sábado, 17 de dezembro de 2016

CNLA com maior comitiva dos últimos anos no Torneio Regional de Cadetes e Pré-Competição

A Piscina do Aminata, em Évora, recebe, no dia 18 de dezembro, o Torneio Regional de Cadetes e Grupos de Formação I (Pré-Competição). A equipa do CNLA vai apresentar-se em competição com a sua maior comitiva dos últimos anos nesta prova, fruto do trabalho desenvolvido pelo clube e pelos seus atletas. 


São 17 as "piranhas" que irão representar as cores do CNLA: Amanda Paula, Beatriz Paula, Joana Ricardo, Júlia Eufigénio, Leonor Alvim, Bruno Zambujo, Eduardo Nogueira, Francisco Branco, Ivan Jesus, Ludgero Branco, Miguel Mascarenhas, Miguel Palma, Xavier Branco, André Pinto, Daniel Matos, Diogo Pinto e Ivo Moreira.

Para a maioria destes atletas, será a sua estreia em competições. São o nosso futuro! Boa Sorte!
GO GO CNLA!


quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

CNLA conquista um título e sete medalhas no Torneio Zonal Sul

Nos dias 2, 3 e 4 de Dezembro, na Guarda, Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu representaram o CNLA na prova mais importante para Juvenis deste 1.º período da época a nível nacional: o Torneio Zonal. Para garantirem a presença nesta competição (que se disputa na Zona Norte e Zona Sul do país, estando o CNLA integrado nesta última), as atletas tiveram de cumprir os tempos mínimos de participação estipulados pela Federação Portuguesa de Natação. As provas disputaram-se na sexta (de tarde), sábado e domingo (em ambos os dias de manhã e de tarde). As duas atletas avançaram com objectivos ambiciosos para a competição, sabendo que estavam integradas no top 5 a nível nacional , estando assim “à espreita” dos lugares de pódio.


No 1º dia, o arranque do CNLA não poderia ter sido melhor, com Nicoleta Lascu a sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 100 Costas, como um novo máximo pessoal de 1:07.12, que constitui também um novo Recorde Absoluto do CNLA.

 No dia seguinte, de manhã, Ana Sofia Sousa entrou a todo gás  ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Estilos (2:27.10, a apenas 10 centésimos do título!) e ao conquistar a medalha de bronze nos 200 Bruços (2:42.55 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto). Nicoleta Lascu também competiu na manhã de sábado e obteve um excelente 5º lugar nos 200 Estilos (2:31.62, novo máximo pessoal). Na sessão da tarde de sábado, Ana Sofia Sousa tornou-se Campeã Zonal do seu escalão nos 100 Livres, com um novo Recorde Absoluto do clube (59.24). Depois das duas medalhas conquistadas de manhã (prata nos 200 Estilos e bronze nos 200 Bruços), desta vez a atleta conseguiu mesmo subir ao lugar mais alto do pódio. Na mesma prova, Nicoleta Lascu alcançou a 8ª posição (1:02.91), "em cima" do seu melhor tempo.

No último dia de provas, as duas atletas conquistaram mais três medalhas para o CNLA. Nicoleta Lascu obteve a sua segunda medalha de prata na competição, ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Costas (2:27.61); e Ana Sofia Sousa sagrou-se também Vice-Campeã Zonal nos 200 Livres (2:08.21 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto) e foi 3ª classificada nos 400 Livres (4:35.83).

Estes resultados devem se ao trabalho diário destas duas jovens atletas, com o apoio dos seus pais e colegas, bem como ao apoio dos patrocinadores do CNLA e da Câmara Municipal de Sines, que continuam empenhados em dar melhores condições de treino ao clube e a apoiar o seu desenvolvimento.


domingo, 4 de dezembro de 2016

Mais três medalhas para o CNLA no último dia do Zonal de Juvenis

O último dia de provas na Guarda, no Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), trouxe mais três medalhas para o CNLA. Nicoleta Lascu conquistou a sua segunda medalha de prata na competição, ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Costas (2:27.61); e Ana Sofia Sousa sagrou-se também Vice-Campeã Zonal nos 200 Livres (2:08.21 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto) e foi 3ª classificada nos 400 Livres (4:35.83).


O CNLA conquistou um total de sete medalhas na competição (1 ouro, 4 pratas e 2 bronzes) e ambas as atletas estão de Parabéns pela excelente prestação obtida!



sábado, 3 de dezembro de 2016

Ana Sofia Sousa Campeã Zonal nos 100 Livres

A Juvenil-A do CNLA, Ana Sofia Sousa, sagrou-se esta tarde, na Guarda, Campeã Zonal do seu escalão nos 100 Livres, com um novo Recorde Absoluto do clube (59.24). Depois das duas medalhas conquistadas esta manhã (prata nos 200 Estilos e bronze nos 200 Bruços), desta vez a atleta conseguiu mesmo subir ao lugar mais alto do pódio. Na mesma prova, Nicoleta Lascu alcançou a 8ª posição (1:02.91), "em cima" do seu melhor tempo.


A estas três medalhas de Ana Sofia Sousa soma-se a medalha de prata conquistada ontem por Nicoleta Lascu nos 100 Costas, o que perfaz um total de quatro medalhas para o CNLA neste Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), quando ainda falta um dia de competição. PARABÉNS!!!

Ana Sofia Sousa Vice-Campeã Zonal nos 200 Estilos e bronze nos 200 Bruços

Entrada em ação "a todo o gás" de Ana Sofia Sousa, ao sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 200 Estilos (2:27.10, a apenas 10 centésimos do título!) e ao conquistar a medalha de bronze nos 200 Bruços (2:42.55 - Recorde Regional Juvenil-A e Absoluto). Nicoleta Lascu também competiu esta manhã e obteve um excelente 5º lugar nos 200 Estilos (2:31.62, novo máximo pessoal), confirmando o bom momento de forma evidenciado ontem, quando se sagrou Vice-Campeã Zonal nos 100 Costas



Ao fim de duas sessões, o CNLA contabiliza já três medalhas (duas pratas e um bronze) neste Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), que está a decorrer na Guarda até amanhã.


sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Nicoleta Lascu Vice-Campeã Zonal nos 100 Costas

Grande arranque de competição para o CNLA na Guarda, no Torneio Zonal de Juvenis (Zona Sul), com Nicoleta Lascu a sagrar-se Vice-Campeã Zonal nos 100 Costas, como um novo máximo pessoal de 1:07.12, que constitui também um novo Recorde Absoluto do CNLA! PARABÉNS NIKI!!!


Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu com ambições fortes no Zonal de Juvenis

Nos dias 2, 3 e 4 de Dezembro, na Guarda, Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu vão representar o CNLA na prova mais importante para Juvenis deste 1.º período da época a nível nacional: o Torneio Zonal. Para garantirem a presença nesta competição (que se disputa na Zona Norte e Zona Sul do país, estando o CNLA integrado nesta última), as atletas tiveram de cumprir os tempos mínimos de participação estipulados pela Federação Portuguesa de Natação.  


As provas disputam-se na sexta (de tarde), sábado e domingo (em ambos os dias de manhã e de tarde). As duas atletas avançam com ambições fortes para a competição, estando “à espreita” dos lugares de pódio.

Calendário de provas das atletas do CNLA :

- Sexta à tarde: Nicoleta Lascu: 100 costas (2º tempo juvenil A);
- Sábado de manhã : Ana Sofia Sousa: 200 Bruços (3º tempo juvenil A) e 200 estilos (4º tempo juvenil A); Nicoleta Lascu: 200 estilos (10º tempo juvenil A);
- Sábado à tarde: Ana Sofia Sousa: 100 Livres (2º tempo juvenil A); Nicoleta Lascu: 100 Livres (15º tempo juvenil A);
- Domingo de manhã: Ana Sofia Sousa: 400 Livres (4º tempo juvenil A); Nicoleta Lascu: 200 Costas (4º tempo juvenil A);
- Domingo à tarde: Ana Sofia Sousa: 200 Livres (1º tempo juvenil A)

Apoie e acompanhe as nossas jovens atletas, através do link dos resultados em directo.

GO GO CNLA!!


quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Equipa feminina surpreende tudo e todos no Campeonato Nacional da 3ª Divisão

Nos dias 26 e 27 de Novembro, a equipa do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) esteve em competição no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, nas Piscinas Municipais de Abrantes. A equipa feminina, que alcançou a subida para a 3º Divisão na época passada, fez-se representar pelas seguintes atletas: Susana Mateus, Carolina Guedes, Íris Rola, Melissa Lopes, Ana Sofia Sousa e Nicoleta Lascu.  A equipa masculina, que competiu nesta divisão pela 6ª época consecutiva, esteve representada por Jaime Costa, Mauro Inácio, Paulo Janeiro, Nelson Malheiros, Hugo Correia, Pedro Bôto e Samuel Mariano.  


A equipa feminina esteve em grande plano e surpreendeu tudo e todos, com a obtenção do 5º lugar entre as 24 equipas participantes. As previsões iniciais apontavam para uma classificação entre o 8º e o 10º lugar, mas as atletas superaram-se e conseguiram provas de grande nível, revelando um espírito coletivo muito forte. Em termos pontuais, a equipa feminina do CNLA conseguiu mesmo o 4º lugar, que dava acesso à subida para a 2ª Divisão. Contudo, o Clube de Natação de Alcobaça alcançou igual número de pontos e teve vantagem nos critérios de desempate. Avaliado o 1º critério, as equipas permaneciam empatadas, pois ambas registavam uma vitória individual ao longo do fim-de-semana. Foi apenas no nº de segundos lugares alcançados (um do Alcobaça, contra nenhum do CNLA) que o CNLA se viu relegado para o 5º lugar final.


Contudo, este sabor “amargo” não apaga a forma espetacular como a equipa se apresentou, com um total de 13 recordes pessoais: Nicoleta Lascu (4) nos 200 costas, 100 mariposa, 50 livres e 100 livres; Ana Sofia Sousa (4) nos 100 Livres (com máximo pessoal também na passagem a meio da prova, aos 50 metros), 400 livres e 800 livres; Carolina Guedes (2) nos 100 e 200 bruços; Melissa Lopes (2) nos 200 mariposa (também ela com máximo pessoal na passagem a meio da prova, neste caso aos 100 metros); Susana Mateus (1) nos 200 estilos. Grande destaque também para os sete Recordes Regionais do Alentejo, quatro deles absolutos: Ana Sofia Sousa nos 400 e 800 livres, ambas com “duplo-recorde” (15 anos e absoluto); Susana Mateus nos 200 estilos (recorde sénior); e nas estafetas de 4x100 livres e 4x100 estilos, ambas com recordes absolutos, com o quarteto composto por Nicoleta Lascu, Carolina Guedes, Ana Sofia Sousa e Susana Mateus.


A equipa masculina alcançou o 23º lugar na classificação final, não conseguindo escapar aos últimos quatro lugares da tabela e sendo despromovida para a 4º Divisão na próxima época. Apesar do resultado, a equipa – que se encontra numa fase de renovação - lutou com todas as suas forças para tentar alcançar a manutenção, que não foi possível atendendo ao forte nível competitivo da 3ª divisão masculina. A nível individual, de sublinhar os recordes pessoais alcançados por Jaime Costa, nos 100 Bruços e 200 Mariposa; por Mauro Inácio nos 400 Livres; e por Hugo Correia nos 200 Bruços.


Somando estes resultados aos do último Campeonato Regional (disputado em Sines), a equipa do CNLA apresenta-se cada vez mais apostada em consolidar o seu crescimento, de forma sustentada, ambiciosa e criteriosa, para elevar cada vez mais o seu nome, o da cidade e o da região a nível nacional, com uma palavra especial a todos os atletas, pais, sócios e patrocinadores que confiam e ajudam no projeto do clube.

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

CNLA motivado e pronto para "combater" no Campeonato Nacional de Clubes

Nos dias 26 e 27 Novembro, a equipa do CNLA irá disputar a prova mais importante da época a nível colectivo. Trata-se do Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão. Esta época, a equipa feminina junta-se à equipa masculina na 3ª Divisão, após a época passada ter alcançado o excelente 3º lugar da 4ª divisão, garantindo assim a subida de divisão. Já a equipa masculina vai para a sua 6ª época consecutiva nesta divisão.

