Regresso aos treinos

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31 de Agosto (segunda-feira)

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18h00 - Praia de Sines

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Treino em seco e na água

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Nota: na segunda-feira, o treinador João Mendes informará os atletas sobre o plano de treinos até sexta-feira, dia 4 de Setembro.

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Paulo Janeiro, Rogério Tavares e David Gorgulho

Circuito Nacional de AA:

CNLA com três atletas na Madeira

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Vem aí aquela que a Federação Portuguesa de Natação (FPN) define como "a mais exótica das etapas do Circuito Nacional de Águas Abertas". E percebe-se porquê: a 3ª prova pontuável para o CNAA disputa-se em Porto Santo (5 Km), no arquipélago da Madeira, no dia 29 de Agosto (sábado) e desenrola-se num cenário de grande beleza, digno da "pérola do Atlântico". É já o 3º ano que se disputa esta competição e é desta que o CNLA faz a estreia na etapa madeirense.

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São três os atletas do clube que voam para a Madeira na sexta-feira bem cedo: Paulo Janeiro - de regresso de umas merecidas férias, depois de um grande final de época em piscina; Rogério Tavares - principal aposta para o CNAA 2009 e mais uma vez a procurar os lugares cimeiros entre os Juniores; e David Gorgulho - em preparação para o Campeonato da Europa de Masters (Cádiz - Espanha, de 15 a 20 de Setembro).

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A todos aqueles que tornam possível a viagem dos atletas à Madeira, o CNLA endereça o seu mais profundo agradecimento. Um obrigado especial aos nossos amigos do Scalabisport - Santarém!

Mais fotos de Viana do Castelo
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A equipa...

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... e a Galeria!

Recordes Absolutos do CNLA

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Já foi feita a actualização dos Recordes Absolutos do CNLA, tanto em piscina de 25m, como em 50m. Confiram abaixo os tempos a bater em 2009/2010.

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RECORDES ABSOLUTOS DO CNLA
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Nota: em breve na lateral do blogue disponibilizaremos os Recordes do CNLA actualizados nos diferentes escalões.

Em Alvor, Castro Marim e Armação de Pera

Rúben Rosa em acção

no Circuito de Mar do Algarve

(actualizado)

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O atleta Júnior do Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA), Rúben Rosa, marcou presença nas duas últimas etapas do Circuito de Natação de Mar do Algarve. No dia 15 de Agosto, em Alvor (1000m), o nadador foi o 55º classificado Absoluto (12º no escalão D, para atletas nascidos nos anos de 1991 e 1992), numa prova que contou com a participação de 196 atletas. No dia seguinte, em Castro Marim (1200m), o atleta do CNLA melhorou em relação ao dia anterior e foi o 44º Absoluto (9º no seu escalão), competição onde alinharam à partida 197 nadadores. Já no dia 22, em Armação de Pera, voltou a melhorar e desta vez foi o 37º da geral (9º no escalão D). Participaram nesta prova 184 atletas.

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Rúben Rosa tem vindo a evoluir bem ao longo desta temporada, tanto na Piscina como em Águas Abertas (AA). Nesta última vertente, o atleta Júnior é inclusive um dos 11 atletas do CNLA inscritos no Circuito Nacional. As provas algarvias constituem um bom veículo para manter a forma durante as férias e são sem dúvida um meio importante para adquirir experiência competitiva nas AA.

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Próximas Provas do Circuito de Mar do Algarve:

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- 30 Agosto (12h00) - 9ª Prova de Mar de Albufeira (1000m)

Praia dos Pescadores - cpndalbufeira@sapo.pt - Tel: 289592332

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Nota: os atletas do CNLA que desejem participar nestas provas podem fazê-lo, devendo no entanto informar o clube dessa sua intenção. E se participarem... tirem umas fotos e enviem-nos!

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Resultados - 1ª Prova de Mar do Alvor
Resultados - 8ª Prova de Mar de Castro Marim

Resultados - 1ª Prova de Mar de Armação de Pera

Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques e David Gorgulho

CNLA com três atletas no Top 10 em Viana

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O Clube de Natação do Litoral Alentejano (CNLA) marcou presença na 2ª etapa do Circuito Nacional de Águas Abertas (CNAA) - que se disputou ao longo de 3 Km nas águas do Rio Lima em Viana do Castelo - com oito atletas: Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Marina Pedro (femininos), Paulo Antunes, Rogério Tavares, Rúben Rosa, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).

