sexta-feira, 28 de março de 2014

Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu no Torneio Zonal de Infantis

As Infantis-B (nascidas em 2002) Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu vão representar o CNLA no Torneio Zonal de Infantis (Zona Sul), nos dias 28, 29 e 30 de Março em Campo Maior. Desde há alguns anos a FPN acabou com os Campeonatos Nacionais de Inverno para Infantis e criou os Torneios Zonais (Norte e Sul). Para as nossas atletas é a estreia nesta prova e ambas encontram-se muito motivadas para dar o seu melhor e obter as melhores classificações possíveis.
 
Ana Sofia Sousa vai nadar os 100 e 200 Bruços, e Nicoleta Lascu os 100 e 200 Livres, 100 e 200 Costas. Ambas as atletas têm estado em evidência nos últimos meses e têm agora a oportunidade de competir a outro nível, naquela que é a prova mais importante da época de Inverno para os Infantis. O CNLA deseja a ambas as atletas um excelente fim-de-semana.

Estaremos a torcer por vocês! FORÇA CAMPEÃS!
 

"Piranhas" demonstram grande evolução em Estremoz

Teve lugar nas Piscinas Municipais de Estremoz, no dia 22 de Março, o Torneio Regional de Cadetes e Pré-Cadetes, que contou com 14 super-motivadas "piranhas" do CNLA: Beatriz Demian, Catarina Encarnação, Cláudia Faria, Ana Fonte, Inês Neves, Mariana Serro (femininos), David Borges, Pedro Bôto, Francisco Correia, Guilherme Custódio, André Faria, Daniel Leitão, Daniel Mareco e André Pinto (masculinos).
 
 
 Todos os pequenos atletas saíram de Estremoz com nota muito positiva daquele que era o principal momento de avaliação do 2.º período da época, com diversas melhorias nos tempos e, mais do que tudo, com uma evolução significativa a nível técnico. Os nossos pequenos campeões demonstram, de prova para prova, que os treinos estão a dar frutos e a ansiedade já é grande para que chegue rápido a próxima prova! E essa será, nada mais nada menos, o 2º Torneio de Natação do Litoral Alentejano, em Sines, onde as "piranhas" vão poder competir "em casa" e ter a oportunidade de observar atletas mais velhos a nadar (alguns deles de grande valia a nível nacional), que é sempre importante para o processo de aprendizagem.
 
A reportagem fotográfica também não deixa margem para dúvidas e os mais novos contagiaram (e bem!) os seus pais, que ajudaram à festa e participaram activamente num excelente dia de provas, com grandes momentos de convívio e de apoio aos seus filhos. A todos, o CNLA endereça os Parabéns!
 
 

Atletas do mês de Fevereiro: Catarina Encarnação e Guilherme Custódio (Cadetes), Ana Sofia Sousa e Hugo Correia (Absolutos)

Um pouco atrasados, mas por bons motivos! Eis os nossos atletas do mês de Fevereiro:
 
CADETES
 
Catarina Encarnacão: mais uma vez apresentou uma assiduidade acima da média, mostrando grande responsabilidade. A cereja no topo do bolo foi a ainda Cadete B cumprir na íntegra o Torneio Nadador Completo.
 
Guilherme Custódio: tratando-se ainda de um atleta que está em processo de desenvolvimento das quatro técnicas, demonstrou uma grande evolução nos estilos que nadou no Torneio Nadador Completo. Já tinha vindo a merecer este prémio pela dedicação ao treino, pois já apresenta 100% de assiduidade em alguns meses.



ABSOLUTOS

Ana Sofia Sousa: em termos de assiduidade apresentou máxima 100% de presenças. Destaque para o seu 1º mínimo para o Torneio Zonal de Infantis, sendo o 1º resultado de relevo da época na equipa feminina. Esperemos que seja o 1º de muitos!

Hugo Correia:  destacou-se nos torneio nadados durante o mês. Começou com um TAC nos 100 Livres para os Campeonatos Nacionais, depois foi 3º classificado em Juvenis na classificação final do Torneio Nadador Completo e por fim alcançou mais um Recorde Regional de Juvenis B durante o Meeting Internacional de Lisboa, na prova de 50 mariposa.
 
