesta primeira prova, com a grande maioria dos atletas a melhorar as suas marcas pessoais. Em termos de classificações absolutas, destaque para o 2º lugar da estafeta masculina de 4x50 Livres composta por Jaime Costa, Gil Gonçalves, Hugo Correia e Rogério Tavares (1:49,93) e para o 3º lugar de Gil Gonçalves nos 200 Mariposa (2:24,32). Nota de realce ainda para Nélson Malheiros nos 200 Livres (2:08,64), que obteve mínimo para o Torneio Zonal de Juvenis, sendo que tanto ele como Hugo Correia já têm vários tempos de acesso para esta prova que se vai disputar em Tomar entre os dias 13 e 15 de Dezembro.

Os Cadetes merecem igualmente uma palavra de elogio por toda a evolução demonstrada em termos técnicos (que se reflectiu também na melhoria dos tempos) e pela alegria contagiante ao longo do dia, eles que vão agora continuar a melhorar dia-a-dia até à próxima prova no dia 15 de Dezembro, de novo em Évora. A equipa absoluta volta à acção nos dias 23 e 24 de Novembro, em Sines, nos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores e Prova de Preparação para Infantis e Juvenis.
 
 

Marc Moreira novo técnico do CNLA

Marc Moreira (28 anos, ex- Ginásio Clube de Vila Real) foi apresentado no dia 7 de Outubro como o novo técnico principal do CNLA, na presença de jornalistas, pais e atletas, que encheram o espaço destinado à conferência de imprensa, no 1º piso das Piscinas Municipais de Sines. 
 
O CNLA deseja ao novo treinador e aos atletas as maiores felicidades!
 
 
 
FORÇA CNLA!

Infantis em grande nos Campeonatos Nacionais

Excelente prestação de Hugo Correia e Nélson Malheiros no Campeonato Nacional de Infantis, que teve lugar entre 12 e 14 de Julho em São João da Madeira, com destaque para a medalha (3º lugar) conquistada por Hugo Correia nos 100 Mariposa em Infantis-A.
 
 
 
Os dois jovens atletas do CNLA enfrentaram a prova mais importante da temporada cheios de motivação e os resultados falam por si, com o ponto alto a chegar no sábado à tarde, com a medalha de 3º lugar arrebatada por Hugo Correia nos 100 Mariposa (1:04,17), com a marca obtida a constituir um novo Recorde Regional de Infantis-A. O atleta melhorou todas as suas marcas e foi ainda 9º classificado nos 200 Mariposa (2:26,77), 16º nos 100 Livres (1:00,49) e 20º nos 200 Livres (2:14,80). Nélson Malheiros, por sua vez, também se exibiu em grande plano e com melhorias em quase todas as provas que nadou, com destaque maior para o excelente 6º lugar obtido nos 1500 Livres (18:25,76). O Infantil-A do CNLA foi ainda 11º classificado nos 400 Livres (4:40,97), 17º nos 200 Livres (2:13,89) e 32º nos 100 Livres (1:02,30).



 Um conjunto de resultados muito bom, a culminar uma época com muitas dificuldades, mas onde os dois atletas souberam sempre manter a motivação em alta e lutar pelos seus objectivos. PARABÉNS!
 

"Leões" vencem 10ª Prova de Mar Baía de Sines

Mário Bonança (masculinos) e Leonor Neves (femininos), ambos atletas do Sporting Clube de Portugal, foram os grandes vencedores da 10ª Prova de Mar Baía de Sines, competição de Águas Abertas na distância de 2500m disputada no dia 7 de Julho na Praia Vasco da Gama, uma organização do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), com os apoios da Associação de Natação do Alentejo, Câmara e Junta de Freguesia de Sines, entre outras entidades.

