quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

Torneio das Tasquinhas (sábado) e Taça ANDS (domingo) animam fim-de-semana
Dose dupla em Rio Maior

Está aí o fim-de-semana e com ele chegam duas provas, uma em cada dia. São ambas em Rio Maior e disputam-se em piscina olímpica (50m), situação que torna esta duas competições muito importantes nesta fase da temporada.

No sábado (28 de Fevereiro) disputa-se o VIII Torneio das Tasquinhas (Cadetes e Absolutos), onde o CNLA vai estar presente com 11 atletas: Margarida Pereira, Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Mateus, Mª Clara Marques e Filipa Afonso (femininos), Gil Gonçalves, Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).

No domingo (1 de Março), para a Taça ANDS - Cidade de Rio Maior (prova que o CNLA venceu nas últimas duas épocas) a "armada" é composta por 13 nadadores: Débora Patrocínio, Inês Borba, Ana Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido e Filipa Afonso (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Miguel Palma, Rogério Tavares, Diogo Carvalho e Rodrigo Costa (masculinos).
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FORÇA CNLA!

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Sete presenças em Finais e um atleta em evidência
Paulo Janeiro conquista três medalhas
no Estoril ---

O XIV Meeting Internacional do Estoril, disputado na Piscina de Alapraia nos dias 21 e 22 de Fevereiro, contou este ano com a presença de 400 atletas (Infantis, Juvenis e Juniores), entre nadadores nacionais e três selecções estrangeiras oriundas de Espanha, Roménia e Inglaterra. O CNLA esteve presente com oito atletas: Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques e Inês Margarido (femininos), Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva e Rogério Tavares (masculinos). Tratava-se da competição mais importante em Piscina Curta da época de Inverno para estes escalões etários. A prova decorreu no regime de Eliminatórias (de manhã) e Finais (à tarde, juntando os 8 melhores tempos de cada grupo etário).
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O grande destaque do CNLA neste fim-de-semana foi Paulo Janeiro (Juvenil-B), que obteve três medalhas nas três Finais que disputou: 2º nos 200m Estilos (2:18,93); 3º nos 100m Livres (56,00); e 3º nos 100m Costas (1:02,86). O nadador, que foi ainda 10º nos 100m Mariposa (1:04,72), mostrou estar bastante competitivo no seu escalão etário e a sua prestação abre também boas perspectivas para os Campeonatos Nacionais no mês de Março. Já em Juvenis-A, Gustavo Santa também marcou presença em três Finais: 4º nos 100m Livres (55,33), prova em que foi o mais rápido nas eliminatórias matinais; 5º nos 100m Mariposa (1:00,64); e 6º nos 200m Estilos (2:17,98). O atleta foi ainda 12º nos 100m Costas (1:05,06). O outro nadador do CNLA com lugares de relevo foi Rogério Tavares, que conquistou o acesso à Final nos 100m Livres entre os Juniores de 1º ano (1992), prova em que foi 8º classificado (56,89). Paulo Silva foi 9º nos 100m Costas (1:06,22) e Inês Borba (na sua estreia absoluta em provas deste “calibre”) terminou os 100m Livres na 19ª posição (1:09,91), sendo no entanto a 4ª melhor atleta entre as nadadoras nascidas em 1997. Nas estafetas, o quarteto misto de 4x50m Estilos composto por Paulo Janeiro, Mª Clara Marques, Gustavo Santa e Inês Margarido obteve a 12ª posição (2:10,80) e nos 4x50m Livres os mesmos atletas (com Ana Catarina Mateus no lugar de Mª Clara Marques) terminaram com a marca de 1:54,22.

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Resultados - XIV Meeting Internacional do Estoril
Resultados detalhados dos atletas do CNLA

Cadetes de novo em bom plano

As pequenas “piranhas” do CNLA também estiveram em acção no fim-de-semana, no 3º Torneio Circuito de Cadetes, que se disputou em Benavente no dia 21 de Fevereiro. Todos eles têm motivos para sorrir: Íris Rola obteve a sua primeira vitória (nos 50m Costas – 50,76) e foi ainda 11ª classificada nos 100m Livres (1:44,23); Margarida Pereira também venceu (já pela terceira vez esta época) nos 100m Livres (1:26,32) e foi 6ª nos 100m Bruços (1:55,45); Gil Gonçalves, por sua vez, alcançou o 4º lugar nos 100m Livres (1:22,03) e o 7º posto nos 100m Bruços (1:49,11).

