BOM ANO de 2009!

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O CNLA deseja a todos um Bom Ano de 2009. Em especial para os nossos atletas, aqui fica o desejo de um ano escolar e desportivo recheado de sucessos!

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4x50m Livres e 4x50m Estilos

Juniores com mínimos para os Nacionais nas estafetas

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Agora que assentou a "poeira" sobre os Campeonatos Nacionais de Clubes e sobre a primeira parte da época, é altura de olhar em frente e de definir objectivos para a segunda fase da temporada, que termina com o Torneio Zonal de Infantis, Campeonatos Nacionais de Juvenis e Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores (final de Março). É altura também de olhar com especial atenção para as tabelas de Tempos de Admissão aos Campeonatos (TAC's) que determinam as marcas mínimas para a participação nestas importantes competições.

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Fomos dissecar os resultados das provas efectuadas até agora e apercebemo-nos de um facto feliz que até agora tinha escapado à maioria: os atletas Juniores masculinos do CNLA alcançaram os TAC's para os Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores (Estádio Universitário de Lisboa, 27 a 29 de Março de 2009) nos 4x50m Livres e nos 4x50m Estilos, no decorrer dos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores disputados em Coruche (meados de Novembro). No primeiro caso, o quarteto composto por Diogo Ferreira, Miguel Palma, Paulo Silva e Rogério Tavares completou a distância em 1:45.92 minuto (TAC é 1:47.61) e no segundo caso a estafeta composta por João Paias, Rogério Tavares, Diogo Carvalho e Miguel Palma realizou a marca de 2:01.25 (TAC é 2:01.36). A tabela de tempos de admissão prevê marcas obtidas em Piscina de 50m (os Nacionais vão ser em Piscina Longa), mas tem também uma coluna com tempos que podem ser obtidos em Piscina Curta (25m).

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De referir que o quarteto que agora obteve os mínimos nos 4x50m Livres foi 4º classificado em Juvenis-A na estafeta de 4x100m Livres dos Campeonatos Nacionais de Juvenis e Absolutos disputados em Julho deste ano no Jamor. Atendendo aos TAC's é de acreditar que os Juniores do CNLA obtenham ainda os tempos mínimos de participação nos Nacionais nos 4x100m Livres e 4x100m Estilos, com os 4x200m Livres a revelarem-se mais difíceis... mas não impossíveis!

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TAC's - Nacionais de Juniores/Seniores

Segunda e Terça-feira em Sines

Treinos nos dias 29 e 30 de Dezembro

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Depois da pausa natalícia, é altura de queimar calorias e voltar à água! Estão agendados dois treinos para esta semana: segunda-feira (29 de Dezembro) e terça-feira (30 de Dezembro) às 19h na Piscina de Sines. Não faltem!

Na piscina Olímpica do Jamor

11 atletas em estágio

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Os dias 26/27 e 29/30 de Dezembro são de estágio de preparação para 11 atletas do clube, que vão fazer treinos bidiários na Piscina Olímpica (50m) do Jamor (Oeiras). Vêm aí os grandes desafios de 2009 e é preciso prepará-los da melhor maneira possível. Atletas convocados: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Mª Clara Marques, Ana Catarina Mateus, Inês Margarido e Filipa Afonso (femininos), Jorge Telo, Paulo Janeiro, Gustavo Santa e Rogério Tavares (masculinos).

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BOM ESTÁGIO!

FELIZ NATAL!

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) deseja um Feliz Natal a todos os seus atletas e respectivas famílias, bem como a toda a "comunidade aquática", associações desportivas da região e aos seus amigos e colaboradores.
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Equipa masculina junta-se à feminina na 3ª Divisão

O bonito sorriso de quem dá o máximo
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As Piscinas Municipais "Carlos Manafaia" em Sines vestiram o seu "fato de gala" para receber uns super empolgantes Campenatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão, que proporcionaram um fim-de-semana (20 e 21 de Dezembro) de natação nunca antes vivido em Sines e na Região. Provas disputadas ao milímetro, recordes nacionais, emoção até ao fim, casos polémicos, lotação esgotada nos dois dias, enfim, nada faltou a esta organização (muito boa, diga-se) repartida entre a Federação Portuguesa de Natação (FPN) e a Câmara Municipal de Sines (CMS).