 

 

sexta-feira, 21 de março de 2014

14 "piranhas" no Torneio Regional de Cadetes e Pré-Cadetes

Vai ter lugar nas Piscinas Municipais de Estremoz, no dia 22 de Março, o Torneio Regional de Cadetes e Pré-Cadetes, que vai contar com quase uma centena de jovens nadadores dos clubes da Associação de Natação do Alentejo. O CNLA é o segundo clube mais representado na competição e apresenta-se com 14 "piranhas" em prova: Beatriz Demian, Catarina Encarnação, Cláudia Faria, Ana Fonte, Inês Neves, Mariana Serro (femininos), David Borges, Pedro Bôto, Francisco Correia, Guilherme Custódio, André Faria, Daniel Leitão, Daniel Mareco e André Pinto (masculinos).
 
Este é o principal momento de avaliação do 2.º período da época e os nossos pequenos campeões têm a oportunidade de mostrar em prova toda a evolução que têm demonstrado nos treinos. Mas mais do que isso, têm a oportunidade de passar mais um dia fora, sempre em clima de grande diversão e com a participação activa dos seus familiares, que acompanham os seus filhos em bom número. A todos, o CNLA deseja um excelente dia!
 
 

Carnaval de Sines 2014: Jantar-convívio dos trabalhadores das bilheteiras

Ainda o Carnaval de Sines 2014... os trabalhadores das bilheteiras juntaram-se, no dia 7 de Março, no Restaurante "A Palmeira", em Sines, para fazer o rescaldo do trabalho durante os "três dias de folia", descontrair um pouco e passar bons momentos de convívio. Valeu a pena! O CNLA volta a agradecer publicamente toda a dedicação e empenho de todos.

 

terça-feira, 18 de março de 2014

CNLA conquista 19 títulos e 44 pódios nos Campeonatos Regionais

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) foi uma das equipas em evidência nos Campeonatos Regionais de Infantis, Juvenis e Absolutos, disputados nas Piscinas Municipais de Ponte de Sor nos dias 15 e 16 de Março, ao conquistar 19 títulos de Campeão Regional, um total de 44 presenças no pódio, quatro mínimos para o Torneio Zonal de Infantis e dois Recordes Regionais.

A competição reuniu 212 atletas das Associações de Natação do Alentejo e Interior Centro, tendo o CNLA marcado presença com 16 nadadores: Daniela Demian, Nicole Fernandes, Iuliana Lascu, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Íris Rola, Ana Sofia Sousa (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Paulo Janeiro, Nélson Malheiros, Tiago Telo e Marco Vantaggiato (masculinos).




 
Para além dos quatro mínimos obtidos para o Torneio Zonal de Infantis e dos dois Recordes Regionais alcançados, o grande destaque vai para a prestação global da equipa. Os atletas do CNLA registaram 44 presenças no pódio (19 primeiros, 13 segundos e 12 terceiros lugares. Títulos Regionais:

- Infantis: Ana Sofia Sousa – 200 Bruços (3:16.63 – mínimo para o Torneio Zonal de Infantis); Nicoleta Lascu – 200 Livres (2:36.86 – igualmente mínimo para o Torneio Zonal de Infantis, que lhe dá também automaticamente acesso à prova de 100 Livres, à luz do Regulamento da competição); estafeta de 4x100 Estilos, constituída por Nicoleta Lascu, Ana Sofia Sousa, Nicole Fernandes e Daniela Demian (6:01.71).

- Juvenis: Hugo Correia – 50 Mariposa (28.10 – Recorde Regional de Juvenis-B), 100 Mariposa (1:02,18) e 200 Mariposa (2:22.85); Nélson Malheiros - 800 Livres (9:00.14 – Recorde Regional de Juvenis-B), 400 Livres (4:25.49) e 1500 Livres (17.27.48); Íris Rola – 50 Bruços (42.28).

- Absolutos: Paulo Janeiro – 50 Livres (24.72) e 100 Estilos (1:06.48), num regresso muito saudado à competição; David Gorgulho – 200 Costas (2:17.04) e 100 Livres (55.10); estafetas de 4x50 Livres, com Paulo Janeiro, Tiago Telo, Gil Gonçalves e David Gorgulho (1:43.44), 4x100 Livres, com Tiago Telo, Marco Vantaggiato, Jaime Costa e Gil Gonçalves, Tiago Telo e Gil Gonçalves (9:12,75), 4x50 Estilos, com David Gorgulho, Jaime Costa, Gil Gonçalves e Paulo Janeiro (2:02.88) e 4x100 Estilos, com Paulo Janeiro, Jaime Costa, Gil Gonçalves e Tiago Telo (4:30.08).