A equipa Feminina é constituída pelas atletas: Carolina Guedes, Susana Mateus, Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes e Íris Rola. A equipa Masculina é constituída pelos atletas: Jaime Costa, Mauro Inácio, Paulo Janeiro, Hugo Correia, Nelson Malheiros, Pedro Boto e Samuel Mariano.

A equipa  feminina vai com o objetivo de conquistar um lugar entre os 8 primeiros lugares, enquanto que a equipa masculina, numa fase de renovação, irá tentar conquistar a manutenção na exigente 3º divisão Nacional.

GO GO CNLA!! Poderão acompanhar os resultados em directo no link abaixo.

terça-feira, 15 de novembro de 2016

CNLA domina “em casa”: 33 títulos e 71 pódios nos Campeonatos Regionais

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, receberam, nos dias 12 e 13 de Novembro, o Campeonato Regional de Juvenis / Absolutos (Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo, e o Torneio de Meio Fundo e Fundo para os escalões de Infantis e Juvenis.

A equipa do CNLA fez-se representar pelos seguintes atletas: Marta Marques, Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Nicoleta Lascu, Ana Carolina Guedes, Iris Rola, Madalena Correia, Mariana Aleixo, Melissa Lopes, Susana Mateus, Carlos Luz, Daniel Leitão, Filipe Nascimento, Francisco Correia, Guilherme Custódio, Pedro Boto, Samuel Mariano, Alfredo Pimentel, André Boto, David Gorgulho, Hugo Correia, Jaime Costa, Mauro Inácio, Nelson Malheiros e Paulo Janeiro.

Nadando “em casa”, a equipa do CNLA conseguiu o feito de ser o clube com maior nº de pódios no Campeonato Regional de Juvenis e Absolutos, com um total de 71 lugares entre os três primeiros (33 títulos). No Torneio de Meio Fundo de Infantis B, o clube conseguiu colocar dois atletas no pódio: Francisco Correia (1º lugar) e Marta Marques (3º lugar). Este pódio foi determinado pela soma das provas de 400 livres e 200 estilos.



A melhor prestação individual do fim-de-semana foi obtida por Ana Sofia Sousa, com 641 pontos nos 200 Livres, distância que completou em 2:08.42 minutos, sendo mesmo a única atleta dos Campeonatos a ficar acima dos 600 pontos. Estas pontuações são obtidas a partir de uma tabela da Federação Internacional de Natação (FINA), que avalia o índice qualitativo dos tempos alcançados pelos atletas.

Os atletas do CNLA obtiveram um total de 11 Recordes Regionais: Ana Sofia Sousa nos 200 Livres, com 2:08.42 (Rec. Regional 15 anos e absoluto), nos 200 Estilos com 2:26.40 (Rec. Regional 15 anos e absoluto), nos 200 Bruços com 2:42.99 (Rec. Regional 15 anos); Nicoleta Lascu nos 400 Estilos, com 5:28.55 (Rec. Regional 15 anos); Hugo Correia nos 50 Mariposa com 27.18 (Recorde Regional 18 anos); Susana Mateus nos 100 Costas com 1:08.74 (Rec. Regional 18 +), nos 200 Livres com 2:18.58 (Rec. Regional 18 +), nos 100 Estilos com 1:12,20 (Rec. Regional 18 +) e nos 200 Estilos com 2:37,88 (Rec. Regional 18 +).

Em termos de medalhas (71), foi alcançado um feito notável, uma vez que todos os atletas do CNLA conseguiram alcançar um lugar de pódio. Nas provas individuais, os “lugares de honra” alcançados foram as seguintes: Ana Sofia Sousa (1º - 6); Nicoleta Lascu (1º -5, 2º-1); Susana Mateus (1º -3, 2º-4, 3º-1); Melissa Lopes (2º-3, 3º-3); Carolina Guedes (1º-4, 2º-1); Inês Mascarenhas (3º -2); Iris Rola (3º-1); Pedro Boto (1º-3, 2º-1, 3º-2); David Gorgulho (1º-1, 3º-1); Hugo Correia (1º-2, 2º-3, 3º-2); Nelson Malheiros (2º-4, 3º-2), Samuel Mariano (2º-1), Paulo Janeiro (2º-1, 3º-1); Guilherme Custódio (1º-1); Jaime Costa (3º-1), André Boto (3º-1). 

Nas estafetas, as equipas femininas alcançaram um registo perfeito, tendo alcançado vitórias em todas as provas que participaram: 4 x 100 Livres e 4 x 100 Estilos, em Juvenis, com as atletas Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Nicoleta Lascu e Ana Sousa; 4x100 Livres e 4 x 100 Estilos femininos do escalão Absoluto, com as atletas Carolina Guedes, Susana Mateus, Íris Rola e Melissa Lopes; 4 x 50 estilos (Melissa Lopes, Carolina Guedes, Madalena Correia e Mariana Aleixo); 4 x 50 Livres (Íris Rola, Carolina Guedes, Mariana Aleixo e Melissa Lopes). Em masculinos, o balanço foi de 2  “ouros” e 2 “pratas”: 4 x 100 Livres Absolutos (Mauro Inácio, Jaime Costa, Nelson Malheiros e André Boto) - 2º lugar; 4 x 100 Estilos Absolutos (David Gorgulho, Jaime Costa, Hugo Correia e Mauro Inácio) - 2º Lugar; 4 x 50 Livres Absolutos (Paulo Janeiro, Mauro Inácio, Alfredo Pimentel e André Boto) – 1º lugar; 4 x 50 Estilos Absolutos (Hugo Correia, Nelson Malheiros, Jaime Costa e Mauro Inácio) – 1º lugar.


CNLA domina Campeonatos Regionais “em casa”

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, receberam, nos dias 12 e 13 de Novembro, o Campeonato Regional de Juvenis / Absolutos (Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo, e o Torneio de Meio Fundo e Fundo para os escalões de Infantis e Juvenis.