A competir pela primeira vez "em casa" num evento tão importante esteve a equipa masculina do CNLA que disputou o Campeonato Nacional da 2ª Divisão pelo 6º ano consecutivo. Foram 11 os atletas que formaram a "armada" do CNLA para estes Campeonatos: Paulo Janeiro, Gustavo Santa, Paulo Silva (não convocado inicialmente, mas revelador de um enorme espírito de grupo que justifica a sua inclusão nesta lista) , João Paias, Rogério Tavares, Diogo Ferreira, Miguel Palma, Diogo Carvalho, André Pacheco, David Gorgulho e Rodrigo Costa.
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O esforço foi enorme, o apoio foi mais que muito, a recuperação feita no domingo chegou a empolgar, mas... faltaram apenas mais 7 pontos aos bravos nadadores do nosso clube para o tão almejado objectivo de alcançar mais uma histórica permanência na 2ª divisão nacional. O CNLA classificou-se na 14ª posição final (99 pontos). A prestação dos nadadores do clube, jornada a jornada, prova a prova:

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1ª Jornada (1ª Sessão): bom arranque de Gustavo Santa nos 400m Livres, com um novo máximo pessoal de 4:03,28 (7º lugar). Seguiram-se David Gorgulho com o 12º posto nos 100m Costas (1:00,91) e André Pacheco com a 14ª posição nos 200m Estilos (2:20,46). A estafeta de 4x100m Livres fechou a manhã com o 11º lugar (3:36,93), com Gustavo Santa (53.98), Rogério Tavares (55.44), Rodrigo Costa (55.34) e David Gorgulho (52.17). Classificação colectiva provisória: 14º lugar.

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1ª Jornada (2ª Sessão): excelente máximo pessoal (com grande melhoria) para Paulo Janeiro nos 200m Mariposa (2:16,20 - 14º lugar), na sua estreia a nadar em Nacionais de Clubes; depois Rodrigo Costa foi também 14º nos 100m Bruços (1:09,08) e David Gorgulho alcançou o 10º posto nos 200m Livres (1:55,23). A sessão fechou com a estafeta de 4x100m Estilos, prova em que o CNLA foi 15º (4:03,43), com João Paias (Costas - 1:02,95), Rodrigo Costa (Bruços - 1:07,86), Gustavo Santa (Mariposa - 59.42) e David Gorgulho (Livres - 53.20). Classificação colectiva ao fim do 1º dia de provas: 15º lugar.
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2ª Jornada (1ª Sessão): ainda soou o "alarme" de recorde nacional de Juvenis-A para Gustavo Santa nos 1500m Livres (15:50,63), mas a FPN tinha a tabela desactualizada. Ficou ainda assim um excelente registo e a melhor classificação para o CNLA ao longo dos Campeonatos (3º lugar). Seguiu-se Rogério Tavares com a sua estreia em provas individuais na competição, com um bom 10º lugar nos 50m Livres (25.03 - novo máximo pessoal). Depois Rodrigo Costa esteve muito bem nos 200m Bruços (2:29,93 - 8º lugar) e André Pacheco fechou a sessão com o 15º posto nos 100m Mariposa (1:03,35). Classificação provisória: 14º lugar.

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2ª Jornada (2ª Sessão): mais uma vez foi Gustavo Santa a abrir as "hostilidades", desta vez com o 10º lugar nos 400m Estilos (4:46,25 - melhor marca pessoal). Seguiu-se David Gorgulho com o 9º lugar nos 100m Livres (53.06) e João Paias com o 12º posto nos 200m Costas (2:15,09 - também o seu melhor registo). A sempre emocionante estafeta de 4x200m Livres encerrou os Campeoanatos com o CNLA a alcançar o 9º lugar (Paulo Janeiro - 2:01.07; Gustavo Santa - 1:59,30; André Pacheco - 2:00,93; e David Gorgulho - 1:54,36 - que tocou na parede pela última vez como atleta Sénior, dedicando-se agora apenas aos Masters). Classificação final: 14º lugar (99 pontos).

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O CNLA realizou 39 pontos no primeiro dia de provas e 60 pontos no 2º dia, tendo encetado uma recuperação notável que ainda assustou os mais directos adversários. Ainda assim faltaram 7 pontos para o objectivo e o clube endereça os merecidos Parabéns a todos aqueles que foram mais fortes que o CNLA e aos clubes em geral pelos grandes Campeonatos que fizeram. Aos nadadores do CNLA, aqui fica uma palavra de admiração pelo esforço e união demonstrados, na certeza que tudo fizeram para que o desfecho não fosse a descida à 3ª Divisão, naquele que foi sem dúvida o Campeonato Nacional da 2ª Divisão mais forte de sempre. Na retina ficam os sorrisos dos atletas, que apesar da descida de divisão estão de consciência tranquila pois deram tudo o que tinham.

Em 2009/2010, as equipas masculina e feminina voltam a disputar os Nacionais de Clubes em conjunto, depois de 2001/2002 (4ª Divisão - Tavira), 2002/2003 (3ª Divisão - Tomar) e 2005/2006 (2ª Divisão - Paços de Ferreira).

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A todos aqueles que apoiaram o CNLA (um beijinho especial para a equipa feminina!), o nosso muito obrigado. Da nossa parte poderão sempre contar com o nosso esforço máximo e espírito de luta para defender o nome do CNLA, da cidade de Sines e da região do Alentejo Litoral.
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Resultados - Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª/2ª Divisão
Classificação colectiva masculina

Vídeo dos Nacionais de Clubes

da 3ª Divisão (Tomar, 13 e 14 de Dez.)

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... uma produção da aqualoja.net.

Com a participação em grande estilo das "actrizes" do CNLA!

