sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

FOTO DA DÉCADA 2001-2010
Votações abertas para a 1ª fase!

Passam à Fase Final as 10 fotos mais votadas, entre as 100 fotos a concurso; cada pessoa pode votar em 10 fotografias. Votações até dia 1 de Janeiro! Formas de votar:
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1 - No blogue: enviando um comentário a este post, devidamente identificado, referindo os números das 10 fotos em que vota;
2 - No Facebook: fazendo "Gosto" ou "Like" nas 10 fotos que mais gostarem;
3 - Por e-mail: para cnlaweb@gmail.com.

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Eleição da FOTO DA DÉCADA 2001-2010

Envio de fotos até dia 26 de Dezembro!

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O CNLA promove, entre os dias 28 de Dezembro e 7 de Janeiro, a eleição da Foto da Década 2001-2010. Será possível votar aqui no blogue, como também por e-mail e no Facebook do CNLA. Quem tiver fotos que julguem ser merecedoras de figurar nas melhores 100 fotos da década, deve enviá-las até dia 26 de Dezembro (domingo) para que possam ainda ser consideradas. As fotos para votação serão publicadas no blogue e no Facebook do clube no dia 28 de Dezembro.

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REGRAS DO CONCURSO:

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- 1ª fase: serão lançadas 100 fotografias escolhidas pelo clube (entre milhares! Não está a ser fácil!) e cada pessoa pode votar até 10 fotos diferentes; essa votação decorrerá entre os dias 28 de Dezembro e o dia 1 de Janeiro; os resultados serão publicados no blogue e no Facebook no dia 2 de Janeiro;

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- Fase final: serão lançadas as 10 fotografias mais votadas da 1ª fase e cada pessoa pode votar em apenas uma. A votação decorrerá entre os dias 3 e 7 de Janeiro.

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- Os resultados finais serão publicados no blogue e no Facebook do CNLA no dia 9 de Janeiro ao final do dia; a foto vencedora será ampliada e colocada num quadro, na sede do CNLA;

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- Os resultados serão o somatório das votações por e-mail, no blogue e no Facebook; cada pessoa só pode votar através de um dos mecanismos de voto; quem votar através de plataformas diferentes, apenas será contabilizada uma das votações;

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COMO VOTAR?

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- Por e-mail: enviar um e-mail para cnlaweb@gmail.com e indicar o nº das 10 fotos em que votam (na 1ª fase) e o nº da foto em que votam (na fase final); as fotos estarão publicadas, devidamente numeradas, no blogue e no Facebook;

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- No blogue: será publicada uma galeria com as 100 fotos (1ª fase) e 10 fotos (fase final) e para votar deverão enviar um comentário, nesse post, devidamente identificado e com os números das fotos em que votam;

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- No Facebook: deverão fazer “Gosto” ou “Like” nas 10 fotos que mais gostam (1ª fase) e na foto que mais gostam (fase final); quem votar em mais que 10 ou 1 foto respectivamente, serão contabilizados os primeiros votos por ordem numérica e serão anulados os restantes.

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CRITÉRIOS DE ESCOLHA DAS 100 FOTOS A CONCURSO:

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- Momentos/situações/contextos históricos e/ou marcantes:

- Beleza/originalidade das fotos;

- Abranger o máximo de atletas e/ou pessoas importantes na vida do clube desde 2001.

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AJUDEM-NOS NESTA ELEIÇÃO! Enviem-nos as fotos memoráveis que estejam esquecidas no computador, gavetas, armários, etc! Sabemos que há muita coisa por aí! Algumas terão de ser digitalizadas de certeza!

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DIVULGUEM O CONCURSO PELA FAMÍLIA, AMIGOS, EX-ATLETAS E DIRIGENTES, ETC! Partilhem a informação nos vossos perfis do Facebook!

2º Torneio Circuito decorreu em Mação

Cadetes mostram evolução


As Piscinas Municipais de Mação receberam, no dia 18 de Dezembro, o 2º Torneio Circuito de Cadetes, competição que contou com a presença de quatro jovens “piranhas” do CNLA: Ana Catarina Nunes, Nicoleta Lascu (em estreia), Hugo Correia e Nélson Malheiros. A representação do clube acabou por ser menor do que inicialmente previsto por motivos de doença e situações imprevistas.

Os mais novos voltaram a evidenciar um comportamento muito bom e demonstraram evolução não só nos tempos como também na técnica de nado, em mais um dia onde a competição e a animação tiveram uma comunhão perfeita. Resultados: Ana Catarina Nunes – 11ª nos 200 Estilos (4:27,50), 14ª nos 100 Costas (1:59,60) e 16ª nos 200 Livres (3:47,19); Hugo Correia – 13º nos 100 Costas (1:56,76), 14º nos 50 Mariposa (54.28) e 21º nos 200 Livres (3:31,97); Nélson Malheiros – 9º nos 200 Estilos (3:46,94), 12º nos 100 Costas (1:45,02) e 15º nos 200 Livres (3:12,82). Estafetas mistas compostas por Nélson Malheiros, Nicoleta Lascu, Ana Catarina Nunes e Hugo Correia – 8º nos 4x50 Livres (2:58,85) e 14º nos 4x50 Estilos (3:40,87).

- Resultados e outras informações

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Equipa feminina na 4ª Divisão

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Decorreu nas Caldas da Rainha, nos dias 18 e 19 de Dezembro, o Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, que contou com a presença da equipa feminina do CNLA, composta por seis atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques e Inês Margarido.