A equipa do CNLA fez-se representar pelos seguintes atletas: Marta Marques, Ana Sofia Sousa, Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Nicoleta Lascu, Ana Carolina Guedes, Iris Rola, Madalena Correia, Mariana Aleixo, Melissa Lopes, Susana Mateus, Carlos Luz, Daniel Leitão, Filipe Nascimento, Francisco Correia, Guilherme Custódio, Pedro Boto, Samuel Mariano, Alfredo Pimentel, André Boto, David Gorgulho, Hugo Correia, Jaime Costa, Mauro Inácio, Nelson Malheiros e Paulo Janeiro.

Nadando “em casa”, a equipa do CNLA conseguiu o feito de ser o clube com maior nº de pódios no Campeonato Regional de Juvenis e Absolutos, com um total de 71 lugares entre os três primeiros. No Torneio de Meio Fundo de Infantis B, o clube conseguiu colocar dois atletas no pódio: Francisco Correia (1º lugar) e Marta Marques (3º lugar). Este pódio foi determinado pela soma das provas de 400 livres e 200 estilos.



A melhor prestação individual do fim-de-semana foi obtida por Ana Sofia Sousa, com 641 pontos nos 200 Livres, distância que completou em 2:08.42 minutos, sendo mesmo a única atleta dos Campeonatos a ficar acima dos 600 pontos. Estas pontuações são obtidas a partir de uma tabela da Federação Internacional de Natação (FINA), que avalia o índice qualitativo dos tempos alcançados pelos atletas.

Os atletas do CNLA obtiveram um total de 11 Recordes Regionais: Ana Sofia Sousa nos 200 Livres, com 2:08.42 (Rec. Regional 15 anos e absoluto), nos 200 Estilos com 2:26.40 (Rec. Regional 15 anos e absoluto), nos 200 Bruços com 2:42.99 (Rec. Regional 15 anos); Nicoleta Lascu nos 400 Estilos, com 5:28.55 (Rec. Regional 15 anos); Hugo Correia nos 50 Mariposa com 27.18 (Recorde Regional 18 anos); Susana Mateus nos 100 Costas com 1:08.74 (Rec. Regional 18 +), nos 200 Livres com 2:18.58 (Rec. Regional 18 +), nos 100 Estilos com 1:12,20 (Rec. Regional 18 +) e nos 200 Estilos com 2:37,88 (Rec. Regional 18 +).

Em termos de medalhas (71), foi alcançado um feito notável, uma vez que todos os atletas do CNLA conseguiram alcançar um lugar de pódio. Nas provas individuais, os “lugares de honra” alcançados foram as seguintes: Ana Sofia Sousa (1º - 6); Nicoleta Lascu (1º -5, 2º-1); Susana Mateus (1º -3, 2º-4, 3º-1); Melissa Lopes (2º-3, 3º-3); Carolina Guedes (1º-4, 2º-1); Inês Mascarenhas (3º -2); Iris Rola (3º-1); Pedro Boto (1º-3, 2º-1, 3º-2); David Gorgulho (1º-1, 3º-1); Hugo Correia (1º-2, 2º-3, 3º-2); Nelson Malheiros (2º-4, 3º-2), Samuel Mariano (2º-1), Paulo Janeiro (2º-1, 3º-1); Guilherme Custódio (1º-1); Jaime Costa (3º-1), André Boto (3º-1). 

Nas estafetas, as equipas femininas alcançaram um registo perfeito, tendo alcançado vitórias em todas as provas que participaram: 4 x 100 Livres e 4 x 100 Estilos, em Juvenis, com as atletas Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Nicoleta Lascu e Ana Sousa; 4x100 Livres e 4 x 100 Estilos femininos do escalão Absoluto, com as atletas Carolina Guedes, Susana Mateus, Íris Rola e Melissa Lopes; 4 x 50 estilos (Melissa Lopes, Carolina Guedes, Madalena Correia e Mariana Aleixo); 4 x 50 Livres (Íris Rola, Carolina Guedes, Mariana Aleixo e Melissa Lopes). Em masculinos, o balanço foi de 2  “ouros” e 2 “pratas”: 4 x 100 Livres Absolutos (Mauro Inácio, Jaime Costa, Nelson Malheiros e André Boto) - 2º lugar; 4 x 100 Estilos Absolutos (David Gorgulho, Jaime Costa, Hugo Correia e Mauro Inácio) - 2º Lugar; 4 x 50 Livres Absolutos (Paulo Janeiro, Mauro Inácio, Alfredo Pimentel e André Boto) – 1º lugar; 4 x 50 Estilos Absolutos (Hugo Correia, Nelson Malheiros, Jaime Costa e Mauro Inácio) – 1º lugar.


sexta-feira, 11 de novembro de 2016

CNLA com 28 atletas nos Regionais em Sines

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, recebem, nos dias 12 e 13 de Novembro, os Campeonatos Regionais de Juvenis e Absolutos (Juniores e Seniores) da Associação de Natação do Alentejo, disputando-se em simultâneo o Torneio de Meio-Fundo e Fundo (para Infantis e Juvenis). No sábado, as provas têm início marcado para as 10h00 e 16h00; no domingo, a competição está agendada para as 9h30 e 15h30.

É o 4º ano consecutivo que Sines recebe a competição, com os atletas do CNLA especialmente motivados para conseguir os melhores resultados possíveis a nadar “em casa”. Vários objectivos estão em jogo neste fim de semana: obtenção de mínimos para participação nos Campeonatos Regionais de Inverno e verão; obtenção de mínimos para os Campeonatos Zonais e Nacionais; atingir o maior nº possível de Recordes Regionais; atingir o maior nº de pódios. São 28 Piranhas que vão em busca destes objectivos, representando com orgulho as cores do CNLA.

Venham apoiar os nossos atletas e desfrutem de um fim de semana cheia de emoção, na prova mais importante da região do Alentejo.

GO GO CNLA!!!


sexta-feira, 14 de outubro de 2016

Atletas do CNLA com excelente prestação na Travessia da Baía de Sesimbra

Decorreu, no dia 5 de Outubro, a edição de 2016 da Travessia da Baía de Sesimbra. O CNLA esteve representado com dois atletas - Mauro Inácio e Melissa Lopes - ambos na distância de 1500 metros.


