terça-feira, 22 de abril de 2014

Todos à Piscina de Sines!

Aí está o 2º Torneio de Natação do Litoral Alentejano, uma organização do CNLA, este ano no feriado mais simbólico do nosso País, o 25 de Abril! Estão 171 atletas inscritos, em representação de 12 clubes, com destaque para a presença da equipa Campeã Nacional da 1ª Divisão em masculinos e Vice-Campeã em femininos, o Sporting Clube de Portugal, que traz mesmo muitos dos seus melhores nadadores e apresenta-se como o claro favorito à vitória final no Torneio. O CNLA apresenta-se em competição com um número a rondar os 30 atletas, entre Cadetes e Absolutos, e a motivação está em alta para nadar "em casa"!

A todos os pais, apoiantes, sineenses e amigos, aqui fica o convite para apoiar os nossos atletas e assistir a um grande espectáculo de Natação! As sessões são às 9h30 e 15h30. FORÇA CNLA!

E claro, é obrigatório um "saltinho" ao bar das Piscinas!

Nélson Malheiros na fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância

O Juvenil-A do CNLA, Nélson Malheiros, vai estar na fase final do Campeonato Nacional de Longa Distância no dia 26 de Abril, no Complexo Olímpico de Rio Maior, depois de ter garantido o apuramento ao ser o 10º melhor Juvenil na fase de qualificação, sendo mesmo o melhor Juvenil-B do país. Melhorar a sua marca da fase de qualificação e tentar "escalar" um lugar na classificação geral são os objectivos do fundista do clube, que se apresenta motivado para mais estes 3000 metros em piscina... a pensar nas competições de Águas Abertas.
 

segunda-feira, 21 de abril de 2014

2º Dia do Cadete com Ana Margarida Guedes

O CNLA organiza, no dia 26 de Abril, a 2ª edição do “Dia do Cadete”, que pretende proporcionar um dia diferente e recheado de animação aos nossos pequenos campeões e que tanto sucesso teve na 1ª edição. A ocasião vai contar com a presença da jovem atleta Ana Margarida Guedes, do Ginásio Clube de Vila Real (GCVR), Campeã Nacional de Infantis e Recordista Nacional em várias distâncias, que se estreou recentemente na Selecção Nacional (e logo com duas medalhas conquistadas!) e que este fim-de-semana contribuiu decisivamente para  que a equipa feminina do GCVR subisse para a 1ª Divisão Nacional. Uma excelente nadadora que apesar de jovem já tem muito para contar e… ensinar! Programa:
 
9h00 – Treino nas Piscinas Municipais de Sines com Ana Margarida Guedes
12h30 – Almoço-convívio no Ponto de Encontro (grelhada mista)
14h00 – Visita ao Museu (dentro do Castelo de Sines)
15h00 – Caça ao Tesouro (também dentro do Castelo de Sines)

Ana Margarida Guedes. Foto: Natação GCVR
 
Os pais estão obviamente convidados para assistir a este treino diferente e depois a participar em todas as outras actividades (onde terão uma participação fundamental).
 
Preço por atleta (almoço incluído): 7,5 €
Preço para pais (almoço também incluído): 10 €
 
Confirmação de presenças para cnla2001@gmail.com ou 961349302 (Óscar Malheiros) até dia 24 de Abril às 12h00.

Almoço-convívio CNLA Páscoa 2014

Local: Clube de Ténis de Santo André
Data: 1 de Maio de 2014
Hora: a partir das 12h00 e tarde fora.
Preço: Atletas – 2,5 €; Pais e acompanhantes – 5 €.
 
O CNLA responsabiliza-se pelo almoço e solicitamos aos pais que possam trazer aperitivos e sobremesas!
 