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O objectivo principal – a manutenção na 3ª Divisão – não foi atingido e o CNLA obteve a 24ª posição com 78 pontos. A equipa feminina vai assim disputar o Campeonato Nacional da 4ª Divisão na época 2011/2012. Apesar de tudo, algumas atletas evidenciaram interessantes melhorias nas suas marcas. Eis a prestação detalhada das atletas do CNLA:

1º dia: boa melhoria de Maria Marques (quase 3 segundos) nos 200 Mariposa (2:55,72 – 23º lugar), seguindo-se Débora Patrocínio com o 15º lugar nos 200 Bruços (2:58,43). Depois foi Inês Borba que se lançou à água para um novo máximo pessoal nos 100 Livres (1:04,37 – 16º lugar), com a caloira Andreia Lopes a dar muito boa conta de si nos 200 Costas (2:51,70), também ela com um novo recorde pessoal. Débora Patrocínio foi 19ª nos 200 Estilos (2:43,42 – 19º lugar) e a estafeta de 4x100 Estilos obteve a 23ª posição (5:05,00), com Eliana Martins (Costas – 1:20,31), Débora Patrocínio (Bruços – 1:24,92), Inês Margarido (Mariposa – 1:13,46) e Inês Borba (Livres – 1:06,31). Na última prova do 1º dia, Maria Marques foi 20ª classificada nos 800 Livres (10:36,68).

2º dia: excelente arranque de jornada por parte de Inês Margarido nos 100 Mariposa (1:12,33 – 16º lugar), que em menos de 1 mês melhorou mais de 3 segundos o seu tempo. Seguiram-se Débora Patrocínio nos 100 Bruços (1:22,93 – 15º lugar) e de novo Inês Margarido nos 50 Livres (29.63). Eliana Martins foi 22ª nos 100 Costas (1:20,23), Maria Marques foi 19ª nos 400 Livres (5:07,86) e a estafeta de 4x100 Livres alcançou a 17ª posição (4:24,87), com Inês Borba (1:05,81), Inês Margarido (1:05,16), Maria Marques (1:06,26) e Andreia Lopes (1:07,64).

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- Resultados e classificações

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Jantar de Natal do CNLA

22 de Dezembro (quarta-feira)

Restaurante do Parque de Campismo de Sines - 20h30

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) realiza o seu Jantar de Natal no dia 22 de Dezembro (quarta-feira), no Restaurante do Parque de Campismo de Sines, às 20h30. Esta é mais uma ocasião para juntar a “Família CNLA” em mais uma animada noite de convívio e partilha.

Preços:


- Crianças e Atletas: 6,50 €;

- Familiares e amigos: 10 €.
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Comida e bebida à discrição!


Cada família é responsável por trazer um doce/sobremesa.


Tenho o prazer de convidá-lo a si e à sua família para marcar presença neste jantar e celebrar o Natal connosco. Vai haver música ao vivo! Contamos consigo!

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Saudações desportivas e BOAS FESTAS!


O Presidente da Direcção do CNLA,


José Telo

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

20 a 23 e 27 a 30 de Dezembro
Estágio de Natal do CNLA

Local: Piscina Municipal de Sines;

Datas: 20 a 23 Dezembro (1º período) e 27 a 30 de Dezembro (2º período);

Atletas convocados: equipa absoluta do CNLA (Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters);

Equipamento: os atletas devem ser sempre portadores de material para treino na água e treino em seco;

Cadetes: apenas treinam da parte da tarde.

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Após o estágio, os atletas só voltam a treinar no dia 3 de Janeiro às 19h00.

ATENÇÃO: os atletas que marcarem presença nos 15 treinos do estágio vão receber um belíssimo prémio…

Próximas competições:

- 8 Janeiro: 1º Torneio de Masters do Litoral Alentejano - Sines (Seniores e Masters);
- 9 Janeiro: Jornada de Apuramento – Coruche (Inf, Juv, Jun e Sen);
- 16 Janeiro: 3º Torneio Circuito de Cadetes - Ourém;
- 23 Janeiro: Torneio Regional de Velocidade - Torres Novas (Inf, Juv, Jun e Sen);
- 29 Janeiro: XVI Taça do Ribatejo – Golegã (Inf, Juv, Jun e Sen);
- 29 e 30 Janeiro – Open de Inverno de Masters - Ponte de Sor.

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Equipa feminina no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão
FORÇA CAMPEÃS!
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Está à porta o segundo grande momento desta primeira fase da temporada 2010/2011 para o CNLA: a equipa feminina vai disputar o Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, nos dias 18 e 19 de Dezembro nas Piscinas Municipais das Caldas da Rainha, onde é esperado um ambiente digno das grandes competições por clubes em Portugal. São seis as nossas "guerreiras": Débora Patrocínio, Inês Borba, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques e Inês Margarido.

Com o objectivo bem vincado de conseguir a manutenção no 3º escalão da natação nacional, as nossas campeãs vão dar tudo por tudo para nadarem no seu melhor de sempre e com isso ajudar o clube a conseguir alcançar as suas metas. Quem acompanha também a equipa é Ana Catarina Mateus, que não tem podido dar o seu contributo por motivo de doença, mas que faz questão de apoiar as suas colegas nesta importante competição. A nossa saudação especial para a "caloira" Andreia Lopes e o desejo de boas provas para toda a equipa. Estamos todos a torcer por vocês! FORÇA CNLA!
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quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Em Mação no dia 18 de Dezembro
CNLA com oito atletas
no 2º Torneio Circuito de Cadetes

Disputa-se nas Piscinas Municipais de Mação, no dia 18 de Dezembro, o 2º Torneio Circuito de Cadetes, competição em que o CNLA vai participar com oito "piranhas": Ana Catarina Nunes, Nicole Fernandes, Nicoleta Lascu, Maria Beatriz Ferreira (femininos), Daniel Rodrigues, Hugo Correia, Nélson Malheiros e Pedro Bôto (masculinos).

De registar o acréscimo de atletas (8) em relação ao 1º Torneio de Cadetes desta época (5), bem como as estreias em competição de Nicole Fernandes, Nicoleta Lascu e Mª Beatriz Ferreira. Às três nadadoras, bem como a todas as restantes "piranhas" e aos seus pais que se deslocam a Mação, o CNLA deseja um dia muito bem passado, cheio de boas provas e muita diversão!