Resultados - 3º Torneio Circuito de Cadetes

sábado, 21 de fevereiro de 2009

Entrevista com Maria Clara Marques
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O blogue do CNLA prossegue o seu ciclo de entrevistas e desta vez fomos "bater à porta" de uma atleta que cumpre esta época o seu primeiro ano de Júnior (completa 15 anos no próximo mês de Outubro) e que tem revelado uma progressão interessante num vasto leque de provas. Conheça melhor as preferências, receios, projectos, sonhos e ambições de Maria Clara Marques (MCM).
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Nome completo: Maria Clara Neves Marques
Data/Local de nascimento: 22/10/1994, Évora
Signo: Balança
Altura/peso: 1,64m/52kg
Prato favorito: Lasanha
Banda musical favorita: Offspring, Jason Mraz.
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CNLA: Quando começaste a nadar? Como surgiu a natação na tua vida?
MCM: Eu comecei a nadar pouco tempo depois de me mudar para Sines, por volta dos meus 5 ou 6 anos. Optei pela natação devido a problemas de saúde e também porque uma das minhas melhores amigas entrou para a natação e me convidou para entrar com ela.
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CNLA: Até hoje, qual foi o momento que mais te marcou enquanto atleta? Positivo e negativo?
MCM: O momento que mais me marcou enquanto atleta foi a minha primeira prova em Alcanena. Para além disso, eu acho que há um momento que me marca em todas as provas: é o momento de ansiedade e de nervosismo que existe sempre antes de uma prova.
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CNLA: Qual o teu grande sonho como atleta de competição? Até onde julgas que podes chegar?
MCM: Eu acho que o sonho de qualquer atleta de alta competição é chegar aos Jogos Olímpicos... mas é difícil e nao é para qualquer um. No entanto, para já, os objectivos são chegar aos Nacionais.
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quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Treinos para a semana do Carnaval
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Segunda-feira (23/2): 9h e 17h
Terça-feira (24/2): não há treino
Quarta-feira (25/2): 10h e 19h
Quinta-feira (26/2): 19h
Sexta-feira (27/2): 19h
Sábado (28/2): 9h (excepto os atletas convocados para o Torneio das Tasquinhas em Rio Maior)

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

Um dos grandes momentos da época de Inverno
CNLA com oito atletas
no XIV Meeting Internacional do Estoril
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VENCEDOR DO PASSATEMPO: RAFAEL TORPES (ganhou um conjunto de 3 porta-chaves CNLA!). PARABÉNS!
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Vencia quem respondesse acertadamente a estas 3 questões:
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1 - Quem são os 4 atletas do CNLA que já conquistaram medalhas no Meeting Internacional do Estoril?
2 - Quem foram os 3 representantes do CNLA no Meeting Internacional do Estoril em 2007?
3 - Qual o(a) atleta do CNLA que detém um recorde absoluto da ANDS realizado durante o Meeting Internacional do Estoril? Qual a prova/tempo?
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Disputa-se nos dias 21 e 22 de Fevereiro, na Piscina de Alapraia (25m), a 14ª edição do Meeting Internacional do Estoril, prova de referência no calendário nacional e que está inclusive inserida no calendário europeu da modalidade. A competição é exclusiva para Infantis, Juvenis e Juniores, estando inscritos mais de 400 atletas, com a participação de todos os melhores nadadores a nível nacional. A edição deste ano inclui ainda formações estrangeiras oriundas de Espanha, Inglaterra e Roménia. Trata-se da competição mais importante em Piscina Curta da época de Inverno para estes escalões etários. A prova decorre no regime de Eliminatórias (de manhã) e Finais (à tarde, juntando os 8 melhores tempos de cada grupo etário).
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O CNLA vai estar em prova com oito atletas: Inês Borba, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques e Inês Margarido (femininos), Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva e Rogério Tavares (masculinos). As aspirações passam pela melhoria das marcas pessoais, pela presença no maior número de Finais e pela obtenção de alguns lugares de pódio. Para além das provas individuais, destaque também para a presença do CNLA nas estafetas mistas (um dos ex-libris do Meeting) de 4x50m Livres e 4x50m Estilos.
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--- Cadetes em Benavente

Os Cadetes do Clube de Natação do Litoral Alentejano voltam às provas neste sábado (21 de Fevereiro) em Benavente. Vai estar em disputa o 3º Torneio Circuito de Cadetes e são de novo quatro os participantes do CNLA: Íris Rola e Margarida Pereira (femininos), Gil Gonçalves e Daniel Rodrigues (masculinos). As pequenas "piranhas" vão nadar provas de 50 e 100m, estando guardada para o fim uma interessante estafeta mista de 4x50m Mariposa!