Solicitamos que confirmem a vossa presença, indicando o nº de pessoas, até dia 28 de Abril para cnla2001@gmail.com. Vai ser mais um grande convívio do nosso clube e contamos convosco! Entre outras surpresas, destaque para o sorteio das rifas da Páscoa! O espaço é ao ar livre e tem excelentes condições para uma tarde muito bem passada, à semelhança da festa de aniversário do clube há três anos!
 
LOCAL DO ALMOÇO-CONVÍVIO - CLUBE TÉNIS SANTO ANDRÉ
 

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Sete atletas estagiaram em Quarteira

Ana Sofia Sousa, Nicoleta Lascu, Melissa Lopes, Iuliana Lascu, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves estiveram, entre os dias 14 e 16 de Abril, a estagiar em Quarteira. Os sete atletas realizaram sessões de treino em piscina olímpica (50m) e também tiveram de "dar o litro" nos treinos fora de água.  Foram três excelentes dias de treino e convívio, que serviram não só para começar a preparar da melhor forma os exigentes desafios da época de Verão, como também para reforçar os laços de amizade e camaradagem entre os atletas, que foram acompanhados pelo técnico Marc Moreira e pelo incansável delegado Óscar Malheiros, que desta vez até cozinheiro foi! Tanto quanto se sabe não há registo de queixas dos pitéus...
 
 
 

quinta-feira, 17 de abril de 2014

Atletas do CNLA em bom plano na Selecção do Alentejo

Os quatro atletas do CNLA que estiveram em representação da Selecção de Infantis e Juvenis da Associação de Natação do Alentejo na XXII Taça Vale do Tejo, no dia 12 de Abril em Abrantes, apresentaram-se em bom plano na competição, com destaque para a obtenção de dois Recordes Regionais de Juvenis, através de Hugo Correia e Nélson Malheiros.
 
 
Ana Sofia Sousa, Íris Rola, Hugo Correia e Nélson Malheiros desempenharam um papel importante no 10º lugar alcançado pela Associação do Alentejo na classificação final, com destaque para os dois juvenis masculinos, que se apresentaram ainda embalados pelos bons Campeonatos Nacionais da semana anterior. Com efeito, Hugo Correia estabeleceu um novo Recorde Regional de Juvenis-B nos 100 Mariposa (1:00.71 - 4º lugar) e contribuiu ainda para o 5º lugar na estafeta de 4x100 Estilos e 6º lugar na estafeta de 4x100 Livres. Nélson Malheiros também esteve em destaque e alcançou um novo Recorde Regional em Juvenis-B, nos 400 Livres (4:22.86 - 8º lugar). Íris Rola cumpriu nos 50 Livres em Juvenis (32.82 - 11º lugar), o mesmo acontecendo com Ana Sofia Sousa em Infantis, nos 100 Bruços (1:38.37 - 11º lugar), que contribui também para o 8º lugar da estafeta de 4x100 Estilos.
 
PARABÉNS A TODOS!

- RESULTADOS E CLASSIFICAÇÕES

Marco Vantaggiato em evidência nas Caldas da Rainha

O atleta italiano do CNLA, Marco Vantaggiato, foi o único representante do clube no XI Troféu de Masters das Caldas da Rainha, disputado no dia 12 de Abril. O nadador esteve em particular evidência ao vencer as três provas em que participou: 50 Livres (27.69), 100 Livres (1:00.88) e 50 Mariposa (30.65), cotando-se como o atleta mais pontuado em Masters-D (40-44 anos). PARABÉNS MARCO!

 
 

sábado, 12 de abril de 2014

Alterações às aulas e treinos na próxima semana

Atenção às alterações às aulas e treinos para a semana entre 14 e 19 de Abril:
 
- Aulas piscina pequena: não há aulas durante a próxima semana. A actividade normal retoma no dia 21 de Abril;
 
- Treinos Cadetes: só há treino segunda, terça e quarta-feira (dias 14, 15 e 16). Depois disso, o próximo treino será dia 21 de Abril.
 