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Torneio Regional de Fundo muito positivo para o CNLA
Dois títulos, todos no pódio e...
Jorge Telo com mínimo para os Nacionais
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Decorreu nos dias 11 e 12 de Dezembro em Ponte de Sor - com a presença dos clubes da ANDS e da ANIC - o Torneio Regional de Fundo 2010/2011. O CNLA marcou presença na competição com quatro atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Gil Gonçalves e Jorge Telo. As provas eram obrigatórias e todos tiveram que nadar 800 Livres + 400 Estilos (femininos) e 1500 Livres + 400 Estilos (masculinos). Este Torneio disputou-se em todas as associações regionais e em breve a FPN emitirá um ranking nacional de Infantis e Juvenis com o conjunto dos resultados obtidos por todos os atletas


O CNLA acabou por ter um fim-de-semana muito positivo, com os quatro atletas a demonstrarem uma boa evolução, a melhorarem os seus tempos e a garantirem os lugares cimeiros nos respectivos escalões. Jorge Telo foi o elemento em maior destaque do CNLA em Ponte de Sor, não dando hipóteses à concorrência em nenhuma das provas. Nos 1500 Livres, o Juvenil-A terminou com o tempo de 17:27,25 minutos e garantiu o seu primeiro mínimo para o Campeonato Nacional de Juvenis, a disputar em Março de 2011, juntando-se assim a Inês Borba e Débora Patrocínio. Nos 400 Estilos, o atleta venceu com 5:07,96 e assegurou o título regional de fundo no seu escalão com 991 pontos. Ainda no sector masculino, Gil Gonçalves apresentou-se também de "prego a fundo" e foi 2º nos 1500 Livres (18:50,15 - mínimo para o Torneio Zonal de Infantis) e nos 400 Estilos (5:29,15), garantindo o mesmo posto na classificação final (799 pontos). Em femininos a história foi muito semelhante, com as duas nadadoras do CNLA em evidência: Débora Patrocínio foi 2ª nos 800 Livres (10:23,71) e 1ª nos 400 Estilos (5:38,09 - mínimo para o Campeonato Nacional de Juvenis), totalizando 928 pontos e assegurando o título regional em Juvenis; e Inês Borba foi 3ª classificada no mesmo escalão (2ª da ANDS) com 848 pontos (3ª nos 800 Livres - 10:35,74; e 2ª nos 400 Estilos - 5:52,42).

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

De 20 a 22 de Dezembro em Montemor-o-Velho
Maria Marques convocada para estágio
da Selecção Nacional de Águas Abertas

A atleta sénior Maria Marques foi convocada para o primeiro estágio da Selecção Nacional de Águas Abertas na temporada 2010/2011, que vai decorrer no novo complexo de Montemor-o-Velho entre os dias 20 e 22 de Dezembro.
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Este é sem dúvida um dos momentos mais marcantes da carreira de Maria Marques até ao momento, uma vez que pela primeira vez integra os trabalhos da Selecção Nacional. Aos 16 anos de idade, a atleta tem agora a possibilidade de fazer parte de um grupo muito restrito de nadadores que visam uma evolução significativa nas Águas Abertas, numa época que vai decorrer em moldes diferentes das anteriores. Maria Marques começa agora a tirar frutos das suas boas prestações durante o Verão passado - onde sobressai o facto de ter sido Vice-Campeã Nacional de Juniores nos 5 Km - bem como do bom arranque de época que tem vindo a fazer. PARABÉNS MARIA!

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Em Ponte de Sor nos dias 11 e 12 de Dezembro
CNLA com quatro atletas
no Torneio Regional de Fundo

As Piscinas Municipais de Ponte de Sor recebem, nos dias 11 e 12 de Dezembro, o Torneio Regional de Fundo, prova que este ano se vai disputar conjuntamente entre a ANDS e a ANIC (Associação de Natação do Interior Centro). O CNLA avança para a competição com quatro atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Gil Gonçalves e Jorge Telo. Todos os atletas em competição são obrigados a nadar as provas de 1500 Livres + 400 Estilos (masculinos) e 800 Livres + 400 Estilos (femininos).

Para além de apurar os Campeões Regionais de Fundo e restantes lugares de pódio nos diferentes escalões, a FPN vai depois elaborar um ranking nacional para Infantis e Juvenis, onde estarão ordenados os resultados de todos os torneios regionais de fundo que se vão disputar um pouco por todo o País. FORÇA CNLA!

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Equipa masculina desce à 3ª Divisão mas tem muitos motivos para sorrir
Uma grande vitória para o futuro!

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A Piscina do Clube Fluvial Portuense, no Porto, recebeu nos dias 4 e 5 de Dezembro mais uns emocionantes Campeonatos Nacionais de Clubes (CNC) da 1ª e 2ª Divisão, com a equipa masculina do CNLA a competir no 2º escalão, representada por seis atletas: Gil Gonçalves, Jorge Telo, Rui Ribeiro, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa. Em dez temporadas de actividade, esta foi a 7ª vez que o CNLA competiu na 2ª Divisão, o que revela uma enorme consistência ao longo dos anos.



O CNLA foi 14º classificado com 60 pontos entre as 16 equipas participantes e vai disputar a 3ª Divisão na temporada 2011/2012. Os atletas tiveram um comportamento e uma entrega exemplares ao longo de todo o fim-de-semana, que revelou muitas (boas) surpresas e algumas notas de destaque. Prestação da equipa masculina do CNLA prova a prova, jornada a jornada:


1º DIA


1ª Jornada: bom arranque de Rogério Tavares nos 400 Livres (4:24,00 – 14º lugar), batendo o seu máximo pessoal por mais de 7 segundos; seguiu-se David Gorgulho nos 100 Costas (1:01,19 – 11º lugar) e Rodrigo Costa nos 200 Estilos (2:19,07 – 15º lugar). A sessão fechou com a estafeta de 4x100 Livres (3:41,91 – 14º lugar), com Rogério Tavares (55.17), Rodrigo Costa (55.21), Jorge Telo (58.53 – pela primeira vez a nadar abaixo de 1:00) e David Gorgulho (53.00).