Vídeo I - Campeonatos Nacionais de Clubes 3ª Divisão - 2008/09 from aqualoja on Vimeo.

Emoções ao rubro em Sines

e equipa masculina do CNLA preparada para o "combate"

FAÇAM HISTÓRIA!
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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) está prestes a viver um momento único na sua História. Pela primeira vez em mais de 20 anos de Natação no Alentejo Litoral, Sines e a Região têm o prazer de receber a competição mais importante do calendário da Federação Portuguesa de Natação (FPN) – os Campeonatos Nacionais de Clubes da 1ª e 2ª Divisão, que organiza o evento em parceria com a Câmara Municipal de Sines. Entre os melhores atletas do país – incluindo os que estiveram presentes nos Jogos Olímpicos de Pequim – vai estar em competição a equipa masculina do CNLA, que disputa o mais competitivo Campeonato Nacional da 2ª Divisão de sempre.
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São dez os nadadores do clube que estão convocados para disputar esta prova de emoções fortes: Rodrigo Costa, David Gorgulho, André Pacheco, Diogo Carvalho, João Paias, Diogo Ferreira, Miguel Palma, Rogério Tavares, Gustavo Santa e Paulo Janeiro. Com um impressionante registo de cinco anos consecutivos na 2ª Divisão Nacional, o CNLA parte em busca de uma histórica manutenção pelo 6º ano ininterrupto, que teria um significado especial pelo facto da competição se disputar “em casa”. Para alcançar esta difícil missão, o CNLA terá de classificar-se entre os 12 primeiros lugares da tabela, procurando fugir aos últimos quatro postos que conduzem à despromoção (total de 16 equipas).
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As provas decorrem nos dias 20 e 21 de Dezembro, nas Piscinas Municipais Carlos Manafaia em Sines, com o início das sessões agendado para as 10h e 16h30 (sábado) e 9h30 e 16h (domingo). É aconselhável que os espectadores cheguem cedo à Piscina para garantirem o seu lugar, uma vez que a lotação das bancadas vai seguramente esgotar.
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Classificações do CNLA na 2ª Divisão Nacional:
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- 2003 - Lisboa – 9º lugar
- 2004 – Cantanhede – 10º lugar
- 2005 – Paços de Ferreira – 12º lugar
- 2006 – Stº António dos Cavaleiros – 6º lugar
- 2007 – Silves – 11º lugar
- 2008 – Sines - ?

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Convite aos Órgãos de Informação

Site dos Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª/2ª Divisão

Resultados em Directo

Cartaz dos Campeonatos (cortesia C. M. Sines)
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Os nossos apoios para esta prova

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O CNLA conta com três apoios decisivos para esta prova: a SERVITUBOS, o HOTEL VILA PARK e o RESTAURANTE "A PALMEIRA". A eles, o nosso muito obrigado pela confiança depositada.

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FORÇA CNLA!!!

Jantar de Natal

do CNLA

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O Natal está à porta e o Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) quer festejar a quadra com toda a sua família.
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Por isso, temos o prazer de convidar os atletas, pais e amigos para estarem presentes no nosso Jantar de Natal, que se vai realizar no dia 21 de Dezembro (domingo), às 20h, no Salão da Música em Sines (logo após a última jornada do Campeonato Nacional de Clubes da 1ª e 2ª Divisão).
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A noite promete ser animada, cheia de surpresas e desafiamos os nossos convidados a trazerem algo que dê ainda mais brilho à nossa mesa de jantar: bolos, doces, salgados, petiscos… tudo será bem-vindo!
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Confirme a sua presença até sexta-feira (dia 19 de Dezembro) através do telemóvel 932998050 ou do e-mail josetelo.apalmeira@gmail.com, indicando o seu nome e o número de acompanhantes.
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A sua presença é muito importante para nós. Venha festejar o Natal num clima de partilha, alegria e amizade. Contamos consigo!

O Presidente da Direcção,
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José Telo

Grande atitude das atletas do clube

Equipa feminina do CNLA assegura

manutenção na 3ª Divisão Nacional

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A equipa feminina do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) cumpriu o objectivo a que se propunha e assegurou a manutenção na 3ª Divisão Nacional pelo 3º ano consecutivo. A formação composta por Susana Mateus, Joana Santa, Filipa Afonso, Ana Cordeiro, Inês Margarido, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Débora Patrocínio e Inês Borba, alcançou a 18ª posição da tabela classificativa, com um total de 108 pontos. A competição disputou-se no Complexo de Piscinas de Tomar (25m), nos dias 13 e 14 de Dezembro.
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A equipa do CNLA (bastante jovem, com uma média de idades inferior a 15 anos) demonstrou um espírito de missão e uma atitude bastante fortes durante o fim-de-semana, com o apoio e entreajuda a ser uma nota dominante. Os sorrisos, no final, transpareciam a sensação de "dever cumprido". Prestação das atletas do clube jornada a jornada:

