segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Blogue inactivo até Janeiro

Caros amigos:

Como já se terão apercebido, o blogue do CNLA não é actualizado desde o dia 2 de Setembro. Tal facto deve-se à actual indisponibilidade do gestor do blogue para fazer esse trabalho. Se tudo correr pelo melhor voltaremos em Janeiro de 2012 às actualizações permanentes, incluindo novas rubricas e procurando sempre divulgar a actividade do CNLA da melhor forma possível. Agradecemos a vossa compreensão e apoio! Até breve e... FORÇA CNLA!

Para inscrições e informações contactar a SEDE DO CNLA: Telefone/Fax: 269 862 279; e-mail: cnla2001@gmail.com.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Treinos começam dia 5 Setembro (segunda)

Atenção ATLETAS:

O início dos treinos do CNLA é já na próxima segunda-feira, dia 5 de Setembro, às 18h45 na Piscina Municipal de Sines. Primeiro há reunião e depois há treino. Levar equipamento para piscina e também para preparação física fora de água. Passem a informação a todo o pessoal do CNLA que conseguirem. Venha daí a época 2011/2012! FORÇA CNLA!

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Atletas do CNLA para as provas de Águas Abertas em Setembro

(Actualizado)

- 10 Setembro - Travessia António Bessone Basto, Oeiras (5 atletas) - Maria Marques, Andreia Lopes, Jorge Telo, Rogério Tavares e Rodrigo Costa (todos 4500m);
- 11 Setembro - Grande Lago de Alqueva, Marina da Amieira (6 atletas) - Ana Catarina Mateus, Isabel Cansado, Daniel Pereira e Rudi Sacramento (1500m), Maria Marques e Jorge Telo (5000m);
- 18 Setembro - Challenge Open Water, Aldeia do Mato (7 atletas) - Ana Catarina Mateus, Gil Gonçalves e Rudi Sacramento (1500m), Andreia Lopes e Rogério Tavares (5000m), Maria Marques e Jorge Telo (10000m);
- 25 Setembro - Travessia dos Templários, Serra/Tomar (8 atletas) - Ana Catarina Mateus, Débora Patrocínio, Gil Gonçalves, Paulo Janeiro e Rudi Sacramento (1500m), Maria Marques, Andreia Lopes e Rogério Tavares (5000m).

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Fotos Prova de Mar Sines 2011

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

8ª Prova de Mar Baía de Sines de novo uma grande festa da natação e do convívio

A Praia Vasco da Gama recebeu, na manhã do dia 21 de Agosto, a 8ª Prova de Mar Baía de Sines, naquele que foi o regresso da competição após o interregno verificado em 2010. A organização coube ao Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), que contou com os apoios, entre outros, da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS), Câmara Municipal e Junta de Freguesia de Sines. Alinharam um total de 104 atletas, no conjunto das três distâncias (400, 1000 e 2500m), em mais um dia de grande animação na Praia de Sines e depois na mega-sardinhada no Salão da Música. O CNLA marcou presença na competição com 22 Atletas, num total de 104 nadadores.

2500 metros: a prova oficial contava com algumas das maiores figuras nacionais em Águas Abertas, em especial no sector masculino. A vitória absoluta coube a Duarte Mourão (Clube de Natação da Amadora), que cumpriu as duas voltas de 1250m a uma Baía de Sines com as águas anormalmente agitadas em 29:42,95 minutos e consumou assim a sua segunda vitória na competição, depois do triunfo obtido em 2006. Na segunda posição chegou Diogo Gaspar (SFUAP) e em 3º lugar ficou Mário Bonança (Sporting). Em femininos, Leonor Neves (Sporting) confirmou o favoritismo e venceu destacada em 31:17,16. A 2ª posição foi para Maria Marques (CNLA) - que assegurou assim um lugar cimeiro para os atletas "da casa" - e o 3º posto foi para Ana Carolina Gomes (Clube de Natação do Cartaxo). Tanto em masculinos como em femininos, os três primeiros classificados absolutos receberam cheques no valor de 150, 100 e 50 euros, respectivamente. Classificações dos atletas do CNLA: Masculinos - 8º David Gorgulho, 9º Rogério Tavares, 10º Paulo Janeiro, 12º Rodrigo Costa, 15º Gil Gonçalves, 29º Rudi Sacramento; Femininos - 2ª Maria Marques, 5ª Andreia Lopes, 7ª Débora Patrocínio, 10ª Isabel Cansado.

1000m: vitória na classificação absoluta para Bruno Ruas, em 15:02.93, seguido de Ivo Margarido e David Maia. Em femininos, vitória para Júlia Mallen, com a 2ª posição a caber a Joana Guerra e o 3º posto a Ana Catarina Mateus. Para além desta última, destaque para a presença de outros atletas do CNLA em prova: Rui Brito, Rui Ribeiro, Daniel Pereira e Mariana Guerreiro, todos eles com uma boa prestação nas frias águas da baía de Sines.

400m: triunfo para Guilherme Rosa, seguido de Jaime Costa e Gonçalo Pereira. Em femininos, vitória para Daniela Pinela, com Ana Rita Boavista e Ana Catarina Boavista nos lugares imediatos. Destaque para o 2º e 3º lugar, tanto em masculinos como em femininos, a ser ocupado por ex-atletas do CNLA que não quiseram perder a oportunidade de "matar o bicho". De realçar ainda as presenças em prova de outros ex-nadadores do clube, como Tiago Telo, Rafael Torpes e Mónica Ferro e de actuais atletas: Nélson Malheiros, Íris Rola, Nicole Fernandes, André Bôto, Ruben Aljustrel, Daniel Aljustrel e Orlando Delgado (que fez a sua estreia em provas).

Sardinhada/Prémios Aqualoja/Prémios CNLA

O almoço no Salão da Música voltou a ser um dos pontos altos da festa e a ocasião serviu para sortear vários prémios Aqualoja - um dos parceiros do CNLA para esta prova - cujo valor total ascendia a mais de 600 euros. Houve tempo também para a estrega de prémios aos atletas do CNLA que mais se destacaram na época 2010/2011 (e não só), com Débora Patrocínio, Inês Borba, Gil Gonçalves, Jorge Telo e Paulo Janeiro a serem distinguidos.

Resultados: 2500m / 1000m / 400m

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

8ª Prova de Mar Baía de Sines

- START LIST: 2500m / 1000m / 400m

- Alteração ao Regulamento - classificação por equipas

- Nota: são permitidas inscrições no dia da prova entre as 8h30 e as 10h15
Dois títulos e três pódios no Nacional Master de AA e 5 Kms positivos

Teve lugar no Centro Náutico de Montemor-o-Velho, no dia 15 de Agosto, o Campeonato Nacional de 5 Kms (Juv/Jun/Sen) e o Campeonato Nacional de Masters em Águas Abertas (2,5 Kms). O CNLA marcou presença com sete atletas: Andreia Lopes, Maria Marques, Paulo Janeiro, Rogério Tavares (5 Kms), David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (Masters).