2ª Jornada: emocionante (e notável) estreia do Infantil-A Gil Gonçalves nos CNC, com um novo máximo pessoal nos 200 Mariposa (2:29,81 – 14º lugar); a seguir, Rodrigo Costa aproximou-se do seu melhor de sempre nos 100 Bruços (1:08,57 – 13º lugar) e David Gorgulho foi 12º nos 200 Livres (1:58,77). A estafeta de 4x100 Estilos foi 15ª classificada (4:11,71), com David Gorgulho (Costas – 1:02,27), Rodrigo Costa (Bruços - 1:08,47), Jorge Telo (Mariposa – 1:06,34) e Rogério Tavares (Livres – 54.63).



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2º DIA


1ª Jornada: Rogério Tavares foi de novo o primeiro a entrar na água e outra vez com uma melhoria significativa (29 segundos!), desta vez nos 1500 Livres (17:24,65 – 13º lugar); seguiu-se outra emocionante estreia nos CNC, com Rui Ribeiro a melhorar também por larga margem (2 segundos) o seu registo nos 50 Livres (27.93 – 16º lugar); seguiu-se Rodrigo Costa nos 200 Bruços (2:31,96 – 12º lugar) e Jorge Telo a fechar a manhã com o 16º posto nos 100 Mariposa (1:07,28).


2ª Jornada: Jorge Telo registou uma grande melhoria (5 segundos) nos 400 Estilos (5:06,22 – 14º lugar), seguindo-se Rogério Tavares com um tempo “canhão” nos 100 Livres (53.47 – 7º lugar), mais um novo máximo pessoal e a melhor classificação obtida pelo CNLA ao longo do fim-de-semana. David Gorgulho nadou a última prova individual do programa, os 200 Costas (2:14,25 – 14º lugar). O Campeonato fechou com a estafeta de 4x200 Livres (8:16,67 – 12º lugar), com Rogério Tavares (2:02,58 – igualmente o seu melhor de sempre), Rodrigo Costa (2:04,80), Jorge Telo (2:09,82) e David Gorgulho (1:59,47).

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As palavras finais vão para Paulo Janeiro - que sofreu de fora e foi inexcedível na motivação aos colegas e no bom espírito de grupo - e para os magníficos caloiros Gil “Miquelina” Gonçalves e Rui “Alzira” Ribeiro, absolutamente fabulosos ao longo do fim-de-semana e responsáveis por muitos dos bons momentos vividos. Nota 20! Parabéns pela estreia e boas braçadas futuras!


- Resultados e classificações

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Dia 8 de Janeiro em Sines
1º Torneio de Masters
do Litoral Alentejano
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Regulamento aprovado pela FPN

A Federação Portuguesa de Natação (FPN) já aprovou o Regulamento do 1º Torneio de Masters do Litoral Alentejano, que se disputa na Piscina Municipal Carlos Manafaia em Sines no dia 8 de Janeiro de 2011 - uma organização conjunta entre o CNLA, ANDS e ANALEN, com o apoio da CMS - e no qual também vão poder participar atletas Seniores de Natação Pura.
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Um grande dia em perspectiva... E inclui um belo almoço-convívio!
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quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Campeonatos Nacionais de Clubes da 2ª Divisão

FORÇA RAPAZES!

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A Piscina do Clube Fluvial Portuense (25m), na cidade do Porto, recebe a edição de 2010 dos sempre escaldantes Campeonatos Nacionais de Clubes (CNC) da 1ª e 2ª Divisão, com a equipa masculina do CNLA a competir na 2ª Divisão, depois de ter ascendido a este escalão na temporada transacta. São seis os atletas do clube que se apresentam para o “combate”, numa interessante mistura entre juventude e experiência: Gil Gonçalves, Rui Ribeiro, Jorge Telo, Rogério Tavares, David Gorgulho e Rodrigo Costa.

Quem também viaja com a equipa para o Porto mas não entra nas contas para este CNC é Paulo Janeiro, que se encontra na fase final da recuperação a uma lesão no ombro e ainda não pode dar o seu contributo à equipa, constituindo assim uma importante baixa para o CNLA. Mas nada consegue abater a ambição e o espírito positivo dos seis atletas que vão defender as cores do clube, que partem para o Norte com o objectivo de dar tudo por tudo para alcançar a manutenção na 2ª Divisão, com toda a garra e espírito de grupo que são característicos do CNLA. Para Gil Gonçalves e Rui Ribeiro esta é a estreia absoluta em convocatórias para o Nacional de Clubes, sendo de esperar a habitual praxe dos colegas mais velhos, estando garantidos momentos de boa disposição inesquecíveis para todos.
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FORÇA CNLA!

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Resultados em Directo

terça-feira, 30 de novembro de 2010

Ricardo Silvestre é o Atleta CNLA
do mês de Novembro

O Sénior/Master Ricardo Silvestre (31 anos) foi nomeado Atleta CNLA do mês de Novembro. Aquele que foi o primeiro "puro master" do clube - nunca tinha competido antes - tem vindo a registar um entusiasmo cada vez maior pela natação e prova disso mesmo são as constantes presenças entre os convocados para as provas da equipa absoluta, a sua evolução e... não só.

