sexta-feira, 30 de maio de 2008

Blogue do CNLA vai fazer report especial dos Meetings Internacionais
Três "piranhas" ao ataque no Porto - voz aos protagonistas!
------
... e participe no 1º PASSATEMPO do blogue!
-------
Ora aí está uma fase muito interessante da época com a chegada de provas importantes. O Blogue do CNLA vai acompanhar com especial atenção o Meeting Internacional do Porto (dias 31 de Maio e 1 de Junho) e está já também a preparar uma reportagem especial para o Meeting Internacional de Loulé (na semana seguinte, de 6 a 8 de Junho), onde há nadadores do CNLA convocados para representar a Selecção Absoluta da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS). Nestes dois fins-de-semana vamos saber os objectivos e expectativas das nossas "piranhas" para estes importantes Meetings, vamos fazer uma análise individual dos resultados de cada nadador e vão também haver passatempos (com prémios!) pela primeira vez no Blogue do CNLA!
Mas para já as atenções estão viradas para a Cidade Invicta, onde Paulo Janeiro (Infantil-A, nascido em 94), Gustavo Santa (Juvenil-B, 93) e Rogério Tavares (Juvenil-A, 92) vão nadar lado-a-lado com a maioria dos melhores atletas portugueses e com alguns nadadores de grande nível internacional. Ao todo, são cerca de 100 nadadores estrangeiros que vão marcar presença na já mítica Piscina de Campanhã, entre quase 400 atletas!

Fomos saber como andam as expectativas e os objectivos dos nossos campeões:
------
Paulo Janeiro (200m Livres, 100m Mariposa, 200m Costas, 400m Livres): "As minhas expectativas são boas, espero melhorar todos os meus tempos. Tenho muita concorrência, o que ajudará bastante para esse objectivo. Seria muito bom conseguir melhorar."
-------
Gustavo Santa (200m Livres, 200m Estilos, 1500m Livres, 100m Livres, 400m Livres): "Gostava de melhorar as minhas marcas. Vou dar o meu máximo como sempre. Espero que tudo corra bem."
-----
Rogério Tavares (200m Livres, 100m Livres): "As expectativas são boas pois tenho-me esforçado nos treinos. Os objectivos são os mesmos de sempre, tentar fazer mínimos para os Nacionais nos 100 e 200 Livres. Esta é uma boa oportunidade para mostrar ao 'mister' o resultado da minha dedicação nos treinos durante estas últimas semanas."
----
As provas dos três atletas do CNLA no Porto
-------
PASSATEMPO (vale uma touca oficial do CNLA):

  • Quem foram os três atletas do CNLA que na época passada participaram no Meeting Internacional do Porto? Quem foi o(a) atleta do clube que estabeleceu um recorde absoluto da ANDS nesse fim-de-semana? Qual foi a prova e o tempo final obtido?

A primeira pessoa DEVIDAMENTE IDENTIFICADA a responder acertadamente a estas perguntas ganha o prémio. As respostas devem ser dadas nos comentários a este post. Cada pessoa só pode participar uma vez. Até às 23h30 do dia 1 de Junho! Depois será combinada a forma de entrega do prémio. Boa sorte a todos!

quinta-feira, 29 de maio de 2008

CNLA em três “lutas” importantes no fim-de-semana!
--------
O fim-de-semana vai ser preenchido para o CNLA e existem três “frentes” importantes: são três os nadadores que foram convocados para o estágio de Cadetes da ANDS – que vai decorrer nas Piscinas Municipais de Mação e Abrantes - e que vão assim representar, pela primeira vez, a selecção distrital: Débora Patrocínio, Inês Borba e Gil Gonçalves. O estágio decorre entre nos dias 31 de Maio e 1 de Junho. Nas mesmas datas, Gustavo Santa, Paulo Janeiro e Rogério Tavares, vão marcar presença no importante Meeting Internacional do Porto, uma prova que vai ter um nível muito elevado e onde vão competir atletas da Grã-Bretanha, Suíça, República Checa, Itália, França, Holanda, Argentina e Portugal. Nos dias 30 e 31 de Maio e 1 de Junho, os Masters do CNLA voltam à competição depois do Mundial da Austrália, desta vez para participarem no Campeonato Nacional da Categoria (Piscina e Águas Abertas). Os convocados são os “suspeitos do costume”: David Gorgulho, Ricardo Silvestre, Rui Plácido, Rodrigo Costa e Danilo Abdula.
-----