1ª Jornada: bom arranque de Inês Margarido nos 200m Mariposa, com um novo máximo pessoal de 2:52,19 (20º lugar); seguiu-se Ana Catarina Mateus, que se estreou em Campeonatos Nacionais com o 21º lugar nos 200m Bruços (3:05,56); depois Ana Cordeiro teve "dose-dupla": nadou os 100m Livres no seu melhor de sempre (1:04,63 - 18ª) e foi 13ª os 200m Costas (2:35,97); de seguida Joana Santa foi também 13ª nos 200m Estilos (2:35,77); a estafeta de 4x100m Estilos alcançou o 18ª posto (4:58,07), com Filipa Afonso (Costas - 1:14,53), Mª Clara Marques (Bruços - 1:27,04 - também ela em estreia), Joana Santa (Mariposa - 1:11,84) e Ana Cordeiro (1:04,66). Ana Catarina Mateus fechou o dia com o 18º lugar nos 800m Livres (10:26,02). Classificação ao final do primeiro dia: 19º lugar.

2ª Jornada: mais um bom arranque, desta vez através de Joana Santa, que foi 10ª nos 100m Mariposa (1:10,55), naquela que foi a melhor classificação obtida pelas nadadoras do CNLA; seguiu-se Mª Clara Marques com o 22º lugar nos 100m Bruços (1:28,04); depois Joana Santa entrou de novo em acção, desta vez nos 50m Livres (29,64 - 16ª), com um novo máximo pessoal; de seguida foi a vez de Filipa Afonso nadar os 100m Costas (1:13,90 - 17ª); Ana Cordeiro foi a última a nadar provas individuais com o 16º posto nos 400m Livres (4:53,18); a fechar as contas para o CNLA, a estafeta de 4x100m Livres foi 15ª (4:22,93), com Inês Margarido (1:06,37), Ana Catarina Mateus (1:07,69), Ana Cordeiro (1:04,97) e Joana Santa (1:03,90). Classificação final: 18º lugar (108 pontos).

As atletas do CNLA estão de Parabéns por todo o esforço e dedicação demonstrados, ficando no ar a sensação de que é possível fazer bem melhor no próximo ano. Agora, a equipa feminina já afina a garganta para puxar pelos seus colegas rapazes no Campeonato Nacional da 2ª Divisão em Sines. Um apoio decisivo!

Resultados - Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão

Nacional de Clubes da 3ª Divisão com equipa feminina do CNLA
FORÇA CAMPEÃS! -

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Chegou o primeiro grande momento da época para o CNLA. A equipa feminina do clube, composta por nove atletas - Susana Mateus, Joana Santa, Filipa Afonso, Ana Cordeiro, Inês Margarido, Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Débora Patrocínio e Inês Borba - vai marcar presença no Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão, que se disputa nos dias 13 e 14 de Dezembro na rápida piscina de Tomar. Os objectivos principais são a manutenção no 3º escalão da natação portuguesa e a melhoria das marcas pessoais das atletas, que nestes últimos dias têm vindo a demonstrar uma boa disposição que permite antever uma boa participação nestes Campeonatos.
De referir que há quatro "caloiras" na comitiva - Inês Borba, Débora Patrocínio, Mª Clara Marques e Ana Catarina Mateus - que de certeza não vão escapar às "travessuras" das atletas mais velhas e experientes (contamos apresentar reportagem da praxe durante a próxima semana!). Aqui fica uma forte palavra de incentivo, para que todas enfrentem estes Campeonatos Nacionais de Clubes com grande motivação e sentido de responsabilidade, mas também com a alegria própria que a prática do desporto deve sempre proporcionar. FORÇA CAMPEÃS!

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START LIST / RESULTADOS EM DIRECTO

Débora Patrocínio alcança mínimos para o Torneio Zonal de Infantis

CNLA com três Campeões de Fundo

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano marcou presença no Torneio Regional de Fundo para Infantis e Juvenis / Jornada de Apuramento (para todos os escalões) com 19 atletas: Filipa Afonso, Inês Borba, Ana Cordeiro, Mariana Guerreiro, Inês Margarido, Mª Clara Marques, Susana Mateus, Débora Patrocínio e Ana Catarina Mateus (femininos), Diogo Carvalho, Rodrigo Costa, David Gorgulho, Paulo Janeiro, André Pacheco, João Paias, Miguel Palma, Gustavo Santa, Rogério Tavares e Jorge Telo (masculinos). A prova disputou-se em Torres Novas nos dias 6 e 7 de Dezembro.