A prova oficial - 2ª etapa do I Circuito de Águas Abertas da A. N. Alentejo - só se decidiu num emocionante e apertado sprint final, com o sportinguista Mário Bonança a superiorizar-se ao vencedor da edição de 2012, Vasco Gaspar (SFUAP), e a garantir a sua primeira vitória em Sines. O terceiro posto foi para Cláudio Pinheiro, também atleta da SFUAP. Em femininos, Leonor Neves (Sporting) repetiu o triunfo de 2011 de forma confortável, relegando Júlia Lopes (Viver Santarém) para a 2ª posição e Ana Carolina Gomes (Cartaxo) para o 3º posto. A classificação colectiva foi ganha pelo Clube de Natação do Cartaxo, com a equipa "da casa", o Clube de Natação do Litoral Alentejano, a ocupar o 2º lugar do pódio e o Atlético Clube de Montemor-o-Novo a 3ª posição. Os atletas do CNLA tiveram uma prestação globalmente positiva: Ivo Margarido foi o 8º Absoluto (1º em Masters A/B), Nélson Malheiros 14º (1º em Infantis), Gil Gonçalves 18º (2º em Juvenis), Rodrigo Costa 21º (2º em Masters C/D), Jaime Costa 25º (2º em Masters A/B) e Daniel Pereira 33º (4º em Juniores). Participaram 50 atletas nos 2500m.


 Antes da prova principal tiveram lugar duas provas de divulgação da modalidade, nas distância de 1000m e 400m. Na prova mais curta, a vitória em masculinos sorriu a Pedro Filipe (Clube Nacional de Natação), com André Bôto (CNLA) no 2º posto e João Oliveira (Luz e Vida) na 3ª posição. Pedro Bôto (CNLA) foi 6º classificado. Em femininos, Mariana Mercedes (Olivais e Moscavide) foi a vencedora, com Ana Pereira e Catarina Marcelino (ambas do Grândola Sports Club) no 2º e 3º lugar. Nicoleta Lascu, Nicole Fernandes e Daniela Demian (todas do CNLA) foram respectivamente 6ª, 7ª e 8ª classificadas. Nos 1000m o triunfo em masculinos foi para Bruno Ruas (O2 Portimão), com Pedro Videira (Individual) no 2º lugar e David Gorgulho (CNLA) na 3ª posição. Jorge Telo, também do CNLA, foi o 4º classificado. Em femininos vitória para Maria Marques (CNLA), 2º lugar para Daniela Lázaro (Luz e Vida) e 3º posto para Débora Patrocínio (CNLA). De realçar uma vez mais, nestas provas de promoção, a participação de vários populares que não perderam a oportunidade de "dar umas "braçadas" num magnífico dia de sol, numa Baía de Sines com uma temperatura da água mais convidativa (20º) do que é habitual. Em cada uma das distâncias participaram 24 atletas, o que a juntar aos 50 atletas dos 2500m perfaz um total de 98 nadadores que desafiaram as águas da Praia Vasco da Gama. Os participantes puderam uma vez mais beneficiar de massagens gratuitas no final da prova e foi servido chá quente para "aconchegar" os atletas logo à saída água.


Não faltou no final o já tradicional almoço-convívio, que juntou perto de 200 participantes, entre atletas, acompanhantes e amigos. A ocasião foi também aproveitada para cantar os "Parabéns" ao CNLA, que completou 12 anos de vida no dia 21 de Junho.
 
RESULTADOS: 2500m / 1000m / 400m / Equipas
 
 

sexta-feira, 5 de abril de 2013

CNLA com quatro atletas convocados para a Selecção da A. N. Alentejo

Hugo Correia e Nélson Malheiros (Infantis), Íris Rola e Gil Gonçalves (Juvenis) são os quatro atletas do CNLA convocados para a Selecção de Infantis e Juvenis da Associação de Natação do Alentejo que vai disputar a XXI Taça Vale do Tejo em Abrantes no dia 13 de Abril.
 
Já na sua 21ª edição, a Taça Vale do Tejo é a competição inter-associações com maior tradição em Portugal e tem lugar habitualmente no mês de Abril, logo após os Campeonatos Nacionais de Inverno. Este ano não é excepção e muitos atletas aproveitam ainda o "pico de forma" obtido em Março para tentarem melhorar os seus tempos em piscina de 25m.
 