FORÇA CNLA!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

II Taça Cidade de Torres Novas
Ana Mateus, Inês Borba e Jorge Telo

com boas melhorias -------
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Decorreu no dia 14 de Fevereiro, na Piscina Municipal Fernando Cunha, a II Taça Cidade de Torres Novas, onde o CNLA esteve presente com 13 atletas: Débora Patrocínio, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Filipa Afonso, Ana Cordeiro e Joana Santa (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva, Rogério Tavares e Diogo Carvalho (masculinos).
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Numa competição de elevado nível – com a presença dos nadadores olímpicos Simão Morgado e Diana Gomes, ambos do Clube de Natação da Amadora – os atletas do CNLA aproveitaram para testar o seu momento de forma e fazer algumas avaliações tendo em vista as importantes competições de Março. O único nadador a alcançar um lugar de pódio foi Gustavo Santa nos 400m Livres (4:03,70 – 3º lugar), tendo outros atletas registado melhorias muito interessantes nas suas marcas: Ana Catarina Mateus (Júnior, 1994) baixou os seus registos nos 100m Livres (1:05,73) e 400m Livres (4:59,93), enquanto Inês Borba (Infantil-B, 1997) também se evidenciou, melhorando bastante nos 100m Livres (1:09,49); no sector masculino, Jorge Telo (Infantil-A, 1995) voltou a melhorar muito nos 400m Livres (4:38,69).
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Na classificação final, o CNLA obteve a 9ª posição, num Torneio que foi dominado pelo Clube de Natação da Amadora. A 2ª posição coube ao Clube Náutico Académico de Coimbra e o 3ª lugar ao Sport Lisboa e Benfica.
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Nota: Foto do pódio masculino dos 400L gentilmente cedida por José Samouco (CNTN).

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

Porta-Chaves CNLA
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Eis a última novidade em merchandising do CNLA. Garanta já o seu Porta-Chaves deslocando-se à Sede do CNLA ou fazendo o pedido através do e-mail cnlaweb@gmail.com ou secretaria@cnla.net .
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domingo, 15 de fevereiro de 2009

De 23 a 26 de Fevereiro, em Rio Maior
Gustavo Santa convocado para estágio
da Selecção Nacional Pré-Júnior
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O atleta Juvenil-A do CNLA, Gustavo Santa, foi convocado para o I Estágio de Preparação Geral Pré-Júnior da FPN, que se vai realizar em Rio Maior entre os dias 23 e 26 de Fevereiro. O campeão nacional do clube integra o lote de 22 nadadores (11 de cada sexo) escolhidos para quatro dias de trabalho intenso, que visam preparar da melhor maneira os importantes compromissos vindouros da Selecção Nacional de Juvenis/Pré-Júnior, que para além do já tradicional Multinations Youth Meet, tem este ano esse momento alto denominado Festival Olímpico da Juventude Europeia (FOJE), cuja edição de 2009 vai decorrer em Julho na Finlândia.
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É mais um momento importante para o atleta e para o CNLA, sendo forte o desejo que Gustavo Santa aproveite da melhor maneira possível (como aliás tem feito) mais esta oportunidade. FORÇA GUGA!
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quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Sexta-Feira 13 de sorte para o CNLA
Treino das 18 às 20h...
na PISCINA DE SINES!
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A "Família CNLA" pode gritar bem alto "ALELUIA!" e preparar-se para voltar aos treinos na Piscina Municipal "Carlos Manafaia" em Sines. Quis o destino que a piscina voltasse a estar disponível para treinos numa sexta-feira 13, data associada pelos mais supersticiosos ao azar, mas que para o CNLA vai ser de sorte e felicidade pelo regresso ao seu "quartel-general", após duas semanas "com a casa às costas".--