terça-feira, 27 de maio de 2008

Nem só de Natação se faz a vida do clube
CNLA promove auxílio escolar para os seus atletas até ao 9º ano
--------
O CNLA continua a provar que a sua acção se estende muito para além dos treinos, das provas e das medalhas. Apostado em ajudar a formar homens e mulheres para o futuro, o clube tem vindo a desenvolver algumas actividades cujo intuito se prende com o desenvolvimento cívico e cognitivo dos seus atletas.
Assim, nesta recta final do ano escolar - e numa altura em que se entram nas fases decisivas das avaliações - o CNLA tomou a medida de disponibilizar um auxílio escolar (sem qualquer custo) a todos os seus atletas que frequentem até ao 9º ano. As sessões já tiveram o seu início e são orientadas consoante a forma mais conveniente para a situação apresentada pelo atleta. As mesmas têm lugar na Sede do CNLA, uma vez por semana (quartas-feiras) durante 2 horas (das 16h30 às 18h30). Nestas duas horas estará presente pelo menos um dos elementos pertencentes ao grupo de pessoas que vão auxiliar/orientar o estudo dos atletas. As primeiras sessões indicam que a ideia tem sido bem recebida e o clube está já a estudar a viabilidade de implementar esta medida durante todo o ano escolar 2008/2009.
---
Esperamos pela tua adesão independentemente da tua situação escolar!
-----
Plano de auxílio escolar para Maio/Junho (o calendário refere os dias a utilizar para esta acção - números azuis e fundo azul claro)
---

Gustavo Santa, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido e Rogério Tavares são alguns dos atletas que frequentam o auxílio escolar do CNLA

quinta-feira, 22 de maio de 2008

Susana Mateus e Gustavo Santa em evidência
CNLA em 2º lugar no Entroncamento
-------
O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) classificou-se na 2ª posição final no Torneio do Entroncamento, prova onde Susana Mateus e Gustavo Santa obtiveram vitórias e onde o clube conseguiu um total de 14 lugares de pódio. Os Cadetes também estiveram presentes e arrecadaram três vitórias.

---------
O XV Torneio de Natação do Entroncamento contou com a presença de 13 atletas do CNLA: Ana Cordeiro, Joana Santa, Inês Margarido, Susana Mateus, Inês Borba, Mariana Guerreiro e Débora Patrocínio (femininos), Diogo Carvalho, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Gil Gonçalves e Henrique Oliveira (masculinos).
O clube classificou-se na 2ª posição final (a prova foi ganha pela SFUAP – Cova da Piedade) e houve dois atletas em particular evidência ao alcançarem vitórias individuais: no sector feminino, Susana Mateus foi a mais forte nos 100m Costas (1:10.94 minuto); em masculinos, Gustavo Santa venceu os 400m Livres (4:15.50), ele que foi ainda 2º classificado nos 200m Estilos (2:16.77). Lugares de pódio também para Joana Santa (2ª nos 100m Mariposa – 1:11.67, 2ª nos 200m Estilos – 2:35.42 e 3ª nos 100m Livres – 1:04.79); Ana Cordeiro (3ª nos 400m Livres – 4:55.61); Rogério Tavares (2ª nos 100m Livres – 57.69); Paulo Janeiro (3ª nos 100m Costas – 1:04.66); e Diogo Carvalho (3ª nos 100m Mariposa – 1:03.90). As estafetas classificaram-se sempre no 2º lugar: em masculinos, Paulo Janeiro, Diogo Carvalho, Rogério Tavares e Gustavo Santa realizaram a marca de 3:52.05 nos 4x100m Livres e 4:28.02 nos 4x100m Estilos; em femininos, Inês Margarido, Susana Mateus, Joana Santa e Ana Cordeiro concluíram os 4x100m Livres em 4:26.70 e os 4x100m Estilos em 5:01.76.
Quem também animou a competição foram os Cadetes, com as “feras” do CNLA a mostrarem mais uma vez que quando entram na água não estão para brincadeiras e a conseguirem lugares entre os três primeiros classificados. Inês Borba venceu por duas vezes (100m Mariposa – 1:38.95 e 100m Livres – 1:14.98), Débora Patrocínio dominou os 100m Bruços (1:35.93), Mariana Guerreiro foi 3ª nos 100m Costas (1:36.58) e Gil Gonçalves foi 3º nos 100m Mariposa (1:34.05). A estafeta mista de 4x100m Estilos composta por Inês Borba, Débora Patrocínio, Gil Gonçalves e Mariana Guerreiro foi 3ª classificada (6:09.92).