Destaque para os atletas Masters, todos eles em lugares de pódio: David Gorgulho venceu a classificação absoluta pelo 3º ano consecutivo e obteve o título em Masters-A; Rodrigo Costa (vencedor absoluto em 2008) conquistou o título em Masters-C e Ricardo Silvestre garantiu o seu primeiro pódio em Campeonatos Nacionais de AA com o 3º lugar em Masters-B. Nos 5 Kms, Paulo Janeiro foi 8º em Juniores, Rogério Tavares foi 9º em Seniores, Maria Marques obteve igual posição em Seniores femininos e a estreante Andreia Lopes conseguiu terminar e alcançou a 10ª posição igualmente em Seniores, garantindo lugares no top-10 para todos os nadadores do CNLA presentes. Resultados (via Beba Água)

domingo, 14 de agosto de 2011

Sete atletas no Nacional de Águas Abertas

O Centro Náutico de Montemor-o-Velho recebe, nos dias 14 e 15 de Agosto, o Campeonato Nacional de Águas Abertas em três categorias: 5 Km por Equipas, 5 Km Individual e Campeonato Nacional de Masters (2,5 Km). O CNLA avança para a competição com sete atletas: Andreia Lopes, Maria Marques, Paulo Janeiro, Rogério Tavares (5 Km), David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (Masters - 2,5 Km).

A prova de 5 Km é a mais competitiva dos últimos anos, com muitos atletas à espreita dos lugares de pódio e com os nadadores do CNLA a tentarem intrometer-se nessa luta. Nos Masters, os atletas do clube piscam o olho ao pódio dos respectivos escalões e vão tentar, pela 4ª vez consecutiva, a vitória na classificação absoluta.

- START LIST (via Beba Água)

sábado, 13 de agosto de 2011

Nacionais positivos para o CNLA

As Piscinas Municipais da Póvoa de Varzim (50m) receberam, entre os dias 4 e 7 de Agosto, o Campeonato Nacional de Juvenis e Absolutos / Open de Portugal, que recebeu mais de 600 atletas na piscina nortenha, com destaque para a presença de alguns nadadores estrangeiros de enorme valia. O CNLA marcou presença na última prova da época em piscina com quatro atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Jorge Telo (Juvenis) e Paulo Janeiro (Absolutos).

Mesmo sem nenhum resultado de "encher o olho", os atletas do CNLA obtiveram um conjunto de resultados globalmente positivo. Em termos classificativos, destaque para o 4º lugar obtido por Paulo Janeiro na Final-B dos 50 Livres (24.83) e para o 17º posto nos 100 Livres (53.61), depois de ter disputado um "swim-off" de acesso à Final-B (nas eliminatórias empatou com outro atleta no 16º posto, daí ter de haver um desempate), que viria a perder mas aproximando-se muito do seu melhor tempo. O Júnior de 1º ano do CNLA foi ainda 22º nos 200 Livres (1:59,06). Nos Juvenis, as prestações também foram equilibradas: Inês Borba foi 13ª nos 100 Livres (1:04,88), 16ª nos 200 Livres (2:20,72) e 23ª nos 400 Livres (5:00,70); Débora Patrocínio esteve bem ao melhorar em ambas as provas que disputou: 100 Bruços (1:22,12) e 200 Bruços (2:59,83), recebendo apenas classificação oficial no "Open", em virtude de ter nacionalidade brasileira. De qualquer forma, a título de curiosidade, a atleta ter-se-ia classificado, em Juvenis, no 10º lugar nos 100 Bruços e em 15º lugar nos 200 Bruços. Jorge Telo disputou a prova de 200 Costas e classificou-se no 15º lugar (2:25,98). Parabéns a todos e... BOAS FÉRIAS!


sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Gil Gonçalves Atleta CNLA de Julho

O Infantil-A Gil Gonçalves foi nomeado Atleta CNLA do mês de Julho, depois do título nacional do seu escalão alcançado na prova de 200 Mariposa.

É apenas a segunda vez na História do CNLA que um nadador Infantil é nomeado Atleta do Mês, situação que apenas ocorre quando nestas idades são obtidos resultados de excelência. Depois de Paulo Janeiro em Julho de 2008, eis que Gil Gonçalves entra para este grupo restrito após o seu título nacional de Infantis-A nos 200 Mariposa (2:23,00), numa prova que dominou do princípio ao fim e que veio coroar uma bela época do jovem atleta do CNLA, que conseguiu o momento mais alto da sua ainda curta carreira. Nesses mesmos Campeonatos Nacionais - disputados no Estádio Universitário de Lisboa (EUL) entre os dias 22 e 24 de Julho - Gil Gonçalves foi ainda 7º nos 100 Mariposa (1:06,01) e 34º nos 400 Livres (4:49,41). Ainda no mês de Julho (8 a 10), nos Regionais em Rio Maior, o atleta conquistou três títulos (400 Livres, 100 e 200 Mariposa), deixando logo aí a sensação que caminhava para sua melhor forma. PARABÉNS GIL!

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

"Os quatro" rumo à Póvoa para o Campeonato Nacional de Verão

O Complexo Olímpico da Póvoa de Varzim recebe, entre os dias 4 e 7 de Agosto, o Campeonato Nacional de Juvenis e Absolutos / Open de Verão, que junta um número recorde de 664 atletas. O CNLA avança com quatro elementos para a última competição da época: Débora Patrocínio, Inês Borba, Jorge Telo (Juvenis) e Paulo Janeiro (Absolutos).

Débora Patrocínio (100 e 200 Bruços), Inês Borba (100, 200 e 400 Livres) e Jorge Telo (200 Costas) competem no Campeonato Nacional de Juvenis e todos ambicionam a melhoria das suas marcas pessoais e melhorar as classificações obtidas no Campeonato Nacional de Inverno. Paulo Janeiro (50, 100 e 200 Livres), a terminar o seu 1º ano de Júnior, compete em Absolutos e vai ter de enfrentar não só os nadadores mais velhos do seu escalão, como também os atletas Seniores. Os objectivos passam pela aproximação às suas melhores marcas e por espreitar a presença numa Final-B. FORÇA PIRANHAS!


David Gorgulho compete na Praia da Rocha

Entretanto, no dia 6 de Agosto, David Gorgulho vai competir na 22ª edição da Prova de Mar da Praia da Rocha em Portimão, na extensão de 1200m. A prova servirá como preparação para o Campeonato Nacional de Masters, que se disputará no dia 15 de Agosto em Montemor-o-Velho.
Oferta de inscrições para a 8ª Prova de Mar Baía de Sines - 21 de Agosto

A parceria CNLA - AQUALOJA garante a oferta da inscrição na 8ª Prova de Mar Baía de Sines (qualquer distância) a quem adquirir uns calções de natação Funky Trunks, ou Fato de Banho / Bikini Funkita, ou efectuar compras de valor superior a 70€. Entrem no link e conheçam as condições em detalhe!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

CNLA no FMM 2011

O Clube de Natação do Litoral Alentejano volta a marcar presença no maior evento do ano na Cidade de Sines - o Festival Músicas do Mundo 2011. À semelhança do ano passado, o CNLA vai explorar um contentor da Super Bock na Avenida da Praia e vai aproveitar para aconchegar um pouquinho mais os seus cofres, que bem precisam destas (e de outras) ajudas. Este ano temos ainda a novidade de ter uma roulotte emprestada pelos nossos amigos da Associação Litoral Aventura (ALA) atrás do Castelo de Sines. Portanto já sabe: se vai ao FMM 2011 em Sines, entre os dias 27 e 30 de Julho, estaremos nestes dois locais das 16h00 até a festa terminar e é obrigatória uma visita à nossa "barraca"!

terça-feira, 26 de julho de 2011

8ª Prova de Mar “Baía de Sines” regressa no dia 21 de Agosto

A Praia Vasco da Gama vai voltar a ser o palco de uma das provas de Natação em Águas Abertas que mais tem agradado aos nadadores portugueses e que tem constituído um dos eventos desportivos de referência na Região durante os meses de Verão. A 8ª Prova de Mar “Baía de Sines”, organizada pelo Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), regressa este ano em força no dia 21 de Agosto (domingo), a partir das 10h00 – depois de não se ter realizado em 2010 - e promete, uma vez mais, um grande espectáculo desportivo e momentos de convívio inesquecíveis, à semelhança das edições anteriores.