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Numa prestação geral bastante positiva, destaque para três atletas que conseguiram lugares entre os 10 primeiros classificados. Em femininos, Ana Catarina Mateus foi a 8ª nadadora absoluta (3ª Júnior), tendo completado o percurso em 48:49,64 minutos; e Mª Clara Marques chegou imediatamente a seguir no 9º lugar (4ª Júnior) - 49:11,39. Em masculinos, realce para David Gorgulho, que alcançou o 10º lugar na classificação absoluta (1º em Masters-A), com o tempo de 42:50,29.

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Os restantes nadadores do clube também se apresentaram num bom nível: Marina Pedro foi 16º classificada no sector feminino (5ª Sénior) - 59:46,27; e em masculinos Rogério Tavares obteve a 13ª posição (3ª Júnior) - 43:05,26; Rodrigo Costa foi 18º (10º Sénior) - 44:47,06; Rúben Rosa foi 32º classificado (9ª Júnior) - 58:55,95; e Paulo Antunes não terminou a prova devido a problemas físicos.

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À semelhança do ano passado, a prova contou com uma forte corrente, que esteve contra o sentido da prova durante uma boa parte do percurso, situação que muito dificultou a tarefa dos atletas. Destaque também para o facto de, passado uma semana, a conversa entre muitos atletas ainda ser sobre as belíssimas sardinhas que tinham comido em Sines...

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Classificação Absoluta

Classificação por Género

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7ª Prova de Mar Baía de Sines

Mais vídeos e fotos

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Vídeo: 2000m - Chegada dos 10 primeiros

GALERIA DE FOTOS

2ª etapa do Circuito Nacional de Águas Abertas

CNLA com 8 atletas em Viana do Castelo

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Disputa-se no dia 9 de Agosto (domingo) a 2ª etapa do Circuito Nacional de Águas Abertas (CNAA), que vai decorrer nas águas do Rio Lima em Viana do Castelo. A prova tem a extensão de 3000m e são oito os "bravos" do CNLA que vão marcar presença na competição: Ana Catarina Mateus, Mª Clara Marques, Marina Pedro (femininos), Paulo Antunes, Rogério Tavares, Rúben Rosa, David Gorgulho e Rodrigo Costa (masculinos).

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Depois do "Aquapolis" (3000m em Abrantes) e da "prova-extra" no Rio Sado (2000m) esta é mais uma ocasião para amealhar pontos a nível individual e colectivo para o CNAA. Depois do bom "treino" que foi a Prova de Mar Baía de Sines, vamos ver como reagem os atletas a este duro e interessante teste em território minhoto. Vamos em frente!

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A comitiva arranca para Viana do Castelo no sábado (8 de Agosto) nos seguintes horários/locais:

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SAÍDA DE SANTO ANDRÉ: 13h30 à porta de casa

SAÍDA DE SINES: 14h00 na Sede do CNLA

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NOTA: todos os atletas convocados receberam um e-mail (que deverão consultar sem falta) com as informações importantes relativas à prova, viagem e estadia.

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FORÇA CNLA!

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Reportagem da prova em 2008

Daniel Viegas, Daniela Pinto e... o CNLA foram os grandes vencedores

7ª Prova de Mar Baía de Sines

UM SUCESSO!

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Um número recorde de inscrições, presença forte das grandes figuras da natação nacional de Águas Abertas (AA), um enorme sucesso desportivo e um não menos importante convívio entre todos os intervenientes no mega-almoço no Salão do Povo. Este bem poderia ser o resumo daquilo que aconteceu na 7ª Prova de Mar Baía de Sines, disputada na manhã do dia 2 de Agosto na Praia Vasco da Gama. A organização esteve a cargo do CNLA, que contou com os apoios da Câmara e Junta de Freguesia de Sines, bem como da Associação de Natação do Distrito de Santarém (ANDS) - englobou a competição no Circuito de Travessias Vale do Tejo - e de várias outras entidades que ajudaram a mais um dia inesquecível para a natação e para o desporto na Região.