sábado, 17 de maio de 2008

Entrevista com INÊS MARGARIDO

Ainda não foi desta que a entrevista mensal saiu a tempo, mas vamos tentar redirmir-nos já para este mês de Maio! A entrevistada do passado mês de Abril é Inês Margarido (Júnior de 1º ano, nascida em 1993 - 15 anos), que durante a época 2007/2008 já melhorou 11 marcas pessoais! Fomos conhecer um pouco melhor esta atleta que já teve um papel preponderante na equipa feminina que esteve nos Nacionais de Clubes em Dezembro último e que vem demonstrando uma evolução interessante.

  • Nome Completo: Inês Isabel Gonçalves Campos Margarido
  • Data/Local de Nascimento: 03/02/1993 - Beja
  • Altura/peso: 1,65m/54 Kg
  • Signo: Aquário

CNLA: Com que idade começaste a nadar? E o que te levou a optar pela natação?
IM: Acho que tinha 5 anos quando comecei a nadar. Optei pela natação porque o meu irmão já praticava esse desporto e também porque me diziam que era o melhor desporto para praticar.

CNLA: O teu irmão é um dos maiores campeões de natação da nossa Região. Ele é uma inspiração para ti? Tens aprendido com ele?
IM: Claro! Ele sempre foi uma inspiração para mim, pois é o meu ídolo. Sempre que nado uma prova e que vá a pensar nele, eu consigo sempre melhorar os meus resultados. Sim, porque o observo a nadar e tento fazer as mesmas técnicas que ele, apesar de ser muito difícil.

CNLA: Nesta época já melhoraste nos 50, 100 e 200 Livres, 50, 100 e 200 Bruços, 50, 100 e 200 Mariposa (em piscina de 25m), 100 Bruços e 200 Mariposa (em piscina de 50m). Achas que é a tua melhor época de sempre? A que se devem todas estas melhorias?
IM: Sim, esta época tem sido a melhor, apesar de já ter tido alguns altos e baixos. Estas melhorias devem-se aos treinos, pois quanto mais treinar melhores resultados se vão verificar.

CNLA: És uma atleta que nada Livres, Mariposa, Bruços... qual é o estilo que mais gostas de nadar? E qual a tua prova preferida?
IM: Não tenho nenhuma preferência, no entanto gosto mais de nadar mariposa. A minha prova preferida, é sem dúvida, os 100 Mariposa (apesar de às vezes custar um bocadinho).

CNLA: Como foi assumir a responsabilidade de nadar as provas de Bruços nos Nacionais de Clubes? Gostaste de sentir essa responsabilidade? IM: A responsabilidade foi difícil, pois estava ali para representar o meu clube. Sim, gostei de sentir essa responsabilidade, porque demonstra que o meu treinador tem confiança em mim e também foi uma experiência nova.

CNLA: Quais os teus grandes objectivos até ao final da época? E para a tua carreira na natação, qual o teu grande sonho/objectivo?
IM:
Os meus grandes objectivos era tentar ir aos nacionais, eu sei que é difícil mas não é impossível, tenho é que treinar bem e não ser preguiçosa. Na minha carreira de natação o meu sonho era ir a uns Europeus, Jogos Olímpicos ou Mundiais. É muito difícil, mas como a minha professora de Língua-Portuguesa disse, “Querer é poder!”, portanto vou dar o meu melhor e tentar não ir abaixo.