O CNLA deseja aos seus atletas e à Selecção da A. N. Alentejo as maiores felicidades na competição.
 

segunda-feira, 1 de abril de 2013

CNLA aceita convite para Torneio e estágio no Dubai

A equipa de competição do Clube de Natação do Litoral Alentejano é uma das três equipas portuguesas que vai marcar presença no I Dubai Swimming Meet, que vai ter lugar no dia 15 de Junho naquela que é a cidade mais populosa dos Emirados Árabes Unidos e que inclui ainda a realização de um estágio na semana seguinte. A Direcção do clube aceitou de imediato o convite formulado pelo Governo do Dubai e pelo principal patrocinador do evento, a companhia aérea local Fly Emirates, que vai suportar todos os custos inerentes à deslocação, alojamento e participação na prova. As autoridades locais estão empenhadas em fomentar a prática desportiva e querem "aprender com as equipas europeias", segundo fonte do Governo local. José Telo, presidente do CNLA, já mostrou a sua satisfação pelo convite e sublinhou "o prestígio que o clube soube construir ao longo dos anos e que agora nos permite uma experiência única".
 
 
Na competição - que vai disputar-se em piscina olímpica - vão estar presentes 32 equipas de todo o Mundo e cada uma poderá apresentar um máximo de 12 atletas, entre masculinos e femininos, entre os escalões de Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores. O técnico Ricardo Clemente revelará no dia 20 de Maio os nadadores convocados. Segundo o técnico principal do CNLA, "há dois critérios fundamentais na escolha dos atletas: a assiduidade aos treinos, que terá de ser superior a 85 % entre Abril e Maio, bem como a prestação dos nadadores do clube no 1º Torneio do Litoral Alentejano, no dia 18 de Maio em Sines", acrescentando que "obviamente será tida em linha de conta toda a época realizada até aqui" e que "só vai quem merecer ir, mesmo que levemos apenas 8 ou 10 atletas".
 
As boas notícias não se ficam por aqui: a seguir à competição os atletas ficarão mais uma semana pelas "arábias" num estágio conjunto com as outras duas equipas portuguesas que estarão presentes, que até à data são ainda desconhecidas, sabendo-se apenas que uma será do Norte e outra do Centro do país (o CNLA foi o clube escolhido da Zona Sul). Confirmada está também a presença de Tiago Venâncio (Estrelas S. João de Brito), convidado especial da organização, que esteve a residir e a treinar no Dubai no ano passado.
 
A equipa viajará para o Dubai no dia 12 de Junho e regresso será no dia 22.

sexta-feira, 29 de março de 2013

Gil Gonçalves em excelente plano no Campeonato Nacional de Juvenis

O Juvenil-A Gil Gonçalves, único representante do CNLA no Campeonato Nacional de Juvenis - que teve lugar no complexo Olímpico do Jamor (Oeiras) entre os dias 22 e 24 de Março - esteve em excelente plano na competição, ao registar significativas melhorias nas suas marcas e ao estabelecer um novo Recorde Regional do seu escalão.
 
 
O atleta esteve em especial evidência na sua prova preferida, os 200 Mariposa, onde obteve um bom 7º lugar no seu escalão e estabeleceu um novo Recorde Regional de Juvenis-A (2:17,22 minutos). Nos 100 Mariposa, Gil Gonçalves registou também uma boa melhoria na sua marca e alcançou a 11ª posição (1:02,24), demonstrando uma boa evolução e dando continuidade à boa primeira parte da temporada que já tinha realizado, em que deu um precioso contributo à equipa masculina do CNLA no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão.
 
Gil Gonçalves vira agora as suas "agulhas" para o Campeonato Nacional de Juvenis de Verão, onde o atleta quererá melhorar não só os tempos agora obtidos, como também obter classificações cada vez mais próximas dos primeiros lugares. PARABÉNS GIL!
 

sábado, 23 de março de 2013

Gil Gonçalves no Campeonato Nacional de Juvenis

O Juvenil-A Gil Gonçalves é o representante do CNLA nos Campeonatos Nacionais de Juvenis, que se disputam entre os dias 22 e 24 de Março no Complexo de Piscinas do Jamor (Oeiras) e que contam com a participação de 308 atletas.
 