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2000m - Prova Oficial

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O "prato forte" do evento - os 2000m - prometiam uma luta intensa entre as "trutas" das AA a nível nacional, que mais uma vez elevaram (e muito) o nível da competição. No sector masculino - e a nível absoluto - Daniel Viegas (Clube de Natação da Amadora) não deixou os seus créditos por mãos alheias e tornou-se no primeiro atleta em masculinos a vencer por dois anos consecutivos. Atrás de si, não muito longe, Hugo Ribeiro (Clube Fluvial Vilacondense) voltou a demonstrar toda a sua consistência e cruzou a linha de chegada poucos segundos depois, ele que também já venceu a competição em 2007. Na 3ª posição chegou outra figura das AA em Portugal - Vasco Gaspar (SFUAP) - que realizou igualmente uma excelente prova. Muito bem estiveram também o 4º classificado - Gustavo Santa (CNLA), bastante aguerrido a nadar "em casa" - e o 5º classificado - Duarte Mourão (Amadora) - outro dos antigos vencedores da prova que marcou presença e que fechou os lugares de honra que envolviam prémios monetários. Restantes nadadores do CNLA: 8º Paulo Janeiro, 14º David Gorgulho, 15º Rogério Tavares, 23º Jorge Telo, 32º Rúben Rosa, 33º Gonçalo Barros, 34º Paulo Antunes, 47º Francisco Guerreiro e 48º Rui Cordeiro. Destaque para as boas estreias de Gonçalo Barros e de Rui Cordeiro pelo CNLA, que deram uma excelente resposta numa prova que não é das mais fáceis para se efectuar uma estreia.

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No sector feminino, a distância foi maior entre as cinco primeiras, mas a presença de nomes importantes também se verificou. A vitória coube à vimaranense Daniela Pinto, que se estreou assim a vencer em Sines, comprovando o seu actual bom momento de forma. Em 2º lugar chegou a ainda Júnior Marta Saraiva (SFUAP), ela que também vem demonstrando uma cada vez maior apetência para estas lides das AA. A 3ª posição coube a Soraia Ribeiro (Vilacondense), vencedora das duas últimas edições e que conseguiu, uma vez mais, um lugar no pódio. Os lugares de honra ficaram completos com Patrícia Marinho (Sporting), grande figura da natação Júnior em piscina nas provas de fundo e que deu muito boa conta de si nesta sua estreia em Sines, e com a atleta da casa Joana Santa, que a pouco e pouco parece querer recuperar a boa forma evidenciada na temporada passada. Restantes nadadoras do CNLA: 12ª Maria Clara Marques, 14ª Ana Catarina Mateus, 20ª Marina Pedro.

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Provas de Divulgação (1000m e 500m)

Foi, sem dúvida, a grande festa da natação, do desporto e áté de várias famílias em Sines. As provas de divulgação tiveram também uma participação nunca antes vista e tanto nos 1000m como nos 500m houve provas bastante interessantes. Nos 1000m, em masculinos, vitória destacada de David Grachat (Individual), seguido de Miguel Palma (CNLA) e Fábio Azinheirinha (Escola de Natação de Montemor-o-Novo). Em femininos, a mais forte foi Catarina Clemente (Clube de Campismo Luz e Vida), em 2º lugar ficou Nádia Arraiolos (Escola de Natação de Montemor-o-Novo) e na 3ª posição classificou-se Alexandra Oliveira (Algés). Nos 500m, a primeira prova do dia, vitória em masculinos para Afonso Rosa (Clube de Natação do Tejo), com João Lucas (Salvaterra de Magos) e Gil Gonçalves (CNLA) nos lugares imediatos. Em femininos, Ana Sousa (Clube de Natação do Tejo) foi a vencedora, seguida de Inês Borba (CNLA) e Tatiana Silva (C. N. Tejo). Tanto nos 1000m como nos 500m, grande realce para a boa disposição e aplicação de todos os atletas envolvidos, em duas jornadas que foram de verdadeira promoção para as AA. Uma palavra muito especial para os ex-atletas do CNLA e outros nadadores do clube que estão agora mais afastados, que tiveram a oportunidade de dar umas braçadas todos juntos e de viver um excelente dia de convívio. Também aqui os objectivos foram amplamente cumpridos. Nota de destaque nos 1000m para a boa estreia de Rui Ribeiro em comptição pelo clube.