O treino vai decorrer entre as 18 e as 20h e desafia-se TODOS OS ATLETAS do clube (desde os Cadetes aos Masters) para marcarem presença neste regresso. Mais uma vez o nosso obrigado por toda a compreensão e dedicação dos atletas e pais. E claro, um obrigado especial para as Câmaras Municipais de Santiago do Cacém, Grândola e Odemira, que "ampararam" o CNLA nesta fase difícil da época.
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14 atletas convocados
CNLA entre
os melhores
em Torres Novas
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Vem aí um dos Torneios de maior interesse para o CNLA nesta época. O II Torneio "Taça Cidade de Torres Novas" reúne este ano um lote de equipas e atletas de enorme valor, com a presença de alguns dos melhores atletas nacionais e inclusive dois nadadores que estiveram nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008. É uma excelente oportunidade para os atletas do CNLA melhorarem as suas marcas pessoais, competirem a um nível elevado e alcançarem TAC's para as provas de âmbito nacional.
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Na Start List sobressaem as equipas do C.N. Amadora, S. L. Benfica, SFUAP, Náutico Académico de Coimbra, Colégio Vasco da Gama, ou o Vitória Sport Clube de Guimarães, bem como os nadadores olímpicos Simão Morgado e Diana Gomes (ambos do CNA), que vêm dar um brilho especial a esta prova organizada pelo Clube de Natação de Torres Novas. De destacar ainda a presença de Ivo Margarido (ex-CNLA) na comitiva do SLB, numa boa oportunidade para "matar saudades". O CNLA vai procurar obter a melhor classificação possível entre as 12 equipas participantes e apresenta-se em competição com 14 atletas:
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Femininos: Débora Patrocínio, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Filipa Afonso, Ana Cordeiro e Joana Santa.
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Masculinos: Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva, Rogério Tavares, Diogo Carvalho e Rodrigo Costa.
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Lista de inscritos
FORÇA CNLA!

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Treinos para quinta-feira (12 de Fevereiro)
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Manhã: SANTIAGO DO CACÉM : Saídas às 5h45 de Sines (sede CNLA) e Santo André (à porta de casa);
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Tarde: GRÂNDOLA: saídas às 17h15 de Sines (sede CNLA) e 17h15 em Santo André (à porta de casa).
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Nota: Tolerância até às 17h30 para quem sai da escola a essa hora.
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Atletas para o treino em Grândola
serão avisados por telemóvel.

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

III Meeting Internacional da Póvoa de Varzim
Paulo Janeiro e Gustavo Santa
em bom ritmo na Póvoa

Os atletas Paulo Janeiro (Juvenil-B, 1994) e Gustavo Santa (Juvenil-A, 1993) foram os representantes do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) no III Meeting Internacional da Póvoa de Varzim (7 e 8 de Fevereiro), primeira competição da época nacional em piscina olímpica (50m), que reuniu a maioria dos melhores nadadores nacionais e algumas estrelas da natação internacional. A prova estava sinalizada pela Federação Portuguesa de Natação (FPN) para observar os atletas tendo em vista futuras convocatórias para estágios e provas da Selecção Nacional.
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Os dois atletas do CNLA arrancaram a todo o gás na primeira jornada: Gustavo Santa estabeleceu um novo recorde da ANDS no seu escalão nos 200m Livres (1:59,57), prova em que foi o atleta mais forte do seu escalão e 17º Absoluto; a seguir, o campeão nacional esteve próximo do seu melhor nos 100m Mariposa, prova em que foi 2º em Juvenis-A e 20º em Absolutos (1:01,09). Já Paulo Janeiro estabeleceu dois novos máximos pessoais por larga margem logo na 1ª jornada de provas: nos 100m Mariposa foi 3º no seu escalão e 24º Absoluto (1:03,64) e nos 200m Costas alcançou o 1º lugar em Juvenis-B e o 20º Absoluto (2:19,33). Da parte da tarde, Gustavo Santa nadou na série mais rápida dos 1500m Livres, conquistando o 8º posto Absoluto e o 1º em Juvenis-A (16:49,77). No 2º dia de provas, Gustavo Santa foi 5º no seu escalão e 22º Absoluto nos 100m Livres (56,89) e foi 3º nos 400m Livres em Juvenis-A/17º Absoluto (4:18,08). Paulo Janeiro voltou a dominar no estilo de Costas, desta vez nos 100m, onde foi 1º no seu escalão e 27º Absoluto (1:05,35) e foi o 2º melhor em Juvenis-B/34º Absoluto nos 400m Livres (4:28,51).
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Mariana Guerreiro com mínimos para os “Zonais” nos 800m Livres
13 títulos e 27 pódios
nos Regionais de Infantis e Juvenis
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O Complexo Aquático de Tomar recebeu, entre os dias 6 e 8 de Fevereiro, os Campeonatos Regionais de Infantis e Juvenis e uma Jornada de Apuramento para Juniores e Seniores. Entre as duas competições, o CNLA fez deslocar à Cidade dos Templários 16 atletas: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Cláudia Pimentel, Marta Redondo, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Hugo Gonçalves, Gustavo Santa, Ruben Rosa, Paulo Silva, Rogério Tavares e Diogo Carvalho (masculinos).