O atleta vai competir nos 100 e 200 Mariposa e aspira à melhoria das suas marcas e à obtenção dos melhores lugares na classificação. FORÇA GIL!
 

Zonal de Infantis positivo

Disputou-se entre os dias 15 e 17 de Março, nas Piscinas Municipais de Santo António dos Cavaleiros, o Torneio Zonal de infantis (Zonal Sul), que contou com a participação de 316 atletas, entre os quais dois nadadores do CNLA: Hugo Correia e Nélson Malheiros.
 
 
A competição decorreu de uma forma globalmente positiva para o CNLA, com destaque para o 5º lugar obtido por Hugo Correia nos 100 Mariposa (1:05,86), ele que viria ainda a ser 10º classificado nos 200 Mariposa (2:29,96), 15º nos 200 Estilos (2:34,19 - melhor marca pessoal), 17º nos 100 Livres (1:00,96) e 19º nos 400 Livres (4:44,32 - também o seu melhor registo). Nélson Malheiros, na sua estreia na mais importante competição de Infantis do calendário de Inverno, realizou os seus segundos melhores registos em todas as provas que disputou: 11º nos 1500 Livres (18:42,99), 12º nos 400 Livres (4:41,68), 21º nos 200 Livres (2:14,87) e 25º nos 100 Livres (1:02,80).
 
Os dois atletas vão agora começar a sua preparação para o grande objecivo da época de Verão - os Campeonatos Nacionais de Infantis - que se disputam em São João da Madeira no mês de Julho. Parabéns a ambos pela época realizada até aqui e vamos em frente!
 

sexta-feira, 15 de março de 2013

Hugo Correia e Nélson Malheiros no Zonal de Infantis

Os Infantis-A Hugo Correia e Nélson Malheiros são os representantes do Clube de Natação do Litoral Alentejano no Torneio Zonal de Infantis (Zona Sul), que se disputa na Piscina Municipal de Santo António dos Cavaleiros entre 15 e 17 de Março. Esta é a competição mais importante do calendário de Inverno para os nadadores Infantis, disputando-se em simultâneo o Torneio Zonal da Zona Norte.
 
Nestes "Semi-Campeonatos Nacionais", Hugo Correia (que repete a participação do ano passado) vai disputar os 100 e 200 Mariposa, 100 e 400 Livres e 200 Estilos, enquanto Nélson Malheiros (que faz a sua estreia na competição) vai nadar os 100, 200, 400 e 1500 Livres. FORÇA MIÚDOS! FORÇA CNLA!

quinta-feira, 7 de março de 2013

CNLA conquista 36 títulos e 59 pódios nos Regionais

Foram 13 os atletas do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) que participaram nuns históricos Campeonatos Regionais de Categorias nas Piscinas Municipais de Sines, que pela primeira vez recebeu uma das provas mais importantes do calendário regional, que se disputou nos dias 2 e 3 de Março. Foram eles Íris Rola, Mª Beatriz Ferreira, Maria Marques, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
 