A competição conta este ano com três distâncias: prova oficial de 2500m (nascidos em 1997 e mais velhos - atletas Federados portadores de licença FPN de Águas Abertas, ou Master de Águas Abertas), 1000m e 400m (ambas Provas de Divulgação), distâncias essas abertas a toda a população com idade igual ou superior a 14 e 10 anos, respectivamente, naquilo que se pretende que seja uma grande festa da natação e do desporto em Sines e no Alentejo Litoral. O regulamento das provas, percursos, fichas de inscrição e termo de responsabilidade já estão disponíveis em www.cnla2001.blogspot.com e as inscrições devem ser efectuadas até ao dia 17 de Agosto (os atletas do CNLA não precisam efectuar inscrição). Após esta data, só serão aceites inscrições no dia da competição. A organização, como já é tradicional, organiza um mega-almoço/sardinhada após as provas, que será uma oferta para todos os participantes, em qualquer uma das distâncias.


A 8ª Prova de Mar Baía de Sines é organizada pelo Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), com os apoios da Câmara Municipal e Junta de Freguesia de Sines, bem como da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS), que engloba esta competição no Circuito de Travessias Vale do Tejo.

segunda-feira, 25 de julho de 2011


Gil Gonçalves CAMPEÃO NACIONAL de Infantis-A nos 200 Mariposa


O atleta Infantil-A (14 anos) do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), Gil Gonçalves, sagrou-se Campeão Nacional do seu escalão nos 200 metros Mariposa, no decorrer do Campeonato Nacional de Infantis, que teve lugar na piscina olímpica do Estádio Universitário de Lisboa entre os dias 22 e 24 de Julho.



Foi no último dia de competição que Gil Gonçalves brilhou e conquistou a sua primeira medalha/título em Campeonatos Nacionais, concluindo uma das mais exigentes distâncias da natação em 2:23,00 minutos e dominando a prova do início ao fim. Um momento emocionante e que fecha com “chave de ouro” uma época muito boa do jovem atleta, que já em Março se tinha sagrado Campeão Zonal nesta mesma distância. Já no dia anterior Gil Gonçalves tinha alcançado a 34ª posição nos 400 Livres (4:49,41) e o 7º lugar nos 100 Mariposa (1:06,01). Confira os RESULTADOS COMPLETOS. PARABÉNS GIL!

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Gil Gonçalves no Nacional de Infantis

CAMPEÃO NACIONAL DE INFANTIS-A NOS 200 MARIPOSA (2:23,00) Reportagem completa em breve!

Disputa-se entre os dias 22 e 24 de Julho, na piscina olímpica do Estádio Universitário de Lisboa, o Campeonato Nacional de Infantis, competição que reúne um número recorde de 483 atletas, entre os quais o Infantil-A do CNLA, Gil Gonçalves.


O atleta vai competir nos 400 Livres (sábado de manhã), 100 Mariposa (sábado à tarde) e 200 Mariposa (domingo à tarde), com os objectivos de melhorar as suas marcas e obter as melhores classificações possíveis. Gil Gonçalves está motivado pela boa época que tem vindo a fazer e promete atacar cada uma das provas com garra e vontade de fechar a época com um conjunto de bons resultados. FORÇA GIL!


sexta-feira, 15 de julho de 2011

11 títulos e 30 pódios nos Regionais

Disputou-se entre os dias 8 e 10 de Julho, no Complexo Olímpico de Rio Maior, o Campeonato Regional de Categorias/Absolutos de Verão, que contou com a presença de dez atletas do CNLA: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Andreia Lopes, Maria Marques (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rui Brito e Rui Ribeiro (masculinos).

Os nadadores do clube arrecadaram um total de de 11 títulos regionais e 30 lugares de pódio. Quem obteve mais títulos foi Inês Borba em Juvenis, com quatro triunfos - 200 Estilos (2:41,54), 100 Mariposa (1:14,33), 400 Livres (5:03,83) e 100 Livres (1:06,23); seguiram-se Débora Patrocínio (Juvenis) - 400 Estilos (6:05,55), 800 Livres (10:41,78) e 200 Bruços (3:07,30) e Gil Gonçalves (Infantis-A) - 100 Mariposa (1:08,81), 400 Livres (4:49,19) e 200 Mariposa (2:27,43), ambos com três títulos regionais; e Paulo Janeiro (Absolutos) com um título de Campeão Regional nos 50 Livres (24.98). Destaque ainda para o cinco lugares de pódio obtidos por Jorge Telo em Juvenis-A (2º lugar nos 100, 200, 800 Livres, 400 Estilos e 3º nos 100 Livres).


- Resultados e outras informações

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Dez atletas nos Regionais de Verão

Disputa-se em Rio Maior, entre os dias 8 e 10 de Julho, o Campeonato Regional de Categorias (Inf/Juv) e Absoluto (Jun/Sen) de Verão, última prova da época para muitos atletas e última etapa de preparação rumo aos Campeonatos Nacionais para outros. O CNLA avança para a competição com dez atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Andreia Lopes, Maria Marques (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rui Brito e Rui Ribeiro (masculinos).

O CNLA, como é tradicional, ambiciona o maior número de lugares de pódio possíveis, a par da melhoria das marcas dos atletas e da obtenção de mínimos para os Campeonatos Nacionais. FORÇA CNLA!

- Programa de Provas e outras informações

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Masters conquistam um título e sete pódios no Campeonato Nacional

Decorreu entre os dias 1 e 3 de Julho, no Complexo Olímpico do Jamor (Oeiras), o Campeonato Nacional de Masters / Open de Verão, que reuniu um número recorde de 430 atletas. O CNLA marcou presença no "evento do ano" para os Masters com quatro nadadores: Isabel Cansado, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.


A participação geral foi positiva, com destaque para o título nacional alcançado por David Gorgulho nos 100 Costas - escalão 25/29 anos (1:05,03). O atleta viria ainda a conseguir o 2º lugar nos 200 Livres (2:06,99) e 400 Livres (4:40,12), alcançando ainda o 3º lugar nos 100 Livres (56.57). Também nos lugares de pódio, Rodrigo Costa sagrou-se por três vezes Vice-Campeão Nacional no escalão 35-39 anos: 100 Bruços (1:15,66), 100 Livres (59.39) e 200 Estilos (2:32,51), completando um total de sete "lugares de honra" para o CNLA. Isabel Cansado (escalão 45-49 anos) fez a sua estreia em piscina de 50 metros com um conjunto de bons resultados: 5ª nos 200 Estilos, 8ª nos 50 Bruços, 9ª nos 100 Bruços e 11ª nos 50 Livres. Ricardo Silvestre também esteve próximo do seu melhor e foi 7º nos 200 Estilos, 12º nos 100 Bruços, 14º nos 50 Bruços e 17º nos 50 Livres.