O CNLA esteve em destaque na competição ao conquistar três Títulos Regionais de Fundo, através de Paulo Janeiro (Juvenis-B), Gustavo Santa (Juvenis-A)e Débora Patrocínio (Infantis-B). Especial destaque para esta última, que para além de ter conseguido a sua primeira conquista como nadadora, ainda alcançou os tempos de admissão ao Torneio Zonal de Infantis (Pinhal Novo, de 6 a 8 de Março de 2009) em três provas: 400m Estilos (6:20,54 minutos), 200m Bruços (3:16,48) e 100m Bruços (1:34,67 - tempo obtido na passagem aos 100m da prova de 200m Bruços). Jorge Telo também carimbou o passaporte para os "Zonais" em mais duas provas: 200m Costas (2:34,35) e 200m Livres (2:19,93), ele que foi 4º em Infantis-A no Torneio de Fundo. Inês Borba e Mariana Guerreiro (ambas Infantis-B) tiveram prestações positivas e classificaram-se bem próximo dos lugares da frente (4º e 6º posto, respectivamente).

No que diz respeito a vitórias absolutas, entre o Torneio de Fundo e Jornada de Apuramento, foram sete os triunfos obtidos: Gustavo Santa venceu por duas vezes (1500m Livres - 16:15,73 e 400m Estilos - 4:47,11), David Gorgulho ganhou os 200m Livres (1:57,17), Rodrigo Costa foi o melhor nos 200m Bruços (2:37,06), Filipa Afonso dominou os 200m Costas (2:40,26), Inês Margarido venceu os 200m Mariposa (2:57,62) e a estafeta feminina de 4x200m Livres (Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Susana Mateus e Filipa Afonso) também alcançou o 1º lugar (10:10,26).

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Acção de Formação para os seis "fundistas"

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No sábado à noite, no Hotel onde o CNLA ficou alojado em Torres Novas, houve ainda tempo para uma Acção de Formação dirigida aos seis atletas que participaram no Torneio de Fundo: Débora Patrocínio, Inês Borba, Mariana Guerreiro, Jorge Telo, Paulo Janeiro e Gustavo Santa, numa palestra dirigida pelo técnico João Mendes. Os pequenos campeões estiveram sempre muito interventivos, numa sessão que visava a correcção de aspectos técnicos e psicológicos, a importância do processo de treino e o plano de carreira dos nadadores. Os momentos altos da formação, que durou aproximadamente 1h15, foram sem dúvida os filmes sobre os atletas Alexander Popov, Ed Moses e o inevitável Michael Phelps, que deixaram os formandos do CNLA boquiabertos com as habilidades destes desportistas de elite.

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Resultados - Torneio Regional de Fundo INF/JUV e Jornada de Apuramento

Gustavo Santa é o atleta CNLA do mês de Novembro

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O Juvenil-A Gustavo Santa foi nomeado nadador CNLA do mês de Novembro, após mais uma participação ao serviço da Selecção Nacional e de uma série de resultados "domésticos" que deixam antever uma boa época para um atleta que se tem vindo a notabilizar.

No dia 1 de Novembro, no Campeonato Regional de Clubes em Sines, Gustavo Santa venceu todas as provas individuais em que participou: 200m Estilos (2:18,34), 100m Mariposa (1:00,58) e 400m Livres (4:14,44), ajudando ainda à vitória na estafetas de 4x100m Estilos e contribuindo decisivamente para a vitória final do CNLA na competição. Na Jornada de Apuramento para Infantis e Juvenis, que decorreu ao mesmo tempo que os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores (Coruche, 14 a 16 de Novembro), o nadador venceu também todas as provas em que participou no escalão de Juvenis-A, algumas delas com boas marcas: 1500m Livres (16:12,20); 100m Livres (54,58); 200m Mariposa (2:16,35); 400m Livres (4:08,86); 100m Costas (1:04,73); 100m Mariposa (59,76); 200m Costas (2:20,62); 400m Estilos (4:52,42); e 200m Livres (1:58,67). A seguir, o atleta recebeu a sua primeira chamada para a Selecção Nacional na presente época, para integrar o conjunto Pré-Júnior que disputaria o XXI Torneio Real Canoe “Villa de Madrid”. Gustavo Santa voltou a apresentar-se em bom plano em representação da equipa de "todos nós" e foi 2º classificado nos 1500m Livres (16:14,84), 5º nos 400m Estilos (4:54,43) e 7º nos 400m Livres (4:07,40).

Jornada de Apuramento à mistura e... 20 atletas em competição!

Infantis e Juvenis atacam Regional de Fundo

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Vem aí mais um fim-de-semana preenchido para o CNLA. Está à porta o Torneio Regional de Fundo para Infantis e Juvenis, que se vai disputar nas diversas Associações do país nos dias 6 e 7 de Dezembro e que vai dar origem, no final, a um Ranking Nacional nos diferentes escalões (Infantis A e B/Juvenis A e B). No que diz respeito à ANDS, a prova vai disputar-se nas Piscinas Municipais de Torres Novas e ao mesmo tempo vai realizar-se uma Jornada de Apuramento aberta a todos os escalões. No Torneio Regional de Fundo são obrigatórias as provas de 1500m Livres (masculinos) e 800m Livres (femininos) e 400m Estilos (para ambos os sexos).