Os segundos lugares ficaram a cargo de André Bôto (1500 Livres) e Nicoleta Lascu (200 Estilos), em Infantis; Hugo Correia (200 e 400 Livres), Nélson Malheiros (200 Costas) e Íris Rola (50 Livres), em Juvenis; Iuliana Lascu (50 Costas e 50 Livres), Tiago Telo (50 Livres e 100 Estilos), Paulo Janeiro (50 Costas), Gil Gonçalves (200 Mariposa) e David Gorgulho (200 Livres), em Absolutos. Já os terceiros lugares foram para Nicoleta Lascu (100 Costas – 1:21.21, mínimo para o Torneio Zonal de Infantis) e Ana Sofia Sousa (100 Bruços), em Infantis; Íris Rola (50 Mariposa e 100 Estilos), Melissa Lopes (50 Livres), Hugo Correia (400 Estilos e 1500 Livres) e Nélson Malheiros (200 Livres), em Juvenis; Iuliana Lascu (50 Bruços), Gil Gonçalves (400 Livres e 100 Mariposa) e Marco Vantaggiato (200 Livres). Realce ainda para outro mínimo para o Torneio Zonal de Infantis obtido por Nicoleta Lascu, nos 200 Costas (2:59.10).

Nota de destaque também para o facto de todos os atletas do CNLA terem sido medalhados nestes Campeonatos Regionais, o que diz bem da qualidade do conjunto de resultados obtido. Na sua grande maioria, os nadadores do clube melhoraram as suas marcas pessoais e demonstraram um espírito competitivo e de equipa digno de registo, que se notou (e se ouviu!) ao longo de todo o fim-de-semana em Ponte de Sor. Estes dois dias de competição são a prova de que o trabalho e a aplicação diária nos treinos compensa e todos, sem excepção, estão de Parabéns!
 

sexta-feira, 14 de março de 2014

Em força para os Campeonatos Regionais!


44 PÓDIOS, 4 MÍNIMOS E 2 RECORDES ALCANÇADOS!
Reportagem completa brevemente!
 
>> RESULTADOS <<

O CNLA avança com a motivação em alta para os Campeonatos Regionais de Infantis, Juvenis e Absolutos, que vão ter lugar nas Piscinas Municipais de Ponte de Sor, nos dias 15 e 16 de Março. Vai ser um Campeonato "Inter-Regional", entre os clubes e atletas da Associação de Natação do Alentejo (ANALEN) e Associação de Natação do Interior Centro (ANIC), na sequência das directrizes da Federação Portuguesa de Natação (FPN), tendo em vista a redução de custos nas Associações e o aumento da competitividade em regiões que apresentem menor número de atletas.
 
O CNLA vai marcar presença com 16 atletas na competição: Daniela Demian, Nicole Fernandes, Iuliana Lascu, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Íris Rola, Ana Sofia Sousa (femininos), André Bôto, Hugo Correia, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Paulo Janeiro, Nélson Malheiros, Tiago Telo e Marco Vantaggiato (masculinos). No total vão estar em competição 212 atletas (103 masculinos e 109 femininos).
 
Para além dos objectivos que passam pela melhoria das marcas pessoais e pela obtenção das melhores classificações possíveis, estes Campeonatos Regionais são também a última oportunidade para conseguir os mínimos de acesso ao Torneio Zonal de Infantis (28 a 30 de Março em Campo Maior) e Campeonato Nacional de Juvenis e Juniores (4 a 6 de Abril em Coimbra). Destaque na convocatória para o regresso de Paulo Janeiro à competição, um dos grandes atletas da História do CNLA, que conta no seu currículo com vários títulos e medalhas em Campeonatos Nacionais (nos escalões de Infantis, Juvenis e Juniores) e com presenças assíduas na Selecção Nacional durante esse período.
 
 

quarta-feira, 12 de março de 2014

Desporto contribui para desempenho escolar

De acordo com um estudo levado a cabo pela Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa (FMH/UTL), os alunos que fazem exercício físico apresentam melhores resultados académicos.
 