No que ao Campeonato Regional diz respeito, destaque para a penta-campeã Débora Patrocínio (Infantil-B, 1997), que conquistou uma mão cheia de títulos logo nos seus primeiros Regionais: 400m Estilos (6:08,28), 200m Estilos (2:58,68), 200m Mariposa (3:10,35), 100m Bruços (1:32,07) e 100m Mariposa (1:27,44). No mesmo escalão, com três títulos, destacou-se também Inês Borba (igualmente em estreia nos Regionais): 100m Livres (1:11,32), 200m Livres (2:35,16) e 400m Livres (5:27,73). Ambas as atletas alcançaram, cada uma, um total de seis medalhas. Ainda em Infantis-B, destaque para a marca de Mariana Guerreiro nos 800m Livres (11:34,20 – vice-campeã regional), que lhe dá acesso ao Torneio Zonal de Infantis da Zona Sul (Pinhal Novo, 6 a 8 de Março), aumentando assim para quatro elementos a comitiva do CNLA para essa prova. A atleta conquistou duas medalhas ao longo do fim-de-semana. O elemento masculino deste quarteto apurado para os “Zonais”, Jorge Telo (Infantil-A, 1995), também esteve em grande evidência na competição: para além de ter obtido o primeiro título regional da sua carreira (1500m Livres – 18:19,82), o atleta obteve, no total, o expressivo registo de oito medalhas conquistadas, sendo de destacar as grandes melhorias que obteve nas suas marcas pessoais.

Paulo Janeiro (Juvenil-B, 1994) e Gustavo Santa (Juvenil-A) ainda tiveram tempo de deixar a sua marca nestes Regionais, com a conquista de dois títulos cada, ambos nos 400m Estilos e 100m Costas. O primeiro fez as marcas de 5:11,91 e 1:05,50 e o segundo 4:53,70 e 1:04,98, respectivamente. Os dois atletas competiram apenas na sexta-feira e depois seguiram viagem para o Meeting Internacional da Póvoa de Varzim, onde viriam a estar em bom nível. Hugo Gonçalves (Juvenil-B, 1994) melhorou bastante os seus registos pessoais e também saiu de Tomar com duas medalhas conquistadas (2º e 3º lugar). De destacar ainda as prestações de Cláudia Pimentel (Infantil-A, 1996) e Marta Redondo (Juvenil), que apesar de não terem obtido lugares de pódio, demonstraram uma boa atitude competitiva e não deixaram de melhorar os seus tempos. No total, o CNLA obteve 27 lugares de pódio, distribuídos por 13 títulos regionais, 7 segundos e 7 terceiros lugares.
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Na Jornada de Apuramento para Juniores e Seniores, realce para os primeiros lugares das estafetas masculinas de 4x100m Livres (3:59,60) e 4x100m Estilos (4:33,51) compostas por Ruben Rosa, Diogo Carvalho, Paulo Silva e Rogério Tavares. Lugares de destaque a nível individual para Ana Catarina Mateus – 2ª nos 800m Livres (10.11,26) e 3ª nos 200m Estilos (2:44,64); Inês Margarido – 2ª nos 200m Bruços (3:08,62); Rogério Tavares – 2º nos 1500m Livres (18:18,88) e 2º também nos 100m Livres (55,84); e Diogo Carvalho – 3º nos 100m Mariposa (1:03,69).
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GALERIA DE FOTOS