Com presença esta época na totalidade das competições em que a equipa absoluta do CNLA esteve presente (Jornada de Abertura, Campeonato Regional de Clubes e Campeonato Regional de Juniores/Seniores), Ricardo Silvestre é hoje em dia um exemplo de conduta, entrega e determinação para todos os atletas do clube, ou não fosse ele um dos nadadores mais assíduos aos treinos, um dos mais interessados em melhorar cada pormenor do seu nado e um dos mais persistentes também na concretização dos seus objectivos. Um bom exemplo dessa aplicação é a evolução do atleta na prova de 400 Livres, distância que nadou pela primeira vez a 4 de Julho de 2010 em piscina de 50m (5:12,32), seguindo-se duas vezes já nesta época em piscina de 25m, primeiro a 24 de Outubro (5:03,97) e depois a 20 de Novembro (4:59,67), registando aqui uma melhoria de mais de 4 segundos em menos de um mês. O dia seguinte também foi marcante, com o primeiro título regional da carreira, integrando a estafeta sénior de 4x100 Livres.

Mas Ricardo Silvestre tem-se revelado um "todo-o-terreno" na vida do clube: dá conselhos aos nadadores mais novos sobre os mais variados assuntos, ajuda o técnico diariamente nos treinos (principalmente através de um invisível mas muito eficaz equilíbrio emocional que traz à equipa), colabora no transporte dos atletas antes e depois dos treinos e distingue-se em pormenores como, por exemplo, dar um "saltinho" à piscina, mesmo doente, só para dizer um "olá" aos colegas e ao treinador... Palavras para quê?

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

II Memorial Luís Lopes da Conceição
Gil Gonçalves com prestação positiva
na Selecção de Infantis da ANDS

Teve lugar em Coimbra, no dia 27 de Novembro, a 2ª edição do Memorial Luís Lopes da Conceição, torneio inter-associações que juntou as selecções do Norte de Portugal, Aveiro, Coimbra, Leiria e Santarém. Nesta última, destaque para a presença do atleta CNLA, Gil Gonçalves, que teve uma prestação globalmente positiva.


O Infantil-A do clube melhorou a sua marca nos 200 Livres, prova onde alcançou a 10ª posição (2:21,47), nadando logo de seguida os 100 Mariposa (8º lugar - 1:12,86) e contribuindo depois para o 5º lugar da selecção da ANDS nos 4x100 Livres (1º percurso em 1:07,29). Na classificação colectiva, a equipa de Santarém classificou-se no 5º lugar final, tendo esta competição proporcionado aos atletas mais uma importante experiência rumo à maturidade competitiva.

Das 10h00 às 12h00 em Sines
Treinos para os feriados
dos dias 1 e 8 de Dezembro

Os treinos da equipa absoluta do CNLA (Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores), nos feriados dos dias 1 e 8 de Dezembro, vão decorrer na Piscina Municipal de Sines entre as 10h00 e as 12h00. Nestes dois dias, apenas será permitida a entrada no edifício aos atletas e técnico.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

II Memorial Luís Lopes da Conceição em Coimbra
Gil Gonçalves convocado
para a Selecção de Infantis da ANDS

O atleta Infantil-A do CNLA, Gil Gonçalves, foi convocado pelo Director Técnico Regional para a Selecção de Infantis da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) que vai disputar o II Memorial Luís Lopes da Conceição, prova Inter-Associações que vai decorrer em Coimbra (25m) no dia 27 de Novembro. Gil Gonçalves está inscrito nos 200 Livres e 100 Mariposa, numa competição em que para além da Selecção de Santarém e da anfitriã Coimbra, marcam ainda presença as equipas de Leiria, Aveiro e Norte de Portugal.

A convocatória surge na sequência de um bom início de época protagonizado pelo atleta, que já garantiu mínimos para o Campeonato Nacional de Infantis nos 200 Mariposa e já assegurou igualmente o acesso ao Torneio Zonal de Infantis nos 100 e 200 Mariposa, 400 Livres e 400 Estilos.

- Start List / Resultados em Directo

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Boa prestação global em Tomar
CNLA conquista 7 títulos e 28 pódios
nos Campeonatos Regionais
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O CNLA marcou presença nos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores / Jornada de Apuramento para Infantis e Juvenis com 22 atletas: Íris Rola, Margarida Pereira, Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques, Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Vladyslav Devaykin, Rui Brito, Rui Ribeiro, Miguel Palma, Rogério Tavares, Rúben Rosa, Rudi Sacramento, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos). A competição disputou-se nas Piscinas Municipais de Tomar, entre os dias 19 e 21 de Novembro.
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O clube teve uma prestação global bastante positiva, com a obtenção de 7 títulos regionais, 15 segundos e 6 terceiros lugares, num total de 28 presenças em lugares de pódio. No domínio individual, destaque para Rogério Tavares, que obteve o maior número de títulos individuais (três); e para Maria Marques, que foi quem mais vezes marcou presença no pódio (seis). Entre os Infantis e Juvenis, os atletas em maior evidência foram Gil Gonçalves - mínimo para o Zonal de Infantis nos 400 Estilos - 5:32,54 e mínimo para os Nacionais de Infantis nos 200 Mariposa - 2:31,00; Débora Patrocínio - mínimo para os Nacionais de Juvenis (Inverno e Verão) nos 200 Bruços - 2:56,60; e Inês Borba - mínimo para os Nacionais de Juvenis (Inverno) nos 100 Livres - 1:05,10.