Mauro Inácio alcançou o excelente 1º lugar no seu escalão (30-40 anos) e 22º lugar na classificação geral absoluta masculina, com o tempo de 19:36.77. Esta distância contou com a participação de 149 atletas masculinos.


Melissa Lopes conseguiu igualmente uma boa prestação, classificando-se em 12º lugar no escalão de Juniores e 34º lugar na classificação geral feminina. Esta distância contou com a participação de 69 atletas femininos.


sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Marco Vantaggiato e Mauro Inácio com boa prestação no Swim-challenge

Quase 500 nadadores marcaram presença na 5ª edição do Swim-challenge, realizado em Cascais, no dia 18 de Setembro de 2016.

O CNLA esteve representado com dois atletas, em duas provas diferentes: Marco Vantaggiato participou nos 3,8 Km com fato isotérmico e Mauro Inácio nos 1,9 Km.



Marco Vantaggiato alcançou o excelente 5º lugar absoluto e 1º no seu escalão (45-54 anos), com o tempo de 51:32.75. Esta distância contou com a participação de 105 atletas.



No meio de 174 participantes, Mauro Inácio conseguiu igualmente uma prestação e classificou-se em 7º absoluto e 4º no seu escalão (25-34 anos).


Masters do CNLA com excelente prestação no Campeonato da Europa Master de Águas Abertas

Decorreu, no passado dia 10 de Setembro, em Rijeka (Croácia), a edição de 2016 do Campeonato da Europa Master de Águas Abertas. O CNLA esteve presente com três atletas: Susana Mateus, Jaime Costa e Marco Vantaggiato.

Os atletas do CNLA mostraram que estão em excelente forma para o início da nova época, com prestações muito positivas, aproximando-se dos lugares de pódio. Todos os atletas nadaram a distância de 5 Km.



Susana Mateus classificou-se num excelente 4º lugar em Masters A (25 – 29 anos), com a participação neste escalão de quinze atletas, com o tempo final de 1h16:02.650.

No escalão Master B (30-34 anos) e com a participação de dezanove atletas, Jaime Costa alcançou também um excelente 4º lugar, com o tempo de 1h14:07.728.

Marco Vantaggiato no escalão E (45-49 anos), terminou num igualmente assinalável 6º lugar, com o tempo de 1h08:22.040, num escalão em que participaram quarenta atletas.

sexta-feira, 9 de setembro de 2016

CNLA em bom plano na 10ª edição da Prova de Águas Abertas do Alqueva

O CNLA marcou presença com oito atletas na 10ª Prova Grande Lago do Alqueva, competição de Águas Abertas (AA) que teve lugar no dia 4 de Setembro na Marina da Amieira e que encerrou o 3º Circuito de AA do Alentejo: Cláudia Faria, Marta Marques, Mariana Serro, Nelson Malheiros, Carmen Malheiros, Óscar Malheiros, Melissa Lopes e Mauro Inácio.



A participação foi muito positiva, com particular destaque para Melissa Lopes, que obteve um excelente 2º lugar absoluto feminino na prova de 5000 metros, vencendo a competição no escalão de Juniores. Também na mesma distância, Mauro Inácio teve igualmente um desempenho positivo, com o 6º lugar absoluto masculino e 2º em Masters A/B (25 – 34 anos). Nos 1500 metros, Nelson Malheiros foi 2º classificado na classificação absoluta, vencendo a competição no escalão de Juniores. Carmen Malheiros nadou também os 1500 metros e foi 16ª classificada na classificação absoluta feminina, alcançando o 5º lugar em Masters C/D (35 – 44 anos). Ainda nos 1500 metros, Óscar Malheiros foi 33º na classificação absoluta masculina e 9º no escalão Master E/F (45 – 54 anos).

Na prova de 400 metros, Cláudia Faria foi 4ª na classificação absoluta feminina e 3ª no Grupo I (10 – 13 anos), Marta Marques foi 5ª na classificação absoluta feminina e 4ª do mesmo grupo etário e Mariana Serro foi 6ª na classificação absoluta feminina e 5ª também no Grupo I.

Colectivamente, o CNLA obteve o excelente 3º lugar por equipas.


Competição - turmas e horários 2016/2017

Já estão disponíveis os novos horários e escalões para os nossos atletas de competição para a época 2016-2017.

Destaque para o novo grupo de Competição/Manutenção, onde o treino será mais especializado para aqueles que entraram mais tarde na equipa (não fizeram todo o percurso nos escalões de formação) acrescentando ao treino 1 hora para o "fitness" condição física fora de água.

Venha experimentar sem compromisso!!

Alguma duvida ou questão, não hesite em contactar: cnla2001@gmail.com ou 912462467 (Marc Moreira, coordenador técnico).


Inscrições abertas para 2016/2017!

Já estão abertas as inscrições para a nossa escola de natação, equipa de competição e Masters (adultos).

A semana de avaliações será de 5 a 9 Setembro às 18 horas.

Na semana seguinte dia 12, iniciaremos todas as nossas aulas e treinos conforme os horários já estipulados para cada turma.

Para mais informações, não hesite em contactar-nos.


terça-feira, 2 de agosto de 2016

Quatro novos Recordes Absolutos femininos em piscina de 50 metros

As últimas competições da temporada trouxeram consigo a superação e os grandes resultados, que por sua vez originaram quatro novos Recordes Absolutos do CNLA, no setor femininos, em piscina de 50m. Ana Sofia Sousa foi a principal agitadora da tabela, com três novos recordes: nos 100 Livres (1:00.82), batendo o seu próprio recorde (1:01.03) que vigorava desde os Campeonatos Nacionais de Inverno, em Março deste ano; nos 200 Livres (2:13.11), apagando o recorde mais antigo da tabela, já com mais de 13 anos, que estava na posse de Ana Rita Boavista desde 28/03/2003, obtido na saudosa piscina do Restelo (Lisboa); e nos 100 Bruços (1:18.29), batendo uma vez mais um registo que estava na posse de Ana Rita Boavista (1:18.82), obtido também no Jamor (Oeiras), há mais de 12 anos (27/03/2004).
 