Partida da última série dos 50 Livres masculinos
 
Mesmo com a equipa algo desfalcada e com baixas de última hora, os atletas apresentaram-se motivados e produziram um conjunto de resultados muito positivo, que se tornou especial por ter sido obtido "em casa". Os nadadores do CNLA obtiveram um total de 36 títulos regionais e 59 lugares de pódio (1º lugar: 36; 2º lugar: 13; 3º lugar: 10). Os maiores "clientes" do 1º lugar do pódio foram o capitão Rodrigo Costa, que demonstrou estar "para as curvas" ao conquistar seis títulos regionais em Seniores (400 Estilos, 50 Mariposa, 200 Estilos, 50, 100 e 200 Bruços) e ao obter ainda um novo Recorde Regional do seu escalão nos 50 Bruços (31.40 segundos); e Maria Marques, também em Seniores, com igual número de títulos (50 e 100 Costas, 50 Bruços, 50 Mariposa, 50 e 100 Livres).  Sagraram-se também Campeões Regionais: Infantis A masculinos - Hugo Correia (400 Estilos, 100 e 200 Mariposa), com destaque para o Recorde Regional do seu escalão nos 100 Mariposa (1:05.43); Nélson Malheiros (200, 400 e 1500 Livres); Juvenis femininos - Íris Rola (100 Mariposa, 100, 200, 400 e 800 Livres); Juvenis A masculinos - Gil Gonçalves (200 Mariposa, 200 Estilos, 200 e 800 Livres);  Juniores masculinos - Jorge Telo (50 Livres); Seniores masculinos - David Gorgulho (50 Livres, 50 e 100 Costas), Jaime Costa (100 Estilos, 100 Mariposa e 100 Livres), Ivo Margarido (200 Livres e 200 Costas). Já o atleta que mais vezes pisou o pódio (oito vezes) foi o Infantil-A Hugo Correia (1º nos 400 Estilos, 100 e 200 Mariposa, 2º nos 200 Livres e 200 Estilos, 3º nos 100, 400 e 800 Livres).
 
Nélson Malheiros
 
Em termos de marcas obtidas, o maior destaque do CNLA vai para o também Infantil-A Nélson Malheiros, que demonstrou uma significativa evolução nestes Campeonatos Regionais, com destaque para os tempos obtidos nos 400 Livres (4:36.89 minutos) e 1500 Livres (18:08.56), que constituem mínimos para o Campeonato Nacional de Infantis a disputar no mês de Julho. Estas marcas, a par das obtidas nos 100 Livres (1:01.88) e 200 Livres (2:12,75), constituem igualmente mínimos para o Torneio Zonal de Infantis, que se disputa em Santo António dos Cavaleiros já entre os dias 15 e 17 de Março e onde o atleta terá a companhia do seu colega de equipa Hugo Correia, que já antes esta época tinha garantido o acesso para as provas mais importantes do escalão de Infantis a nível nacional.
 

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Campeonatos Regionais pela primeira vez em Sines!

Pela primeira vez em quase 30 anos de Natação de competição na Região, Sines vai receber os Campeonatos Regionais de Categorias (Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo nos dias 2 e 3 de Março! O momento é importante para todos nós e vamos ter 16 atletas do CNLA em competição: Íris Rola, Mª Beatriz Ferreira, Nicole Fernandes, Maria Marques, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Daniel Rodrigues, Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Mauro Costa, Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
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É por isso que temos a honra de convidar os familiares e amigos dos atletas para virem às piscinas no sábado às 10h00 e 16h00 e no domingo às 9h30 e 15h30, para apoiarem e motivarem os nossos atletas! A vossa presença é importante. Contamos convosco!

- START LIST / CADERNO DE PROVAS
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Vai uma ajudinha no Bar das Piscinas?
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Como tem vindo a ser habitual quando há provas em Sines, o CNLA vai explorar o Bar das Piscinas. E como a ajuda de todos é fundamental, aqui ficam dois desafios, à semelhança daquilo que aconteceu no Torneio Regional de Fundo realizado em Dezembro passado:
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1 – Contribuir com uma iguaria (bolos, doces, salgados, etc) que possamos vender no Bar, a ser entregue no local às 9h00 e/ou 15h00 (sábado) e 8h30 e/ou 14h30 (domingo);
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 2 – Ajudar no trabalho a realizar no Bar, em algum (ou alguns) dos seguintes turnos:
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Sábado (dia 2): 9h00 – 12h30 e 15h00 – 18h30;
Domingo (dia 3): 8h30 – 12h00 e 14h30 – 18h00.
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Manifeste a sua disponibilidade para o e-mail cnla2001@gmail.com ou para o telefone 919 674 050 até dia 1 de Março (sexta-feira) às 12h00, para que possamos organizar e comunicar as escalas. Atenção: quem quiser ir almoçar com a equipa de competição no sábado e/ou domingo ao Restaurante Ponto Final (Sines) deverá também manifestar essa intenção para o e-mail ou telefone indicados acima (preço 7,50€/pessoa).
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O nosso MUITO OBRIGADO!