- Campeões Regionais - Rogério Tavares (50, 400 e 1500 Livres), Rodrigo Costa (200 Estilos), David Gorgulho (200 Livres), Inês Margarido (50 Mariposa) e estafeta Sénior masculina de 4x100 Livres (Ricardo Silvestre, Rodrigo Costa, David Gorgulho e Rogério Tavares);
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- Vice-Campeões Regionais - Rodrigo Costa (50, 100 e 200 Bruços), David Gorgulho (200 Costas), Maria Marques (100 e 200 Livres), Inês Margarido (50 Livres), estafeta Sénior feminina de 4x50 Livres, 4x50 Estilos, 4x100 Livres e 4x100 Estilos (Eliana Martins, Maria Marques, Inês Margarido e Andreia Lopes), estafeta Sénior masculina de 4x50 Livres (Rogério Tavares, Miguel Palma, Ricardo Silvestre e Rudi Sacramento), 4x50 Estilos (Rogério Tavares, Rodrigo Costa, Miguel Palma e Ricardo Silvestre). 4x100 Estilos e 4x100 Livres (David Gorgulho, Rodrigo Costa, Rogério Tavares e Ricardo Silvestre).
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- 3º lugar do pódio: Maria Marques (400 e 800 Livres, 200 e 400 Estilos), Inês Margarido (100 Mariposa) e Rogério Tavares (50 Mariposa).

- Resultados e outras informações

sábado, 20 de novembro de 2010

Arranque foi a 21 de Novembro de 2007
Três anos de blogue!

O blogue do Clube de Natação do Litoral Alentejano cumpre três anos de existência no dia 21 de Novembro de 2010. Este é o post nº 552 deste espaço de informação/divulgação, que foi criado para os nossos leitores e amigos acompanharem de perto o dia-a-dia do nosso clube e as nossas vigorosas (e já tantas vezes gloriosas) braçadas.

Com um total de visitantes que caminha a passos largos para os 100 mil, o blogue do CNLA tem vindo a crescer e a desenvolver-se durante estes três anos, sendo de assinalar um número de visitas cada vez maior, bem como um aumento dos comentários que vão sendo feitos aos diversos posts. Desde antevisões, convocatórias, reportagens, atletas em destaque, fotografias, vídeos, entrevistas, artigos técnicos, curiosidades, ou informações úteis para os atletas e pais, temos tentado falar de tudo um pouco.

Como queremos sempre melhorar e sentimos que há ainda um longo caminho a percorrer, aqui fica o desafio para nos darem as vossas críticas e sugestões. Não deixem de fazê-lo nos "Comentários" a este post.

Algumas curiosidades destes três anos:

- 552 posts
- 75 700 visitantes;
- Mês com mais visitas: Julho de 2009 (3301);
- Dia com mais visitas: 3 de Agosto de 2009 (235);
- Média diária de visitas nos últimos 12 meses: cerca de 100 visitantes;
- Mês com mais visitas em 2010 (até agora): Outubro (2930)

Aos nossos leitores, visitantes, amigos e a todos aqueles que nos ajudam na nossa "luta" diária pela promoção do CNLA, da natação e do desporto na Região, o nosso MUITO OBRIGADO.

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Regionais JUN/SEN e Jornada de Apuramento INF/JUV
CNLA com 22 atletas
em competição no fim-de-semana

As Piscinas Municipais de Tomar recebem, entre os dias 19 e 21 de Novembro, os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores e uma Jornada de Apuramento para Infantis e Juvenis. Depois de 17 atletas na Jornada de Abertura e 19 no Campeonato Regional de Clubes, o CNLA coloca desta vez 22 nadadores em competição ao longo do fim-de-semana: Íris Rola, Margarida Pereira, Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Andreia Lopes, Eliana Martins, Maria Marques, Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Daniel Pereira, Jorge Telo, Vladyslav Devaykin, Rui Brito, Rui Ribeiro, Miguel Palma, Rogério Tavares, Rúben Rosa, Rudi Sacramento, David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa (masculinos).
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As novidades em relação à convocatória para o Campeonato Regional de Clubes são os regressos à competição dos Seniores Miguel Palma, David Gorgulho e Rodrigo Costa, que fazem em Tomar a sua estreia nesta temporada. Para além da obtenção do maior número de lugares de pódio possíveis (Juniores e Seniores), esta é também mais uma boa oportunidade para os atletas melhorarem as suas marcas e conseguirem mínimos para os Campeonatos Nacionais dos diferentes escalões, para além de constituir um importante momento de avaliação tendo em vista os Campeonatos Nacionais de Clubes que se disputam já no mês de Dezembro. FORÇA CNLA!
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terça-feira, 16 de novembro de 2010

Plano de Alto Rendimento
Águas Abertas 2011

Já está disponível o Plano de Alto Rendimento (PAR) 2011 para a disciplina de Águas Abertas (AA). À semelhança da Natação Pura, este é um documento de consulta obrigatória para aqueles que ambicionam chegar a um patamar mais elevado nas AA.
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segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Débora Patrocínio alcança mínimo para os Nacionais nos 100 Bruços
Atletas do CNLA em bom plano
na Selecção de Juvenis da ANDS

Disputou-se no dia 13 de Novembro em Pombal (25m) o Torneio Inter-Associações para nadadores Juvenis, uma organização da Associação de Natação de Leiria, que contou ainda com a participação das selecções do Minho, Norte de Portugal, Aveiro, Coimbra e Santarém. Nesta última, destaque para os três nadadores do CNLA que fizeram parte da equipa: Débora Patrocínio, Inês Borba e Jorge Telo.
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A selecção da ANDS alcançou o 6º lugar na competição e os três atletas do CNLA exibiram-se em bom plano. Destaque para a prestação de Débora Patrocínio nos 100 Bruços (1:21,50 - 4º lugar), que obteve os mínimos de acesso para os dois Campeonatos Nacionais de Juvenis a disputar durante a época (Inverno e Verão). A atleta foi ainda 12ª nos 200 Estilos (2:43,99) e contribuiu para o 5º lugar da selecção da ANDS nos 4x100 Livres e 6º nos 4x100 Estilos. Inês Borba também fez parte destas duas estafetas e foi ainda 9ª nos 100 Mariposa (1:16,73) e 12ª nos 400 Livres (5:05,87). Jorge Telo obteve o 11º posto nos 100 Costas (1:08,07) e 16º nos 200 Estilos (2:30,94), fazendo também ele parte do quarteto da ANDS que alcançou o 4º lugar nos 4x100 Livres e o 6º lugar nos 4x100 Estilos.