Nicoleta Lascu também voltou a "agitar águas" na tabela dos Recordes Absolutos, com uma nova melhor marca do CNLA nos 100 Costas (1:08.95), batendo o seu próprio recorde (1:09.29), obtido em Março deste ano, também no Complexo Olímpico do Jamor. A estafeta de 4x100 Estilos femininos, composta por Nicoleta Lascu (Costas), Carolina Guedes (Bruços), Ana Sofia Sousa (Mariposa) e Susana Mateus (Livres), também estabeleceu um novo Recorde Absoluto do CNLA, com 4:56.28, durante os Campeonatos Regionais em Reguengos de Monsaraz. O quarteto bateu um recorde (5:05.83) também já bastante antigo (12 anos), obtido a 11/07/2004, em Rio Maior, por Lúcia Fonte, Monique Fernandes, Rita Boavista e Catarina Boavista.
 
 

CNLA domina Campeonato Nacional Master de Águas Abertas

O Clube de Natação do Litoral Alentejano foi a equipa em maior evidência no Campeonato Nacional Master de Águas Abertas, na distância de 3000 metros, disputado na praia da Gamboa, em Peniche, no dia 30 de Julho. O CNLA esteve representado na competição por seis atletas: Susana Mateus, Marina Pedro, Carmen Malheiros, Jaime Costa, Mauro Inácio e Rodrigo Costa. Disputou-se também, nesse mesmo dia/local, o Campeonato Nacional de 5000 metros para Juniores e Seniores, com Melissa Lopes a defender as cores do CNLA nessa distância.
 


O clube assegurou a “dobradinha” em termos absolutos, com Rodrigo Costa (Master-D, 40-44 anos) e Mauro Inácio (Master-B, 30-34 anos) a serem, respectivamente, 1º e 2º classificados na classificação geral. Ambos os atletas asseguraram os títulos nacionais nos respectivos escalões. Jaime Costa também se exibiu a grande nível (4º lugar absoluto e 2º em Masters-B), tendo mesmo liderado a prova durante boa parte do percurso. Grande destaque também para Susana Mateus (Master-A, 25-29 anos), que venceu a competição feminina em termos absolutos e assegurou, com efeito, o título nacional no seu escalão. Também em Masters-A, Marina Pedro exibiu-se igualmente a um bom nível e garantiu o 3º lugar do pódio. Em Masters-C, Carmen Malheiros esteve novamente em particular evidência, ao assegurar a sua primeira presença em pódios nacionais, com o 3º lugar no seu escalão, um prémio merecido para uma atleta que começou a nadar apenas na época passada e cuja aplicação e dedicação nos treinos começa agora a dar frutos.

Na prova de 5000m, Melissa Lopes foi a única representante do clube, enfrentando com enorme coragem e fibra de campeã uma distância difícil e que a atleta nunca tinha cumprido. A nadadora do CNLA cumpriu o seu principal objectivo e completou a prova disputada em condições difíceis, assegurando o 6º lugar no seu escalão e carimbando uma boa estreia em Campeonatos Nacionais de Águas Abertas.

No mesmo dia, no Lago de Bracciano (Itália), Marco Vantaggiato (Master E, 45-49 anos) foi 6º classificado no seu escalão (8º absoluto) no Campeonato Nacional Master Italiano de 5000m, numa prova que juntou 1200 nadadores! Ainda no domínio das Águas Abertas, está já confirmada a participação de Susana Mateus, Jaime Costa e Marco Vantaggiato no Campeonato da Europa de Masters em Águas Abertas, que marcará o regresso do CNLA às competições internacionais de Masters. A prova, na distância de 5000 metros, vai disputar-se em Rijeka (Croácia), no dia 10 de Setembro.
 

Marco Vantaggiato eleito Presidente da Direção do CNLA

Decorreram, no dia 25 de Julho, na sede do CNLA, as eleições para os Órgãos Sociais do clube para o período compreendido entre 2016 e 2020. A única lista candidata, liderada por Marco Vantaggiato, foi eleita com uma votação a rondar os 25% dos sócios inscritos para o ato eleitoral, uma afluência superior aos últimos dois atos eleitorais do clube e que, ainda assim, foi condicionada pelo facto de grande parte dos sócios já se encontrar em período de férias.



Órgãos Sociais do CNLA eleitos para 2016-2020:
 
 
MESA DA ASSEMBLEIA-GERAL
Presidente – Rodrigo Marques Costa
Vice-Presidente – Domingos Manuel Correia Afonso
Secretário – Ana Cristina Oliveira Amaro Mateus
DIREÇÃO
Presidente - Marco Vantaggiato
Vice-Presidente – Isilda Natália Bernardo Silva
Secretário – Marina Patrícia Basílio Pedro
Tesoureiro - José Carlos Pimenta Rosa
1º Vogal – Óscar José Nunes Malheiros
2º Vogal – Cármen Sílvia Pereira Luz Malheiros
3º Vogal – Vítor Jorge Eusébio Marques
1º Vogal Suplente – Luís Francisco Dias Correia
2º Vogal Suplente – Jaime Fernando Cordeiro da Costa
CONSELHO FISCAL
Presidente – João Miguel da Silva Garganta Custódio
Vice-Presidente – Tiago Alexandre Costa Telo
Relator – Susana Maria Marques Mateus
Vogal Suplente – Hélder Manuel Guerreiro Silvestre
 

Nicoleta Lascu medalha de bronze nos Campeonatos Nacionais

Nicoleta Lascu foi a atleta do CNLA em maior evidência nos Campeonatos Nacionais de Juvenis e Absolutos / Open de Portugal, entre os dias 21 e 24 de Julho, ao conquistar a medalha de bronze nos 100 metros Costas, no escalão de Juvenis. Ana Sofia Sousa, Carolina Guedes e Susana Mateus completaram o quarteto que representou o clube na competição, que se disputou no Complexo Olímpico do Jamor (Oeiras) e contou com uma participação recorde de 896 atletas, em representação de 131 clubes.
  