Piranhas passam "exame" com distinção

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia em Sines foram o palco do 6º Torneio Circuito de Cadetes organizado pela ANDS, no dia 2 de Julho. O CNLA marcou presença com 10 piranhas: Ana Sofia Nunes, Ana Sofia Sousa, Daniela Demian, Ana Catarina Nunes (femininos), David Borges, Alexandre Ferreira, António Afonso, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Rúben Aljustrel (masculinos).


O "exame final" correu muito bem aos nossos pequenos atletas, que se mostraram especialmente motivados por nadarem "em casa" e apresentaram melhorias significativas nas suas marcas. Para alguns foi mesmo a última prova como Cadetes, pois já serão Infantis em 2011/2012. Entre alguns lugares de destaque e boas indicações nas diferentes técnicas de nado, as piranhas demonstraram que todo o trabalho efectuado ao longo da época deu resultados. Para os pais dos atletas, a ocasião também foi especial, pois puderam ver os seus filhos em acção nas piscinas de Sines e deram ainda um decisivo contributo na dinamização do bar e na animação ao longo do dia. A atletas e pais, o CNLA endereça os merecidos PARABÉNS!


GALERIA DE FOTOS EM BREVE!
Isabel Cansado Atleta do mês de Junho

A nadadora Master-E (45-49 anos) Isabel Cansado foi nomeada Atleta CNLA do mês de Junho, depois de um mês preenchido e sempre com bons resultados.

A "viagem" começou a 10 de Junho, com a 4ª edição da prova de Águas Abertas "Aquapolis", em Abrantes, onde a atleta voltou a completar uma prova difícil (3000 metros) e a vencer a competição no seu escalão. No dia seguinte, as atenções viraram-se para a piscina, com o Troféu de Masters das Caldas da Rainha. Isabel Cansado não acusou o cansaço do dia anterior e voltou a exibir-se em bom plano, melhorando as suas marcas e demonstrando uma boa evolução em vários estilos de nado. Depois, no dia 18 de Junho, Isabel Cansado voltou às águas onde fez a sua estreia pelo CNLA (Rio Sado) para competir na Prova de Promoção da Setúbal Bay Internacional Swim Marathon (2000 metros) e mais uma vez conseguiu vencer no seu escalão, numa prova cheia de dificuldades motivadas pela forte corrente que se fazia sentir.

Isabel Cansado tem sido, até à data, a única representante feminina da equipa de Masters do CNLA e cada vez mais demonstra estar entrosada e com vontade de fazer mais e melhor.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Masters no Campeonato Nacional

A temporada dos atletas Masters portugueses atinge o seu auge neste fim-de-semana, com a realização do respectivo Campeonato Nacional no Complexo Olímpico do Jamor, entre os dias 1 e 3 de Julho. São quatro os nadadores do CNLA em prova: Isabel Cansado, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

Eis as provas dos nossos "mais velhos": Isabel Cansado: 100 Bruços, 200 Estilos, 50 Bruços e 50 Livres; David Gorgulho: 100 Costas, 200 Livres, 400 Livres, 50 Livres, 50 Costas e 100 Livres; Ricardo Silvestre: 50 Bruços, 50 Livres, 100 Bruços, 100 Livres e 200 Estilos; Rodrigo Costa: 100 Bruços, 100 Livres e 200 Estilos. Destaque para o número recorde de inscrições nestes Campeonatos Nacionais (430 participantes!), sendo de realçar também a presença de nadadores espanhóis e franceses (mais de meia centena) e para a presença de grandes figuras da natação nacional de há alguns anos e da actualidade.

Cadetes no "exame" final EM SINES

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, recebem no dia 2 de Julho o 6º Torneio Circuito de Cadetes da ANDS, última prova da época para os mais novos, que mais uma vez se disputa "em casa" para o CNLA. O clube avança para a competição com 11 piranhas: Ana Sofia Nunes, Ana Sofia Sousa, Daniela Demian, Ana Catarina Nunes (femininos), David Borges, Alexandre Ferreira, António Afonso, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Rúben Aljustrel e Tomás Afonso (masculinos).

É uma espécie de "exame" de final de temporada para os nossos pequenos campeões, que entre muita diversão e bons momentos em grupo, vão também procurar mostrar toda a evolução conseguida ao longo da época desportiva. Para alguns, esta será mesmo a última prova como Cadetes, passando no próximo ano a Infantis. Os pais não faltarão à chamada e estarão em força nas bancadas a apoiar os seus filhos. FORÇA PIRANHAS!

CNLA no Bar das Piscinas

O CNLA volta, nesta prova, a explorar o bar das Piscinas Municipais, à semelhança do que fez no Torneio Zonal de Infantis em Março. Não deixe de dar lá um saltinho para se refrescar com uma boa bebida ou enganar a fome com um petisco!

quinta-feira, 30 de junho de 2011

CNLA com três "Especialistas"

Decorreu no dia 25 de Junho, no Complexo Olímpico de Rio Maior, o Torneio Inter-Regional Especialista, competição em que os atletas tinham de nadar 50, 100 e 200 metros de um (ou dois) estilos, para se apurarem os respectivos "especialistas". O CNLA esteve presente na competição com sete atletas: Íris Rola, Débora Patrocínio, Inês Borba, Maria Marques (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo e Vladyslav Devaykin (masculinos).


Destaque para as três vitórias obtidas pelos atletas do clube na classificação final. Eis os "especialistas": Gil Gonçalves (Mariposa - Infantis), Débora Patrocínio (Bruços - Juvenis) e Inês Borba (Livres - Juvenis). Restantes resultados: Maria Marques - 4ª em Mariposa e Livres (Seniores) Débora Patrocínio - 5ª em Costas (Juvenis); Jorge Telo - 4º em Livres e 8º em Costas (Juvenis); Gil Gonçalves - 4º em Livres (Infantis); Íris Rola - 18ª em Bruços (Infantis); Vladyslav Devaykin - 12º em Bruços (Juvenis)


terça-feira, 28 de junho de 2011

Fotos da Festa do 10º aniversário - parte I

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Sete atletas no "Especialista"

Disputa-se em Rio Maior (50m), no dia 25 de Junho, o Torneio Inter-Regional Especialista, prova em que os atletas têm de nadar as distâncias de 50, 100 e 200 metros de um ou dois estilos, para apurar os "especialistas" de cada técnica de nado. O CNLA participa na competição com sete atletas: Íris Rola, Débora Patrocínio, Inês Borba, Maria Marques (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo e Vladyslav Devaykin (masculinos). A competição visa avaliar o momento de forma rumo aos Campeonatos Regionais e Nacionais, constituindo mais uma oportunidade para a obtenção de tempos de admissão para essas competições.