- Absolutos: há treino segunda, terça e quarta-feira à hora normal (19h00) e há treino também quinta-feira de manhã (10h00). Depois disso só há treino dia 21 de Abril (excepto Nélson Malheiros que tem treino no sábado às 9h00).

quarta-feira, 9 de abril de 2014

Ana Rita Boavista com excelente regresso em Algés

Os atletas Masters do CNLA estiveram em competição no dia 6 de Abril, no Torneio de Masters do Sport Algés e Dafundo. Ana Rita Boavista, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato foram os cinco representantes do clube, com destaque para o excelente regresso de Ana Rita Boavista à competição, vencendo as duas provas que nadou e com tempos interessantes para quem esteve vários anos sem competir.
 
 
 
Ana Rita Boavista (Master-A, 25-29 anos) mostrou que quem sabe nunca esquece e venceu com autoridade os 50 Bruços (39.18) e os 50 Livres (30.51). Mas mais do que isso, voltou ao “seu” desporto e a sentir o prazer de competir, num regresso bastante saudado por todos. Os restantes atletas do CNLA em prova também deram boa conta de si e arrecadaram bons resultados em Algés: David Gorgulho (Master-B, 30-34 anos) venceu os 50 Costas (30.45) e os 100 Livres (56.38); Rodrigo Costa (Master-C, 35-39 anos) foi o mais forte nos 50 Bruços (31.62) e 100 Bruços (1:10.86); Marco Vantaggiato (Master D, 40-44 anos) também saiu vencedor dos 100 Bruços (1.16.47) e dos 100 Livres (59.81); e Jaime Costa (Master-A, 25-29 anos) foi 2º classificado nos 100 Livres (1:03.03) e 4º nos 50 Mariposa (32.01).
 
Apenas com cinco atletas, o CNLA conseguiu um bom 8º lugar na classificação colectiva, entre as 24 equipas participantes, o que diz bem da qualidade dos resultados obtidos.
 

Hugo Correia medalha de bronze nos Campeonatos Nacionais

O Juvenil-B do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), Hugo Correia, conquistou a medalha de bronze na prova de 100 metros Mariposa, durante os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Juniores disputados em Coimbra, entre os dias 4 e 6 de Abril. Este foi o ponto alto de uma excelente prestação global dos três atletas do CNLA em prova, com Nélson Malheiros e Gil Gonçalves também em grande plano.
 
 
 
Hugo Correia completou a sua prova de 100 Mariposa em 1:01.80, tempo que para além de lhe ter conferido o 3.º lugar do pódio em Juvenis-B, ainda lhe valeu um novo Recorde Regional do seu escalão. Uma prova em cheio que coroou um fim-de-semana onde o nadador melhorou as suas marcas também nos 200 Mariposa (2:22.30 – 7º lugar) e nos 100 Livres (59.21 – 21º lugar). Ainda em Juvenis-B e também em plano de destaque esteve Nélson Malheiros, que esteve bem perto do pódio com o 4º lugar nos 200 Costas (2:22.03), prova em que o atleta tem revelado uma evolução notável e em que se apresenta bastante competitivo em piscina longa. Este grande resultado ganha ainda maior expressão por ter sido obtido logo a seguir aos 1500 Livres, prova em que o atleta foi 7º classificado (17:47.83). Nélson Malheiros melhorou ainda a sua marca nos 200 Estilos (2:31.96 – 30º lugar).
 

Em Juniores, o único representante do CNLA, Gil Gonçalves, também se apresentou em grande plano, com o 7º lugar nos 200 Mariposa (2:15.17), uma significativa melhoria de mais de dois segundos em relação à sua anterior melhor marca e o regresso do atleta ao “Top 8” do seu exigente escalão. A qualidade do tempo obtido por Gil Gonçalves está bem atestada pelo facto de constituir novo Recorde Regional de Juniores… e Absoluto! Um saboroso prémio para o atleta, que à semelhança dos seus dois “companheiros de luta” enfrenta agora a época de Verão com motivação-extra.
 