                                                                                     

Após assegurar o 4º tempo nas eliminatórias, entre as nadadoras Juvenis, Nicoleta Lascu avançou para a Final dos 100 Costas a “piscar o olho” às medalhas. A determinação da Juvenil-B do CNLA deu frutos e a atleta culminou uma época em cheio com o 3º lugar e a respetiva medalha de bronze nessa prova, com uma marca (1:08.95) que constitui um novo Recorde Regional não só do seu escalão, como também Absoluto! A conquista da nadadora do clube adquire ainda maior destaque atendendo a que competia directamente com as Juvenis-A (um ano mais velhas, na próxima época já serão Juniores). Nicoleta Lascu foi ainda 17ª classificada nas eliminatórias dos 200 Costas e 31ª nos 200 Estilos.

Ana Sofia Sousa (também Juvenil-B) apresentou-se igualmente em grande plano na competição, com especial destaque para o 5º lugar na Final dos 100 Livres (1:00.82), ficando muito próxima do pódio e sendo mesmo a melhor nadadora nacional entre as Juvenis de 1º ano. A atleta conquistou ainda o direito a participar nas Finais dos 100 Bruços (9º lugar), com a marca obtida nas eliminatórias (1:18.29) a constituir um novo Recorde Regional de Juvenis-B; e dos 200 Bruços (8º lugar). Ana Sofia Sousa foi ainda 13ª nas eliminatórias dos 200 Livres e 30ª nos 200 Estilos.

 
No escalão de Absolutos (Juniores e Seniores), Carolina Guedes esteve em evidência nos 100 Bruços (1:20.39 – 26º lugar nas eliminatórias), aproximando-se do seu melhor de sempre, e competiu também nas eliminatórias dos 50 Bruços (37.02 – 27º lugar). Susana Mateus, por sua vez, regressou a um Campeonato Nacional Absoluto oito anos depois da sua última participação, num momento carregado de emoção. Galvanizada por este seu regresso e pela grande temporada que tem vindo a efectuar, a nadadora Sénior do CNLA “respondeu” com dois excelentes novos máximos pessoais, nos 100 Costas (1:10.88 – 36º lugar nas eliminatórias) e nos 50 Costas (33.22 – 37º lugar), sendo que ambas as marcas constituem Recordes Regionais de Seniores da Associação de Natação do Alentejo.

O balanço destes Campeonatos Nacionais é altamente positivo, com a conquista de uma medalha de bronze e a obtenção de quatro finais e cinco Recordes Regionais, num final de época (nas competições de piscina) em grande para o Clube de Natação do Litoral Alentejano.
 

Masters do CNLA conquistam 15 títulos e 24 pódios nos Campeonatos Nacionais

O Complexo Olímpico de Loulé recebeu, entre os dias 8 e 10 de Julho, os Campeonatos Nacionais / Open de Verão de Masters, que juntaram um total de 580 atletas. O CNLA esteve representado por nove atletas na competição mais importante do ano para os nadadores Masters: Susana Mateus, Carmen Malheiros, Marc Moreira, Jaime Costa, Mauro Inácio, Rodrigo Costa, Marco Vantaggiato, Óscar Malheiros e José Costa.
 


Mesmo sem uma representação muito alargada, o CNLA obteve o 14º lugar entre as 64 equipas participantes, o que diz bem da qualidade global dos resultados obtidos pelos atletas, que se traduziram num total de 15 títulos nacionais e 24 lugares de pódio (15+5+4), aos quais ainda se juntou um Recorde Nacional.

Grande destaque, na comitiva do clube, para a Master-A (25-29 anos) Susana Mateus, que só à sua conta obteve um total de seis títulos (50, 100 e 800 Livres, 50, 100 e 200 Costas) e foi uma das nadadoras em maior evidência na competição. Rodrigo Costa (Master-D, 40-44 anos) também se apresentou em excelente plano e conquistou um total de três títulos nacionais, nos 200 Estilos, 400 Livres e 800 Livres, sendo que a marca obtida nesta última (10:03.79) constitui um novo Recorde Nacional do seu escalão. Marco Vantaggiato (Master-E, 45-49 anos) esteve igualmente em plano de destaque, sagrando-se também tricampeão nacional (200 Estilos, 400 Livres e 800 Livres). Os Masters-B (30-34 anos) não quiseram ficar atrás dos seus colegas mais velhos e apresentaram-se em excelente plano, com Jaime Costa a sagrar-se bicampeão nacional (400 Livres e 200 Bruços) e Mauro Inácio a conquistar o título nos 200 Livres.

Destaque ainda para a presença do técnico principal do clube, Marc Moreira, entre a equipa de Masters, e para as prestações de Óscar Malheiros, José Costa e Carmen Malheiros, em particular desta última, que evidenciou excelentes melhorias, estando apenas na sua 2ª época como atleta. O grande exemplo dado por estes atletas, que evidenciam na perfeição o chamado “espírito master”, é muitas vezes uma inspiração para os próprios nadadores mais experientes e que disputam lugares cimeiros, sendo absolutamente fundamentais no seio da equipa e com todos eles a darem sinais de que podem evoluir muito nos próximos anos.
 

CNLA conquista 22 títulos e 57 pódios nos Campeonatos Regionais

As piscinas olímpicas (50m) de Reguengos de Monsaraz receberam, nos dias 2 e 3 de Julho, os Campeonatos Regionais de Infantis, Juvenis e Absolutos. O CNLA marcou presença na competição regional mais importante do calendário de Verão com 20 atletas: Ana Sofia Nunes, Cláudia Faria, Inês Mascarenhas, Nicoleta Lascu, Ana Sofia Sousa, Madalena Correia, Melissa Lopes, Íris Rola, Carolina Guedes, Susana Mateus (femininos), Guilherme Custódio, Filipe Nascimento, Pedro Bôto, Samuel Mariano, Daniel Leitão, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Jaime Costa, Mauro Inácio e Rodrigo Costa (masculinos).