CNLA: Para a tua vida profissional, no futuro já tens ideia daquilo que queres fazer?
IM:
Sinceramente, ainda não sei bem. Já me passou tanta coisa pela cabeça. Mas estou seriamente a pensar em ser Arquitecta ou Designer de Interiores.

sexta-feira, 16 de maio de 2008

Convocados para o XV Torneio de Natação do Entroncamento
---------
Mais um fim-de-semana e mais uma prova para o CNLA. Desta vez os nossos atletas deslocam-se até ao Entroncamento, no dia 17 de Maio (sábado) para participar no Torneio de Natação local, que conta com a participação de 16 equipas e que vai já na sua 15ª edição. A prova é para Cadetes e Absolutos, estando convocados os seguintes 13 nadadores: Ana Cordeiro, Joana Santa, Inês Margarido, Susana Mateus, Inês Borba, Mariana Guerreiro e Débora Patrocínio (femininos), Diogo Carvalho, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Rogério Tavares, Gil Gonçalves e Henrique Oliveira (masculinos). Este último protagonizou um episódio engraçado no dia de hoje (dia 16, sexta-feira) pois caiu-lhe um dente durante o treino! Foi mais um momento de boa disposição só ao alcance das nossas pequenas "piranhas", que espalham alegria por onde quer que passem.--
--------
Sete atletas no pódio
CNLA com três “Nadadores Completos”

--------
Disputou-se no dia 10 de Maio, em Coruche, o Torneio Regional Nadador Completo, competição que tinha as provas de 400m Livres e 200m Estilos obrigatória para todos os atletas, completando-se o rol de provas com uma prova de 100 e outro de 200 metros, em que o estilo nunca poderia ser o de Livres. O CNLA esteve presente no certame com 15 atletas: Ana Catarina Mateus, Ana Cordeiro, Inês Margarido, Joana Santa, Maria Clara Marques, Marta Redondo e Susana Mateus (femininos), Diogo Carvalho, Diogo Ferreira, Gonçalo Pereira, Gustavo Santa, Jorge Telo, Miguel Palma, Paulo Janeiro e Rogério Tavares (masculinos).
Destaque maior para as três vitórias finais obtidas, com Ana Catarina Mateus a ser a mais forte no escalão de Juvenis (1697 pontos), Joana Santa a superiorizar-se em Juniores (2089) e Paulo Janeiro a vencer em Infantis masculinos (1879). Lugares de pódio também para Maria Clara Marques (2ª em Juvenis), Susana Mateus (3º em Seniores), Diogo Carvalho (2º em Juniores) e Diogo Ferreira (3º em Juvenis).
O CNLA foi a equipa que não só maior número de vitórias obteve nas classificações finais, como também arrecadou mais lugares pódio.

Cadetes no 4º lugar em Torres Novas
-------
Os pequenas “piranhas” do CNLA voltaram a estar em acção no dia 11 de Maio, no II Festival de Cadetes “Cidade de Torres Novas”. Estiveram presentes sete atletas do clube: Catarina Jones (a fazer a sua estreia pelo CNLA), Débora Patrocínio, Inês Borba, Mª João Martins, Margarida Pereira, Mariana Guerreiro (femininos) e Gil Gonçalves (masculinos).
O CNLA obteve o 4º lugar colectivo (com 65 pontos) entre as oito equipas participantes, com os destaques individuais a pertencerem a Débora Patrocínio (1º lugar nos 100m Bruços – 1:38.62) e a Inês Borba (1ª classificada nos 100m Costas – 1:33.80).

Resultados - Nadador Completo / Classificações Individuais Finais
Resultados - II Festival de Cadetes "Cidade de Torres Novas"

quinta-feira, 15 de maio de 2008

5 mil visitas atingidas em Abril--------
----------
Tal como prometido, aqui está o assinalar da visita nº 5000 ao blogue do CNLA! Adoptámos estas "celebrações" fazendo uma analogia às distância mais habituais nas provas de Águas Abertas, por isso depois dos 1500... seguem-se os 5000! Foi ainda durante os Campeonatos do Mundo de Masters (altura em que se registou a maior afluência de sempre ao blogue), entre 19 e 25 de Abril, que atingimos esta simpática marca, que nos permite concluir que temos estado a receber cerca de 1000 visitas por mês - 250 por semana - cerca de 35 por dia. Numa altura em que nos aproximamos dos 6 meses de "ciberespaço" (desde Novembro de 2007) e já lá vão quase 5600 visitas, este é o post nº 91 (o que nos indica que temos colocado cerca de 15 posts por mês) e temos um total de 386 comentários até à data (média de 4,3 comentários por post).
Têm sido colocados posts sobre as convocatórias para as provas, as respectivas reportagens, entrevistas, informações úteis, atletas do mês, artigos técnicos e outras informações variadas do CNLA. Agradecemos as vossas críticas construtivas para que possamos melhorar e tornar a informação sobre o nosso clube cada vez melhor. E claro, o nosso muito obrigado a todos os nossos visitantes e leitores, são vocês que fazem este blogue ter pernas (e braços) para... NADAR no mundo da informação online! E venham daí as 10 mil visitas!