O brilho das piranhas em Torres Novas

Decorreu no dia 18 de Junho, nas Piscinas Municipais Fernando Cunha em Torres Novas, o Festival de Cadetes organizado pelo clube e Câmara Municipal locais. O CNLA esteve presente com 12 piranhas na competição: Ana Sofia Nunes, Daniela Demian, Nicoleta Lascu, Ana Catarina Nunes e Mª Beatriz Ferreira (femininos), David Borges, Pedro Bôto, António Afonso, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Tomás Afonso (masculinos).


Os nossos pequenos campeões voltaram a demonstrar boa evolução técnica, o que depois se refleciu na melhorias dos tempos na generalidade dos atletas. Destaque ainda para o jogo que teve lugar no final das provas, com a animação a ser a palavra de ordem dentro de água... e fora dela! Agora os Cadetes preparam a sua última prova da época, que vai ser "em casa", nas Piscinas Municipais de Sines, no dia 2 de Julho.


CNLA em bom plano no Sado

Teve lugar no Rio Sado - junto ao Parque Urbano de lbarquel - a Prova de Promoção da Setúbal Bay International Swim Marathon 2011, a única etapa na Europa referente à Taça do Mundo de Águas Abertas. O CNLA participou com seis atletas nessa competição, na extensão de 2000m (uma volta ao Circuito que foi depois percorrido por cinco vezes pelos "tubarões"): Ana Catarina Mateus, Maria Marques, Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares, Rudi Sacramento e David Gorgulho (masculinos).

O melhor classificado do clube foi David Gorgulho, com o 5º lugar absoluto (1º em Masters-A), seguido de Rogério Tavares na 9ª posição (2º Sénior) e pelo estreante Rudi Sacramento no 51º posto (10º Sénior), que deu muito boa conta de si nesta sua primeira prova de Águas Abertas. No sector feminino, a mais rápida foi Maria Marques no 7º lugar absoluto (2ª Sénior), seguindo-se Ana Catarina Mateus na 22ª posição (9ª Sénior) e Isabel Cansado no 28º posto (1ª em Masters-E), ela que registou mais uma vitória no seu escalão, depois de já ter vencido na prova de Águas Abertas "Aquapolis", no dia 10 de Junho. >> Resultados

terça-feira, 21 de junho de 2011

PARABÉNS CNLA! 10 ANOS!
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... e a toda a FAMÍLIA não esquecer a nossa Festa do 10º aniversário no dia 23 de Junho (quinta-feira), no Clube de Ténis de Santo André, a partir das 12h00.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

... e uma dúzia em Torres Novas!

As "piranhas" do CNLA voltam ao ataque no dia 18 de Junho, em Torres Novas, no Festival de Cadetes organizado pelo clube local. São 12 os nossos bravos: Ana Sofia Nunes, Daniela Demian, Nicoleta Lascu, Ana Catarina Nunes e Mª Beatriz Ferreira (femininos), David Borges, Pedro Bôto, António Afonso, André Bôto, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Tomás Afonso (masculinos).

Um bom torneio em perspectiva, com a presença de muitos clubes e atletas, onde não faltará animação ao longo do dia. No final das provas vai decorrer um jogo que promete também agitar os mais novos dentro de água... e os mais velhos na bancada! A todos, um excelente dia de provas.

Meia dúzia no Rio Sado

A Baía de Setúbal recebe, no dia 18 de Junho, a edição de 2011 da Setúbal Bay International Swim Marathon (10 Km), etapa da Taça do Mundo de Águas Abertas da Federação Internacional de Natação (FINA). Da parte da manhã disputa-se uma Prova de Promoção à modalidade, na distância de 2 Km, onde vão participar seis atletas do CNLA: Ana Catarina Mateus, Maria Marques, Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares, Rudi Sacramento e David Gorgulho (masculinos).

Estas seis piranhas vão poder nadar no circuito que vai ser percorrido da parte da tarde pelos melhores atletas do Mundo na especialidade. A grande diferença é que na Prova de Promoção é apenas cumprida uma volta e na prova da Taça do Mundo são feitas cinco voltas! Destaque para a estreia de Rudi Sacramento em provas de Águas Abertas, ele que tem revelado grande entusiasmo por esta nova experiência.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Masters conquistam 2º lugar no Troféu conjunto CNLA/PIMPÕES

Teve lugar nas Piscinas Municipais das Caldas da Rainha (25m), no dia 11 de Junho, a 8ª edição do Troféu de Masters dos Pimpões (prova também aberta a atletas Seniores), segunda competição do Troféu conjunto organizado entre o CNLA e os Pimpões. A primeira prova teve lugar em Sines no dia 8 de Janeiro. O clube marcou presença com cinco atletas na competição: Ana Catarina Mateus, Andreia Lopes, Maria Marques, Isabel Cansado e David Gorgulho.


O CNLA "começou" o torneio no 5º lugar colectivo (classificação obtida em Sines) mas mesmo com as baixas de última hora para esta competição acabou por trepar para o 2º lugar da classificação final, com as prestações de Isabel Cansado (50 Livres, 100 Bruços e 100 Estilos) e David Gorgulho (50, 100 e 200 Livres) a fazerem mossa na pontuação. A classificação foi ganha pela Associação Académica de Coimbra e o terceiro posto coube ao Sport Algés e Dafundo. As três atletas Seniores presentes - Ana Catarina Mateus, Andreia Lopes e Maria Marques - aproveitaram para ganhar ritmo competitivo tendo em vista os Campeonatos Regionais, com participações nos 50, 100 e 200 Livres. A experiência desta primeira competição conjunta foi muito positiva e já há clubes interessados em entrar neste "Circuito" na época 2011/2012. >> Resultados

terça-feira, 14 de junho de 2011

Aquapolis positivo para o CNLA

Disputou-se no dia 10 de Junho, em Abrantes, a 4ª edição da prova de Águas Abertas "Aquapolis", na extensão de 3000m. O CNLA esteve representado na competição por quatro atletas: Maria Marques e Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares e David Gorgulho (masculinos).


Numa prova onde estiveram presentes os principais atletas nacionais de Águas Abertas, a prestação global dos atletas do CNLA foi positiva, com a melhor classificação absoluta a ser obtida por Maria Marques, que foi 8ª classificada no sector feminino (5ª em Seniores). A outra representante do sector feminino, a Master-E (45-49 anos) Isabel Cansado, foi a 19ª classificada absoluta (1ª no seu escalão) e teve o grande mérito de ser a nadadora mais velha a ousar fazer esta difícil prova de 3 Km. Em masculinos, Rogério Tavares foi o 13º absoluto (9ºSénior) e David Gorgulho alcançou o 17º posto absoluto (1º Master-A).

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Dose dupla no fim-de-semana grande

Os dias 10 e 11 de Junho vão ser de actividade competitiva para o CNLA, que participa em duas provas distintas.

No dia 10 de Junho tem lugar a 4ª edição da prova de Águas Abertas "Aquapolis", em Abrantes, na extensão de 3000m. O clube participa na competição com quatro atletas: Maria Marques e Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares e David Gorgulho (masculinos).