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Para o Torneio Regional de Fundo e Jornada de Apuramento, o CNLA faz deslocar uma comitiva alargada de 20 atletas:

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Femininos: Filipa Afonso, Inês Borba, Ana Cordeiro, Mariana Guerreiro, Inês Margarido, Mª Clara Marques, Susana Mateus, Débora Patrocínio e Ana Catarina Mateus.

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Masculinos: Diogo Carvalho, Rodrigo Costa, Diogo Ferreira, David Gorgulho, Paulo Janeiro, André Pacheco, João Paias, Miguel Palma, Gustavo Santa, Rogério Tavares e Jorge Telo.

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Inscrições para a prova
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FORÇA CNLA!

Margarida Pereira vence 100m Livres

Pequenas "piranhas" já mostram os dentes!

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Disputou-se no dia 29 de Novembro, em Mação, o 1º Torneio Circuito de Cadetes, que constituiu a primeira de seis etapas que os mais jovens vão completar ao longo da temporada. O CNLA esteve presente nesta animada jornada com quatro atletas: Gil Gonçalves e Daniel Rodrigues (masculinos), Margarida Pereira e Íris Rola (femininos).

Nestas provas - onde é aliado o aspecto lúdico à vertente competitiva - prevalece ainda assim a "máxima" de que quando se entra para dentro de água... é para arrasar! Nada como criar bons hábitos desde o início! As nossas quatro "piranhas" souberam encarar bem a prova e o destaque vai para Margarida Pereira (nascida em 1999) que venceu os 100m Livres (1:25,23 minuto) e foi ainda 6ª classificada nos 100m Estilos (1:44,22); Gil Gonçalves conseguiu o 3º posto nos 100m Estilos (1:34,87) e foi 5º nos 100m Livres (1:23,28); Íris Rola foi 7ª nos 50m Costas (51.99 segundos) e conseguiu o 10º lugar nos 50m Livres (44.66 segundos). Daniel Rodrigues, por sua vez, foi 11º nos 50m Livres (42.58) e 12º nos 50m Costas (52.64). A estafeta mista de 4x50m Livres composta pelos quatro atletas foi 5ª classificada (2:50,52).
Os atletas melhoraram as suas marcas e o dia teve agitação e boa disposição, como se impunha. É caso para dizer que as pequenas "piranhas" já mostram os dentes!

Resultados - 1º Torneio Circuito de Cadetes - Mação

Nadador do CNLA em evidência na Selecção

Gustavo Santa conquista 2º lugar em Madrid
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O Juvenil-A do CNLA, Gustavo Santa, alcançou o 2º lugar nos 1500m Livres (16:14,84) no XXI Torneio Real Canoe “Villa de Madrid”, em Espanha, numa competição que decorreu nos dias 22 e 23 de Novembro e em que o atleta esteve em representação da Selecção Nacional Pré-Júnior. Mais um momento importante para o jovem nadador do clube, que vivenciou outra experiência para mais tarde recordar. Como curiosidade registámos o facto de Gustavo Santa ter terminado a sua prova com... os pés! A organização da prova dispunha de placas com o número de piscinas que faltavam completar, mas estas tinham uma visibilidade bastante deficiente, factor que confundiu alguns nadadores, entre os quais o campeão do CNLA, que acabou por fazer 1550m. O primeiro classificado fez 1600m!
Gustavo Santa foi ainda 5º classificado nos 400m Estilos (4:54,43) e 7º nos 400m Livres (4:07,40), com esta última marca a constituir um novo máximo pessoal. A selecção portuguesa alcançou, no total, 13 novos máximos pessoais.

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Resultados - XXI Torneio Real Canoe "Villa Madrid"

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Cadetes em estreia esta época

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As pequenas “piranhas” do CNLA têm estreia marcada na presente temporada para o dia 29 de Novembro, com o 1º Torneio Circuito de Cadetes nas Piscinas de Mação. O CNLA leva quatro atletas à prova: Gil Gonçalves e Daniel Rodrigues (masculinos), Margarida Pereira e Íris Rola (femininos).

Nos 400m Estilos

Jorge Telo já tem mínimos para os Zonais

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O Infantil-A Jorge Telo (13 anos) foi o primeiro dos atletas mais novos do CNLA a conquistar o direito a estar presente no Torneio Zonal de Infantis (Zona Sul), na prova de 400m Estilos. O jovem nadador completou a distância em 5:31,10 minutos, enquanto o Tempo de Admissão se cifrava em 5:35,00. A marca foi obtida durante a Jornada de Apuramento disputada em Coruche no fim-de-semana anterior. De referir ainda que Jorge Telo ficou a escassos centésimos de segundo dos tempos mínimos nos 100m Costas, 200m Costas e 100m Livres.

Os Torneios Zonais de Infantis vieram substituir, já há alguns anos, os Campeonatos Nacionais de Inverno para Infantis, disputando-se agora duas provas (Torneio Zonal - Norte e Torneio Zonal - Sul). Este ano, os atletas Infantis do CNLA que cumprirem os Tempos de Admissão, vão disputar esta importante prova entre os dias 6 e 8 de Março de 2009, na Piscina Municipal de Pinhal Novo. De referir que o Torneio Zonal de Infantis para os clubes da Região Norte se disputa em Cantanhede (nas mesmas datas).