sábado, 10 de maio de 2008

David Gorgulho é o atleta CNLA do mês de Abril
----- --
O nadador David Gorgulho é o atleta CNLA do mês de Abril, ele que vai já na sua 17ª época consecutiva de actividade (desde 1991/1992).
No início do mês, o sub-capitão do CNLA estabeleceu um novo Recorde Nacional dos 100m Costas (escalão 25-29 anos) com 1:00,87 minuto no V Troféu de Masters das Caldas da Rainha (25 metros), no dia 5 de Abril, onde também venceu os 200m Livres (1:59,21) e ajudou à vitória da estafeta de 4x50m Estilos.
Depois veio a odisseia dos Masters aos Campeonatos do Mundo de Masters disputados em Perth - Austrália (50 metros) e David Gorgulho esteve em grande evidência ao conquistar duas medalhas de bronze, no escalão 25-29 anos: primeiro nos 200m Livres (2:00.08) - com a curiosidade de ter sido no dia do 26º aniversário (20 de Abril) - e depois nos 100m Costas (1:03.52), no dia 23 de Abril, ele que tinha já conquistado duas medalhas de bronze no Campeonato da Europa de Masters (Eslovénia 2007);
O atleta arrecadou um total de três recordes nacionais individuais durante a competição: 50m Livres (25.31 segundos - 7º lugar), 200m Costas (2:19.10 - 4º lugar) e 50m Costas (30.05), este último conseguido no 1º percurso da estafeta de 4x50m Estilos, em que o CNLA estabeleceu um novo recorde nacional (1:57.46 - 8º lugar); O atleta foi ainda 4º classificado nos 100m Livres (55.05) e nos 3Km em Águas Abertas (40:52).
David Gorgulho prepara agora a sua participação nos Campeonatos Nacionais de Masters (em Faro, nos dias 30 e 31 de Maio e 1 de Junho) e no Circuito Nacional de Águas Abertas (Agosto/Setembro).

sexta-feira, 9 de maio de 2008

Após um fim-de-semana de descanso...
CNLA de volta à competição!
---------
Ora aí está o fim-de-semana e com ele surgem duas provas para o CNLA. São 17 os nadadores que vão estar presentes numa das competições em que os atletas costumam surgir mais motivados ao longo do ano - o sempre interessante Torneio Regional Nadador Completo - que se disputa na Piscina de Coruche, no dia 10 de Maio. Convocados: Ana Catarina Mateus, Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Inês Margarido, Joana Santa, Maria Clara Marques, Marta Redondo e Susana Mateus (femininos), Diogo Carvalho, Diogo Ferreira, Gonçalo Pereira, Gustavo Santa, Jorge Telo, Miguel Palma, Paulo Silva, Paulo Janeiro e Rogério Tavares (masculinos). São obrigatórias as provas de 400m Livres e 200m Estilos para todos os atletas, ficando o registo individual completo com uma prova de 200 metros e outra de 100 metros (em estilos diferentes, sendo que nunca poderá ser o de Livres).
No dia 11 de Maio são os Cadetes que têm a responsabilidade de defender as cores do clube, no II Festival de Cadetes "Cidade de Torres Novas". Desta vez são oito as aguerridas "piranhas": no sector feminino vão estar presentes Débora Patrocínio, Inês Borba, Margarida Pereira, Mariana Guerreiro, Mª João Martins e Catarina Jones (em estreia absoluta pelo CNLA) e em masculinos vão marcar presença Gil Gonçalves e Daniel Rodrigues (outra estreia em competições pelo clube).
------
FORÇA CNLA!!!