Por equipas, o CNLA foi o mais forte e superiorizou-se ao Vitória de Guimarães (2º) e ao Belenenses (3º), com a festa do pódio a ser bem bonita entre todos os nadadores do clube presentes.

A água esteve fresquinha (17,5º) como é habitual na Baía de Sines, mas entre um ou outro arrepio de frio e num cenário que tem realmente uma beleza única, todos conseguiram realizar as suas provas e manter uma boa disposição contagiante ao longo de todo o dia. A todos, o CNLA endereça os merecidos PARABÉNS. E até para o ano!

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Nota: resultados completos na lateral do blogue (à direita).

7ª Prova de Mar Baía de Sines from aqualoja on Vimeo.

galeria de fotos produzida por aqualoja

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GALERIA DE FOTOS DO CNLA disponível em breve.

Paulo Janeiro e Gustavo Santa

são os Atletas CNLA do mês de Julho

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Depois de tudo o que já foi dito e escrito sobre as prestações de Paulo Janeiro e Gustavo Santa, só faltava mesmo o reconhecimento dos dois atletas como nadadores CNLA do mês de Julho. Lembramos os feitos dos nossos dois campeões:

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Paulo Janeiro esteve em grande e sagrou-se Bicampeão Nacional, nas provas de 100 Costas (1:03,28) e 200 Estilos (2:17,93 – novo Recorde da ANDS de Juvenis-B), obtendo ainda mais duas medalhas na competição (num total de quatro): Vice-Campeão Nacional nos 200 Livres (1:58,26 – Recorde da ANDS de Juvenis-B e tempo de grande qualidade, abaixo do anterior Recorde Nacional, apenas batido pelo atleta que venceu a prova, num despique que empolgou a bancada!); e o 3º lugar nos 1500 Livres (17:11,99), alcançando ainda o 5º posto nos 100 Mariposa (1:01,49). Fez ainda parte da "estafeta-canhão" do CNLA que bateu cinco Recordes Absolutos da ANDS nos Campeonatos Nacionais de Juvenis e Absolutos em Faro. Já no início do mês, nos Campeonatos Regionais em Rio Maior, Paulo Janeiro somou dois títulos individuais (400 Estilos e 200 Costas) e igual número de vitórias nas estafetas (4x200 Livres e 4x100 Estilos).

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Gustavo Santa, por sua vez, brilhou ao serviço da Selecção Nacional de Juvenis no Festival Olímpico da Juventude Europeia (FOJE), que se disputou na Finlândia, naquele que foi, sem margem para dúvidas, o melhor conjunto de resultados alguma vez alcançado por um atleta de natação na nossa Região. O nadador foi um dos três portugueses medalhados na competição – entre todas as modalidades – e foi uma das grandes figuras da delegação portuguesa em território nórdico. Gustavo Santa obteve a medalha de prata nos 1500 Livres, marcou presença em três Finais-A (200, 400 e 1500 Livres) e arrecadou seis Recordes Nacionais - estafeta de 4x100 Livres (abrindo com 53.17, tempo que constitui Recorde Absoluto da ANDS e mais um mínimo para o Percurso de Alta-Competição). 200 Livres (duas vezes: 1:54,38 nas Eliminatórias e 1:54,18 na Final-A, em que foi 6º classificado), 400 Livres (3:59,38 nas Eliminatórias, alcançando depois o 6º posto na respectiva Final-A), 800m Livres (8:23,54, tempo obtido durante a prova de 1500m Livres – foi dois em um! – em que viria a terminar com o Recorde Nacional de 15:45,55). Nos Regionais, no início do mês, Gustavo Santa venceu por oito vezes (100, 200, 400, 800 e 1500 Livres, 100 Bruços, 100 Mariposa e 200 Estilos), sobressaindo a marca alcançada nos 800 Livres, onde o nadador do CNLA estabeleceu um novo Recorde Nacional de Juvenis-A (8:26,26).