- Resultados e outras informações

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

2ª Galeria de Fotos
Campeonato Regional de Clubes
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Sines, 30 de Outubro


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Fotos: José Rosa

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

MAGUSTO 2010
Jantar-convívio do CNLA
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13 de Novembro (sábado)
Salão da Música em Sines 19h00

O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) realiza um jantar-convívio no dia 13 de Novembro (sábado), no Salão da Música em Sines, a partir das 19h00. Aproveitando a passagem do Dia de S. Martinho, o CNLA reaviva este ano uma tradição que visa juntar atletas, familiares, direcção, patrocinadores e outros amigos da “Família CNLA”.

A participação no jantar é gratuita, sendo cada pessoa/família responsável por trazer uma iguaria para “colorir” a mesa: aperitivos, petiscos, pratos típicos, doces, ou bebidas, o que importa é contribuir de alguma maneira para uma festa animada. Vai haver música pela noite dentro e, quem sabe, a oportunidade para um pezinho de dança...

Tenho o prazer de convidá-lo a si e à sua família para se juntar a nós nesta grande festa do nosso clube. Contamos consigo!

Saudações desportivas!


O Presidente da Direcção do CNLA,

José Telo

terça-feira, 9 de novembro de 2010

"Piranhas" mostram os dentes logo na primeira prova
Cadetes com boa estreia no Entroncamento

O CNLA marcou presença no 1º Torneio Circuito de Cadetes - disputado no Entroncamento no dia 6 de Novembro - com cinco atletas: Ana Catarina Nunes, André Bôto, Guilherme Sousa, Daniel Rodrigues e Nélson Malheiros. E para começar, bem se pode dizer que as nossas "piranhas" já mostraram os dentes!


Uma das notas de realce vai para o número de desclassificações: ZERO! Os nossos Cadetes começam a demonstrar uma maior segurança não só nos aspectos técnicos do nado, como também nas partidas e viragens, o que é muito positivo nesta fase. Resultados: Guilherme Sousa (2000): 3º nos 50 Costas (49.30) e 7º nos 50 Livres (43.74); André Bôto (2000): 10º nos 50 Costas (59.18) e 13º nos 50 Livres (49.55); Ana Catarina Nunes (2000): 9ª nos 100 Estilos (2:06,66) e 11ª nos 100 Livres (1:55,00); Nélson Malheiros (1999): 4º nos 100 Costas (1:45,46) e 11º nos 100 Livres (1:30,42); Daniel Rodrigues (1999): 7º nos 100 Livres (1:26,50) e 7º nos 100 Estilos (1:40,42). PARABÉNS A TODOS e continuação de bons treinos!

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Galeria de Fotos
Campeonato Regional de Clubes

Sines, 30 de Outubro

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Fotos: José Borges
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Brevemente a 2ª galeria...
Aplicação e alegria no treino!
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domingo, 7 de novembro de 2010

Convocados para o Torneio Inter-Associações em Pombal
Débora Patrocínio, Inês Borba e Jorge Telo
na Selecção de Juvenis da ANDS

Três atletas do CNLA - Débora Patrocínio, Inês Borba e Jorge Telo - foram convocados para representar a Selecção de Juvenis da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) no Torneio Inter-Associações que vai decorrer em Pombal, no dia 13 de Novembro. O Director Técnico Regional (DTR) chamou um total de 14 atletas (7 masculinos e 7 femininos) para esta prova, que promete um nível competitivo bastante interessante, com a presença das selecções do Minho, Norte de Portugal, Aveiro, Coimbra, Santarém e Leiria.

O clube endereça aos atletas os merecidos Parabéns pela convocatória e deseja aos três os maiores sucessos pessoais e colectivos nesta competição.

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Mais novos entram em acção este fim-de-semana
Cinco "piranhas"
no 1º Torneio Circuito de Cadetes

A temporada dos Cadetes arranca no dia 6 de Novembro (sábado) , com a realização do 1º Torneio Circuito no Entroncamento. O CNLA avança para esta primeira competição da temporada para os mais pequenos com cinco "piranhas": Ana Catarina Nunes, André Bôto, Daniel Rodrigues, Guilherme Sousa e Nélson Malheiros.

Esta é a primeira de seis etapas do Circuito de Cadetes da ANDS ao longo da época, onde a competição e a diversão se juntam e proporcionam momentos inesquecíveis para miúdos... e graúdos! A todos, muita diversão e boas provas!

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

"Atleta" do mês de Outubro
TODA A EQUIPA DO CNLA
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Motivados, aplicados, com poucas faltas aos treinos, com espírito positivo e dedicados a um novo projecto. É assim que se tem apresentado a equipa do CNLA, que recebe por inteiro a distinção de Atleta do mês de Outubro. A todos, os nossos Parabéns e continuação de bons treinos!
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quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Assim vale a pena nadar em Sines!
Regional de Clubes
muito positivo para o CNLA
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As Piscinas Municipais "Carlos Manafaia", em Sines, foram de novo o palco do Campeonato Regional de Clubes da ANDS, prova que teve lugar no dia 30 de Outubro e que contou com a participação de 19 atletas do CNLA: Íris Rola, Margarida Pereira, Mariana Guerreiro, Inês Borba, Débora Patrocínio, Maria Marques, Andreia Lopes, Eliana Martins e Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Vladyslav Devaykin, Jorge Telo, Daniel Pereira, Rui Brito, Rui Ribeiro, Rudi Sacramento, Rogério Tavares, Rúben Rosa e Ricardo Silvestre (masculinos).