 

terça-feira, 8 de abril de 2014

T-shirts novas

ATENÇÃO ATLETAS: temos t-shirts novas, já disponíveis na sede do CNLA!

Cachecóis CNLA - garanta já o seu!

Quem quer um cachecol do CNLA?! Dirija-se à sede do clube e garanta já o seu. Queremos uma bancada repleta de cachecóis no apoio à equipa no dia 25 de Abril em Sines! Vamos fazer do nosso Torneio uma grande festa da Natação!
 
 

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Rifas CNLA / Páscoa 2014

Elas já andam aí! Compre já a(s) sua(s) rifa(s) para o Sorteio CNLA / Páscoa 2014 (dia 1 de Maio, no almoço-convívio da Páscoa) e ajude o nosso clube em mais esta iniciativa importante! E claro, habilite-se aos cinco prémios que pode ver na rifa abaixo. Há vários dirigentes, colaboradores, amigos e atletas que já se encontram a vender!
 
 

Cartaz oficial do 2º Torneio de Natação do Litoral Alentejano (25 de Abril)


Sede do CNLA encerrada hoje (segunda-feira)

Por motivos de força maior, a sede do CNLA encontra-se encerrada hoje, segunda-feira, dia 7 de Abril, retomando a sua actividade normal amanhã, terça-feira.
 
Pedimos desculpa por qualquer incómodo causado.

sábado, 5 de abril de 2014

Masters em Algés


Ana Rita Boavista, Jaime Costa, David Gorgulho, Rodrigo Costa e Marco Vantaggiato são os Masters do CNLA que vão competir no 2º Torneio de Masters do Sport Algés e Dafundo (SAD), que se vai disputar no dia 6 de Abril.
 
O grande destaque da convocatória vai para a estreia nos Masters de Ana Rita Boavista, uma das grandes campeãs da História do CNLA, que ainda hoje é detentora de muitos recordes do clube (em piscina de 25 e 50m) e responsável por algumas das página douradas do clube. FORÇA MASTERS!
 

quinta-feira, 3 de abril de 2014

Trio em força para os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Juniores


Hugo Correia medalha de bronze nos 100 Mariposa, com novo Recorde Regional do seu escalão (1:01.80)! PARABÉNS HUGO! A não perder brevemente a reportagem da excelente prestação dos nossos 3 atletas em Coimbra, com Gil Gonçalves e Nelson Malheiros também em evidência!

Hugo Correia, Nélson Malheiros e Gil Gonçalves são os três representantes do CNLA no Campeonato Nacional de Juvenis e Juniores, que se vai disputar no Complexo Olímpico de Coimbra entre os dias 4 e 6 de Abril.
 
Nos Juvenis, Hugo Correia vai disputar os 100 e 200 Mariposa e 100 Lives, e Nélson Malheiros vai nadar os 400 e 1500 Livres, 200 Costas e 200 Estilos. Ambos os atletas competem em Juvenis-B (1º ano do escalão). Gil Gonçalves vai competir no exigente escalão de Juniores, na prova de 200 Mariposa. Qualquer um dos três atletas olha "para cima" na classificação e enfrenta as suas provas com a ambição que lhes é característica. Todos têm estado a realizar uma excelente temporada e esta será, até à data, a prova mais importante que vão disputar.
 
A motivação está em alta e todos estamos a torcer por um grande fim-de-semana! FORÇA CAMPEÕES!
 

Ana Fonte e Pedro Bôto convocados para 2º Estágio de Cadetes da A. N. Alentejo


Os Cadetes-A (último ano no escalão) Ana Fonte e Pedro Bôto foram convocados para o 2º Estágio de Cadetes da Associação de Natação do Alentejo, que se vai realizar em Grândola no dia 13 de Abril.
 