Ao Jorge Telo, o CNLA endereça os merecidos Parabéns e o desejo que este seja mais um factor de motivação para um bom desenvolvimento futuro. A todos os Infantis do CNLA, aqui fica também o incentivo para treinarem cada vez mais para conquistarem o seu lugar nestas e noutras provas importantes!

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Tempos de Admissão aos Torneios Zonais de Infantis (ver PÁG. 42 do documento)

Treinos nos feriados

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Os feriados que se avizinham vão ser de trabalho para o CNLA. Assim, no dia 24 de Novembro (Dia do Município de Sines), bem como nos feriados nacionais de 1 e 8 de Dezembro, as respectivas sessões de treino vão decorrer na Piscina Municipal "Carlos Manafaia", em Sines, entre as 9h30 e as 11h30.

Agendado para sábado - 22 de Novembro

CNLA cancela participação
no Torneio Internacional do Entroncamento

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) cancelou a sua participação no Torneio Internacional do Entroncamento (sábado, 22 de Novembro), devido a uma série de contratempos que surgiram no decorrer da semana, nomeadamente por motivos de saúde de um número assinalável de atletas que estavam convocados para o evento. Ao Clube Lazer Aventura e Competição (CLAC), entidade organizadora da prova, o CNLA apresenta o mais sincero pedido de desculpas, com a firme convicção que estaremos de volta no próximo ano.

Aos atletas que passam nesta altura um mau bocado, desejamos rápidas melhoras e um regresso em força aos treinos o mais rápido possível.

Total de 74 medalhas
CNLA 26 vezes Campeão Regional

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) voltou a ser a equipa da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) a conquistar um maior número de títulos nos Campeonatos Regionais, que desta vez se destinavam aos escalões de Juniores e Seniores. Foram 26 os títulos conquistados e 74 o total de lugares de pódio. Destaque ainda para os quatro recordes distritais alcançados durante a competição.
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As Piscinas de Coruche receberam, entre os dias 14 e 16 de Novembro, os Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores de Piscina Curta. Ao mesmo tempo disputou-se também uma Prova de Apuramento para os escalões de Infantis e Juvenis. O CNLA participou nas duas competições com um total de 28 atletas: Inês Borba, Débora Patrocínio, Mariana Guerreiro, Marta Redondo, Natasha Boavida, Mª Clara Marques, Ana Catarina Mateus, Inês Margarido, Filipa Afonso, Ana Cordeiro, Joana Santa e Susana Mateus (femininos), Jorge Telo, José Domingos, Paulo Janeiro, Tiago Santos, Gustavo Santa, Diogo Ferreira, João Paias, Miguel Palma, Paulo Silva, Rogério Tavares, Ruben Rosa, Diogo Carvalho, André Pacheco, Miguel Beja – um regresso muito saudado à competição, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).

No Campeonato Regional de Juniores e Seniores, o CNLA foi a equipa que mais venceu, com 26 triunfos, tendo ainda alcançado 33 segundos lugares e 15 terceiros, num total de 74 medalhas conquistadas. Entre os Seniores, Joana Santa foi a que mais venceu com quatro primeiros lugares (200m Bruços – 3:00,04; 400m Livres – 4:47,14; 400m Estilos – 5:29,80; e 200m Livres – 2:17,95), seguida de Susana Mateus com duas vitórias (100m Costas – 1:14,10; e 200m Costas – 2:37,76), Filipa Afonso (um bom regresso às vitórias nos 50m Costas – 34,36) e Rodrigo Costa (200m Bruços – 2:34,16). Nas estafetas, o quarteto composto por Susana Mateus, Ana Cordeiro, Filipa Afonso e Joana Santa dominou todas as estafetas em que participou (4x50m Livres – 2:04,20; 4x50m Estilos – 2:21,41; 4x100m Estilos – 5:12,86; e 4x100m Livres – 4:35,23). Os tempos realizados nos 4x50m Livres e 4x50m Estilos são novos Recordes Distritais de Seniores.

Nos Juniores, Ana Catarina Mateus foi Campeã Regional por quatro vezes (800m Livres – 10:22,73; 200m Bruços – 3:05,20; 400m Livres – 5:04,11; e 200m Livres – 2:25,44), Rogério Tavares venceu por duas vezes (50m Livres – 25,40; e 100m Livres – 56,06), João Paias também subiu duas vezes ao lugar mais alto do pódio (50m Costas – 29,04; e 200m Costas – 2:16,72), Mª Clara Marques sagrou-se pela primeira vez Campeã Regional numa prova individual (50m Livres – 31,23) e Diogo Carvalho venceu os 200m Livres (2:08,04). Nas estafetas, Diogo Ferreira, Miguel Palma, Paulo Silva, Rogério Tavares e Diogo Carvalho (conferir os diferentes quartetos nos Resultados) venceram as quatro provas que nadaram (4x50m Livres – 1:45,92; 4x50m Estilos – 2:01,25; 4x100m Estilos – 4:25,54; e 4x100m Livres – 3:55,84). As marcas obtidas nos 4x50m Livres e 4x50m Estilos constituem novos Recordes Distritais de Juniores.