Resultados - Regionais INF/JUV e Jornada de Apuramento JUN/SEN

domingo, 8 de fevereiro de 2009

Plano de treinos para esta semana
- 9 a 13 de Fevereiro -
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A Piscina Municipal "Carlos Manafaia" em Sines ainda não está operacional e continua em processo de reparação. As previsões da Câmara Municipal de Sines apontam para um regresso à normalidade apenas no dia 16 de Fevereiro. Ou seja, o CNLA tem mais uma semana difícil pela frente, onde a união e o espírito de sacrifício têm de prevalecer, para que os grandes objectivos dos atletas e do clube não sejam comprometidos. Plano de treinos para a semana de 9 a 13 de Fevereiro:
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Nº total de treinos: 8.
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Nº de treinos de manhã: 3; Local: Santiago do Cacém; Hora: 6h15; Dias: terça (10), quarta (11) e quinta (12).
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Nº de treinos à tarde: 5; Local: Odemira (segunda, quarta e sexta) e Grândola (terça e quinta); Hora: pode variar entre as 18h, 18h15 e 18h30; Dias: segunda (9), terça (10), quarta (11), quinta (12) e sexta (13).
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Atletas que devem efectuar entre 3 a 5 treinos: Ana Cordeiro, Filipa Afonso, Joana Santa, Miguel Palma, Diogo Ferreira, Diogo Carvalho e Rodrigo Costa.
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Atletas que devem efectuar 6 treinos: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro e Jorge Telo.
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Atletas que devem efectuar entre 7 a 8 treinos: Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Ana Mateus, Mª Clara Marques, Inês Margarido, Paulo Silva e Rogério Tavares.
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Nota: os atletas foram escolhidos e agrupados tendo em atenção os próximos compromissos do CNLA e atendendo às limitações que existem ao nível do nº de pistas para treinar. Todos os atletas que não figuram nestas listas podem (e devem) comparecer aos treinos matinais (de manhã não há limite de pistas) e manterem-se contactáveis para eventuais treinos à tarde. O CNLA agradece a compreensão e a ajuda de todos neste momento difícil da época.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

Póvoa de Varzim e Tomar
no centro das atenções este fim-de-semana
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Vem aí um fim-de-semana cheio de Natação para o CNLA e para a maioria das equipas um pouco por todo o país. Nos dias 7 e 8 de Fevereiro disputa-se o III Meeting Internacional da Póvoa de Varzim, prova que tem vindo a ganhar cada vez maior preponderância no calendário nacional e que constitui o primeiro momento de observação e avaliação da Federação Portuguesa de Natação (FPN) no que diz respeito a futuras convocatórias para a Selecção Nacional. Por outro lado, entre os dias 6 e 8, na rápida piscina de Tomar, disputa-se o Campeonato Regional de Infantis/ Juvenis e uma Jornada de Apuramento para Juniores e Seniores. Para além da tentativa de obter o maior número de títulos e lugares de pódio possíveis, os atletas do CNLA partem também em busca dos tempos de admissão às provas de âmbito nacional que se avizinham.
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Convocados e antevisão das duas provas:
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III Meeting Internacional da Póvoa de Varzim
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O Juvenil-B Paulo Janeiro e o Juvenil-A Gustavo Santa são as duas "setas" do CNLA apontadas para Norte neste fim-de-semana "quente". O clube teve o privilégio de ver os seus dois atletas convidados para estarem presentes na 3ª edição desta importante prova (a primeira da época em piscina de 50m) e ambos têm uma excelente oportunidade para avaliarem a concorrência tendo em vista os Campeonatos Nacionais em Março (também na Póvoa de Varzim), bem como de nadar junto dos melhores nadadores do país (e com a presença de algumas estrelas internacionais), cimentar posições tendo em vista a Selecção Nacional e ainda "piscar o olho" ao Percurso de Alta Competição.
Campeonatos Regionais INF/JUV
e Jornada de Apuramento JUN/SEN
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Entre Regionais e Jornada de Apuramento, são 17 os atletas do CNLA que vão estar a competir no Complexo de Piscinas de Tomar (25m): Inês Borba, Mariana Guerreiro, Débora Patrocínio, Cláudia Pimentel, Marta Redondo, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques e Inês Margarido (femininos), Jorge Telo, Hugo Gonçalves, Paulo Janeiro, Gustavo Santa (estes dois últimos apenas na sexta-feira, depois seguem para a Póvoa de Varzim), Ruben Rosa, Paulo Silva, Rogério Tavares, Miguel Palma e Diogo Carvalho (masculinos). Para alguns atletas, este é o primeiro Campeonato Regional em que participam, o que não deixa de ser um momento importante. O fim-de-semana vai ser longo e alguns atletas têm um programa de provas muito preenchido. Olhos postos nas tabelas de mínimos para o Meeting do Estoril, Torneio Zonal de Infantis e Campeonatos Nacionais, não só no plano individual, como também nas estafetas (no caso dos Juniores masculinos).
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Atletas para o treino de hoje à tarde
em Grândola
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O treino de hoje (quarta-feira, 4 de Fevereiro) à tarde realiza-se em Grândola. Saída de Sines: 16h45 na Sede do CNLA; Saída de Santo André: 16h45 à porta de casa.
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Atletas: Mariana Guerreiro, Débora Patrocínio, Inês Borba, Cláudia Pimentel, Marta Redondo, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques e Inês Margarido (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Hugo Gonçalves, Gustavo Santa, Paulo Silva, Rogério Tavares, Ruben Rosa e Diogo Carvalho (masculinos).
David Gorgulho bate Recorde Nacional nos 200m Livres (25-29 anos)
Masters do CNLA
com bom arranque de época
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Os atletas Masters do CNLA estrearam-se em competição esta época no Open de Inverno da categoria, prova disputada em Torres Novas (25m) e que reuniu 210 nadadores cheios de “espírito master”, com muita vontade de nadar e de fazer bons tempos. O CNLA esteve presente na competição com cinco atletas: Miguel Beja, Camilo Abdula (dois estreantes), David Gorgulho, Ricardo Silvestre e Rodrigo Costa.