Do programa de estágio fazem parte, entre outras actividades, a medição das características antropométricas (peso, altura, altura sentado e envergadura para posterior cálculo do índice de massa corporal e altura predita), avaliações de 100 Estilos e 200 Livres, partidas, viragens e sprints. E claro, não faltarão os jogos e outras actividades lúdicas para um dia em cheio!
 
Aos atletas, o CNLA endereça os merecidos PARABÉNS e votos de um bom estágio!
 

terça-feira, 1 de abril de 2014

Cadetes com 100% de assiduidade aos treinos vão à Disneyland Paris

A Direcção do CNLA, em conjunto com a equipa técnica, decidiu premiar os Cadetes que apresentem 100% de assiduidade aos treinos durante o 3º período da época com uma viagem à Disneyland Paris no final da época. A "contagem" começa no dia  7 de Abril e prolonga-se até ao último dia de treinos da temporada, que será brevemente anunciado.
 
Segundo o técnico principal do CNLA, Marc Moreira, "esta medida tem dois objectivos: primeiro, que os atletas ganhem bons hábitos de assiduidade aos treinos, e depois premiar aqueles que demonstrem mais vontade de evoluir". Este prémio só foi possível com o acordo firmado entre o CNLA e uma  agência de viagens de Sines com quem o clube mantém uma relação de grande proximidade, que para já pediu-nos o anonimato. José Telo, Presidente da Direcção do CNLA, também já se congratulou com este prémio:  "Estamos muito felizes por poder proporcionar esta viagem às nossas piranhas, será a cereja no topo do bolo para a dinâmica que estamos a evidenciar esta época".
 
O CNLA já se encontra também a negociar  tarifas mais reduzidas para os pais que queiram acompanhar os seus filhos à Disneyland Paris. Brevemente, num comunicado a entregar aos pais dos Cadetes, serão lançadas as datas definitivas da viagem e outros pormenores.

Nicoleta Lascu e Ana Sofia Sousa em grande plano no Zonal de Infantis

As Infantis-B do CNLA, Nicoleta Lascu e Ana Sofia Sousa, estiveram em grande plano no Torneio Zonal de Infantis – Zona Sul, que teve lugar em Campo Maior entre os dias 28 e 30 de Março.


 
Ambas as atletas registaram significativas melhorias nas suas marcas e não tremeram na sua primeira grande competição, registando quase sempre classificações próximas do “top 10”, o que significou uma espectacular “escalada” em relação às posições que as duas “piranhas” apresentavam na Start List. Nicoleta Lascu esteve em evidência ao melhorar em todas as provas que nadou, sendo 12ª nos 100 Costas (1:20.09), 13ª nos 200 Costas (2:53.00), 14ª nos 200 Livres (2:33.94) e 20ª nos 100 Livres (1:11.27). Ana Sofia Sousa obteve as melhores classificações do fim-de-semana e foi 11ª nos 100 Bruços (1:31.92 – melhor marca pessoal) e 200 Bruços (3:18.95).
 
A prestação das nadadoras foi o prémio para a aplicação nos treinos e para a excelente temporada que têm vindo a realizar. Nicoleta Lascu e Ana Sofia Sousa já pensam em novos desafios e piscam o olho aos mínimos para os Campeonatos Nacionais de Infantis, agora que entram na 3ª fase da época.
 

Taça Vale do Tejo 2014: CNLA com quatro atletas na Selecção do Alentejo

Ana Sofia Sousa (Infantis), Íris Rola, Hugo Correia e Nélson Malheiros. São estes os nomes dos quatro atletas do CNLA convocados para a Selecção Regional da Associação de Natação do Alentejo, que vai competir no dia 12 de Abril, em Abrantes, na Taça Vale do Tejo, tradicional prova inter-associações.
 
Os quatro atletas mereceram a confiança do Director Técnico Regional (DTR) Rui Lopes e vão assim representar o Alentejo nesta importante prova para os escalões de Infantis e Juvenis. Este é mais um prémio para os atletas e para a boa época que têm vindo a fazer. PARABÉNS A TODOS!