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Prova de Apuramento – Infantis e Juvenis

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Em conjunto com os Campeonatos Regionais disputou-se uma Prova de Apuramento, onde Infantis e Juvenis testaram o seu momento de forma e obtiveram um total de 21 lugares cimeiros.
Destaque para o “endiabrado” Gustavo Santa, que venceu todas as provas em que participou no escalão de Juvenis-A, algumas delas com boas marcas: 1500m Livres – 16:12,20; 100m Livres – 54,58; 200m Mariposa – 2:16,35; 400m Livres – 4:08,86; 100m Costas – 1:04,73; 100m Mariposa – 59,76; 200m Costas – 2:20,62; 400m Estilos – 4:52,42; e 200m Livres - 1:58,67. Paulo Janeiro também venceu todas as provas no seu escalão (Juvenis-B): 100m Livres - 58,46; 200m Mariposa – 2:28,72; 400m Livres – 4:29,88; 100m Costas – 1:07,69; 100m Mariposa – 1:06,18; 200m Costas – 2:26,68; 400m Estilos – 5:13,43; e 200m Livres - 2:07,44. Entre os Infantis, vitórias para Jorge Telo (Infantis-A) nos 100m Costas (1:13,29) e 200m Costas (2:37,80); Débora Patrocínio (Infantis-B) nos 100m Mariposa (1:31,00) e 400m Estilos (6:33,57); e Inês Borba (também em Infantis-B) nos 200m Livres (2:45,60).

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VER GALERIA DE FOTOS

(com a preciosa ajuda aqualoja.net)

Resultados - Regionais Jun/Sen e Prova Apuramento Inf/Juv

Entrevista com...
Ana Catarina Mateus
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O blogue do CNLA está de volta às entrevistas aos atletas e desta vez fomos conhecer um pouco melhor uma nadadora de 14 anos que se tem vindo a destacar nos últimos tempos. A juntar ao bom desenvolvimento que teve na época anterior, a Júnior Ana Catarina Mateus (ACM) acabou de se sagrar, neste fim-de-semana, Campeã Regional do seu escalão por quatro vezes, demonstrando que se mantém competitiva e que a motivação está em alta. Conheça melhor esta atleta, os seus gostos e os seus objectivos.

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Nome completo: Ana Catarina Amaro Mateus

Data/local de nascimento: 07/09/1994 (Setúbal)

Altura/peso: 1,66m / 46 Kg

Signo: Virgem

Prato favorito: Lasanha

Grupos musicais favoritos: Metallica, The Offspring

Hobbies: Ouvir música, ler, sair com os amigos.

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CNLA: Nadas desde que idade? Lembras-te da tua primeira prova? Quais as principais recordações que tens desse dia?

ACM: Desde os 5 anos que ando na natação e pouco tempo depois fui à minha primeira prova, em Grândola. Lembro-me bem desse dia, porque foi uma experiência nova para mim que me deu muita motivação para continuar.

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CNLA: Na época passada tiveste uma boa evolução. Sentiste-te mais motivada? A que se deveu esse "entusiasmo"?

ACM: Na época passada consegui melhorar os meus tempos, talvez devido ao facto de ter mais competitividade na minha idade e de ter muita vontade de alcançar os meus objectivos.

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CNLA: Até hoje ainda não conseguiste mínimos para os Campeonatos Nacionais. Esse é um dos teus grandes objectivos? E outros objectivos, quais são?

ACM: Para já o meu objectivo é ter uma boa prestação nos Nacionais de Clubes, começando logo a partir dai a pensar em fazer mínimos para os nacionais.

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LER ENTREVISTA COMPLETA

Madrid volta a ser o destino

Gustavo Santa de novo convocado para a Selecção Nacional

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O Juvenil-A (15 anos) do CNLA, Gustavo Santa, voltou a merecer a confiança dos responsáveis da Federação Portuguesa de Natação (FPN) e foi mais uma vez convocado para representar a Selecção Nacional. O restrito grupo "Pré-Júnior" (apenas 10 atletas) vai participar no XXI Torneio Real Canoe "Villa de Madrid", que se realiza na capital espanhola, nos dias 22 e 23 de Novembro (em Piscina Curta).

É o regresso de Gustavo Santa a terras de nuestros hermanos, que traz boas memórias ao campeão do CNLA. O nadador vai representar Portugal nos 400m Livres, 1500m Livres e 400m Estilos. Mais uma boa notícia para o clube neste início de temporada, que traz motivação acrescida ao atleta e a toda a equipa. Parabéns Gustavo!

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RESULTADOS DE GUSTAVO SANTA NOS "COMENTÁRIOS"!

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Comunicado FPN nº30 - 08

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