No dia seguinte, nas Caldas da Rainha, tem lugar o Torneio de Masters dos Pimpões (prova também aberta a Seniores), que deveria ter sido realizada no dia 30 de Abril, mas que foi adiada em virtude de problemas na água da piscina local. São cinco os atletas do CNLA que marcam presença: Ana Catarina Mateus, Andreia Lopes, Maria Marques, Isabel Cansado e David Gorgulho. Este torneio é a "segunda parte" do Torneio de Masters do Litoral Alentejano, realizado em Sines no dia 8 de Janeiro, numa parceria entre o CNLA e os Pimpões. A classificação colectiva conjunta entre os dois torneios é um dos grandes aliciantes da competição.

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Maria Marques no pódio em Montemor

Teve lugar na Barragem dos Minutos (Montemor-o-Novo), no dia 4 de Junho, a 4ª edição da prova de Águas Abertas organizada pela Câmara Municipal local, na extensão de 1500 metros.

O CNLA marcou presença na competição com a atleta Maria Marques, que conseguiu o 3º lugar absoluto (2ª em Seniores) no sector feminino e garantiu assim presença no pódio nesta prova realizada em pleno Alentejo. Uma prestação bastante positiva que funcionou como uma boa preparação para as provas de Águas Abertas que a nadadora vai disputar já neste mês de Junho, nos dias 10 (3000m) e 18 (2000m).

terça-feira, 7 de junho de 2011

Hoje já há Piscina

Os treinos da equipa de competição do CNLA regressam hoje (7 de Junho, terça-feira) à normalidade, ou seja, nas Piscinas Municipais de Sines às 19h00. Os Cadetes também regressam aos treinos à hora habitual (18h00).

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Treino de segunda-feira (6 Junho)

Praia de Sines, 18h45 (só água). Tudo indica que amanhã (terça-feira) as Piscinas Municipais de Sines já estejam abertas.

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Inês Borba Atleta CNLA de Maio

A Juvenil (nascida em 1997) Inês Borba foi nomeada Atleta CNLA do mês de Maio, sendo já a segunda distinção que a nadadora obtém na temporada 2010/2011, depois de ter sido nomeada em Fevereiro.

Esta tem sido uma época de muitas melhorias para Inês Borba e o mês de Maio não foi excepção, com a atleta a evidenciar-se em todas as provas que disputou. No Torneio Regional Nadador Completo (Santarém, nos dias 14 e 15), a nadadora venceu a competição no escalão de Juvenis, ganhou três das cinco provas em disputa e melhorou os seus tempos por quatro ocasiões. Esta prestação valeu a Inês Borba a melhor classificação entre os atletas do CNLA no Ranking Nacional elaborado pela FPN (30º lugar em 156 participantes). Depois, na Jornada de Apuramento em Rio Maior, a atleta estabeleceu máximos pessoais em todas as provas que nadou - 400 Estilos, 50 Mariposa e 200 Estilos - demonstrando estar à vontade também em piscina longa. PARABÉNS INÊS!
Treinos de sexta e sábado

SEXTA, 3 Junho: PRAIA DE SINES, 18h45 (só água)

SÁBADO, 4 Junho: PRAIA DE SINES, 10h00 (treino em seco e água)

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Maria Marques na Barragem dos Minutos

A atleta Sénior do CNLA, Maria Marques, participa este sábado (4 de Junho) na 4ª edição da prova de Águas Abertas na Barragem dos Minutos, em Montemor-o-Novo.

A competição tem a extensão de 1500m e é organizada pela Câmara Municipal local. Esta é a primeira de três provas de AA que Maria Marques vai fazer durante o mês de Junho, seguindo-se no dia 10 o 4º Aquapolis em Abrantes (3000m) e no dia 18 a Prova de Promoção da Setúbal Bay International Swim Marathon (2000m).

Esta prova em Montemor-o-Novo tem um significado especial para a atleta, pois a sua família local vai estar na assistência a torcer pela nossa campeã. FORÇA MARIA!
Piscina de Sines fechada quinta, sexta e sábado

TREINO DE HOJE (quinta-feira) na Praia de Sines - 18h45 (equipamento para treino em seco e água)

Em breve informações sobre os treinos de sexta e sábado. Estejam atentos.
Resultado do sorteio - cabaz da Páscoa

Realizou-se nas Piscinas Municipais de Sines, no dia 1 de Junho (quarta-feira), o sorteio das rifas que foram vendidas nas últimas semanas - para atribuição de um cabaz da Páscoa - cabendo a sorte grande à senha número 57. Já se sabe que a feliz contemplada foi uma atleta do CNLA, Íris Rola, que curiosamente já é a segunda vez que tem sorte nestes sorteios! Obrigado a todos pela vossa participação.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Ranking Nacional Nadador Completo

A FPN já disponibilizou os rankings nacionais de Infantis e Juvenis do Torneio Nadador Completo, disputado em todas as Associações Regionais nos dias 14 e 15 de Maio. Recorde-se que a classificação decorria da soma das pontuações obtidas em cinco provas: 100 Mariposa, 100 Costas, 100 Bruços, 100 Livres e 200 Estilos. A melhor classificada do CNLA foi Inês Borba, com a 30ª posição em Juvenis femininos, entre 156 participantes. Restantes classificações dos nossos atletas:

- Jorge Telo: 49º em Juvenis-A (132);

- Gil Gonçalves: 57º em Infantis-A (194).

- Débora Patrocínio: 60ª em Juvenis (156).

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Sorteio das rifas no dia 1 de Junho

O sorteio das rifas que têm vindo a ser vendidas ao longo das últimas semanas - relativas ao Cabaz da Páscoa 2011 - vai ser no dia 1 de Junho (quarta-feira), às 18h00, nas Piscinas Municipais Carlos Manafaia em Sines. Quem será o(a) sortudo(a)?

quarta-feira, 25 de maio de 2011

Teste positivo em Rio Maior

O CNLA marcou presença na Jornada de Apuramento de Categorias em Rio Maior (50m), no dia 21 de Maio, com 12 atletas: Íris Rola, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Maria Marques, Andreia Lopes (femininos), Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rui Brito, Rui Ribeiro e Rogério Tavares (masculinos).

A competição visava testar os atletas em piscina de 50m e avaliar o trabalho desenvolvido até à data, tendo em vista os principais objectivos da época de Verão. O saldo global foi positivo e houve espaço para algumas vitórias e melhorias de tempos. No capítulo dos triunfos quem mais se evidenciou foi Paulo Janeiro, que venceu por duas vezes: 50 Costas (30.03) e 100 Livres (56.70). Destaque ainda para a vitória da estafeta masculina de 4x100 Estilos (4:37,87), com Jorge Telo (Costas), Rogério Tavares (Bruços), Gil Gonçalves (Mariposa) e Paulo Janeiro (Livres). Nas melhorias, aqueles que mais se evidenciaram foram Inês Borba (400 Estilos, 50 Mariposa e 200 Estilos), Íris Rola (100 Bruços, 100 Livres e 200 Estilos) e Gil Gonçalves (400 Estilos, 100 Livres e 1500 Livres), todos com três melhores marcas pessoais. Nota de realce também para as melhorias de Daniel Pereira, Rui Brito e Rui Ribeiro, todos eles a mostrarem uma boa evolução.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Pagamento de mensalidades em atraso

A Direcção do CNLA solicita a todos os seus atletas e/ou pais dos atletas com mensalidades em atraso que regularizem a sua situação na sede do clube com a maior brevidade possível. Obrigado.

sábado, 21 de maio de 2011

Uma dúzia em Rio Maior

Disputa-se em Rio Maior, no dia 21 de Maio, uma Jornada de Apuramento de Categorias, que constitui a primeira de três provas naquela Piscina Olímpica até ao final da época. O CNLA avança para a competição com 12 atletas: Íris Rola, Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Maria Marques, Andreia Lopes (femininos), Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Rui Brito, Rui Ribeiro e Rogério Tavares (masculinos).