O CNLA voltou a mostrar, uma vez mais, que é neste momento uma das equipas com maior qualidade e consistência no Alentejo, conjugando, no seu grupo, nadadores muito jovens e elementos mais experientes, alcançando um total de 22 títulos e um total de 57 lugares de pódio (22 + 23 + 12), juntando ainda a estes números a obtenção de cinco Recordes Regionais. Sagraram-se Campeões Regionais:

- Infantis: Pedro Bôto nos 400 Livres;

- Juvenis: Ana Sofia Sousa nos 200 Livres (2:13.11), 400 Livres (4:42.83), 800 Livres (9:43.08) - todas estas marcas constituem Recordes Regionais de Juvenis-B, sendo que os tempos obtidos nos 400 e 800 Livres são também Recordes Regionais Absolutos -, 100 Costas, 100 Bruços e 200 Estilos; Nicoleta Lascu nos 200 Bruços e 200 Costas.

- Absolutos: Carolina Guedes nos 50 Bruços, 100 Bruços e 200 Bruços; Nicoleta Lascu nos 50 Costas; Hugo Correia nos 50 Mariposa e 50 Livres; Nélson Malheiros nos 800 Livres e 1500 Livres; Susana Mateus nos 100 Mariposa; estafetas femininas de 4x100 Estilos feminina (Nicoleta Lascu, Carolina Guedes, Ana Sofia Sousa e Susana Mateus), 4x200 Livres (Nicoleta Lascu, Íris Rola, Susana Mateus e Melissa Lopes), 4x50 Estilos (Susana Mateus, Carolina Guedes, Íris Rola e Melissa Lopes) e 4x50 Livres (Melissa Lopes, Madalena Correia, Carolina Guedes e Ana Sofia Sousa).
 

Cadetes e Escolas deixam “água na boca” para a próxima época

As Piscinas Municipais de Mora receberam, no dia 25 de Junho, o Torneio Regional de Cadetes e Escolas III, competição em que o CNLA marcou presença com dez “piranhas”: Marta Marques, Beatriz Demian, Francisco Correia, Carlos Luz, Felippe Pádua, Ivo Moreira, José Krus, André Pinto, Daniel Matos e Diogo Pinto.



No último momento de avaliação da época, os jovens nadadores do CNLA demonstraram mais uma significativa evolução em relação às últimas provas, que espelham bem o trabalho desenvolvido ao longo da temporada. O conjunto de resultados obtidos espelha bem essa evolução, com vários lugares cimeiros, que fizeram do CNLA um dos clubes em maior evidência na competição. Destaque para os primeiros lugares obtidos por Fellipe Pádua nos 50 Bruços/Crol (Escolas), Carlos Luz nos 100 Costas (Cadetes A), André Pinto nos 100 Costas e 200 Livres (Cadetes B), e para a estafeta de 4x100 Livres masculina, composta por Francisco Correia, Carlos Luz, Daniel Matos e André Pinto.
 

Jaime Costa bate Recorde Nacional de Masters-B nos 1500 Livres

O CNLA esteve representado por Jaime Costa e Marco Vantaggiato no Open de Verão de Masters da Andaluzia, que teve lugar entre 24 e 26 de Junho, no Complexo Olímpico de Cádiz (Espanha).




Grande destaque para o 1º Recorde Nacional de Masters da carreira de Jaime Costa, que estabeleceu um novo melhor registo nos 1500 Livres (18:36.76), em Masters-B (30-34 anos). Na mesma prova, Marco Vantaggiato também nadou abaixo do Recorde Nacional do escalão (Masters-E, 45-49 anos), parando o cronómetro em 19:44.25, que apenas não é oficial em virtude do atleta italiano ainda não ter dupla-nacionalidade. Ambos os nadadores venceram a prova nos respectivos escalões. Jaime Costa foi ainda 1º classificado nos 400 Livres e 6º classificado nos 200 Bruços. Por sua vez, Marco Vantaggiato somou vitórias nas outras duas provas que nadou (200 e 400 Estilos), completando um fim-de-semana 100% vitorioso.
 

CNLA conquista dez pódios no Torneio de São João em Évora


O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) marcou presença, no dia 19 de Junho, na 39ª edição do Torneio de São João, na piscina olímpica de Évora, numa competição já com grande tradição no calendário regional. Foram 14 as “piranhas” que defenderam as cores do clube: Cláudia Faria, Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Carolina Guedes, Susana Mateus (femininos), Daniel Leitão, Guilherme Custódio, Filipe Nascimento, Samuel Mariano, Hugo Correia, Nélson Malheiros, Mauro Inácio e Jaime Costa (masculinos).



A prova tinha como principal objectivo avaliar o estado de forma dos atletas na antecâmara dos Campeonatos Regionais e Nacionais, sendo que a resposta dos nadadores do CNLA foi muito positiva, com várias melhorias nas marcas pessoais, quatro vitórias, um total de dez lugares de pódio e um Recorde Regional. A principal “cliente” do 1º lugar do pódio foi Ana Sofia Sousa, que venceu em três ocasiões (100 Livres, 100 Bruços e 200 Estilos), tendo a outra vitória ficado a cargo da estafeta de 4x50 Estilos femininos, composta por Susana Mateus, Carolina Guedes, Nicoleta Lascu e Ana Sofia Sousa. Subiram ainda ao pódio Nicoleta Lascu (2ª nos 100 Costas e 3ª nos 100 Mariposa), Carolina Guedes (2ª nos 100 Bruços), a estafeta de 4x50 Livres masculina composta por Hugo Correia, Mauro Inácio, Jaime Costa e Nélson Malheiros (2º lugar), Susana Mateus (3ª nos 100 Costas) e Hugo Correia (3º nos 100 Mariposa). De sublinhar ainda o Recorde Regional obtido por Ana Sofia Sousa nos 200 Estilos, em Juvenis-B (2:35.11).
 

quarta-feira, 29 de junho de 2016

Eleições para os Órgaos Sociais do CNLA

Entrega de listas até dia 10 de Julho, na sede do CNLA.


terça-feira, 21 de junho de 2016

CNLA faz hoje 15 anos!

O nosso CNLA faz hoje 15 anos! Obrigado a todos por nos acompanharem nesta viagem.