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

"Piranhas" com "boa braçada" no Torneio Regional de Cadetes

O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Torneio Regional de Cadetes com seis atletas: Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria (em estreia absoluta pelo clube), Daniela Demian, Nicoleta Lascu, David Borges e Pedro Bôto. A competição realizou-se nas Piscinas Municipais de Grândola no dia 23 de Fevereiro.
 
 
A prova consistia numa espécie de "Campeonatos Regionais" para os mais novos, que terminaram o primeiro ciclo da temporada e arrancam agora para a segunda metade da época desportiva. Todos os pequenos atletas melhoraram as suas marcas e passaram mais um dia cheio de boa disposição, com destaque para a estreia em competições de Cláudia Faria. PARABÉNS A TODOS! 
 

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Hugo Correia em bom plano Meeting Internacional do Estoril

O Infantil-A Hugo Correia foi o único representante do Clube de Natação do Litoral Alentejano no XVIII Meeting Internacional do Estoril,  prova já com grande tradição no calendário nacional que se disputou nos dias 16 e 17 de Fevereiro nas Piscinas de Alapraia.

 
 O atleta apresentou-se em bom plano e ficou mesmo às portas do pódio na final dos 100 Mariposa para os nadadores nascidos em 1999 (4º lugar - 1:06.47), tendo inclusive liderado a prova durante boa parte do percurso. Nos 100 Livres, Hugo Correia foi 13º classificado nas eliminatórias, a menos de 1 segundo do acesso à final (passavam os 8 melhores tempos) e com um novo melhor registo pessoal (1:01.84). A competição foi mais um passo na aprendizagem do jovem atleta e na preparação para o seu objectivo principal desta fase da época, o Torneio Zonal de Infantis (Santo António dos Cavaleiros, 15 a 17 de Março).
 

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Masters conquistam oito títulos e dois recordes nacionais no Open de Inverno

O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Open de Inverno de Masters 2013 com quatro atletas: Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa. A competição disputou-se nas Piscinas Municipais de Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro.
 
 
A pequena mas competitiva comitiva do CNLA esteve em evidência ao conquistar oito títulos nacionais, com especial ênfase para as estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde os quatro atletas obtiveram dois novos máximos nacionais da categoria 2 (120 - 159 anos). Relembre-se que nos Masters os escalões das estafetas são definidos pela soma das idades do quarteto. Nos 4x50 Livres, o CNLA retirou mais de 2 segundos ao anterior recorde (1:43.71, CNAC, 2004), fixando a nova melhor marca em 1:41.55 minuto, com Ivo Margarido (25.03), Rodrigo Costa (25.16), Jaime Costa (26.59) e David Gorgulho (24.77). Nos 4x50 Estilos, o novo máximo ficou fixado em 1:52.90 (anterior recorde 1:53.33, CNAC, 2007), com Ivo Margarido (Costas - 28.33), Rodrigo Costa (Bruços - 30.78), David Gorgulho (Mariposa - 27.29) e Jaime Costa (26.50). De referir também, nesta prova, a curiosidade dos atletas Masters terem estabelecido um novo recorde do CNLA em piscina de 25m!
 
 
Destaque ainda para os seis títulos individuais obtidos. Ivo Margarido (Master-A, 25-29 anos), na sua estreia em competições de Masters, exibiu-se em muito bom plano ao vencer os 200 Estilos (2:13.71) e 200 Livres (1:59.96); David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 100 Livres (55.12) e 100 Costas (1:02.04); e Rodrigo Costa (Master-C) conquistou os títulos dos 200 Estilos (2:23.18) e 50 Bruços (31.90). Realce também para o 3º lugar obtido por Jaime Costa (Master-A) nos 100 Mariposa (1:06.97), igualmente na sua estreia nos Masters, ele que alcançou ainda o 5º lugar nos 100 Livres (58.92). Uma prestação global muito positiva dos Masters do CNLA, que se espera poder vir a motivar cada vez mais atletas e ex-atletas com idade igual ou superior a 25 anos a juntar-se à equipa e a desfrutar de todo um ambiente onde imperam os conceitos de convívio, bem-estar e vida saudável. PARABÉNS MASTERS!