O estudo resulta de uma investigação assente na análise de três mil alunos, ao longo de cinco anos, apresentando resultados claros: os jovens com aptidão cárdio-respiratória saudável tiveram um maior somatório das classificações a Português, Matemática, Ciências e Inglês.
 
Leia o artigo completo AQUI.
 
No CNLA orgulhamo-nos, desde sempre, de contribuir para o sucesso escolar dos nossos atletas. Ajudar a formar mulheres e homens para o futuro sempre foi um dos nossos lemas. E vai continuar a ser!

Ana Sofia Sousa convocada para Estágio Inter-Regional de Infantis

A Infantil-B do CNLA, Ana Sofia Sousa, foi convocada para o Estágio Inter-Regional de Infantis em Estremoz, nos dias 22 e 23 de Março, que vai juntar atletas das Associações do Alentejo, Interior Centro e Algarve. A convocatória resulta das prestações dos atletas das três Associações no Torneio Nadador Completo realizado em Fevereiro.
 
Do programa de estágio fazem parte, entre outras actividades, testes de 100 Estilos, 400 Livres, 50 Livres e avaliações de partidas e viragens, para além da habitual recolha de dados antropométricos.
 
Depois de garantir o mínimo para o Torneio Zonal de Infantis nos 100 Bruços, Ana Sofia Sousa continua a receber os frutos da boa época que tem vindo a realizar. PARABÉNS!

segunda-feira, 10 de março de 2014

ATENÇÃO PAIS DOS CADETES

Último dia para garantirem lugar no autocarro para o Torneio Regional de Cadetes em Estremoz (22 de Março). Não percam a oportunidade! Reservas para cnla2001@gmail.com.

quarta-feira, 5 de março de 2014

Nélson Malheiros apurado para a fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância

O Juvenil-B do CNLA, Nélson Malheiros, garantiu o apuramento para a fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância no escalão de Juvenis, ao registar o 10º melhor tempo a nível nacional na prova de 3000 metros, durante a fase de qualificação da zona centro-sul realizada no Complexo Olímpico de Rio Maior no dia 1 de Março.

Nélson Malheiros e o técnico Marc Moreira
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O atleta exibiu-se em muito bom plano ao registar o tempo de 37:13,69 minutos, que lhe conferiu o 6º lugar na zona centro-sul e o 10º lugar a nível nacional. Passavam à fase final – a disputar também em Rio Maior, no dia 26 de Abril – precisamente os 10 melhores tempos, entre Juvenis de 1º e 2º ano. De referir que Nélson Malheiros foi o único Juvenil-B a conseguir o apuramento, ou seja, foi o melhor atleta nacional entre os nadadores nascidos em 1999.
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O fundista do CNLA superou com distinção a estreia nesta difícil prova - que embora se realize em piscina pretende avaliar as capacidades dos atletas para competições de Águas Abertas - e vai tentar, na fase final, melhorar o seu registo e a posição na classificação. Um merecido prémio para Nélson Malheiros, que apresenta uma característica que é meio caminho “nadado” para o sucesso: tem 100% de assiduidade aos treinos! PARABÉNS NÉLSON!
 

sábado, 1 de março de 2014

Alterações aos horários dos treinos - Carnaval

Atenção às alterações dos horários dos treinos nos próximos dias, motivados pelos festejos carnavalescos:
 
- 3 de Março (segunda): 17h00 (Cadetes e Absolutos). Mantém-se a aula às 18h00 na piscina pequena.
- 4 de Março (terça): não há treino
- 5 de Março (quarta): 10h00 (Absolutos) e 19h00 (Cadetes e Absolutos). Mantém-se a aula às 18h00 na piscina pequena.
 
A partir do dia 6 de Março (quinta), os horários voltam à normalidade.

Todos ao Carnaval de Sines!

O Carnaval é uma festa com grande tradição em Sines e o CNLA, uma vez mais, tem um papel importante nestes dias de folia. Entre os dias 1 e 4 de Março, o clube será responsável pelas bilheteiras do evento. Vamos todos incentivar os nossos amigos, familiares e colegas para marcarem presença nos corsos e/ou bailes destes dias e assim ajudarem o clube. Quanto mais bilhetes vendermos, melhor para o CNLA!