segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Masters conquistam oito títulos e dois recordes nacionais no Open de Inverno

O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Open de Inverno de Masters 2013 com quatro atletas: Ivo Margarido, Jaime Costa, David Gorgulho e Rodrigo Costa. A competição disputou-se nas Piscinas Municipais de Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro.
 
 
A pequena mas competitiva comitiva do CNLA esteve em evidência ao conquistar oito títulos nacionais, com especial ênfase para as estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde os quatro atletas obtiveram dois novos máximos nacionais da categoria 2 (120 - 159 anos). Relembre-se que nos Masters os escalões das estafetas são definidos pela soma das idades do quarteto. Nos 4x50 Livres, o CNLA retirou mais de 2 segundos ao anterior recorde (1:43.71, CNAC, 2004), fixando a nova melhor marca em 1:41.55 minuto, com Ivo Margarido (25.03), Rodrigo Costa (25.16), Jaime Costa (26.59) e David Gorgulho (24.77). Nos 4x50 Estilos, o novo máximo ficou fixado em 1:52.90 (anterior recorde 1:53.33, CNAC, 2007), com Ivo Margarido (Costas - 28.33), Rodrigo Costa (Bruços - 30.78), David Gorgulho (Mariposa - 27.29) e Jaime Costa (26.50). De referir também, nesta prova, a curiosidade dos atletas Masters terem estabelecido um novo recorde do CNLA em piscina de 25m!
 
 
Destaque ainda para os seis títulos individuais obtidos. Ivo Margarido (Master-A, 25-29 anos), na sua estreia em competições de Masters, exibiu-se em muito bom plano ao vencer os 200 Estilos (2:13.71) e 200 Livres (1:59.96); David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 100 Livres (55.12) e 100 Costas (1:02.04); e Rodrigo Costa (Master-C) conquistou os títulos dos 200 Estilos (2:23.18) e 50 Bruços (31.90). Realce também para o 3º lugar obtido por Jaime Costa (Master-A) nos 100 Mariposa (1:06.97), igualmente na sua estreia nos Masters, ele que alcançou ainda o 5º lugar nos 100 Livres (58.92). Uma prestação global muito positiva dos Masters do CNLA, que se espera poder vir a motivar cada vez mais atletas e ex-atletas com idade igual ou superior a 25 anos a juntar-se à equipa e a desfrutar de todo um ambiente onde imperam os conceitos de convívio, bem-estar e vida saudável. PARABÉNS MASTERS!

 
 

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Masters no Open de Inverno em Felgueiras

Chegou o primeiro grande momento da temporada para os atletas Masters em Portugal: o Campeonato Nacional/Open de Inverno. Este ano a prova disputa-se em Felgueiras, nos dias 26 e 27 de Janeiro. São quatro os atletas do CNLA que vão rumar ao norte do país: Jaime Costa, Ivo Margarido, David Gorgulho e Rodrigo Costa. Para os dois primeiros, esta vai ser a estreia em competições de Masters.
 
Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) vai competir nos 100 Livres e 100 Mariposa; Ivo Margarido (também Master-A) vai disputar os 200 Estilos e os 200 Livres; David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) está inscrito nos 100 Livres e 100 Costas; e Rodrigo Costa (Master C, 35-39 anos) vai nadar os 200 Estilos e os 50 Bruços. Os quatro atletas vão também competir nas estafetas de 4x50 Livres e 4x50 Estilos, onde estão inseridos na categoria 2 (120 - 159 anos). Nos Masters, os escalões das estafetas são determinados a partir da soma da idade dos atletas. FORÇA MASTERS!
 

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Piscina de Sines encerrada entre 22 e 26 de Janeiro

As Piscinas Municipais Carlos Manafaia, em Sines, vão estar encerradas para reparações entre os dias 22 (terça) e 26 de Janeiro (sábado).  Devido a este contratempo, os atletas do CNLA (de todos os escalões) só voltam a treinar no dia 28 de Janeiro (segunda). Até lá, recomendamos aos nossos atletas que mantenham alguma actividade física e uma alimentação saudável.