Grande destaque na convocatória para o regresso de Ana Catarina Mateus à competição, após longo período de ausência por motivo de doença. A prova visa avaliar o estado de forma dos atletas e ambientar da melhor forma os nadadores tendo em vista os Campeonatos Regionais e Nacionais. A todos, um bom dia de provas!

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Piranhas (e Pais Piranha) brilham em Santiago do Cacém

Teve lugar nas Piscinas Municipais de Santiago do Cacém, no dia 14 de Maio, a 5ª edição do Festival de Escolas de Natação, uma organização da Câmara Municipal local. O CNLA marcou presença no certame com 17 bravíssimas piranhas, algumas delas em estreia absoluta: Ana Catarina Nunes, Ana Sofia Nunes, Ana Sofia Sousa, Bárbara Encarnação, Daniela Demian, Inês Santana, Mª Beatriz Ferreira e Nicole Fernandes (femininos), André Bôto, David Borges, Hugo Correia, Lucas Almeida, Nélson Malheiros, Pedro Bôto, Rúben Aljustrel, Tomás Pereira e Leonardo Ferro (masculinos).


As provas decorreram de manhã e de tarde e os nossos pequenos campeões tiveram um excelente comportamento. O técnico Rodrigo Costa foi esclarecedor: "Estão todos de parabéns. Belas provas!". Os Cadetes estrearam uma nova indumentária (t-shirt e boné) que deu ainda mais colorido à festa. Mas não foram os únicos! Os "pais e mães piranha" também não quiseram ficar atrás e apareceram igualmente vestidos a rigor. Eles foram sem dúvida parte decisiva para um dia em cheio, que contemplou também um piquenique-convívio no Parque Urbano do Rio de Figueira em Santiago do Cacém. A todos, os nossos PARABÉNS por esta magnífica jornada.


quarta-feira, 18 de maio de 2011

Três pódios no Nadador Completo

Disputou-se em Santarém, nos dias 14 e 15 de Maio, o Torneio Regional Nadador Completo, competição em que o CNLA marcou presença com cinco atletas: Íris Rola, Débora Patrocínio, Inês Borba, Gil Gonçalves e Jorge Telo. À semelhança do Torneio de Fundo disputado em Dezembro, a FPN vai depois publicar um ranking nacional de Infantis e Juvenis, abrangendo os resultados de todos os torneios realizados um pouco por todo o país no passado fim-de-semana. Recorde-se que os atletas tinham que disputar cinco provas obrigatórias: 100 Mariposa, 100 Costas, 100 Bruços, 100 Livres e 200 Estilos.


O maior destaque da delegação do CNLA vai para a juvenil Inês Borba, que venceu a competição no seu escalão e teve algumas melhorias interessantes nas suas marcas. A atleta venceu três das cinco provas em disputa: 100 Livres (1:04,08), 100 Mariposa (1:12,79) e 200 Estilos (2:38,51). Débora Patrocínio também garantiu a presença no pódio em juvenis femininos (3º lugar), registando uma vitória na competição (100 Bruços - 1:23,42). Também em evidência esteve Gil Gonçalves (Infantis), que subiu ao pódio no 2º lugar (a apenas 16 pontos do 1º classificado), ele que venceu os 100 Mariposa (1:05,89) e melhorou as suas marcas em todas as provas. Jorge Telo foi 4º classificado em Juvenis e venceu os 100 Costas (1:04,88) e também conseguiu boas melhorias. Íris Rola melhorou também todos os seus tempos e só não obteve classificação final em virtude de um azar na prova de 100 Mariposa.



terça-feira, 17 de maio de 2011

Um pedido de desculpas

A todos os nossos fiéis leitores e acompanhantes, aqui fica um pedido de desculpas pelos seis dias de inactividade do nosso blogue, situação que impediu as antevisões do V Encontro de Escolas de Natação em Santiago do Cacém (14 de Maio) e do Torneio Nadador Completo em Santarém (14/15 de Maio). A plataforma "blogger", onde são trabalhados os conteúdos que publicamos, esteve com os seus serviços em manutenção nos últimos dias. Voltamos em força esta semana com a as reportagens das duas provas supracitadas e com a antevisão da Jornada de Apuramento em Rio Maior (21 de Maio). E vêm aí novidades nos próximos tempos!

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Hugo Correia e Nélson Malheiros com boa evolução no Nadador Completo

Foram dois os representantes do CNLA no Torneio Nadador Completo de Cadetes, disputado no Entroncamento no dia 8 de Maio: Hugo Correia e Nélson Malheiros.


As duas "piranhas" deram muito boa conta de si e melhoraram todas as suas marcas, para além das indicações muito positivas nas quatro técnicas da nado. Resultados: Nélson Malheiros - 200 Livres (2:53,00), 100 Costas (1:35,70), 200 Estilos (3:22,05), 50 Bruços (51.64). Classificação final no Torneio: 10º lugar. Hugo Correia - 200 Livres (3:00,02), 100 Costas (1;44,20), 200 Estilos (DSQ), 50 Mariposa (44.42). O atleta não obteve classificação final em virtude da desclassificação nos 200 Estilos, tendo contudo realizado um excelente conjunto de provas. Aos dois pequenos nadadores, os nossos PARABÉNS!

domingo, 8 de maio de 2011

Provas até final da época

- 14 Maio - IV Festival de Escolas de Santiago do Cacém (Cad)


- 14/15 Maio - Torneio Regional Nadador Completo (Inf/Juv/Jun/Sen)


- 21 Maio - Jornada de Apuramento - Rio Maior (Inf/Juv/Jun/Sen)


- 28/29 Maio - Meeting Internacional de Coimbra (Juv/Jun/Sen)


- 10 Junho - Águas Abertas Aquapolis 3 Km - Abrantes


- 11 Junho - Troféu de Masters dos Pimpões - Caldas da Rainha (Mas/Sen)


- 18 Junho - V Festival de Cadetes Cidade de Torres Novas (Cad)


- 25 Junho - Torneio Inter-Regional Especialista - Rio Maior (Inf/Juv/Jun/Sen)


- 1/2/3 Julho - Campeonato Nacional de Masters - Jamor (Mas)


- 2 Julho - 6º Torneio Circuito de Cadetes - Sines (Cad)


- 8/9/10 Julho - Campeonatos Regionais Absolutos - Rio Maior (Inf/Juv/Jun/Sen)


- 22/23/24 Julho - Campeonato Nacional de Infantis - EUL (Inf)


- 4/5/6/7 Agosto - Campeonato Nacional de Juvenis/Absolutos - Póvoa de Varzim (Juv/Jun/Sen)


- 13 Agosto - Campeonato Nacional de Águas Abertas - C/R Equipas – São Martinho do Porto


- 15 Agosto - Campeonato Nacional de Águas Abertas - 5Km (Juv/Jun/Sen) e 2,5Km (Mas) – Montemor-o-Velho


- 21 Agosto - 8ª Prova de Mar Baía de Sines (Cad/Inf/Juv/Jun/Sen/Mas)


Seguem-se as provas de Águas Abertas em Setembro, já durante a pré-época 2011-2012.