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A competição correu bastante bem aos atletas sineenses e todos eles têm motivos para sorrir. Destaque para o recorde nacional obtido por David Gorgulho nos 200m Livres (1:57,11 minuto – 1º lugar), no escalão 25-29 anos. O nadador foi também 1º classificado nos 50m Costas (29,16 segundos), com um novo Recorde do Torneio, e foi ainda 3º classificado nos 50m Livres (25,13).
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Em bom plano esteve também Rodrigo Costa, que marcou sempre presença entre os primeiros lugares no competitivo escalão 30-34 anos: o “capitão” foi 2º classificado nos 100m Estilos (1:03,48), 200m Estilos (2:19,07 – a sua melhor marca de sempre nesta prova!) e 100m Bruços (1:09,35), alcançando também o 3º lugar do pódio nos 50m Livres (25,48) e 100m Livres (56,48). Rodrigo Costa foi ainda 4º classificado nos 50m Bruços (32,03).

Ricardo Silvestre, que fez a sua primeira prova no escalão 30-34 anos, demonstrou que a sua evolução está a decorrer muito bem e melhorou todas as suas marcas. A melhoria mais significativa foi nos 200m Livres, onde o atleta master melhorou 11 segundos o seu tempo (2:27,60 – 6º lugar); o nadador foi ainda 8º nos 100m Livres (1:05,38), 9º nos 50m Mariposa (35.06) e 10º nos 50m Livres (30,33).
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Miguel Beja (25-29 anos) regressou à competição e demonstrou grandes melhorias em relação à sua participação nos Regionais em Coruche (Novembro do ano passado), onde ajudou a equipa sénior do clube nas estafetas, neste seu regresso muito saudado às lides competitivas: o atleta foi 6º nos 50m Mariposa (30,74) e nos 100m Mariposa (1:13,78), 7º nos 100m Livres (1:02,27) e nos 200m Livres (2:19,50) e 9º nos 50m Livres (28,43).
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Camilo Abdula (30-34 anos), na sua estreia absoluta em competições, surpreendeu tudo e todos com as suas marcas, que deixam antever uma evolução futura bastante interessante. O “caloiro” foi 6º nos 400m Livres (5:39,99), 9º nos 50m Livres (29,63) e nos 200m Livres (2:34,83), e 15º nos 100m Livres (1:12,51), prova em que só um pequeno percalço motivado pelo nervosismo da estreia o impediu de nadar abaixo de 1:10.
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Nas estafetas, o CNLA conquistou o 3º lugar nas duas provas que disputou: nos 4x50m Livres, Camilo Abdula (30.17) Miguel Beja (27,97), Ricardo Silvestre (29.59) e Rodrigo Costa (24.82) totalizaram o tempo de 1:52,55. Já nos 4x50m Estilos, o quarteto composto por David Gorgulho (Costas – 28,94), Rodrigo Costa (Bruços - 31,05), Miguel Beja (Mariposa - 30,95) e Ricardo Silvestre (Livres - 29,91) fez o tempo total de 2:00,85.
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No total, os Masters do CNLA alcançaram 2 primeiros lugares, 3 segundos e 5 terceiros postos. A animação foi constante (como se pode comprovar na reportagem fotográfica) e todos os atletas estão de Parabéns. Uma saudação especial para todos os Masters envolvidos na competição, que proporcionaram um grande fim-de-semana em Torres Novas.