 
 

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Masters no Open de Inverno em Felgueiras

Chegou o primeiro grande momento da temporada para os atletas Masters em Portugal: o Campeonato Nacional/Open de Inverno. Este ano a prova disputa-se em Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro. São quatro os atletas do CNLA que vão rumar ao norte do país: Jaime Costa, Ivo Margarido, David Gorgulho e Rodrigo Costa. Para os dois primeiros, esta vai ser a estreia em competições de Masters.
 
Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) vai competir nos 100 Livres e 100 Mariposa; Ivo Margarido (também Master-A) vai disputar os 200 Estilos e os 200 Livres; David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) está inscrito nos 100 Livres e 100 Costas; e Rodrigo Costa (Master C, 35-39 anos) vai nadar os 200 Estilos e os 50 Bruços. Os quatro atletas vão também competir nas estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde estão inseridos na categoria 2 (120 - 159 anos). Nos Masters, os escalões das estafetas são determinados a partir da soma da idade dos atletas. FORÇA MASTERS!
 

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Piscina de Sines encerrada entre 22 e 26 de Janeiro

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, vão estar encerradas para reparações entre os dias 22 (terça) e 26 de Janeiro (sábado).  Devido a este contratempo, os atletas do CNLA (de todos os escalões) só voltam a treinar no dia 28 de Janeiro (segunda). Até lá, recomendamos aos nossos atletas que mantenham alguma actividade física e uma alimentação saudável.

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

CNLA começa 2013 com o "turbo" ligado

Disputou-se no dia 12 de Janeiro, nas Piscinas Municipais de Grândola, o Torneio Regional de Velocidade da Associação de Natação do Alentejo, prova que contou com a participação de 15 atletas do CNLA: Nicole Fernandes, Ana Catarina Nunes, Débora Patrocínio, Íris Rola, Mauro Costa, Hugo Correia, Rodrigo Costa, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Nélson Malheiros, Ivo Margarido, Daniel Pereira, Daniel Rodrigues e Jorge Telo.
 
Bem se pode dizer que o CNLA começou 2013 com o "turbo" ligado, ao alcançar 16 finais, 11 lugares de pódio, seis títulos e cinco recordes regionais. Mauro Costa foi o principal "cliente" do 1º lugar do pódio, ao vencer as quatro finais das provas em que participou: 100 Estilos (1:01.56 - Recorde Regional Sénior e Absoluto), 50 Mariposa (27.64), 50 Bruços (31.65 - Recorde Regional Sénior) e 50 Livres (24.89). Os restantes títulos foram para as estafetas: 4x50 Livres masculinos (1:43.14 - Recorde Regional Sénior e Absoluto) com Mauro Costa (25.60), Rodrigo Costa (26.47), Ivo Margarido (25.84) e David Gorgulho (25.23); e 4x50 Estilos masculinos (1:56.24), com Jorge Telo (Costas - 31.51), Rodrigo Costa (Bruços - 32.24), Mauro Costa (Mariposa - 27.27) e David Gorgulho (Livres - 25.22). Destaque ainda para os restantes medalhados: David Gorgulho foi 2º classificado nos 50 Costas e 50 Livres; Ivo Margarido foi 2º nos 100 Estilos e 3º nos 50 Costas; e Rodrigo Costa alcançou a 2ª posição nos 50 Bruços. Realce também para as presenças nas finais de Jorge Telo  dos 50 Costas (4º) e 50 Livres (6º), Gil Gonçalves nos 50 Mariposa (4º) e Débora Patrocínio nos 50 Mariposa (5ª). Para além dos lugares de pódio, saltaram à vista as melhorias gerais apresentadas pela maioria dos atletas, em especial dos mais novos, que parecem querer deixar a sua marca bem vincada em 2013. PARABÉNS A TODOS!
 
- RESULTADOS

VÍDEOS:
 
- Final 100 Estilos masculinos
 


- Final 50 Costas masculinos



- Final 50 Mariposa masculinos



- Final 4x50 Livres masculinos



- Final 50 Bruços masculinos