Nota: este calendário de provas não é definitivo e poderá sofrer alterações.

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Cadetes no Nadador Completo

Disputa-se nas Piscinas Municipais do Entroncamento, no dia 8 de Maio, o Torneio Nadador Completo para Cadetes, prova que vai contar com a presença de quatro "piranhas" do CNLA: Daniel Rodrigues, Guilherme Sousa, Hugo Correia e Nélson Malheiros.

Todos os atletas nadam quatro provas obrigatórias - uma de livres, outra de estilos e duas diferentes de livres. O CNLA aposta numa delegação mais reduzida para esta prova (que já tem um grau de dificuldade mais elevado), mas está já a preparar uma participação massiva da sua equipa de Cadetes numa prova na semana que vem...

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Piranhas em bom plano no Oceanário

Disputou-se no dia 1 de Maio em Lisboa (Parque das Nações) a 2ª edição da prova Rei e Rainha do Mar Europa, competição de Águas Abertas que contou com a presença de seis atletas do CNLA: Maria Marques, Isabel Cansado, Rogério Tavares, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.




Na prova principal (5000m), que apurava o Rei e Rainha do Mar, as duas "piranhas" do CNLA presentes estiveram em bom plano: Maria Marques foi 5ª classificada a nível Absoluto (4ª em Seniores) e Rogério Tavares foi o 11º absoluto (9º Sénior), numa prova que contou com a maioria dos melhores atletas nacionais da especialidade, a par de alguns bons valores estrangeiros. Nos 1500m, a prestação também foi globalmente positiva, com todos os atletas a conseguirem lugares de pódio nos seus escalões: David Gorgulho alcançou o 3º lugar absoluto (1º em Masters A), Rodrigo Costa foi 6º classificado (1º em Masters C), Ricardo Silvestre terminou no 17º lugar (3º em Masters B) e Isabel Cansado foi também a 17ª absoluta (1ª em Masters E), ela que conquistou o seu primeiro triunfo com as cores do CNLA.

O percurso (uma volta nos 1500m e três voltas nos 5000m) foi feito em torno do Oceanário de Lisboa, com uma temperatura da água a rondar os 20/21 graus, bem superior ao inicialmente esperado.

- Resultados: 5000m / 1500m

terça-feira, 3 de maio de 2011

Paulo Janeiro Atleta CNLA de Abril

O nadador Júnior de 1º ano Paulo Janeiro é o Atleta CNLA do mês de Abril, após rubricar um excelente regresso aos Campeonatos Nacionais e de ter voltado a ser convocado para a Selecção Nacional.

Paulo Janeiro esteve em grande plano nos Campeonatos Nacionais disputados em Rio Maior (dias 1, 2 e 3) ao sagrar-se Vice-Campeão Nacional nos 100 Livres (53.48), um novo máximo pessoal por larga margem. Já antes o atleta tinha estado em evidência ao conquistar o 3º lugar do pódio nos 200 Livres (1:56,78) e nos 50 Livres (24.70 - Recorde Júnior e Absoluto da ANDS), com ambas as marcas a constituirem igualmente os seus melhores tempos. Paulo Janeiro conseguiu ainda uma boa prova de 400 Livres (4:12,63 - 5º lugar) e nadou também os 800 Livres (9:06,99 - 9º lugar) e os 200 Costas (2:18,19 - 14º lugar).

Na sequência desta prestação, o atleta viu ainda o seu nome regressar à lista de convocados para um estágio da Selecção Nacional Júnior, que decorreu igualmente em Rio Maior entre os dias 20 e 23. PARABÉNS PAULO!

sexta-feira, 29 de abril de 2011

CNLA entre Reis, Rainhas e... tubarões!

Disputa-se no dia 1 de Maio, em Lisboa (Parque das Nações), a 2ª edição da prova de Águas Abertas "Rei e Rainha do Mar - Europa", que vai apurar os representantes europeus para a prova mundial no Rio de Janeiro (Brasil). Na prova principal, de 5000m, o CNLA vai estar representado por Maria Marques e Rogério Tavares, que vão competir ao lado dos melhores atletas de AA portugueses e alguns bons atletas estrangeiros. Nos 1500m são quatro os nadadores do clube em prova, todos eles Masters: Isabel Cansado, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

À semelhança da 1ª edição em 2010, o percurso é feito à volta do Oceanário de Lisboa, onde a poucos metros da passagem dos nadadores estão expostos alguns dos mais temíveis animais marinhos do mundo. Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa participam pela 2ª vez no evento, sendo que todos os restantes fazem a sua estreia na competição. A previsão meteorológica aponta para aguaceiros, com algumas abertas ao longo do dia e uma máxima de 23 graus. A água vai estar "fresquinha" e a temperatura deverá situar-se entre os 17 e os 19 graus, nada que amedronte os atletas do CNLA, habituados à crueldade da "sua" Baía de Sines. FORÇA CNLA!

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Torneio nas Caldas da Rainha adiado

O VIII Troféu Cidade Caldas da Rainha, organizado pelos Pimpões e destinado às categorias de Masters e Seniores, marcado para dia 30 de Abril, foi cancelado uma vez que a Delegação de Saúde local ordenou o encerramento das piscinas por causa de uma bactéria na água.

A competição fica assim adiada, ao que tudo indica, para o dia 11 de Junho. O CNLA tinha prevista a participação nesta prova com nove atletas: Ana Catarina Mateus, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques, Isabel Cansado (femininos), Rogério Tavares, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos). Os nadadores ficam já automaticamente inscritos para esta nova data. Relembre-se que esta prova constitui a "2ª parte" do Torneio de Masters do Litoral Alentejano, que foi disputado a 8 de Janeiro em Sines, com as melhores equipas a serem apuradas após o somatório dos pontos obtidos nas duas competições.

quarta-feira, 27 de abril de 2011

O estágio em UMA palavra

Gil Gonçalves: Divertido

Débora Patrocínio: Cansativo

Inês Borba: Brutal (no bom sentido!)

Jorge Telo: Fatigante

Paulo Janeiro: Tranquilo

A todos, muito obrigado pela vossa preciosa e sempre animada participação ao longo de toda a última semana. Continuação de bons treinos!

sexta-feira, 22 de abril de 2011

DIÁRIO DO ESTÁGIO
Dia 5: crónica de Gil Gonçalves - Rio Maior, 22 de Abril

Querido diário: hoje o dia começou bem pois não houve treino de manhã. Só nos levantámos às 9.30h para tomar o pequeno-almoço. Depois fomos dar uma volta ao centro comercial…

Mais tarde fomos almoçar no centro de estágio e depois voltámos ao quarto.


Só foi difícil ter de ir treinar à tarde e o treino foi muito cansativo. O que vale é que já só falta um treino para acabar o estágio e poder descansar. No geral estou a gostar muito do estágio pois tem sido uma boa semana para convivermos entre nós. Para além disso come-se muito bem no centro de estágio e o hotel onde dormimos dá para descansar bem.


Ass: Gil Vasco