Camilo Abdula - Praxe

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segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Paulo Silva é o atleta CNLA do mês de Janeiro
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O nadador Junior Paulo Silva (nascido em 1992) é o atleta CNLA do mês de Janeiro, ele que recebe a sua primeira distinção e logo no primeiro mês de 2009. Depois do exemplo que deu a todos ao nível do espírito de grupo e companheirismo durante o Campeonato Nacional de Clubes em Dezembro - onde apesar de não ter sido convocado esteve sempre junto da equipa com um apoio incondicional, ajudou em tudo o que foi preciso e até se ofereceu para ser praxado - Paulo Silva iniciou este ano com uma garra renovada, cheio de objectivos ambiciosos e com uma dedicação contagiante.------
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A cumprir o seu primeiro ano de Junior, o "gigante" atleta (1,89m), o mais alto da equipa, competiu pela primeira vez em Janeiro na Taça do Ribatejo (dia 10), onde fez parte da estafeta de 4x50m Estilos (percurso de Costas) que nadou abaixo do tempo mínimo de admissão aos Campeonatos Absolutos de Portugal que se disputam no mês de Julho em Loulé. Depois disso, Paulo Silva esteve presente na Jornada de Apuramento de Categorias no Entroncamento (dia 17), onde ganhou ritmo para no fim-de-semana seguinte (dia 24) ajudar o CNLA a vencer o Torneio da SFUS e a garantir o o tempo mínimo de participação no Meeting Internacional do Estoril (21 e 22 de Fevereiro) nos 100m Costas (1:04,88), ele que também foi decisivo ao realizar o percurso de Costas da estafeta de 4x100m Estilos que alcançou o 1º lugar nessa mesma competição.
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Paulo Silva tem vindo a afirmar-se como um dos melhores especialistas no estilo de Costas no CNLA e está nesta fase com a motivação em alta. A provar isso mesmo está o facto de durante o mês de Janeiro o atleta ter faltado poucas vezes aos treinos. Já se começam a ver os resultados... força Paulo!
Mau tempo provoca estragos; HOJE (2 de Fevereiro) NÃO HÁ TREINO
Piscina de Sines encerrada
por tempo indeterminado
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Em breve toda a informação
sobre o local e horas dos treinos
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A Piscina Municipal "Carlos Manafaia" está de novo encerrada por tempo indeterminado. O mau tempo que assolou o país nos últimos dias fez-se sentir com intensidade em Sines e o "quartel-general" do CNLA sofreu estragos que implicam o fecho de portas. A Câmara Municipal de Sines ainda não sabe quando tempo vai demorar a reparação, certo é que o CNLA vai, já pela segunda vez na presente época, ter de andar com a "casa às costas" para poder treinar. Ainda não são conhecidos os locais e as horas dos treinos para os próximos dias, mas assim que houver novidades daremos logo a informação aqui no blogue. Mas HOJE (segunda-feira, 2 de Fevereiro), NÃO HÁ TREINO.
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Mais uma vez apela-se à capacidade de organização e sacrifício de atletas e pais para que possamos atenuar da melhor maneira todo o prejuízo que esta situação acarreta. Relembramos que estamos numa semana particularmente delicada, uma vez que já no próximo fim-de-semana decorrem provas muito importantes para o clube: o Meeting Internacional da Póvoa de Varzim; e os Campeonatos Regionais de Infantis e Juvenis / Jornada de Apuramento para Juniores e Seniores.