sexta-feira, 2 de maio de 2008

Primeira “chamada” do técnico do CNLA
Gustavo Santa e João Mendes no estágio da Selecção Nacional Pré-Junior
-------
O Juvenil-B do CNLA, Gustavo Santa, continua a merecer a confiança dos responsáveis da Federação Portuguesa de Natação (FPN) e foi chamado para o Estágio de Avaliação e Preparação Geral Pré-Junior, que decorreu entre os dias 24 e 27 de Abril no Centro de Estágio de Rio Maior. No total, estiveram “em acção” 20 atletas (10 femininos e 10 masculinos), que prepararam assim com afinco os desafios do futuro próximo.
Se esta chamada de Gustavo Santa, por si só, já constitui notícia, a grande novidade vai mesmo para a merecida chamada do técnico João Mendes aos trabalhos da Selecção, ele que foi um dos três treinadores convidados para orientar o Estágio deste grupo Pré-Junior, situação que aconteceu pela primeira vez e que vem premiar o esforço e os resultados apresentados pelo técnico principal do CNLA ao longo de quase três épocas no clube. Parabéns ao atleta e treinador!
I Torneio Sorraia – 13 presenças nas Finais
Diogo Carvalho vence em Coruche

---------
Foram 12 os atletas do CNLA presentes no I Torneio Sorraia, que se disputou na Piscina de Coruche (25m) no dia 20 de Abril: Cláudia Pimentel, Inês Margarido, Inês Pereira, Marta Redondo, Natasha Boavida e Susana Mateus (femininos), Diogo Carvalho, Francisco Guerreiro, Júlio Cabral (em estreia pelo clube), Miguel Palma, Rogério Tavares e Vladyslav Devaykin (masculinos).
Com eliminatórias e finais (eram apurados os oito melhores), o CNLA esteve presente em 13 finais e alcançou seis lugares de pódio. Destaque maior para a vitória de Diogo Carvalho na Final dos 100m Mariposa (1:04.48 minuto), que foi o único a alcançar o lugar mais alto do pódio. Presenças também entre os três primeiros classificados para Inês Margarido (3ª nos 100m Mariposa – 1:16.04 e 100m Bruços – 1:27.03), Susana Mateus (2ª nos 100m Costas – 1:11.64), Marta Redondo (3ª nos 100m Costas – 1:21.16) e Miguel Palma (3ºnos 100m Livres -
59.57).
Na classificação geral final, o CNLA obteve a 3ª posição com 123 pontos.
------
Torneio Nadador Completo de Cadetes
Gil Gonçalves e Débora Patrocínio no pódio
--------
Disputou-se no dia 13 de Abril, na Piscina Municipal de Santarém, o Torneio Regional Nadador Completo para Cadetes. O CNLA esteve presente com seis atletas: Inês Borba, Mariana Guerreiro, Mª João Martins e Débora Patrocínio (femininos), Gil Gonçalves e Henrique Oliveira (masculinos). Os escalões dividiam-se em Cadetes A (nascidos em 1997 em femininos e 1996 em masculinos) e Cadetes B (nascidos em 1998 em femininos e 1997 em masculinos).
E desta vez foram os elementos do sexo masculino que venceram provas, com Gil Gonçalves a vencer os 100m Mariposa em Cadetes B (1:36.73 minuto) e Henrique Oliveira a dominar os 50m Costas também no mesmo grupo etário (47.83 segundos). Gil Gonçalves foi ainda 2º classificado nos 50m Bruços (54.93) e obteve o 3º posto nos 200m Livres (3:08.42); No sector feminino também foram obtidos alguns lugares cimeiros, com Inês Borba (Cadetes A) a ser 2ª classificada nos 200m Livres (2:53.91) e 3ª nos 100m Costas (1:37.32) e Débora Patrocínio a alcançar o 2º posto nos 100m Bruços (1:38.67) e 200m Estilos (3:16.16) e a ser 3ª classificada nos 50m Mariposa (45.52).

Nas contas finais, os mais bem classificados foram Débora Patrocínio (2º lugar em Cadetes A com 1026 pontos) e Gil Gonçalves (3º classificado em Cadetes B com 583 pontos), que assim garantiram lugares de pódio.
---------