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

CNLA começa 2013 com o "turbo" ligado

Disputou-se no dia 12 de Janeiro, nas Piscinas Municipais de Grândola, o Torneio Regional de Velocidade da Associação de Natação do Alentejo, prova que contou com a participação de 15 atletas do CNLA: Nicole Fernandes, Ana Catarina Nunes, Débora Patrocínio, Íris Rola, Mauro Costa, Hugo Correia, Rodrigo Costa, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Nélson Malheiros, Ivo Margarido, Daniel Pereira, Daniel Rodrigues e Jorge Telo.
 
Bem se pode dizer que o CNLA começou 2013 com o "turbo" ligado, ao alcançar 16 finais, 11 lugares de pódio, seis títulos e cinco recordes regionais. Mauro Costa foi o principal "cliente" do 1º lugar do pódio, ao vencer as quatro finais das provas em que participou: 100 Estilos (1:01.56 - Recorde Regional Sénior e Absoluto), 50 Mariposa (27.64), 50 Bruços (31.65 - Recorde Regional Sénior) e 50 Livres (24.89). Os restantes títulos foram para as estafetas: 4x50 Livres masculinos (1:43.14 - Recorde Regional Sénior e Absoluto) com Mauro Costa (25.60), Rodrigo Costa (26.47), Ivo Margarido (25.84) e David Gorgulho (25.23); e 4x50 Estilos masculinos (1:56.24), com Jorge Telo (Costas - 31.51), Rodrigo Costa (Bruços - 32.24), Mauro Costa (Mariposa - 27.27) e David Gorgulho (Livres - 25.22). Destaque ainda para os restantes medalhados: David Gorgulho foi 2º classificado nos 50 Costas e 50 Livres; Ivo Margarido foi 2º nos 100 Estilos e 3º nos 50 Costas; e Rodrigo Costa alcançou a 2ª posição nos 50 Bruços. Realce também para as presenças nas finais de Jorge Telo  dos 50 Costas (4º) e 50 Livres (6º), Gil Gonçalves nos 50 Mariposa (4º) e Débora Patrocínio nos 50 Mariposa (5ª). Para além dos lugares de pódio, saltaram à vista as melhorias gerais apresentadas pela maioria dos atletas, em especial dos mais novos, que parecem querer deixar a sua marca bem vincada em 2013. PARABÉNS A TODOS!
 
- RESULTADOS

VÍDEOS:
 
- Final 100 Estilos masculinos
 


- Final 50 Costas masculinos



- Final 50 Mariposa masculinos



- Final 4x50 Livres masculinos



- Final 50 Bruços masculinos


sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

16 atletas de "prego a fundo" no Regional de Velocidade

Disputa-se no dia 12 de Janeiro, nas Piscinas Municipais de Grândola, o Torneio Regional de Velocidade da Associação de Natação do Alentejo, que vai contar com a participação de 16 atletas do CNLA: Nicole Fernandes, Ana Catarina Nunes, Débora Patrocínio, Íris Rola, André Bôto, Mauro Costa, Hogo Correia, Rodrigo Costa, Jaime Costa, Gil Gonçalves, David Gorgulho, Nélson Malheiros, Ivo Margarido, Daniel Pereira, Daniel Rodrigues e Jorge Telo.
 
Esta competição, por tradição, é uma das preferidas dos atletas, por toda a espectacularidade que as provas rápidas envolvem e por ser uma prova com sistema de eliminatórias/finais (passam à Final os seis melhores tempos absolutos das eliminatórias). Estarão em disputada as provas de 50 metros de todos os estilos, 100 Estilos e as estafetas de 4x50 Livres e Estilos. Esta é a fase da época para os atletas puxarem pela sua velocidade e concentração máxima! FORÇA CNLA!
 

Quatro atletas convocados para o Estágio de Cadetes da A. N. Alentejo

As Piscinas Municipais de Santiago do Cacém recebem, nos dias 19 e 20 de Janeiro, o Estágio de Cadetes organizado pela Associação de Natação do Alentejo. Entre os 22 atletas convocados há quatro do CNLA: Ana Sousa, Daniela Demian, Nicoleta Lascu e Daniel Aljustrel.
 
O primeiro estágio da carreira das nossas pequenas "piranhas" engloba medições antropométricas (peso, altura e envergadura), treinos das técnicas de Costas e Bruços, Mariposa e Livres, partidas, chegadas e viragens, teste de resistência e jogos lúdicos. O CNLA endereça os PARABÉNS aos quatro atletas e deseja que tudo corra pelo melhor, com muita diversão e convívio entre os nadadores de todos os clubes!