Motivados por nadarem "em casa", os atletas do CNLA apresentaram grandes melhorias em relação à semana anterior na Jornada de Abertura, não só nos tempos obtidos, mas também em factores muito importantes como a concentração (não houve nenhuma desclassificação) e espírito de grupo. A equipa obteve a 4ª posição final (147 pontos), com alguns resultados interessantes pelo meio. No sector masculino, destaque para as duas vitórias de Rogério Tavares (50 Livres - 25.63 e 100 Livres - 55.39), ele que alcançou ainda o 2º lugar nos 400 Livres (4:34,56); e para o 3º lugar de Gil Gonçalves nos 200 Mariposa (2:33,77), com o tempo a constituir mais um mínimo para o Torneio Zonal de Infantis, façanha também obtida nos 100 Mariposa (1:10,78). Já no sector feminino, Débora Patrocínio esteve em evidência com o 2º lugar nos 200 Bruços (2:58,36) e com o 3º lugar em duas ocasiões (100 Costas - 1:16,70 e 200 Costas - 2:44,11). Inês Margarido também voltou a conseguir intrometer-se entre as melhores com o 3º lugar nos 50 Livres (30.00) e 100 Livres (1:07,71). Realce ainda para as duas estafetas femininas: 4x100 Livres (Inês Margarido, Maria Marques, Inês Borba e Andreia Lopes) - 2º lugar com 4:28,98; e 4x100 Estilos (Maria Marques, Débora Patrocínio, Inês Borba e Andreia Lopes) - 3º lugar com 5:09,02.

Com uma equipa muito jovem, o CNLA mostrou uma grande garra e espírito de luta, com os atletas a apresentarem-se com uma "energia-extra" pelo apoio que tiveram de pais, ex-atletas, amigos e muitos outros curiosos que se deslocaram em grande número às Piscinas de Sines. Houve até quem dissesse que há muito tempo que não se via tanta gente a apoiar o CNLA em prova. A todos o nosso muito obrigado e continuem a acompanhar as nossas braçadas!

GALERIA DE FOTOS EM BREVE


- Resultados e outras informações

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Vamos eleger a foto da década?!

O que acham da ideia? Na sequência daquilo que já foi feito o ano passado - publicação da História do CNLA (até àquela altura) em fotos - a ideia agora passa por eleger a melhor foto da década 2001-2010.
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Primeiro apresentaríamos uma pré-selecção (número de fotos a definir) e depois as 10 fotos mais votadas iam à final. Claro que connosco têm de haver eliminatórias e finais... Sugestões? Ideias? Opiniões? O concurso é para avançar em Dezembro! A foto da década será ampliada e colocada em moldura na Sede do CNLA.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Campeonato Regional de Clubes este sábado “em casa”

“Arena” de Sines

com 19 guerreiros do CNLA

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A Piscina Municipal “Carlos Manafaia” em Sines recebe, no dia 30 de Outubro (sábado), o Campeonato Regional de Clubes da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS). As sessões têm início às 10h00 (manhã) e às 16h00 (tarde) e é já a sexta vez consecutiva que o “quartel-general” do CNLA recebe a mais importante competição de clubes da ANDS.


O CNLA avança para a competição com 19 atletas, que vão em busca da melhor classificação colectiva para o clube: Íris Rola, Margarida Pereira, Mariana Guerreiro, Inês Borba, Débora Patrocínio, Maria Marques, Andreia Lopes, Eliana Martins e Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Vladyslav Devaykin, Jorge Telo, Daniel Pereira, Rui Brito, Rui Ribeiro, Rudi Sacramento, Rogério Tavares, Rúben Rosa e Ricardo Silvestre (masculinos).

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Convidamos todos os Cadetes do CNLA, pais dos atletas, amigos, ex-atletas e outros apoiantes do nosso clube a marcar presença na Piscina de Sines este sábado. Venha apoiar o CNLA!

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- Programa de Provas e outras informações

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Gil Gonçalves com mínimo para Zonal de Infantis nos 400 Livres
CNLA com arranque positivo em Santarém

A época 2010/2011 teve início "oficial" no dia 24 de Outubro, em Santarém, com a realização da Jornada de Abertura. O CNLA marcou presença na competição com 17 atletas: Íris Rola, Margarida Pereira, Mariana Guerreiro, Inês Borba, Débora Patrocínio, Maria Marques, Andreia Lopes, Eliana Martins e Inês Margarido (femininos), Gil Gonçalves, Vladislav Devaykin, Jorge Telo, Daniel Pereira, Rui Brito, Rui Ribeiro, Rudi Sacramento e Ricardo Silvestre (masculinos).



A prestação global foi positiva, com destaque para a obtenção de mínimo para o Torneio Zonal de Infantis por parte de Gil Gonçalves nos 400 Livres (4:53,44), ele que melhorou as suas marcas em todas as provas que participou. O CNLA obteve um total de cinco classificações entre os três primeiros, com Débora Patrocínio – 2ª nos 50 Bruços (38.26), Inês Margarido – 3ª nos 50 Mariposa (33.93) e em três estafetas: 4x100 Estilos femininos (Maria Marques, Débora Patrocínio, Inês Margarido e Inês Borba) – 2º lugar (5:11,16); 4x200 Livres femininos (Maria Marques, Inês Borba, Andreia Lopes e Débora Patrocínio) – 3º lugar (10:09,54); e 4x200 Livres masculinos (Jorge Telo, Gil Gonçalves, Ricardo Silvestre e Rui Ribeiro) – 3º lugar (9:47,60).

De assinalar ainda as estreias pelo CNLA de Andreia Lopes e Rudi Sacramento, bem como do técnico Ricardo Clemente. Notas de realce também para o regresso à competição de Eliana Martins e a primeira prova enquanto Infantis de Margarida Pereira e Íris Rola (na foto), elas que foram responsáveis por alguns dos melhores momentos de boa disposição verificados, uma vez que os colegas de equipa mais velhos fizeram questão de assinalar a estreia entre os “grandes” com a habitual praxe!

- Resultados e outras informações